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来月の満月の瞑想会のお知らせです。

来月９月は、中秋の名月の日の１４日（日）に、市立図書館、新興善メモリアル、会議室２で１３：３０〜の予定です。

今回は、主に「土」の基礎を強める瞑想をする予定です。

しっかり大地につながり、力強い基本を作りましょう。

大地からのエネルギーを身体に取り入れて、基本を豊かにしましょう。

夏が終わり、秋が来ました。また新しい始まりです。

それにあったすばらしい音楽も用意しました。

それでは、市立図書館でお待ちしています。

美しい中秋の名月のエネルギーを享受しましょう。

お茶のための、マイカップを忘れないでね

「足と手」は面白い。

足からも、手からも、その人となりはうかがえます。

しかし、足は下にあり、手は上にあります。

足は下のチャクラのつながり、土に近く大地の上を歩きます。

手は主に、「火」と「空気」の基礎に所属します。

指は、手の場合も足の場合も、頭に繋がっています、指を見れば頭の状態がわかります。

形から見ても、足の指の占める割合と身体の部分の割合に比べ、手の場合は指がずっと長くなっています。

つまり手のほうが、頭により近いだけでなく、頭の影響が強いということです。頭の占める割合が多いのです。

頭が痛いときに、指をもめば良くなるでしょう。（頭の部分が原因の頭痛の場合）

それは足でも手でも、効きます。

やってみてね

「足と手」は面白い。

足からも、手からも、その人となりはうかがえます。

しかし、足は下にあり、手は上にあります。

足は下のチャクラのつながり、土に近く大地の上を歩きます。

手は主に、「火」と「空気」の基礎に所属します。

指は、手の場合も足の場合も、頭に繋がっています、指を見れば頭の状態がわかります。

形から見ても、足の指の占める割合と身体の部分の割合に比べ、手の場合は指がずっと長くなっています。

つまり手のほうが、頭により近いだけでなく、頭の影響が強いということです。頭の占める割合が多いのです。

頭が痛いときに、指をもめば良くなるでしょう。（頭の部分が原因の頭痛の場合）

それは足でも手でも、効きます。

やってみてね

さっきイスラエルの私の西洋占星術の先生へ、電話しました。

彼女はもう７０歳を過ぎていますが、数年前とちっとも変わってない様子で、てきぱきと答えてくれて、頭のいい人と話すのは楽しいなと思ったものでした。

７０歳になって、ホロスコープを教えるのはやめたそうだけれども、今はチャネリングの内容をまとめて本を出すようで、それで忙しいと言っていました。

やっぱりかっこいいおばあちゃんです。
もちろんそれはパソコンを使ってしています。

日本の７０代の女性は、どれほどパソコンを使える人がいるのかな、また好きなことをいきいきと仕事しているのかな、と思ってしまいました。

比較するのは良くないけれど、そんなイスラエルのおばあちゃんたちは光ってるように、私には思えます。

もちろん日本にもすごい女性たちはいて、先日ある女性雑誌で紹介されていた女性たちは、みんな９０歳以上ですごく有名な人たちで、かなり個性的で本当にすばらしいと思いました。

これだけの人口がいるのだから、やっぱりすばらしい女性はいますよね。

でも平均的に見て、イスラエルの女性の方が自由に生きて来れたように思います。
時代や、条件はどちらも決して簡単ではなかったと思います。

しかし、日本人の考え方が、女性を（もちろん男性も）自由にさせなかったからでしょう。

自分を犠牲にすることが当たり前のように教育されていましたから。それは今でも感じられます。

そんな逆境の中で、先ほど述べた日本のすごい女性たちは、自分の信条を貫いた人たちで、自分を犠牲にはしなかった人たちです。そのためには強くなければいけませんでした。特に女性の場合は。

