2007年08月
2007年08月30日
天然酵母パン
天然酵母パンを焼いてみました
使った酵母は、「白神こだま酵母ドライ」です。
初めてなので、箱のレシピー通りに作って見ました。
食パンを作ったのですが、バターロール用の材料で、食パンの型に入れて焼きました。
焼いた感じは、上が黒く焼き色がつくのが早く、下の方はまだ白いので、3回に分けて温度を変えて焼くように指示されているのですが、適当な焼き色が上に付いた時点で、アルミホイルをかけたほうが焦げなくていいでしょう。
実際にレシピーに書いてあるよりは、焼く時間がもっとかかりました。
これは各自のオーブンで違うので、自分のオーブンで調べた方がいいでしょう。
できたパンは、どちらかというとちょっと乾燥している感じです。
しっとり感が足りないかな。
今回は、カナダ産の強力小麦粉を使いました。
また、ガラスと金属の焼き型の両方で焼いてみました。
カナダ産の強力粉が柔らかくて、あんまりこしが無いのか、イースト菌のせいか、焼く人のせいかは分かりませんが、もう1つ満足できませんでした。
「白神こだま酵母」は白神山地で発見された酵母で、興味をそそるのですが、もう1つかな。
この酵母に興味がある人は、ここです。
あ、大切なこのパンの味は、おいしかったです。
思ったより、食べたら悪く無かったです。
試してみてくださいね
使った酵母は、「白神こだま酵母ドライ」です。
初めてなので、箱のレシピー通りに作って見ました。
食パンを作ったのですが、バターロール用の材料で、食パンの型に入れて焼きました。
焼いた感じは、上が黒く焼き色がつくのが早く、下の方はまだ白いので、3回に分けて温度を変えて焼くように指示されているのですが、適当な焼き色が上に付いた時点で、アルミホイルをかけたほうが焦げなくていいでしょう。
実際にレシピーに書いてあるよりは、焼く時間がもっとかかりました。
これは各自のオーブンで違うので、自分のオーブンで調べた方がいいでしょう。
できたパンは、どちらかというとちょっと乾燥している感じです。
しっとり感が足りないかな。
今回は、カナダ産の強力小麦粉を使いました。
また、ガラスと金属の焼き型の両方で焼いてみました。
カナダ産の強力粉が柔らかくて、あんまりこしが無いのか、イースト菌のせいか、焼く人のせいかは分かりませんが、もう1つ満足できませんでした。
「白神こだま酵母」は白神山地で発見された酵母で、興味をそそるのですが、もう1つかな。
この酵母に興味がある人は、ここです。
あ、大切なこのパンの味は、おいしかったです。
思ったより、食べたら悪く無かったです。
試してみてくださいね
2007年08月27日
夏バテ防止！ナスのにんにく・黒酢・ミント・オリーブオイル漬け（地中海風）
まだまだ暑いですね〜
いかがお過ごしですか？
今日はそんな暑さをぶっ飛ばすレシピーです
ナスのにんにく・黒酢・ミント・オリーブオイル漬け（地中海風）
＜材料＞
２X２cm角に切った大きめのナス ３本
ワインビネガー ２カップ
薄くスライスしたにんにく ５片
白砂糖 １/２カップ
黒酢 １/４カップ
オリーブオイル １/２カップ
ミントの葉 手のひらでつかめるぐらい
＜作り方＞
１．角切りしたナスの上に塩をかけてまぶし、室温で30分ほど置き、水分を出す。
その後、さっと水で流して水分をふき取り、オーブンの焼き鍋に入れる。
２．ナスの上にオリーブオイルをかけてまぶし、220度で20分以上、焼き色がつくまで焼く。
３．残りの全ての材料を混ぜ、砂糖をきれいに溶かし、プラスティックの容器に入れる。
４．プラスティックの容器に、焼けたナスを入れて、冷蔵庫で少なくとも2時間は冷やして食する。（冷蔵庫で1週間持ちます。）
ここではプラスティックの容器が小さかったので、ガラスの容器のほうに入れました。
本来はバルサミコ酢でしますが、日本では黒酢を使うのもいいでしょう。
やってみてくださいね。
簡単に出来ますよ
いかがお過ごしですか？
今日はそんな暑さをぶっ飛ばすレシピーです
ナスのにんにく・黒酢・ミント・オリーブオイル漬け（地中海風）
＜材料＞
２X２cm角に切った大きめのナス ３本
ワインビネガー ２カップ
薄くスライスしたにんにく ５片
白砂糖 １/２カップ
黒酢 １/４カップ
オリーブオイル １/２カップ
ミントの葉 手のひらでつかめるぐらい
＜作り方＞
１．角切りしたナスの上に塩をかけてまぶし、室温で30分ほど置き、水分を出す。
その後、さっと水で流して水分をふき取り、オーブンの焼き鍋に入れる。
２．ナスの上にオリーブオイルをかけてまぶし、220度で20分以上、焼き色がつくまで焼く。
３．残りの全ての材料を混ぜ、砂糖をきれいに溶かし、プラスティックの容器に入れる。
４．プラスティックの容器に、焼けたナスを入れて、冷蔵庫で少なくとも2時間は冷やして食する。（冷蔵庫で1週間持ちます。）
ここではプラスティックの容器が小さかったので、ガラスの容器のほうに入れました。
本来はバルサミコ酢でしますが、日本では黒酢を使うのもいいでしょう。
やってみてくださいね。
簡単に出来ますよ
2007年08月26日
バイオソニック1ヶ月目
バイオソニックを使い始めて、一ヶ月が過ぎました。
今のところこれまでと違いはありません。
バイオソニックは、政木和三先生が開発した機械で、記憶のメカニズムを良くするために、右脳と左脳の働きを一緒にしようとしているものです。
記憶は先ず右脳に入り、それから左脳に移るのですが、それを同時に右脳に入る時に左脳に入れると、右脳のみだと消えてしまうけれども、左脳に移すと残るそうです。
それである一定の音を出して、右脳と左脳に働きかけるように作られています。
ほとんど毎日、30分ほどそれを聞いています。
一番いいのは、脳波がα波の時なので、寝る前に聞いています。
一応3ヶ月は続けるつもりです。
このときリラックスして聞いた方がいいのですが、必ずしもそうなっていないかもしれません。
しばらく頭痛がしてたので、バイオソニックのせいかなと思っていましたが、違うようです。
お腹の方が緊張していたらしく、気が上の方へ登っていたようです。
そんな時は、すぐ水晶のクリスタルで溜まった気を外へ出します。
数分ですぐ出ますからいいですよ。
すぐ効きますから、長く使いすぎないようにしてください。
結晶のとがった方を外に向けて、気を出しましょう。
逆に、気が足りない時は、とがった方を身体の方へ向けて、気を入れてください。
どちらも10分以上はしないようにね
今のところこれまでと違いはありません。
バイオソニックは、政木和三先生が開発した機械で、記憶のメカニズムを良くするために、右脳と左脳の働きを一緒にしようとしているものです。
記憶は先ず右脳に入り、それから左脳に移るのですが、それを同時に右脳に入る時に左脳に入れると、右脳のみだと消えてしまうけれども、左脳に移すと残るそうです。
それである一定の音を出して、右脳と左脳に働きかけるように作られています。
ほとんど毎日、30分ほどそれを聞いています。
一番いいのは、脳波がα波の時なので、寝る前に聞いています。
一応3ヶ月は続けるつもりです。
このときリラックスして聞いた方がいいのですが、必ずしもそうなっていないかもしれません。
しばらく頭痛がしてたので、バイオソニックのせいかなと思っていましたが、違うようです。
お腹の方が緊張していたらしく、気が上の方へ登っていたようです。
そんな時は、すぐ水晶のクリスタルで溜まった気を外へ出します。
数分ですぐ出ますからいいですよ。
すぐ効きますから、長く使いすぎないようにしてください。
結晶のとがった方を外に向けて、気を出しましょう。
逆に、気が足りない時は、とがった方を身体の方へ向けて、気を入れてください。
どちらも10分以上はしないようにね
2007年08月25日
電動歯ブラシ
電動歯ブラシを使っていますか？
これはすごくいいですよ。
以前イスラエルの歯医者さんに勧められて、使い始めたらすごく良かったです。
ところが日本に持ってきてなかったので、買いました。
私は全て電動ブラシのみではなく、普通の柔らかいブラシと交互に使っています。
注文した電動歯ブラシは、中国製で、「これも？やっぱり・・・」と言う感じだったのですが、使ったらそんなに悪くなくて、ほっとしました。
心地よい速さで振動して、歯や歯茎をマッサージしてくれます。
特に歯茎のマッサージは、普通のブラシで手でやるとそんなに細かく振動させられませんから、いいようです。
まだ使っていない人がいたら、試してくださいね。
私が使っているのはこれです。
これはすごくいいですよ。
以前イスラエルの歯医者さんに勧められて、使い始めたらすごく良かったです。
ところが日本に持ってきてなかったので、買いました。
私は全て電動ブラシのみではなく、普通の柔らかいブラシと交互に使っています。
注文した電動歯ブラシは、中国製で、「これも？やっぱり・・・」と言う感じだったのですが、使ったらそんなに悪くなくて、ほっとしました。
心地よい速さで振動して、歯や歯茎をマッサージしてくれます。
特に歯茎のマッサージは、普通のブラシで手でやるとそんなに細かく振動させられませんから、いいようです。
まだ使っていない人がいたら、試してくださいね。
私が使っているのはこれです。
自分でリフレクソロジー
