ヘミシンク：トモコの ヘミシンクのヘミシンクを説明

毎日ヘミシンクを聴いています

いろいろな時間に聞いて、いつが一番良いか、調べています。

身体はやっぱり寝る時間になると眠くなるようになっているので、その前に聞こうとすると眠くなってしまいます。
特に横になって聞くと、寝てしまいます。
寝る前にヘミシンクを聴く場合は、座禅で座ってやると、寝ないでエクササイズができます

まったく普通の瞑想と同じです

私の場合は、朝起きてすぐするのがベストのようです。
これも瞑想と同じですね。

ヨガやヘミシンク、呼吸法と一通りするとなれば、3時間ぐらいかかります。

した後はすごく気持ちがいいので、続けられます。
体と精神が、どう変化していくかが楽しみです。

しかし毎日3時間確保するのは、結構大変です。

それで早起きしようと思っていますが、5時起きでやったんですが、まだ体は寝ぼけていて、ヘミシンクをしながら寝たり起きたりという状態でした。
しばらく体が起きる時間になれるまでは、こんな状態なのかもしれません。
でもまったく疲れは感じませんでした。

早寝早起きに、変える必要があるようです。
これはいい習慣ですね

従ってテレビを見る時間とかが、少なくなって来ています。
これはいいことでしょう。
テレビはいらないことがいっぱいあるので、私はほどほどでいいです。
これはヘミシンクの影響かも知れません。

ヘミシンクをやって、変わってきたことは、意識が集中してきていることです。

しなければいけないことに、より集中できています。
くだらないことに、流されなくなってきました。
ん〜、おもしろい

これからどうなっていくのかな〜〜、楽しみ

ヨガで体を柔らかくし、呼吸でたくさんの酸素を体に入れているからか、体温が上がって来ています。

身体が変われば、また意識も変わってきます。
すごく楽しみです。
アイアンがーもいいていますが、続けることが大切です。

あ、今アイアンがーの呼吸法の本を読んでいます。
これです。「ヨガ呼吸・瞑想百科」



さすがアイアンガー、やっぱりいです。
呼吸について詳しく説明されていて、ヨガや呼吸法をする人はぜひ読んでいたらいいです。
人間が精神的に成長するには、体を柔らかくし、そうすると呼吸量が増え、レベルが上がっていきます。

人間は、魂が体に入っていますから、体を抜きには考えられません。
身体のレベルを上げることで、精神のレベルもさらに向上するのです。

自分の悟りを、進めたいです。