自由でなければ、幸せにはなれません。

女性が変われば、男性も変わる。

北京オリンピックは、中国がすごく力を入れましたね。

スポーツの最高の祭典でしたが、今回の中国の力の入れようから最も大きいスポーツ競技の祭典から、エンターテイメントの部分がすごく強化され、本当に楽しめる開会式に始まり、閉会式となりましたね。

さて次のロンドンの紹介は、やはりロンドンらしかったでしたが、今回のように中国の人口と対抗することは出来ませんが、これはどう工夫するかが楽しみです。

今回のオリンピックで、スタンダードが上がりましたね。

さあ２０１６年は東京にオリンピックを誘致できるでしょうか。

いろんな意味で、私は東京でのオリンピック開催を応援します。いいと思います。

それに伴って経済的効果もあるし、少し日本に元気を出して欲しいです。

それにしても中国の国のレベルは、だいぶ上がってきましたね。

もともと歴史や文化はある国ですから、それに経済の力がついて、これだけの人口がいるとすごいことになるのですね。

日本ももっといろいろたくさん出来るんですけれど、未来のことを不安がるよりも、もっと夢を持って、自分たちで夢のある将来を作っていって欲しいです。

日本は少し縮まっていると思います。
元気を出して、２０１６年、オリンピックは東京で

昨日、友達の S さんと話しました。

S さんは、太極拳の先生です。

中国人の先生たちから太極拳を学び、先生の免許をもらっています。

私の太極拳との出会いは、イスラエルの友達が S さんから学んでいたので、S さんがイスラエルでセミナーをした時に、通訳をしたときが初めてです。

S さんは、普通日本でもそうなのですが、形、つまり、太極拳では２４型とか４８型とかを覚えますが（陳式も陽式も）、その形を覚えることよりも、太極拳の身体の中の気の流れの大切さを教えてくれました。

その時以来、S さんとは友達で、イスラエルではいつも通訳して手伝いながら、太極拳の面白さ、気というものについて学びました。

その「気」というエネルギーを強めることで、生きる力が強まります。

「ハトホルの書」で、身体のエネルギー、プラーナを強めるエクササイズが乗っていますが、すごく太極拳、気孔の「気」を強めるエクササイズと共通しています。

太極拳をしている人、太極拳のことを始めた人たちは、この宇宙エネルギーのことを絶対知っている人たちです。

肉体を超えた見えない存在で、すべての人に存在するエネルギーです。

このエネルギーを強めたり、操ったリするには、呼吸が大切です。呼吸を使って行います。呼吸は自分の意思で動かせます。呼吸をすると「気」が動きます。それにその「気」を意識で動かすのです。

呼吸と身体の動きを合わせて、どんどん強めていくことが出来ます。

やはり昔からある、ヨガや太極拳は宇宙の自然に合ったすごい方法ですね。

オリンピックが楽しいので、すっかり見はまっていますが、そろそろ自分のしなければいけないことに集中しなければいけません。

昨日書いた、”リフレクソロジー上級編”にもっと時間を使わなければ完成するのが遅くなってしまいます。

オリンピックの選手たちは、毎日毎日何時間も練習して、あの舞台に出てるんですね。
何かをしようとするとき、何かで結果を出そうと思えば、毎日数時間費やしなければ到達しないですね。