昨晩、お風呂上りに、自分でリフレクソロジーをしました。
人にしてもらう時のようにリラックスしてはできませんが、これはこれですごくいいんです。
私の友達は、外国旅行中に自分にリフレクソロジーをして、なんと15キロも体重が減ったのでした
彼女は、自分の体の調子に耳を傾けながら、お風呂の前に十分水を飲み、リフレクソロジーをしたそうです。
身体の新陳代謝を促すので、これでたくさんのいらないものを汗で流すためです。
私はいろんなアロマエッセンスを持っているので、その時の気分で数種類選びます。
これって、感じたものを使います。
この辺は感覚を大切にしています。
身体を洗った後に、ベースオイルにアロマエッセンスを加えて、先ず足のほうから、一本一本の指、足の裏、足の甲、全てを丁寧にゆっくり、満遍なくマッサージしていきます。
足のうらと甲の間にある、背骨に当る部分も、何度か丁寧に上下にマッサージします。
足が十分マッサージできたら、次は足首から膝までを、何度もマッサージします。
くるぶしの内側から膝までの、正面の骨の丁度骨が切れたところはずっと骨に沿って、女性にはすごく関係のある脾経が走っていますから、少し痛いかもしれませんが良くマッサージしましょう。
経絡が詰まっていると、痛いです。
経絡は気が流れる道ですが、時間と共に問題があると、肉体にも関係してきます。
私の友達は毎日やってたみたいですが、一週間に一度ぐらいやるといいでしょう。
ベースオイルは、ひまし油とかホホバオイルなどを使うといいでしょう。
身体は自分が住む宮殿ですから、大事にしましょうね。
最近運動不足なので、歩くことを再開しました。
暑いけれど、体は動かさなければいけませんからね。
外に出れない時は、ヨガのDVDでヨガをしています。
人にしてもらう時のようにリラックスしてはできませんが、これはこれですごくいいんです。
私の友達は、外国旅行中に自分にリフレクソロジーをして、なんと15キロも体重が減ったのでした
彼女は、自分の体の調子に耳を傾けながら、お風呂の前に十分水を飲み、リフレクソロジーをしたそうです。
身体の新陳代謝を促すので、これでたくさんのいらないものを汗で流すためです。
私はいろんなアロマエッセンスを持っているので、その時の気分で数種類選びます。
これって、感じたものを使います。
この辺は感覚を大切にしています。
身体を洗った後に、ベースオイルにアロマエッセンスを加えて、先ず足のほうから、一本一本の指、足の裏、足の甲、全てを丁寧にゆっくり、満遍なくマッサージしていきます。
足のうらと甲の間にある、背骨に当る部分も、何度か丁寧に上下にマッサージします。
足が十分マッサージできたら、次は足首から膝までを、何度もマッサージします。
くるぶしの内側から膝までの、正面の骨の丁度骨が切れたところはずっと骨に沿って、女性にはすごく関係のある脾経が走っていますから、少し痛いかもしれませんが良くマッサージしましょう。
経絡が詰まっていると、痛いです。
経絡は気が流れる道ですが、時間と共に問題があると、肉体にも関係してきます。
私の友達は毎日やってたみたいですが、一週間に一度ぐらいやるといいでしょう。
ベースオイルは、ひまし油とかホホバオイルなどを使うといいでしょう。
身体は自分が住む宮殿ですから、大事にしましょうね。
最近運動不足なので、歩くことを再開しました。
暑いけれど、体は動かさなければいけませんからね。
外に出れない時は、ヨガのDVDでヨガをしています。
2007年08月24日
月の暦/ペンデュラムのクラス
今週の月の暦は、8月20日からです。
8月21日は、上弦の月。
8月23日は、処暑。暑い季節が終わるの意だが、一説に残暑が「少時不退」の意とも言う。
また、綿ぷ開（めんぷひらく）：綿の花が咲き、実を結ぶ。
来週は、8月27日からで、27日は15夜ですが満月ではありません。
満月は次の、28日で「望」となります。
この日は、天地始粛（てんち はじめて しゅくす）：暑さもようやくおさまって、物改まり、万物の実が新たに実る。
29日は、立待月。
30日は、居待月。
31日は、寝待月。
9月1日は、更待月。
9月2日は、くわ乃登（くわ、すなわち みのる）：この頃穀物が熟し、早稲などが稔る。
雑節。二百十日：立春から210日目。嵐の襲来する時期として恐れられた。
今月の満月の瞑想は、夏休みでお休みです。
また来月しましょうね。
＊＊＊＊ ＊＊ ＊＊ ＊＊ ＊＊
ここでペンデュラムのクラスのお知らせです。
ペンデュラムはすばらしい道具です。
これを自由に使いこなせるようになると、すごく役に立ちます。
ペンデュラムが目に見えない波動にのって、私たちにいろんな答えを教えてくれます。
でもそのためには、使い方をマスターしなければいけません。
あなたを未知の世界へ、連れて行ってくれるペンデュラムを使えるようになります。
ぜひ、いらしてくださいね。
9月の24日、10時−16時。
10月8日、10−16時の予定で、2日間の集中講座です。
場所は住吉エスタミネ英語教室内です。
長崎市住吉町4-17 塩見ビル3F
住吉市場のプラージュのビルの３階です。
お昼はお弁当を持ってくるか、近くにはいっぱい食事できるところがあります。
連絡はここへ：tomoko_josting@buz.bbiq.jp
お待ちしてまーす
8月21日は、上弦の月。
8月23日は、処暑。暑い季節が終わるの意だが、一説に残暑が「少時不退」の意とも言う。
また、綿ぷ開（めんぷひらく）：綿の花が咲き、実を結ぶ。
来週は、8月27日からで、27日は15夜ですが満月ではありません。
満月は次の、28日で「望」となります。
この日は、天地始粛（てんち はじめて しゅくす）：暑さもようやくおさまって、物改まり、万物の実が新たに実る。
29日は、立待月。
30日は、居待月。
31日は、寝待月。
9月1日は、更待月。
9月2日は、くわ乃登（くわ、すなわち みのる）：この頃穀物が熟し、早稲などが稔る。
雑節。二百十日：立春から210日目。嵐の襲来する時期として恐れられた。
今月の満月の瞑想は、夏休みでお休みです。
また来月しましょうね。
＊＊
＊＊ ＊＊ ＊＊ ＊＊ ＊＊ここでペンデュラムのクラスのお知らせです。
ペンデュラムはすばらしい道具です。
これを自由に使いこなせるようになると、すごく役に立ちます。
ペンデュラムが目に見えない波動にのって、私たちにいろんな答えを教えてくれます。
でもそのためには、使い方をマスターしなければいけません。
あなたを未知の世界へ、連れて行ってくれるペンデュラムを使えるようになります。
ぜひ、いらしてくださいね。
9月の24日、10時−16時。
10月8日、10−16時の予定で、2日間の集中講座です。
場所は住吉エスタミネ英語教室内です。
長崎市住吉町4-17 塩見ビル3F
住吉市場のプラージュのビルの３階です。
お昼はお弁当を持ってくるか、近くにはいっぱい食事できるところがあります。
連絡はここへ：tomoko_josting@buz.bbiq.jp
お待ちしてまーす2007年08月23日
家で出来る簡単なケフィア
昨日このブログに書いた、仕込んでおいたケフィアです。本当に簡単に出来てしまいました。
昨日1リットル用のケフィアを、半分ずつにわけ、1つは牛乳に、もう1つは豆乳に入れました。
容器の形が違うので、牛乳の方が少なく見えますが、同じ量です。
本当は全部豆乳でやりたかったんですが、うまくできるか心配だったので、半分ずつにしました。
すべての容器は煮沸して、雑菌を取り払い、牛乳と豆乳は少し温めて、粉状のケフィアを入れてかき混ぜ、ラップをかぶせて一晩置きました。
写真では見にくいかも知れませんが、朝にはもう固まっていました。
室温に放置しておくだけでいいのですごく簡単です。
今は夏なので、早いですね。
これをこのまま食べても良いし、さらしで濾すとチーズができます。
豆乳の方はお豆腐のような感じです。
牛乳はたんぱく質が多いので、固まりやすいのかもしれません。
昨日1リットル用のケフィアを、半分ずつにわけ、1つは牛乳に、もう1つは豆乳に入れました。
容器の形が違うので、牛乳の方が少なく見えますが、同じ量です。
本当は全部豆乳でやりたかったんですが、うまくできるか心配だったので、半分ずつにしました。
すべての容器は煮沸して、雑菌を取り払い、牛乳と豆乳は少し温めて、粉状のケフィアを入れてかき混ぜ、ラップをかぶせて一晩置きました。
写真では見にくいかも知れませんが、朝にはもう固まっていました。
室温に放置しておくだけでいいのですごく簡単です。
今は夏なので、早いですね。
これをこのまま食べても良いし、さらしで濾すとチーズができます。
豆乳の方はお豆腐のような感じです。
牛乳はたんぱく質が多いので、固まりやすいのかもしれません。
2007年08月22日
ホームメイド ケフィア
自分でヨーグルトを作ろうと思って、スーパーでカスピ海ヨーグルトを買ってきました。
ところが家でよく見ると、このグリコのカスピ海ヨーグルトは、「ご家庭で作られる際の種菌としてはご利用いただけません」と書いてありました。
ということはつまり、このヨーグルトには生きている菌はいないのです。つまりこのヨーグルトを食べる意味は、ただたんぱく質を食べるということだけになってしまいます。せっかくのヨーグルトの生きた乳酸菌や酵素は無いということです。
