2007年08月21日
ヨガの基本
ヨガや気孔、太極拳が好きです。
どれも呼吸をしながら、自然に身体を鍛えられていいですね。
時間が無くてヨガや、気孔のクラスにいけない時にこのDVDを買いました。
ベーシックスなので基本なので、難しくありません。でもしていると、じっくり汗が出てきます。
足の筋肉なども、あー鍛えられてるなー、と感じる箇所もあり、毎日続けたらかなり効果が出ると思います。
結構気に入って、使っています。
身体がなまっているなー、と感じる時に、いつでも家にあればすぐできて便利です。
全て呼吸と共に行うので、私にはとても合っています。
お勧めです。
どれも呼吸をしながら、自然に身体を鍛えられていいですね。
時間が無くてヨガや、気孔のクラスにいけない時にこのDVDを買いました。
ベーシックスなので基本なので、難しくありません。でもしていると、じっくり汗が出てきます。
足の筋肉なども、あー鍛えられてるなー、と感じる箇所もあり、毎日続けたらかなり効果が出ると思います。
結構気に入って、使っています。
身体がなまっているなー、と感じる時に、いつでも家にあればすぐできて便利です。
全て呼吸と共に行うので、私にはとても合っています。
お勧めです。