オリンピックは、世界中の最高レベルの選手たちの競い合いだから、いろんな技につい見とれてしまいますが、昼間は、自分の仕事に集中しようと思います。

夜のダイジェスト版で、いいところを集めてくれるので、その時に見てもいいかな、という感じです。

自分の仕事を進めなければ、誰も私の仕事はやってくれません。

人間と言う形にあるので、行動しなければ、結果がついてきません。

頭で考えているだけでは、何事も進みません。

形にして経験をつんでいく。

オリンピックの選手たちのように、毎日積み重ねていくことで、してることの意味が分かってきます。

しなければ、経験しなければ、人間は分かりませんから。

考えているだけでは、だめなんです。

さあ、頑張ろう

昨日も書きましたが、今「リフレクソロジスト上級編」を書いています。

これを書き上げたら、実際にリフレクソロジーをやってる方に、モニターになって欲しいと思っています。

実際に私が書いたマニュアルを読んでいただき、その感想を書いていただきたいのです。

これはリフレクソロジストのみでなく、人間について学びたい方すべてに役に立つ内容となっていますが、特にリフレクソロジストにはぜひ知っていただきたい内容です。

リフレクソロジーによって、身体の不調を治すことが出来ます。身体の不調は、その人全体を見る必要があります。人の身体には、育った環境、遺伝、習慣、仕事、その人自身の生まれ持ったエネルギーなどのすべてが、現れています。

患者を前にして、足を見ることで、その人のことが手に取るように分かります。その人の歴史が見えるし、足を見ながらその人の話を聞くと、開放的か閉鎖的かも見え、その人の話はどの程度話してくれるか、などの判断もつきます。

今はもう痛くなくとも、昔の歴史は足に残ります。

リフレクソロジー、つまり足は人の身体をリフレックス（反射、写）しているわけですが、身体全体も、もちろんその人となりを表しています。

その読み取り方を学べば、足を見ることで、その人が分かるようになります。

もし、あなたがリフレクソロジストで、このマニュアルに興味があるならば、モニターになって欲しいです。

また、リフレクソロジストでなくとも、手相を見る方でもいいです。
手相と合わせるとさらに強力です。

この内容は、日本では知られていません。まったく新しい内容のマニュアルです。

モニターの条件は、後でネットで顔写真付きでコメントを出しますので、それに賛成していただける方です。

今はまだ書いている途中ですが、出来たらここでまた募集しますので、待っててくださいね。

もし、今すでに申し込みたい方は、受け付けますので、このブログからメールしてください。

募集は、ここ以外でも行います。

まずは、１０人ぐらいの方にお願いしたいと思っています。

乞うご期待

今、リフレクソロジストのために、「リフレクソロジー上級編」を書いています。

ちょっと調べたのですが、日本でリフレクソロジーを学んだ人たちは、足のマッサージや足のそれぞれの部分が、身体のどこに対応しているかは学んでいるようですが、さらにその上に足を見て、その人を分析するところまで学んでいないようですので、本を書くことにしました。

足を見て人を分析するのは、すごく面白いし、ためになります。
人のすべての部分がその人となりを表しているのですが、足も例外ではありません。
手相と同じように、足相からも人が分かるのです。