これじゃ、ヨーグルトを食べる意味がなくなってしまいます。
グリコのカスピ海ヨーグルトは、食べるのを止めましょう。
今日薬局で、生きている「高活性ケフィア菌」を買いました。
先ずは牛乳でやってみて、後で豆乳でやってみようと思います。
今は夏なので、比較的簡単に発酵してくれると思います。
牛乳1リットル用が、105円です。
有限会社中垣技術士事務所が売っています。
ネットでも購入できます。
こちらです。
ケフィアの説明がいろいろ書いてありますから、読めばヨーグルトとケフィアの違いなどが分かります。ケフィアを売ってる会社なので、少しケフィアよりの説明です。
その他、ケフィアでのチーズの作り方や、チーズケーキのレシピなども乗っています。
ケフィアからチーズが作れるキットも売っていますが、その過程で出てくる水分”ホエー”に付いて何も書かれていないのはすごくもったいないです。
これって、酵素がたくさん入っているから、お肌につけたら酵素が働いてすごく良いし、捨てないで飲むといいのです。
ここでの説明をよく読んで分かったのですが、グリコのヨーグルトは、日本のヨーグルトの規制が原因のようです。店で売るヨーグルトの容器に、穴を開けて売ることができないため、処理されているようです。生きていると発酵を続けますから、発酵ガスが出て、蓋が膨れてきてしまうからです。
でもやっぱりそれじゃ、カスピ海ヨーグルトや、ケフィアなどの発酵食品を食べることの意味が、なくなります。ほとんどの日本で売られている発酵乳製品は、その本当の健康に役立つ発酵菌の役目は果たせないようです。
ということは、自分の家で作るのが一番確実な方法となりますね。
ところが家でよく見ると、このグリコのカスピ海ヨーグルトは、「ご家庭で作られる際の種菌としてはご利用いただけません」と書いてありました。
ということはつまり、このヨーグルトには生きている菌はいないのです。つまりこのヨーグルトを食べる意味は、ただたんぱく質を食べるということだけになってしまいます。せっかくのヨーグルトの生きた乳酸菌や酵素は無いということです。
これじゃ、ヨーグルトを食べる意味がなくなってしまいます。
グリコのカスピ海ヨーグルトは、食べるのを止めましょう。
今日薬局で、生きている「高活性ケフィア菌」を買いました。
先ずは牛乳でやってみて、後で豆乳でやってみようと思います。
今は夏なので、比較的簡単に発酵してくれると思います。
牛乳1リットル用が、105円です。
有限会社中垣技術士事務所が売っています。
ネットでも購入できます。
こちらです。
ケフィアの説明がいろいろ書いてありますから、読めばヨーグルトとケフィアの違いなどが分かります。ケフィアを売ってる会社なので、少しケフィアよりの説明です。
その他、ケフィアでのチーズの作り方や、チーズケーキのレシピなども乗っています。
ケフィアからチーズが作れるキットも売っていますが、その過程で出てくる水分”ホエー”に付いて何も書かれていないのはすごくもったいないです。
これって、酵素がたくさん入っているから、お肌につけたら酵素が働いてすごく良いし、捨てないで飲むといいのです。
ここでの説明をよく読んで分かったのですが、グリコのヨーグルトは、日本のヨーグルトの規制が原因のようです。店で売るヨーグルトの容器に、穴を開けて売ることができないため、処理されているようです。生きていると発酵を続けますから、発酵ガスが出て、蓋が膨れてきてしまうからです。
でもやっぱりそれじゃ、カスピ海ヨーグルトや、ケフィアなどの発酵食品を食べることの意味が、なくなります。ほとんどの日本で売られている発酵乳製品は、その本当の健康に役立つ発酵菌の役目は果たせないようです。
ということは、自分の家で作るのが一番確実な方法となりますね。
2007年08月21日
2007年08月20日
ステキな空間見つけました！
それは長崎水辺の森公園にある、県立美術館の隣のAIGのビルの中にある、「シビックホール」です。
ここは子育てを応援する素敵な場所なのです。
ここを運営している、NPOインフィニティーの野口美佐子さんです。
お母さんと子供たちが遊んでいるスペースです。良いおもちゃや本がいろいろ揃えられていて、自由に遊べます。
食べ物持ち込みも可で、お子さんと一緒に食べたりもできます。
赤ちゃんのベッドも置いてあります。
窓が大きくて、明かりがいっぱい差し込んできます。
窓からは隣の県立美術館が見えます。
美術館に寄ったついでに、こちらも覗いて見てください。
私の好きなスピリチャルなことが好きな人達が、たくさんいますよ。
奥から入り口を見たところです。
２階もあって、いろんなセミナーが行われています。日曜日は、新しいパズルを子供と大人と一緒になってやっていました。
本当に貴重なスペースです。
小さいお子さんがいるお母さん達に、いっぱい利用して欲しいところです。
今HPは作っているところのようです。
またその時はここで紹介します。
電停の「市民病院前」からすぐのところです。
問い合わせは：
シビックホール
〒850-0843 長崎市常磐町１−１
電話：095−822-8161,095−818-7336
ファックス：095−822-8179
ここは子育てを応援する素敵な場所なのです。
ここを運営している、NPOインフィニティーの野口美佐子さんです。
お母さんと子供たちが遊んでいるスペースです。良いおもちゃや本がいろいろ揃えられていて、自由に遊べます。
食べ物持ち込みも可で、お子さんと一緒に食べたりもできます。
赤ちゃんのベッドも置いてあります。
窓が大きくて、明かりがいっぱい差し込んできます。
窓からは隣の県立美術館が見えます。
美術館に寄ったついでに、こちらも覗いて見てください。
私の好きなスピリチャルなことが好きな人達が、たくさんいますよ。
奥から入り口を見たところです。
２階もあって、いろんなセミナーが行われています。日曜日は、新しいパズルを子供と大人と一緒になってやっていました。
本当に貴重なスペースです。
小さいお子さんがいるお母さん達に、いっぱい利用して欲しいところです。
今HPは作っているところのようです。
またその時はここで紹介します。
電停の「市民病院前」からすぐのところです。
問い合わせは：
シビックホール
〒850-0843 長崎市常磐町１−１
電話：095−822-8161,095−818-7336
ファックス：095−822-8179
2007年08月19日
玄米力・酵素力
万病の原因が分かった！
「玄米力・酵素力」
真山政文著
分かりやすく説明されています。
人間の血液は。PH7.3〜7.4に保たれています。これは海と同じ環境で、それを助けるのが良い塩、つまり海からとられた昔からの自然の方法で作られた塩です。
またすぐ止めたい３大ナトリウム。
●グルタミン酸ナトリウム：コンビニの弁当、カップラーメン、インスタントラーメン、漬物などに入っている
●リン酸ナトリウム：清涼飲料水、コンビに弁当、カップラーメン、インスタントラーメンに入っている。これをたくさん子供が食べると、HLDつまり「高度学習不全」、狂暴になって行きます。
●亜硝酸ナトリウム（いつまでも赤く保つ発色材）：生ハム、ハム、ソーセージ、たらこ、筋子に入っています。亜硝酸ナトリウムの致死量は、0.18gでこれはあの青酸カリと同じ量だそうです。たらこを買う時は、しっかりこの亜硝酸ナトリウムが入っていないか調べてくださいね。
玄米に含まれている、IP６のすばらしさに付いてよく説明されていて、説得力があります。
健康な身体、良い血液が体を流れていれば、病気は怖くない、自分の免疫が身体を守ってくれる。その身体は良い食べ物から作ることが出来る。
この本を読むと、玄米発酵色のすばらしさは良くわかります。
ただ気になるのは、この方は特定の商品を勧めていることですね。
自分がそれを使って身体の健康を取り戻されたから、その気持ちは分かりますが、その商品を買うかどうかは、ご自分の判断で。
案外使ったらいいかも知れません。使わないと分かりませんね。
私は使っていないのでなんともいえませんが、経験者のページもあります。
良さそうではあります。
ま、一読の価値はある本です。
「玄米力・酵素力」
真山政文著
分かりやすく説明されています。
人間の血液は。PH7.3〜7.4に保たれています。これは海と同じ環境で、それを助けるのが良い塩、つまり海からとられた昔からの自然の方法で作られた塩です。
またすぐ止めたい３大ナトリウム。
●グルタミン酸ナトリウム：コンビニの弁当、カップラーメン、インスタントラーメン、漬物などに入っている
●リン酸ナトリウム：清涼飲料水、コンビに弁当、カップラーメン、インスタントラーメンに入っている。これをたくさん子供が食べると、HLDつまり「高度学習不全」、狂暴になって行きます。
●亜硝酸ナトリウム（いつまでも赤く保つ発色材）：生ハム、ハム、ソーセージ、たらこ、筋子に入っています。亜硝酸ナトリウムの致死量は、0.18gでこれはあの青酸カリと同じ量だそうです。たらこを買う時は、しっかりこの亜硝酸ナトリウムが入っていないか調べてくださいね。
玄米に含まれている、IP６のすばらしさに付いてよく説明されていて、説得力があります。
健康な身体、良い血液が体を流れていれば、病気は怖くない、自分の免疫が身体を守ってくれる。その身体は良い食べ物から作ることが出来る。
