2007年04月18日
ダイエット３日目
今日の朝は、少し遅めに食事しました。朝の献立は、玄米多目の雑穀米、甘い野菜のスープ、納豆と海苔、梅干、ひじき・ごぼう・人参のキンピラで、割と普通でした。
ところが問題は、昼食でした。友達の家に招待されてしまったので、そこで食べることになりました。
家で食べれないときに、ダイエットをするのは問題です。
友達の家では、わざわざ長崎では有名な「吉宗」の出前を取ってくれました。
蒸し寿司と茶碗蒸しのセットで、これは「吉宗」の定番です。
これがかなりたくさんあって、しかもせっかく取ってくれたので、残すのは悪いので全部食べてしまいました。
ん〜、残念。
お腹一杯食べ過ぎです
しかも、デザートにいちごが出てきて、これも食べました。
少なくとも、砂糖やミルクはつけませんでした。
つけなくても十分甘かったです。
そのまま夕食をパスすれば、良かったのにやっぱり少しお腹がすいてきたので、ご飯を茶碗に１杯食べました
今日は、大幅にダイエットから外れてしまいました。
運動もしていないし、カロリーオーバーだけでなく、動物性の食事をしてしまいました。
明日は甘いものが欲しくなるかもしれません
あ〜〜、明日は軌道修正して、食事の量を減らせるかなー・・・・
頑張ろうー
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