この時も、昔から西洋で使われてきた４つの自然の基礎である、「土（大地）」「水」「火」「空気（風）」に分類します。

西洋占星術でもこの４つのグループに分けますが、人間も自然界の存在なので、確実にこの分類が当てはまります。

さて足も、この４つの基礎に分類します。

「土」は、踵からアーチが始まる部分まで、つまり踵の部分で、土を踏む部分です。

「水」は、その先で、土踏まず、つまりアーチの部分です。

「火」は、アーチが終わり指の根元までの、心臓・胸の部分です。

「空気」は、指の付け根から指先までの、頭の部分です。

チャクラで言うと、第１のベース・第２の性のチャクラが「土」になります。

第３のみぞおちのチャクラは、「水」になります。

第４のハートのチャクラは、「火」になります。

第５の喉のチャクラ・第６の第３の目のチャクラ・第７番目のクラウンチャクラは「空気」になります。

足のそれぞれの４つの基礎の部分の割合、形、骨組み、色、弾力性、張り、皮膚などを見ると、その人の可能性と現実との差、ストレスの状態などが見えます。

西洋占星術でのそれぞれのグループのエネルギーは、その人の基本のエネルギーですから、足の形とももちろん関係しています。

面白いですよ

昨日の瞑想会は、無事に終わりました。

ご苦労さまでした。

来月の「満月の瞑想会」は、９月１４日（日）１３：３０〜、中秋の名月の日です。

同じく、市立図書館、新興善メモリアル、会議室２で行います。

来月は、土、地球とのつながりを強める瞑想をする予定です。

またすばらしい音楽を用意していますから、楽しみにしててくださいね。

今日は、市立図書館で「満月の瞑想会」をします。

新興善メモリアル、会議室2で、１３：３０〜です。

今日は、フランク・ローレンツェンのクリスタルボウルによる音楽に合わせて、瞑想します。

クリスタルボウルの響きは、チャクラに振動しますから、深く身体にしみこみます。

昨日のブログにも書きましたが、人間は様々なものに振り回されます。

その中でも、自分の中の欲求やエゴ、感情などは、自分の中に存在するし、それら葉自分との区別が出来ないので、余計に惑わされやすいし、常にあるので、それらに負けることがよくあるのです。

それらに負けると、後で後悔します。

自分の本当の存在、自分の本質を知り、それに近づくいい方法は、瞑想することです。

この機会に、ぜひ瞑想会にいらしてください。

お待ちしています。

　　　＊　　＊　　＊　　＊

瞑想の後、お茶をしますから、マイカップ、マイスプーンを持参してくださいね。

姉が、秋葉原の殺人事件のあと、知ってる人の息子は身体が不自由で、何であんなにいい身体を持ってて、何の不自由もしないのに、あんな事件を犯すなんて、信じられないと言っていたと言いました。

身体が不自由なのは大変なことで、仕事がうまくいかないと言う理由なんて、小さくて贅沢なことのように思えるのかもしれませんが、実は心の問題は、身体の問題よりも、ずっと重く、簡単ではありません。

実は肉体のレベルの問題が、一番簡単なのです。

頭脳の問題も、簡単です。

心、精神的な問題は、もっと深いところにあり、見えないだけに掴みにくい所があり、はっきりわかっていないと思います。

目に見える段階は、比較的簡単なんです。

確かに痛みを感じやすく、ごまかし難いですが（自分も他人も）、見えないものはどこかに押しやることも出来るし、目の前にぶら下がっていないので、反ってその対処を知らない人もいるし、置き去りにされている場合が多く、放っておくと積み重なって、突然爆発してびっくりする結果になる場合が良くあります。

すべてのストレス、問題は、解決される必要があります。
肉体の場合も、放っておけば悪くなりますが、心も放っておけば、悪くなります。
ただ肉体の場合は、目に見えるし、痛くて毎日の生活に支障が出てくるので、どうしても対処しなければ、毎日の動きに影響してきます。

それに対し、精神的なことは、外側からはっきり見えるまでに時間がかかる場合が多く、特に我慢強い人の場合、長く隠されていることがあるので、深刻な状態になってやっと気づくことがあるようです。

身体が悪くても、精神が強ければ、かなり乗り越えることが出来ます。
しかしどんなに身体が強くとも、心が弱ければ、その身体を生かすことは出来ません。
身体が動かなくて、口だけで絵を描く人がいます。
身体が健康でも、心が麻痺していると、ひどい行動を起こすことがあるし、人を殺すことさえあるのです。また、心がどこかに行ってしまえば、存在は感じられません。

自分の意思と、身体を比較したとき、どちらが強いと思いますか？

人間とは何か、を理解することは大切です。

身体はとても大切です。
しかし、心、精神は、別のものです。もちろんお互いは関係しています。どちらかが悪くても良くても、それが影響します。

自分の意思で、身体を動かせますね。身体の欲求に、自分が負けるのは、相当レベルが低いと言わざるを得ません。そんな人もたくさんいます。自分の身体の欲求だけで行動して、後で後悔することもあるでしょう。