この本を読むと、玄米発酵色のすばらしさは良くわかります。
ただ気になるのは、この方は特定の商品を勧めていることですね。
自分がそれを使って身体の健康を取り戻されたから、その気持ちは分かりますが、その商品を買うかどうかは、ご自分の判断で。
案外使ったらいいかも知れません。使わないと分かりませんね。
私は使っていないのでなんともいえませんが、経験者のページもあります。
良さそうではあります。
ま、一読の価値はある本です。
長生きの決め手は「酵素」にあった
今酵素のことをいろいろ調べているので、酵素関係の本です。
”長生きの決め手は「酵素」にあった”は実際に、自分のクリニックで酵素を治療に活かしている医者、鶴見隆史氏が書いたもので、自分自身でいろんな代替医療を試して、マクロビなどもしたけれども、数ヶ月したら自分にはマクロビがあんまりよくなく、その内ここでも前に紹介した、エドワード・ハウエル博士の「酵素栄養学」に出会います。
それからアメリカの酵素治療の専門家のところに何度か行き、自分のクリニックで酵素による治療をしています。良い結果が出ているようです。
少し読みづらいです。
ゴチャゴチャ書きすぎのように思えます。
著者自身、いろんなものを学び取り入れている姿はすばらしいのですが、本質的なことを最後まで調べていないように思います。
マクロビはいいのですが、マクロビだけ学んでもダメだと思います。
その素である、東洋医学、中国医学を知らなければ、つまり自分の身体にあった食べ物を選ぶことができなければ、本当にはうまくいかないのです。
子供と大人では違うし、男性と女性でも違うし、生活習慣などいろんなことを考慮しないといけません。すべての人に同じ食事ということはありません。
今は、著者は酵素治療に取り組んで、成果を上げているようですから、食事療法と、酵素サプリメントをすべての治療に使っているようです。
”長生きの決め手は「酵素」にあった”は実際に、自分のクリニックで酵素を治療に活かしている医者、鶴見隆史氏が書いたもので、自分自身でいろんな代替医療を試して、マクロビなどもしたけれども、数ヶ月したら自分にはマクロビがあんまりよくなく、その内ここでも前に紹介した、エドワード・ハウエル博士の「酵素栄養学」に出会います。
それからアメリカの酵素治療の専門家のところに何度か行き、自分のクリニックで酵素による治療をしています。良い結果が出ているようです。
少し読みづらいです。
ゴチャゴチャ書きすぎのように思えます。
著者自身、いろんなものを学び取り入れている姿はすばらしいのですが、本質的なことを最後まで調べていないように思います。
マクロビはいいのですが、マクロビだけ学んでもダメだと思います。
その素である、東洋医学、中国医学を知らなければ、つまり自分の身体にあった食べ物を選ぶことができなければ、本当にはうまくいかないのです。
子供と大人では違うし、男性と女性でも違うし、生活習慣などいろんなことを考慮しないといけません。すべての人に同じ食事ということはありません。
今は、著者は酵素治療に取り組んで、成果を上げているようですから、食事療法と、酵素サプリメントをすべての治療に使っているようです。
2007年08月18日
玄米のリジュべラック
玄米のリジュべラックができました。
48時間したら、飲めます。
昨日すでに48時間過ぎたので、玄米は濾して、さらに水を1カップ（2カップでも良い）加えて、冷蔵庫へ入れました。
今日は冷えてて、この暑い日には良かったです。
さて材料と作り方です。
＜材料＞
有機玄米 １カップ
ミネラルウォーター（水道水でなく質のいい水を用意してください）３カップ
煮沸した広口のビンか、容器
＜作り方＞
１．玄米を良く洗い、汚れや悪い米を取り除く。
２．玄米を広口ビンに入れ、水を入れて、48時間置いて発酵させておく。このとき蓋をするか、きれいな布巾をかぶせておく。
３．夏は３６時間（冬は４８時間）後に、さらしかガーゼで水を濾して、１カップ分摂る。これでリジュべラックが出来上がり。これを飲む。残った玄米にさらに水１カップを加えて、続けて発酵させることができる。
４．その後は１６時間（冬は２４時間）置けば、また１カップとって飲むことができる。合計３回まで続けることができる。
容器の保管場所は、暗く涼しいところが良い。気温によって発酵速度が違うので、夏と冬は時間が変わる。
味を見て、酸っぱくなる前に飲むようにすると良いでしょう。
匂いは少し臭いですが、発酵するってこんな匂いなのでしょう。
自分で様子を見ながら、やってみてください。
48時間したら、飲めます。
昨日すでに48時間過ぎたので、玄米は濾して、さらに水を1カップ（2カップでも良い）加えて、冷蔵庫へ入れました。
今日は冷えてて、この暑い日には良かったです。
さて材料と作り方です。
＜材料＞
有機玄米 １カップ
ミネラルウォーター（水道水でなく質のいい水を用意してください）３カップ
煮沸した広口のビンか、容器
＜作り方＞
１．玄米を良く洗い、汚れや悪い米を取り除く。
２．玄米を広口ビンに入れ、水を入れて、48時間置いて発酵させておく。このとき蓋をするか、きれいな布巾をかぶせておく。
３．夏は３６時間（冬は４８時間）後に、さらしかガーゼで水を濾して、１カップ分摂る。これでリジュべラックが出来上がり。これを飲む。残った玄米にさらに水１カップを加えて、続けて発酵させることができる。
４．その後は１６時間（冬は２４時間）置けば、また１カップとって飲むことができる。合計３回まで続けることができる。
容器の保管場所は、暗く涼しいところが良い。気温によって発酵速度が違うので、夏と冬は時間が変わる。
味を見て、酸っぱくなる前に飲むようにすると良いでしょう。
匂いは少し臭いですが、発酵するってこんな匂いなのでしょう。
自分で様子を見ながら、やってみてください。
2007年08月15日
リジュべラックを飲もう
リビングフードやローフードで紹介されている、リジュべラックという飲み物があります。
これはリビングフードで有名な、アン・ウィグモア博士が飲み続けていると、８０歳になってから黒い髪が生えてきたそうです
アン博士は、小麦から作った「リジュべラック」を飲んでいましたが。「リビングフードをはじめましょう」の本では、キャベツからのレシピーが乗っています。
若返りのドリンク「リジュべラック」
＜材料＞
有機のキャベツ１/４個
水（水道水じゃなく、ミネラルウォーターか、浄水された水） ５００ml
口広のガラスかプラスチックの容器
＜作り方＞
１.キャベツをざく切りにし、水と一緒にミキサーに入れて良く混ぜる。
２.ガラス製の容器に移し、蓋かラップをする。夏ならば３日、冬ならば５日室温で発酵させる。
３．ガーゼなどで濾してキャベツのカスを除き、ガラス瓶などに入れて冷蔵庫で保存する。３日間で使い切ること。
季節によって、室温によって発酵の具合が変化します。
キャベツと水が分離し、泡がふつふつと出て、酸っぱい匂いがしているかどうかで判断してください。
キャベツは、外側の葉っぱも、芯も全て使います。
キャベツはビタミンCが豊富で、胃腸の働きを助けるビタミンUもあります。
食前や空腹時に飲んでくださいね。
アン博士は、小麦でしましたが、日本だったら玄米が最適かと思います。
玄米でもやってみようと思って、今日仕込みました。
３日後に、またここでも結果報告します。
これはリビングフードで有名な、アン・ウィグモア博士が飲み続けていると、８０歳になってから黒い髪が生えてきたそうです
アン博士は、小麦から作った「リジュべラック」を飲んでいましたが。「リビングフードをはじめましょう」の本では、キャベツからのレシピーが乗っています。
若返りのドリンク「リジュべラック」＜材料＞
有機のキャベツ１/４個
水（水道水じゃなく、ミネラルウォーターか、浄水された水） ５００ml
口広のガラスかプラスチックの容器
＜作り方＞
１.キャベツをざく切りにし、水と一緒にミキサーに入れて良く混ぜる。
２.ガラス製の容器に移し、蓋かラップをする。夏ならば３日、冬ならば５日室温で発酵させる。
３．ガーゼなどで濾してキャベツのカスを除き、ガラス瓶などに入れて冷蔵庫で保存する。３日間で使い切ること。
季節によって、室温によって発酵の具合が変化します。
キャベツと水が分離し、泡がふつふつと出て、酸っぱい匂いがしているかどうかで判断してください。
キャベツは、外側の葉っぱも、芯も全て使います。
キャベツはビタミンCが豊富で、胃腸の働きを助けるビタミンUもあります。
食前や空腹時に飲んでくださいね。
アン博士は、小麦でしましたが、日本だったら玄米が最適かと思います。
玄米でもやってみようと思って、今日仕込みました。
３日後に、またここでも結果報告します。
2007年08月14日
酵素反応のしくみ
昨日紹介した「リビングフードをはじめましょう」では、生きている酵素を食事から食べること。それで主に野菜や果物、ナッツ類などを48度以上には加熱しないで、用意する食事を勧めています。
つまり「酵素」をたくさん取り入れる食事を勧めています。
リビングフードでは、生きているのは「酵素」と説明されています。
しかし、酵素って生きているもの？？
洗剤にも酵素って使われていますよね。あれって生きてはいないですよね。
じゃ、酵素って一体なんでしょうか？
