甘い野菜のスープが盗まれた！：トモコの 食事の甘い野菜のスープが盗まれた！を説明

今日のみのもんたの「おもいっきりテレビ」のダイエット法で紹介された野菜スープは、実はマクロビオティックでは有名な、久司マクロビオティックで紹介されている野菜スープです。

ここ私のブログでも、甘い野菜スープとして紹介しています。

アニューのお店でも手に入れられます。

でも簡単に自分で作れますから、私は常備しています。
少し多めに作って、2日分ずつの入れ物に分けて、冷凍します。

最近、年末年始の行事で、食事がまたいろいろ崩れてきてるので、1ヶ月ぐらいマクロビの正確な食事に戻す必要を感じています。

本当に、正しい食事をするだけで、体の調子はずいぶん変わります。

いらないものを体に入れなければ、体はうまく働くようになっています。
食事って大切です。

甘いものが好きな私は、すぐ甘いものに戻ってしまいます。
ダイエットは、実は心の問題ですね。

でも正しい食事をして、適当な運動をすると、体が変わってきます。顔つきも変わって、もっときれいになります。
それはやっぱりうれしいことです。

毎日お顔のお手入れする時に、鏡を見ますが、きれいになってる自分を見るのは、うれしいことですよね。

甘い野菜のスープの材料を、再度ここに載せて起きますから、作って食べてやせてくださいね。

キャベツ、玉ねぎ、人参、かぼちゃをそれぞれ同量用意して、小さく切る。
野菜の分量の4〜5倍の水を入れて、炊く。

野菜が柔らかくなったら出来上がり。

私はこれをミキサーで細かく拡販します。ポタージュ状態にして、4回分ぐらいに分けて、3回分は冷凍庫で保存します。

お腹がすいてるとき、甘いお菓子代わりに食べるといいです。
もちろん食事の時に食べてもいいです。

肝臓によく、お酒を飲む人や、これまでに薬をたくさん飲んだ人など肝臓を痛めてきた人には、もってこいのスープです。