でも、その身体の欲求は、比較的簡単に乗り越えることが出来ます。

身体と理性のレベルを比較したとき、理性のほうが強いと言えます。

感情は、もっとそれをコントロールするのは難しいです。

それらはすべて、自分の本質とは違いますが、人間はいろいろなものに振り回されるのです。
それらの迷いから、自分自身を見失わないようにするには、瞑想するのがいいです。
毎日瞑想すると、自分の軸が定まってきます。

自分本来の目標を見失いように、瞑想をお勧めします。

昨夜の柔道を見ていましたが、谷本選手は最初ほとんど無表情でしたが、日本の正統派の柔道をやり続け、一本勝ちで勝ち進み、決勝での一本は本当にすばらしかったですね。

そのときの笑顔が、とてもかわいらしかったです。

その後でのインタビューでも、笑顔、涙と、彼女の内面がそのまま出て、かわいい子だなーって思いました。

あんなかわいい子が頑張ってる日本は、まだまだ大丈夫です。

普通は嫌なニュースばっかりの毎日で、こんなすばらしいドラマが繰り広げられるオリンピックのニュースは、うれしい感動があり、こんなすばらしい人間ドラマがあるんだってことを見せてくれるので、世界中の報道関係者は、嫌なニュースの量をもっと減らして、うれしいニュースの割合をもっと増やして欲しいですね。

まだまだオリンピックのドラマは続きますから、楽しみにしています。

日本頑張れ！！！

やったー！！

世界1ですね。

世界1を有言実行することって、すごいですよね。

オリンピックって、すごく興奮させられますね。

スポーツって、興奮・感動があるからすばらしいですね。

高校野球もそうだけれど、一生懸命する人たちって、輝いていますね。

その感動が、私たちを揺さぶって、いろんなドラマが展開されるオリンピックは、史上最高のドラマですね。

いろんなスポーツの、演技や技術、速さ、高さ、力、うまさ、美しさ、すばらしいです。

毎日がとても、うきうきさせられます。

見てると力が入ります。

一喜一憂しています。

がんばれ日本

今月の瞑想会のお知らせです。

８月１６日（土）１３：３０〜

市立図書館、新興善メモリアル、会議室２で行います。

今回は、クリスタルボールの音に合わせて、チャクラのエネルギーを入れ、広げて行きたいと思います。

クリスタルボールの音に合わせて瞑想するのは、とてもいいですね。

瞑想後に、お茶を飲みますので、マイカップを持ってきてくださいね。

それではお待ちしています

昨日のオリンピック開催は見ましたか？

すごかったですね

中国のオリンピックへの心意気が、感じられる開会式でした。

中国の人の多さはすごいのですが、その歴史や文化には誇るべきものがあり、それを十分感じさせてくれるものでしたね。

こんなにすばらしいエンターテイメントを用意してくれた中国へ、感謝しました。

すごく楽しくて、見ている間に、世界中がこれを見てると思うと、こんなことで世界は一つになれるのだから、こんなことに努力とお金・時間を使って欲しい、と心から思いました。

人間はそれが出来ると思いました。

こんなに楽しい文化的なことが出来る人間は、馬鹿な戦争を止め、楽しくすばらしいことへ力を向けるべきだと、つくづく思いました。

今日は、長崎の原爆記念式典があっています。

63年前に、長崎に原爆が落ちました。

びっくりしたのは、福田首相も出席していることです。

昨日の中国の開会式に出席し、日本人選手段に声援を送り、今日は長崎の式典に出席しなければいけない首相は、体力も気力も無ければ続きませんね。

何度聞いても、身の毛がよだつ被爆者の話ですが、早く核廃絶が実現して欲しいと心から願います。

世界中の人が、平和を実現させるように、行動するように祈っています。

朝からヨガをしています。

綿本晃さんのパワーヨガのDVDを見ながらやっています。

パワーヨガは、伝統的なヨガよりももっと筋肉を使いますが、このDVDは太陽礼拝のいくつかのパターンを詳しく紹介した後で、そのすべてを続けて行えるように作られています。