それを説明してくれるのが、この本です。
この本は、大学の先生である藤本大三郎先生が書いていて、昨日の本のように、きれいな写真入りじゃなく、酵素に付いてきちんと説明しようとしています。
つまり酵素に付いて分かろうとする本ですから、化学や、物理も動員しながら、なるべく分かりやすいように説明しようとしています。
「酵素」とは触媒で、ある特定の反応に関わる性質があるので、何千種類もの酵素があるといわれ、またそのすごさに付いて説明しようとしています。
昨日の本は、さっと読めますが、この本はもっと時間がかかります。
お勉強しながら読むのですから。
でも酵素のことが分かりたい人には、そんなに難しすぎないし、800円と高くないので読まれることをお勧めします。
目次は以下です。
酵素は化学反応の「超」仕事師！
１章 生命と物質
２章 簡単な物質の化学反応
３章 有機化合物の反応
４章 酵素反応の基礎知識
５章 酵素の構造
６章 酵素の作用メカニズム
この辺も理解しながら読むと、ただ単に「酵素」を取り入れるだけでなく、正しく取り入れることが可能になるでしょう。
つまり「酵素」をたくさん取り入れる食事を勧めています。
リビングフードでは、生きているのは「酵素」と説明されています。
しかし、酵素って生きているもの？？
洗剤にも酵素って使われていますよね。あれって生きてはいないですよね。
じゃ、酵素って一体なんでしょうか？
それを説明してくれるのが、この本です。
この本は、大学の先生である藤本大三郎先生が書いていて、昨日の本のように、きれいな写真入りじゃなく、酵素に付いてきちんと説明しようとしています。
つまり酵素に付いて分かろうとする本ですから、化学や、物理も動員しながら、なるべく分かりやすいように説明しようとしています。
「酵素」とは触媒で、ある特定の反応に関わる性質があるので、何千種類もの酵素があるといわれ、またそのすごさに付いて説明しようとしています。
昨日の本は、さっと読めますが、この本はもっと時間がかかります。
お勉強しながら読むのですから。
でも酵素のことが分かりたい人には、そんなに難しすぎないし、800円と高くないので読まれることをお勧めします。
目次は以下です。
酵素は化学反応の「超」仕事師！
１章 生命と物質
２章 簡単な物質の化学反応
３章 有機化合物の反応
４章 酵素反応の基礎知識
５章 酵素の構造
６章 酵素の作用メカニズム
この辺も理解しながら読むと、ただ単に「酵素」を取り入れるだけでなく、正しく取り入れることが可能になるでしょう。
2007年08月13日
リビングフードをはじめましょう
「リビングフードをはじめましょう」を読みました。
いとうゆき著、リヨン社
最近興味を持って調べている「酵素」を調べていて、この本に行き当たりました。
「Living Foods」とは、「生きている食べ物」ということです。
同じような言葉に「Raw Foods」があり、生の食べ物という意味で、これも似ていて、両方とも食材を加熱せずに、生で食べるが特徴です。
リビングフードで生きているのは、食べ物に含まれている「酵素」です。
私たちの体の中の酵素は、年とともに減少していき、限りがありますから、外から上手に取り入れていかないと、どんどん年を取っていくという訳です。
全ての人間のエネルギーの消化・吸収・変換の過程で、
酵素が必要です。
しかし、酵素は熱に弱く、46〜48度以上に加熱すると破壊されてしまうのです。加熱した食品や加工食品には、生きた酵素はまたく含まれていません。
こういう食事をすると、体の中の消化酵素を使うことになり、ますます身体の酵素がなくなっていきます。
48度以上に加熱せずに、酵素を生きたまま身体に取り込む食事、それが「リビングフード」なのです。
なかなか説得力がありますね。
酵素栄養学者の最初の提唱者である、エドワード・ハウエル博士「人間が加熱したり、加工したりする食べ物を食べるようになってから、病気になるようになった」と言っています。
もうひとつの「リビングフードの」特徴は、美味しくて簡単。
加熱しないので料理が簡単、そしておいしいメニューがたくさん。
さらに量に制限がないのです。どれだけ食べてもいいのです
早速始めたくなりました。
この本は、見た目にもきれいに作られてあります。
これを読んでちょっと心配になったのが、生の食事を続けると、「身体が冷えるのではないだろうか」ということです。
それについて本では、こう答えています。
「・・・生野菜は消化が良く、はじめは抵抗があるかもしれませんが、続けているうちに冷え症が改善されるのがわかるはずです。」
著者は、今ではマクロビと、リビングフードの組み合わせの食事をしているそうです。
生きている食事、酵素が豊富な食事は本当に良さそうですね。
そこで考えたんですが、「長岡式酵素玄米」＋「リビングフード」の組み合わせはすごくいいのではないか、ということです。どちらも生きている食事です。
リビングフードでは生だけの食事、調理しない食事ですが、調理した後に酵素が育つ、生きている状態であれば、料理してもいい事になります。
この辺からもう少し、昔からある発酵食品を調べて組み合わせていけば、鬼に金棒かなと思います。
もう1つ大切なことは、一人ひとりからだの体質は違うということです。先ず自分はどんな体質かを知る必要があります。
ガッチリの肉体質？
細い方？
筋肉質？
それによっても、食べる量も質も変わってきます。
何事も、先ず自分を知ることからですね。
良いものを食べて。身体の中から良くしていきましょうね
この本には、いろんなレシピーが載っていますから、参考になりますよ。
いとうゆき著、リヨン社
最近興味を持って調べている「酵素」を調べていて、この本に行き当たりました。
「Living Foods」とは、「生きている食べ物」ということです。
同じような言葉に「Raw Foods」があり、生の食べ物という意味で、これも似ていて、両方とも食材を加熱せずに、生で食べるが特徴です。
リビングフードで生きているのは、食べ物に含まれている「酵素」です。
私たちの体の中の酵素は、年とともに減少していき、限りがありますから、外から上手に取り入れていかないと、どんどん年を取っていくという訳です。
全ての人間のエネルギーの消化・吸収・変換の過程で、
酵素が必要です。しかし、酵素は熱に弱く、46〜48度以上に加熱すると破壊されてしまうのです。加熱した食品や加工食品には、生きた酵素はまたく含まれていません。
こういう食事をすると、体の中の消化酵素を使うことになり、ますます身体の酵素がなくなっていきます。
48度以上に加熱せずに、酵素を生きたまま身体に取り込む食事、それが「リビングフード」なのです。
なかなか説得力がありますね。
酵素栄養学者の最初の提唱者である、エドワード・ハウエル博士「人間が加熱したり、加工したりする食べ物を食べるようになってから、病気になるようになった」と言っています。
もうひとつの「リビングフードの」特徴は、美味しくて簡単。
加熱しないので料理が簡単、そしておいしいメニューがたくさん。
さらに量に制限がないのです。どれだけ食べてもいいのです
早速始めたくなりました。
この本は、見た目にもきれいに作られてあります。
これを読んでちょっと心配になったのが、生の食事を続けると、「身体が冷えるのではないだろうか」ということです。
それについて本では、こう答えています。
「・・・生野菜は消化が良く、はじめは抵抗があるかもしれませんが、続けているうちに冷え症が改善されるのがわかるはずです。」
著者は、今ではマクロビと、リビングフードの組み合わせの食事をしているそうです。
生きている食事、酵素が豊富な食事は本当に良さそうですね。
そこで考えたんですが、「長岡式酵素玄米」＋「リビングフード」の組み合わせはすごくいいのではないか、ということです。どちらも生きている食事です。
リビングフードでは生だけの食事、調理しない食事ですが、調理した後に酵素が育つ、生きている状態であれば、料理してもいい事になります。
この辺からもう少し、昔からある発酵食品を調べて組み合わせていけば、鬼に金棒かなと思います。
もう1つ大切なことは、一人ひとりからだの体質は違うということです。先ず自分はどんな体質かを知る必要があります。
ガッチリの肉体質？
細い方？
筋肉質？
それによっても、食べる量も質も変わってきます。
何事も、先ず自分を知ることからですね。
良いものを食べて。身体の中から良くしていきましょうね
この本には、いろんなレシピーが載っていますから、参考になりますよ。
マクロビのビデオ講座
さて今回は、まりあさん始め、その他のマクロビを学びたいけど、遠くに住んでて学校に通えない人のための情報です。
リマクッキングスクールというのがあります。
そこでビデオでの、講座があります。
これで初級、中級、上級のすべてのクラスが学べます。
しかもお値段は、初級クラス2本組み5500円、
中級クラス2本組み5500円、
上級クラス2本組み5500円で、
全部揃って買うと15000円と良心的です。
しかし、資格は取れないと思います。
あくまで学校には通えない人用で、勉強したい人にはすごく良さそうです。
ビデオだけじゃなく、DVDも用意して欲しいところですけれど・・・
自分で変換してもいいですが。
