ダイエット２日目：トモコの ダイエットのダイエット２日目を説明

今日はダイエットの２日目。

朝は、ローラ先生の献立とは違って、雑穀米に梅干、アサリのお汁、納豆を食べました。しいて言えば納豆は多すぎるでしょう。しかし、前回ダイエットした時も、ローラ先生の進める献立よりも、多く食べていたけれども、痩せれました。

お昼はパスするつもりでしたが、うどんをどんぶりでなく、茶椀１杯。
ポテトサラダ８０ｇぐらいかな、食べました。
これは余分かもしれないけれど、徐々に減らすつもりで、今日は食べました。

３時ごろに、急に甘いものが食べたくなって、自分で作った「アップルハニーケーキ」を横目で見ながら、甘い野菜のスープを食べました

甘い野菜のスープは、本当にすべての野菜が甘いので、優しい自然の甘さで、身体も癒される感じがします。
特にかぼちゃは一番甘くて、あ〜、甘いと感じます。

クシマクロビオティックでは、甘い野菜のスープの汁だけを飲むようにしてるようですが、私は汁だけではすぐお腹が減るような気がするので、野菜も一緒に食べています。

塩や香辛料は、甘い野菜のスープに入れないでくださいね。
効果がなくなります。

甘い野菜のスープを食べたら、お腹が落ち着きました。
甘いものが好きな人で、ダイエットしたい人は試してくださいね。

それにしても、最近陽性の食べ物が増えてたのかな・・・
甘いものが欲しくなるとは・・・
それとも最近甘いものを食べるのが習慣になっていたかな・・・

甘いものは、基本的に好きなんです。
それとコーヒーも好きです。

マクロビでは、コーヒーは陰性の飲み物なので、勧めませんが、私は楽しみはなくしたくないので、１日１杯ということで、朝食後においしいコーヒーを入れます。

それでも冬は、コーヒーは身体を冷やすので、あんまり飲まないようにしています。
これからはドンドン暖かくなるので、飲みます。

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