一番シンプルなものから、徐々に難しくしてあります。
各段階を3回ずつ行います。

別々に各ポーズに集中してやってもいいし、続けて最初から通してやってもいいように構成されています。

最初は、それぞれの段階をしっかりマスターするのがいいと思います。と言ってもぜんぜん難しくありません。

すべての工程を通してやっても、15分ほどですから、初心者でもたいしたことはありません。ちょっとヨガの経験がある人は、自分のポーズの復習と、正しい形をマスターしたら、もっと複雑で長いものが欲しくなるでしょう。

このDVDは初心者向きです。

あるいは、時間が無い人は15分でも、さっとやってからだの柔軟性を保つとか、朝の忙しい時にやるとかがあっています。

しかし15分と言っても、ジンワリ汗をかきますから、朝からはいい運動ですよ。

やってみてくださいね。

また、ここでしっかりそれぞれの流れを覚えたら、後は自分で何回でも出来るので、回数は自分で増やせばいいのです。

気持ちがいいです。お勧め〜

さあ、いよいよオリンピックがこの金曜日からですね

どんな開会式になるか、楽しみです〜

中国がすごく力を入れているので、どれだけやってくれるのか、期待してます。

いつもどの国でも、すごくオリンピックには力を入れるので、どうなるか、中国の力を見たいと思います。

前回のアテネオリンピックは、ギリシャは遅れている国なので、すごく準備が整って無かったけれど、中国はどうでしょうかね。

それによってその国の力が見れると思います。考え方とかもね。

今日女子サッカーの試合があったけど、弱いニュージーランドに同点になってしまって・・・大丈夫でしょうか・・・・


これからのオリンピックが楽しみです。

木の花ファミリーから、玄米コーヒーも注文しました。

コーヒーが好きなので、カフェインの無いコーヒーを頼んでみました。

このコーヒーは、化学肥料・化学農薬を一切使用しないで育てた玄米を、荒挽きにして焙煎したものです。

古来漢方薬では、玄神・玄心と呼ばれていた「黒焼き」玄米。がんの治療薬としても使用されていたそうです。

その効能は：
玄米には40種類以上の栄養成分がそのまま生きています。その玄米を黒焼きにすることで、極陽性となり、健康増進・免疫力の向上・ミネラルによる効果、マイナスイオン効果・遠赤外線効果・ビタミン・ミネラル・ケイ素（血管・心臓などの循環器系の健康に欠かせない）の増加などの効果があるといわれています。


＜腸のお掃除・ダイエット効果＞
炭を水に入れると、塩素などの有害物質を吸着してくれますが、玄米コーヒーの働きもこれと同じで、腸内の食物添加物などの化学物質など、有害な毒素や悪玉菌を吸着し、便として排出してくれるそうです。また玄米を炭化させることで出来る無数の小さな穴には、多くの乳酸菌が生息しています。これらの働きで、腸内の環境が整い、腸内に長くとどまっている便が排出され、便通も良くなり、大きなダイエット効果が規定できるかも知れないと説明してあります。

玄米コーヒーは、2種類あります。

○玄米パウダーコーヒー（100g）420円
　　丸ごとのめるパウダー状

○玄米コーヒー　　（400g）735円
　　コーヒーフィルターで、好みの濃さにして飲みます。


飲んでからの感じは、味は普通のコーヒーのほうが美味しいです。

身体にはいいかもしれないけれど、そんなに美味しくないので、たまにはいいかもっていう感じでした。

興味がある方は、木の花ファミリーを覗いてみてね。

木の花ファミリーのお米が届きました。












木の花ファミリーとは：

生活の糧を得るための事業や生活そのものがたくさんの廃棄物を産み、地球を汚してしまうことに心を痛めた同士が、そうした矛盾のない生活を目指し、 1994年、長年の憧れの地であった富士山のふもとに移り住み、「木の花農園」は名前を富士山の主神である木花咲耶姫（このはなさくやひめ）様から いただき、同じ志 をもつ仲間たちが血縁を超えて助け合いながら暮らしていく共同体としてスタート。