ビデオだと、その内テープがだめになるんじゃないか、という気がします。
どちらにしても、保存用を別にコピーしておいて、じっくり見たらいいですね。
そのビデオはここで手に入ります。
よさそうですね。
また日本CI協会のHPで、平田シェフのレシピが乗っていて、おいしそうですから試してみてはどうでしょうか。
ここです。
体にいいもの、心にいいもの、エネルギーにいいものをいつも紹介していくつもりです。
リマクッキングスクールというのがあります。
そこでビデオでの、講座があります。
これで初級、中級、上級のすべてのクラスが学べます。
しかもお値段は、初級クラス2本組み5500円、
中級クラス2本組み5500円、
上級クラス2本組み5500円で、
全部揃って買うと15000円と良心的です。
しかし、資格は取れないと思います。
あくまで学校には通えない人用で、勉強したい人にはすごく良さそうです。
ビデオだけじゃなく、DVDも用意して欲しいところですけれど・・・
自分で変換してもいいですが。
ビデオだと、その内テープがだめになるんじゃないか、という気がします。
どちらにしても、保存用を別にコピーしておいて、じっくり見たらいいですね。
そのビデオはここで手に入ります。
よさそうですね。
また日本CI協会のHPで、平田シェフのレシピが乗っていて、おいしそうですから試してみてはどうでしょうか。
ここです。
体にいいもの、心にいいもの、エネルギーにいいものをいつも紹介していくつもりです。
2007年08月11日
スイカとメロン
良い食事に、とっても関心があります。
それでマクロビであったり、酵素や、長岡式酵素玄米飯、良い水などいろいろ調べています。
またあんまり日本で話されていないけれど、大切なことに食べ物の組み合わせがあります。
それによっては、良いものを食べても、身体に害を与えたりするのです。
化学は、食べ物にも影響します。
例えば、たんぱく質を食べ、酢の物を食べると、たんぱく質は凝固します。
炭水化物と、糖が組み合わさると、発酵します。その時にどんな発酵するかが問題になります。大体、普通の小麦粉と普通の白い砂糖の場合、悪玉菌が発生する悪い発酵となります。
ガスがたくさん出来ます。
お腹の中で、悪さをすることになるのです。
そんな中で、あんまり知られていないものに、”すいか”と”メロン”があります。
スイカもメロンも、絶対に食後に食べてはいけません。
スイカとメロンは、他の食べ物と混ぜるとよくない反応が起こります。
食べるなら、朝とか、食事前で、しかも食べたあと、30分はおいて、他のものを口に入れるようにしましょう。スイカとメロンは、他の食事と混ぜないこと。また時間を置いて、食べることを守った方がいいですよ。自分の身体の為に。
案外知られていない、食事の組み合わせに付いて、またここで書いていきます。
それでマクロビであったり、酵素や、長岡式酵素玄米飯、良い水などいろいろ調べています。
またあんまり日本で話されていないけれど、大切なことに食べ物の組み合わせがあります。
それによっては、良いものを食べても、身体に害を与えたりするのです。
化学は、食べ物にも影響します。
例えば、たんぱく質を食べ、酢の物を食べると、たんぱく質は凝固します。
炭水化物と、糖が組み合わさると、発酵します。その時にどんな発酵するかが問題になります。大体、普通の小麦粉と普通の白い砂糖の場合、悪玉菌が発生する悪い発酵となります。
ガスがたくさん出来ます。
お腹の中で、悪さをすることになるのです。
そんな中で、あんまり知られていないものに、”すいか”と”メロン”があります。
スイカもメロンも、絶対に食後に食べてはいけません。
スイカとメロンは、他の食べ物と混ぜるとよくない反応が起こります。
食べるなら、朝とか、食事前で、しかも食べたあと、30分はおいて、他のものを口に入れるようにしましょう。スイカとメロンは、他の食事と混ぜないこと。また時間を置いて、食べることを守った方がいいですよ。自分の身体の為に。
案外知られていない、食事の組み合わせに付いて、またここで書いていきます。
2007年08月10日
マクロビオティックの通信講座
先日マクロビオティックの通信講座を始めましたが、その後の報告をしていませんでした。
この講座は、そんなに安くありません。（9万円以上します）実際に地方に住む私にとっては、東京や大阪には通えないので、通うのを考えればずっと安いです。
条件は1年以内に、東京のいずれかの授業に参加すること、自分で考えた献立を作り方、写真などを同封して、講座の終了の宿題として提出する必要があります。
教材はすごく立派に作られています。
しかし私のように、マクロビの本をたくさん読んでいる人や、実際に料理もしてきた人にとっては、物足りないと感じるでしょう。
実際には、全く知らない人向けに書かれていますから、仕方がないことかもしれません。初歩からですから。
マクロビの免状を取りたい人は、避けられないことなんでしょうね。
一度、全体でいくらかかるか、計算されることをお勧めします。
クシインスティテュートの免許を取るのと、正食協会の免許を取るのと、どちらがどれだけ時間がかかり、お金がかかるのか比較したらいいと思います。
クシインスティテュートの通信講座を終わった時点では、先生になることは出来ません。まだ先の講座をとらなければいけません。その先の講座は、今のところ通信講座では用意されていません。将来できるかもしれません。
通信講座を終了すると、Basic�機�Basic�供�Advancedを終了したことになりますから、実際のそれらの講座を取るよりは、安くなります。
私は自然食や、体にいいものには興味がありますから、いろんなものに挑戦しています。
食べ物はもちろん大切なものの1つです。
マクロビのみでなく、本当に体にとっていいものとは？を求め続けています。
それで先日の、長岡式酵素玄米飯も見に行ったわけです。
ロウフードとか、生のものをなるべく食べるように勧めている食事法は、実は酵素をたくさん摂ろうということの裏返しなので、酵素に付いてももっと良く勉強したいので、酵素関係の本を数冊注文しました。
読んだら、またここでも紹介します。
酵素は果物や生野菜にたくさん含まれているから、生のものを（もちろん有機で）食べようと言う考え方もあります。
でも酵素って、生だけじゃなくって、炊いた物にも出来るんじゃないかなって思ってます。もう少し研究するつもりです。ここで紹介しますから、待っててくださいね。
それにしても、酵素は40歳を過ぎると、もって生まれた酵素は次第に失われますから、食事から補う必要があります。
また酵素は、人間だけでなく農業にも役立っています。
肥料を、発酵させて豊かな土を作ると、その土で育った作物は、全然美味しさも栄養価も違うのです。
おととい、イスラエルの友達から電話がありました。
これはSkypeで話すので、全てただです。
彼らはまだ若いのですが、イスラエルで東洋医学を勉強した時に、友達になりました。その後いろいろあって、彼らはアメリカに旅行してたんですが、その内アメリカに行って暮らしたいと思っているようです。
実は彼らは、アメリカの友人から、その友人の農場で仕事をしないか、経営をしないかと頼まれたそうです。
その場所は、オレゴン州、アッシュランドで夢のようなところなのです。
自然がいっぱいあって、敷地内には温泉もあり、すばらしいところで、これからまだまだいろいろなことができる所なのです。
ここです。
アッシュランド自体が、すばらしいところでシェークスピアの劇が、1年のうち7ヶ月行われていて、観光客がたくさん訪れるのです。
冬は寒いので、静かです。
日本人もたくさん訪れています。
その友人たちが、そこのプロジェクトを立ち上げるには、彼らだけでは大きすぎるので、ということで私も来ないかと聞いてきました。
そこは本当にすばらしいところで、実は私がしたかったことが出来るところなのです。私はスピリチャルな場所を作り、たくさんの人たちの癒しの場を作りたいのです。こころも体も、癒される場所です。
今どうしようかな、と考えています。そこに先ず行って見なければ、また持ち主にもあって見なければ、分かりません。
さあ、どうなるでしょうかね。
この講座は、そんなに安くありません。（9万円以上します）実際に地方に住む私にとっては、東京や大阪には通えないので、通うのを考えればずっと安いです。
条件は1年以内に、東京のいずれかの授業に参加すること、自分で考えた献立を作り方、写真などを同封して、講座の終了の宿題として提出する必要があります。
教材はすごく立派に作られています。
しかし私のように、マクロビの本をたくさん読んでいる人や、実際に料理もしてきた人にとっては、物足りないと感じるでしょう。
実際には、全く知らない人向けに書かれていますから、仕方がないことかもしれません。初歩からですから。
マクロビの免状を取りたい人は、避けられないことなんでしょうね。
一度、全体でいくらかかるか、計算されることをお勧めします。
クシインスティテュートの免許を取るのと、正食協会の免許を取るのと、どちらがどれだけ時間がかかり、お金がかかるのか比較したらいいと思います。
クシインスティテュートの通信講座を終わった時点では、先生になることは出来ません。まだ先の講座をとらなければいけません。その先の講座は、今のところ通信講座では用意されていません。将来できるかもしれません。
