2008年03月28日
今日から早起き！
暖かくなってきたので、今日から早起きすることにしました。
起きたら、まず顔を洗って、瞑想に入ります。これは約20〜30分します。
今日はドリーン･バーチューの明けの瞑想をしました。
これです。
このブログで何度も書いていますが、チャクラの浄化やチャクラのバランスを整えるのはとても大切なことです。
いろいろ考えずに、このドリーンのＣＤを使ってすぐ瞑想を始められるので、お勧めです。
これは本とＣＤが一緒になっていて、寝る前にする瞑想「宵の瞑想」やハートチャクラの瞑想その他も入っています。
お勧めですから、読んで聞いてやってみてくださいね。
一人でも、グループでもどちらでもいいです。
瞑想が終わったら、３０分歩きました。
これを出来るだけ毎日続けたいと思っています。
雨の日は、ヨガを家でしようと思っています。
起きたら、まず顔を洗って、瞑想に入ります。これは約20〜30分します。
今日はドリーン･バーチューの明けの瞑想をしました。
これです。
このブログで何度も書いていますが、チャクラの浄化やチャクラのバランスを整えるのはとても大切なことです。
いろいろ考えずに、このドリーンのＣＤを使ってすぐ瞑想を始められるので、お勧めです。
これは本とＣＤが一緒になっていて、寝る前にする瞑想「宵の瞑想」やハートチャクラの瞑想その他も入っています。
お勧めですから、読んで聞いてやってみてくださいね。
一人でも、グループでもどちらでもいいです。
瞑想が終わったら、３０分歩きました。
これを出来るだけ毎日続けたいと思っています。
雨の日は、ヨガを家でしようと思っています。