何ひとつ土台のないところから自給自足を目指した農業を営みはじめ、現在では11種の米や200種を超える野菜や穀物を栽培しています。それらすべての 作物を、農薬や化学肥料を一切使わない自然農法で大切に育てています。そのほかにも自然卵や山羊のミルク、はちみつ、伝統的な手法で糀から作る味 噌やしょうゆ、そしてさまざまな加工食品にいたるまで、日々の食卓にのぼるほとんどの食材を自給し、希望する人に分けています。

木の花農園には、代表がいません。ひとりひとりがユニークな個性を持った人として役割を持ち、助け合いながら、15世帯44人（平成19年6月現在）が 生活を共にしています。

その活動は次第に農園の枠を超え、2007年4月には名称を「木の花ファミリー」と改めて新たなスタートを切りました。

木の花ファミリーはここです。

いい物には、みんな共鳴するんですね。

子供ってかわいいですね

大好きです

小さい子供は、自分の感情を素直に表現します。

また、ちゃんと育てられた子供は、素直に自分を表現します。

いったいいつから、私たちは自分自身と違うことを外に出すようになるのでしょうか。

小さい子供たちを見ていると、本当にかわいくて、いつまでもそのままでいて欲しいと思います。

親の責任は重大ですが、本当に親になる人はしっかり子供たちを育てて欲しいですね。

でもそんな責任が無い人でも、親にはなれるんですよね。

かわいい子供たちを見ていると、こちらが癒されます。

子供と仕事をしている人たちが、うらやましいです。

たくさん癒しのエネルギーを、もらっているでしょうね。

赤ちゃんを抱くだけで、癒されますよね。

今頑張ってる親に、エールを送ります。

お母さん立ち頑張れ〜

こう暑いと、やっぱり冷たいものが美味しいですね。

何度もシャワー浴びたり、身体を涼しくするのに、内側からも外側からも努力しています。

こんな時は、夏の果物や野菜をたくさん食べて、軽い食事にして、身体の中からも冷やすようにしています。

冬に夏野菜をたくさん食べると、特に女性は冷え性の人が多いので、気をつけたほうがいいのですが、今は夏真っ盛りなのできゅうりやトマト、ナス、ピーマン、ゴーヤなどの野菜や、桃、スモモ、スイカ、メロン、マンゴー、なしをどんどん食べています。

野菜は酵素がたくさんあるので、たくさん食べて元気になりましょう。

特に午前中に、果物を食べるのがいいですね。

野菜・果物の力を借りて、このあつーい夏を乗り越えましょう

また季節の野菜なので、この夏が一番おいしいし、価格も安くて助かりますね。

昨日イスラエルの天気の状態をチェックして、うらやましくなりました

シャロン地域で、最高温度は30度（結構高い）でも最低温度は24度ぐらいです。
やっぱり過ごしやすい。
湿度の違いは大きいですね。
エルサレムは、最低温度は20度ほど、ともっと過ごしやすいようです。
ベエルシェバは、砂漠に近いので34−24度と、1日の温度差が大きいです。

砂漠の植物に、ナツメヤシがありますが、とっても甘くて美味しいんです。

今これを食べると、身体を冷やしてくれるのでいいですね。

ナツメヤシは、ケーキに入れたりしても、また美味しいですよ。
私もイスラエルでは良く作っていました。

種を取り出して、細かく切って水と煮て、ドロドロになったものを小麦粉と混ぜて焼くといいんです。
かなり甘いので、砂糖は控えめにしたほうがいいですよ。

ネットでナツメヤシを売ってるドライフルーツやさんがありますから、取り寄せて作ってみてくださいね。

また機会があったら、ここでもアップします。