通信講座を終了すると、Basic�機�Basic�供�Advancedを終了したことになりますから、実際のそれらの講座を取るよりは、安くなります。
私は自然食や、体にいいものには興味がありますから、いろんなものに挑戦しています。
食べ物はもちろん大切なものの1つです。
マクロビのみでなく、本当に体にとっていいものとは？を求め続けています。
それで先日の、長岡式酵素玄米飯も見に行ったわけです。
ロウフードとか、生のものをなるべく食べるように勧めている食事法は、実は酵素をたくさん摂ろうということの裏返しなので、酵素に付いてももっと良く勉強したいので、酵素関係の本を数冊注文しました。
読んだら、またここでも紹介します。
酵素は果物や生野菜にたくさん含まれているから、生のものを（もちろん有機で）食べようと言う考え方もあります。
でも酵素って、生だけじゃなくって、炊いた物にも出来るんじゃないかなって思ってます。もう少し研究するつもりです。ここで紹介しますから、待っててくださいね。
それにしても、酵素は40歳を過ぎると、もって生まれた酵素は次第に失われますから、食事から補う必要があります。
また酵素は、人間だけでなく農業にも役立っています。
肥料を、発酵させて豊かな土を作ると、その土で育った作物は、全然美味しさも栄養価も違うのです。
おととい、イスラエルの友達から電話がありました。
これはSkypeで話すので、全てただです。
彼らはまだ若いのですが、イスラエルで東洋医学を勉強した時に、友達になりました。その後いろいろあって、彼らはアメリカに旅行してたんですが、その内アメリカに行って暮らしたいと思っているようです。
実は彼らは、アメリカの友人から、その友人の農場で仕事をしないか、経営をしないかと頼まれたそうです。
その場所は、オレゴン州、アッシュランドで夢のようなところなのです。
自然がいっぱいあって、敷地内には温泉もあり、すばらしいところで、これからまだまだいろいろなことができる所なのです。
ここです。
アッシュランド自体が、すばらしいところでシェークスピアの劇が、1年のうち7ヶ月行われていて、観光客がたくさん訪れるのです。
冬は寒いので、静かです。
日本人もたくさん訪れています。
その友人たちが、そこのプロジェクトを立ち上げるには、彼らだけでは大きすぎるので、ということで私も来ないかと聞いてきました。
そこは本当にすばらしいところで、実は私がしたかったことが出来るところなのです。私はスピリチャルな場所を作り、たくさんの人たちの癒しの場を作りたいのです。こころも体も、癒される場所です。
今どうしようかな、と考えています。そこに先ず行って見なければ、また持ち主にもあって見なければ、分かりません。
さあ、どうなるでしょうかね。
2007年08月08日
月の暦
さて今週の月の暦は？8月6日は水無月の24日目、下弦の月です。
今日、8月8日は２６夜、立秋です。
残暑は厳しいが、この日から暦の上では秋に入り、ハガキは残暑見舞いに変わります。
そう言えば気のせいか、風が少し秋風風になってきたと思いませんか？
もちろんまだまだ、日中は暑いですよ。
涼風至る：秋の気配がして、涼風が吹き始める頃となっています。
8月12日は、晦日、水無月の30日です。
この日で、水無月は終わります。
8月13日からは、新しい月「文月」となります。寒蝉鳴（かんせん、なく）、ヒグラシが涼しげな声で薄明、薄暮の頃に鳴き始めます。
8月18日、蒙霧升降（もうむ、しょうごう）、この頃から濃い霧が、あたりに立ち込めるようになります。
8月19日は、弓張月で、七夕です。
七夕（しちせき）、「しちせき」とは月暦7月7日の夕方を意味していて、「たなばた」と呼ばれるようになったのは「棚機つ女」（たなばたつめ）が転じたものと考えられています。
日本の七夕祭りの起源は、次の二つが混じり合ったものです。
１．中国の宮廷行事、乞巧デンが伝来したもの
２．棚機女の行事、収穫祭、盂蘭盆（月暦7月15日）の準備
まだまだ、アツ〜〜イ毎日ですが、自然は秋の準備を始めだしたようです。
早く涼しくなって
バイオソニック2週間目
バイオソニックを使い始めて、2週間です。
毎晩20〜30分ほど寝る前につけています。
最近慣れてきたせいか、考えが浮上しやすくなってることに気づいています。
良くないですね。頭はすぐ邪魔します。
それで気づいたらすぐ修正しますが、バイオソニックを着けるのを、これから1日に2回にしようかなとも思っています。
寝る前に加えて、午後の4時ごろに、もう一度20〜30分やってみます。
トランスエンデンタルメディテーションを習った時に、朝起きてすぐ、まだ右脳がアルファー波の時に、自分のタントラを唱えながら20分間瞑想を一度やります。
そして午後にもう一度、20分間瞑想をしました。
バイオソニックだと、何年もかかって得られる瞑想の効果が、ずっと短くて済むのではないかと思ってやっています。でも少なくとも3ヶ月は続けるつもりです。
最初はいいのですが、続けるのは根気が要りますね。
でも頑張ろう。どういう結果になるかが楽しみですから。
身体の中のエネルギーと、体調はバイオイーザーのおかげで、いいです。
これからは自分の意識と、頭と根気の世界に突入ですが、あせらず気楽に続けます。
すぐ深く入れる時と、なかなか気が散るときがあります。
瞑想したことがある人ならば、ご存知でしょう。
呼吸や音楽を入れながら、続けていこうと思っています。
多分バイオイーザーのせいだと思いますが、鈍い軽い頭痛があります。ほとんど感じない程度なのですが、頭の方に気が上っている感じです。
そんな時は、頭の上に石英の結晶を載せて、多すぎる気を抜くことが出来ます。
とがっている方を頭の上に向けて（空の方へ）、しばらくするとスッキリしてきます。10分以上は続けないようにしましょう。気を抜きすぎてはいけませんから。
同じように、ペンデュラムでも多すぎる気を抜くことが出来ます。
これはチャクラのバランスをとるのと同じです。
やってみてください。
毎晩20〜30分ほど寝る前につけています。
最近慣れてきたせいか、考えが浮上しやすくなってることに気づいています。
良くないですね。頭はすぐ邪魔します。
それで気づいたらすぐ修正しますが、バイオソニックを着けるのを、これから1日に2回にしようかなとも思っています。
寝る前に加えて、午後の4時ごろに、もう一度20〜30分やってみます。
トランスエンデンタルメディテーションを習った時に、朝起きてすぐ、まだ右脳がアルファー波の時に、自分のタントラを唱えながら20分間瞑想を一度やります。
そして午後にもう一度、20分間瞑想をしました。
バイオソニックだと、何年もかかって得られる瞑想の効果が、ずっと短くて済むのではないかと思ってやっています。でも少なくとも3ヶ月は続けるつもりです。
最初はいいのですが、続けるのは根気が要りますね。
でも頑張ろう。どういう結果になるかが楽しみですから。
身体の中のエネルギーと、体調はバイオイーザーのおかげで、いいです。
これからは自分の意識と、頭と根気の世界に突入ですが、あせらず気楽に続けます。
すぐ深く入れる時と、なかなか気が散るときがあります。
瞑想したことがある人ならば、ご存知でしょう。
呼吸や音楽を入れながら、続けていこうと思っています。
多分バイオイーザーのせいだと思いますが、鈍い軽い頭痛があります。ほとんど感じない程度なのですが、頭の方に気が上っている感じです。
そんな時は、頭の上に石英の結晶を載せて、多すぎる気を抜くことが出来ます。
とがっている方を頭の上に向けて（空の方へ）、しばらくするとスッキリしてきます。10分以上は続けないようにしましょう。気を抜きすぎてはいけませんから。
同じように、ペンデュラムでも多すぎる気を抜くことが出来ます。
これはチャクラのバランスをとるのと同じです。
やってみてください。
2007年08月07日
赤のエネルギー
何かをしたいけれど、どうもうまく行かない、と感じている人は、赤のエネルギーの力を借りるといいでしょう。
赤は強い攻撃的なエネルギーです。
また生きるための、強いエネルギーです。
攻撃的と聞くと、良い印象がないかもしれません。しかし攻撃的なエネルギーも時々必要なのです。
赤い服を着るとか、庭仕事をするとか、畑仕事とか土を触る仕事をして、土のエネルギーをもらいましょう。
またペットボトルを赤いセロファンで包んで、中に良い水を入れ、2〜3日外に出しておきます。これで水に赤のエネルギーが吸収されます。
これを後で飲んで、赤のエネルギーを吸収します。
同じように、いろんな色のセロファンで水を包んで、それぞれの色のエネルギーを吸収することができます。
自分でどこかのチャクラが弱いと感じたら、そのチャクラの色のセロファンで包んで、その色のエネルギーを吸収させ、後でその水を飲むのです。
イメージの中でやることもできます。
静かに座って目を閉じ、リラックスします。
ゆっくり呼吸して、なるべく吸う息より吐く息を長くします。
しばらくしたら、赤い色の光をイメージしましょう。
きれいな赤い色のエネルギーが、土の中から出てきて、根のチャクラ（第一のチャクラ、ルートチャクラ）の中で、大きく広がり、回転しながらたくさんのエネルギーを放出します。
その光は、身体を大きく包みます。たくさんの力強いエネルギーを体は吸収します。
呼吸と共に、あなたはその赤いエネルギーを吸い込んでいきます。
身体のすべての臓器を赤いエネルギーで満たしていきます。
骨、皮膚、肉、頭・指の先まで、そのエネルギーは満ちていきます。
細胞の一つ一つに、赤のエネルギーを満たしていきます。
どんどんあなたは強くなります。
あなたが何か新しい事を始めたいとき、力が無いと感じるとき、こんな瞑想をすると力が加わりますよ。
1日だけでなく、1〜2週間続けた方がいいかもしれません。
その時赤い服を着てやってもいいですね。
ろうそくを灯し、音楽と一緒にやるともっと効果的かもしれません。
好きな人は、お香を焚いたり、アロマの香りと一緒でもいいですね。
赤は強い攻撃的なエネルギーです。
また生きるための、強いエネルギーです。
攻撃的と聞くと、良い印象がないかもしれません。しかし攻撃的なエネルギーも時々必要なのです。
赤い服を着るとか、庭仕事をするとか、畑仕事とか土を触る仕事をして、土のエネルギーをもらいましょう。
またペットボトルを赤いセロファンで包んで、中に良い水を入れ、2〜3日外に出しておきます。これで水に赤のエネルギーが吸収されます。
これを後で飲んで、赤のエネルギーを吸収します。
同じように、いろんな色のセロファンで水を包んで、それぞれの色のエネルギーを吸収することができます。
自分でどこかのチャクラが弱いと感じたら、そのチャクラの色のセロファンで包んで、その色のエネルギーを吸収させ、後でその水を飲むのです。
イメージの中でやることもできます。
静かに座って目を閉じ、リラックスします。
ゆっくり呼吸して、なるべく吸う息より吐く息を長くします。
しばらくしたら、赤い色の光をイメージしましょう。
きれいな赤い色のエネルギーが、土の中から出てきて、根のチャクラ（第一のチャクラ、ルートチャクラ）の中で、大きく広がり、回転しながらたくさんのエネルギーを放出します。
その光は、身体を大きく包みます。たくさんの力強いエネルギーを体は吸収します。
呼吸と共に、あなたはその赤いエネルギーを吸い込んでいきます。
身体のすべての臓器を赤いエネルギーで満たしていきます。
骨、皮膚、肉、頭・指の先まで、そのエネルギーは満ちていきます。
細胞の一つ一つに、赤のエネルギーを満たしていきます。
どんどんあなたは強くなります。
あなたが何か新しい事を始めたいとき、力が無いと感じるとき、こんな瞑想をすると力が加わりますよ。
1日だけでなく、1〜2週間続けた方がいいかもしれません。
その時赤い服を着てやってもいいですね。
ろうそくを灯し、音楽と一緒にやるともっと効果的かもしれません。
好きな人は、お香を焚いたり、アロマの香りと一緒でもいいですね。
2007年08月06日
バイオイーザーの力
バイオイーザーを買って、10日ほどになります。
背骨が2箇所ほど弱いところがあるので、バイオイーザーを当ててみました。
それとは別に、自分のチャクラのバランスを整えていたのですが、時間がないので飛び飛びでやっていたんです。
人をやる時は一気にやるのですが、自分のは、やることが多いので、少しずつやっていました。
実は、気づかないうちにすごいことが起こっていたんです。
バイオイーザーは3回ほど当てました。毎日じゃなく2日に一度程度です。
前に3番目のチャクラのバランスを調えていて、まだ終わっていなかったので、また3番目のチャクラをやり初めて、ペンデュラムの動きがいつもと違うのでまず、ビックリしました。
びゅんびゅん勢い良く、大きな円を描いて回るのです。
最初は「あれっ??今日はどうしたんだろう」という感じでしたが、良くみるとしかも反対の方向に動いています。
つまりかなりエネルギーが、余っている状態なのです。
これはすごい
これって、絶対バイオイーザーしかありえません。
やっぱり磁気はすごいです。
分かっていたのですが、肉体はもちろん、人間のエネルギー体にも影響します。
これを使えば、いろんな病気にいいように思えます。
バイオイーザーの力のすごさに、ビックリしました。
これはかなり強力です。
ということは、使い方にも気をつける必要があります。
あまり頻繁には、使いすぎないようにした方がいいでしょう。
これからもいろいろ、試して行きたいと思います。
面白くなってきました。
背骨が2箇所ほど弱いところがあるので、バイオイーザーを当ててみました。
それとは別に、自分のチャクラのバランスを整えていたのですが、時間がないので飛び飛びでやっていたんです。
人をやる時は一気にやるのですが、自分のは、やることが多いので、少しずつやっていました。
実は、気づかないうちにすごいことが起こっていたんです。
バイオイーザーは3回ほど当てました。毎日じゃなく2日に一度程度です。
前に3番目のチャクラのバランスを調えていて、まだ終わっていなかったので、また3番目のチャクラをやり初めて、ペンデュラムの動きがいつもと違うのでまず、ビックリしました。
びゅんびゅん勢い良く、大きな円を描いて回るのです。
最初は「あれっ??今日はどうしたんだろう」という感じでしたが、良くみるとしかも反対の方向に動いています。
つまりかなりエネルギーが、余っている状態なのです。
これはすごい
これって、絶対バイオイーザーしかありえません。
やっぱり磁気はすごいです。
分かっていたのですが、肉体はもちろん、人間のエネルギー体にも影響します。
これを使えば、いろんな病気にいいように思えます。
バイオイーザーの力のすごさに、ビックリしました。
これはかなり強力です。
ということは、使い方にも気をつける必要があります。
あまり頻繁には、使いすぎないようにした方がいいでしょう。
これからもいろいろ、試して行きたいと思います。
面白くなってきました。
2007年08月03日
水瓶座
今日は水瓶座の話です。
水瓶座は、空気（風）のエレメントの属します。
つまり頭で、いろいろ考えて行動します。
水瓶座は、いろんなタイプがいるのですが、共通することは自分に忠実でないといけません。
他の人のやり方では、いけないのです。
特に男の人は、その面が強いです。女性は、結婚して家庭ができると、自分を犠牲にするところがあります。
水瓶座は、12の星座の中でのアマノジャクと言われています。
人の言うことなど、全く聞かないからです。
かなり自分勝手です。
人の方法や型にはめようとすると、反対します。
しかし自分の方法には固執し、それが案外古い型にはまっていることもありえます。とにかく自分の方法だけでやるのです。
空気のグループですから、軽いです。感情に引きずられるのは苦手です。
自由に飛び回って、面白いことをしたいのです。
牡牛座の娘が、水瓶座の母親を見て「さっぱり分からない、母親なのに、どうして無責任なの??昨日も夕食の茶碗を洗っていない！！」とか、
蟹座の母親が、水瓶座の娘に「毎晩歯磨きをすることが分かっているのに、どうして毎晩同じことを言わなければいけないのでしょうか。歯磨きするのが嫌いなのです。」などと言うことはしょっ中あります。
そんな面白くないことなんか、水瓶座にとってはどうでもいいのです。
遊んだ後に、後片付けをするとか、ぜーんぜん面白くない！！！
社会的な問題に関心があります。しかし、隣の人のことには全く関心がありません。
友達付き合いは良く、夜中に起きて助けることもあります。しかしそんなに何度もじゃありません。
水瓶座の恋人がある人は、大きな心で包み、自由に動かしてあげることが必要です。
水瓶座は、一人に忠誠心を捧げることは難しいので、浮気をされても文句を言わないぐらいの覚悟で、付き合ってくださいね。
それができないなら、別れた方が、自分が傷つかないでしょう。
水瓶座は、空気（風）のエレメントの属します。
つまり頭で、いろいろ考えて行動します。
水瓶座は、いろんなタイプがいるのですが、共通することは自分に忠実でないといけません。
他の人のやり方では、いけないのです。
特に男の人は、その面が強いです。女性は、結婚して家庭ができると、自分を犠牲にするところがあります。
水瓶座は、12の星座の中でのアマノジャクと言われています。
人の言うことなど、全く聞かないからです。
かなり自分勝手です。
人の方法や型にはめようとすると、反対します。
しかし自分の方法には固執し、それが案外古い型にはまっていることもありえます。とにかく自分の方法だけでやるのです。
空気のグループですから、軽いです。感情に引きずられるのは苦手です。
自由に飛び回って、面白いことをしたいのです。
牡牛座の娘が、水瓶座の母親を見て「さっぱり分からない、母親なのに、どうして無責任なの??昨日も夕食の茶碗を洗っていない！！」とか、
蟹座の母親が、水瓶座の娘に「毎晩歯磨きをすることが分かっているのに、どうして毎晩同じことを言わなければいけないのでしょうか。歯磨きするのが嫌いなのです。」などと言うことはしょっ中あります。
そんな面白くないことなんか、水瓶座にとってはどうでもいいのです。
遊んだ後に、後片付けをするとか、ぜーんぜん面白くない！！！
社会的な問題に関心があります。しかし、隣の人のことには全く関心がありません。
友達付き合いは良く、夜中に起きて助けることもあります。しかしそんなに何度もじゃありません。
水瓶座の恋人がある人は、大きな心で包み、自由に動かしてあげることが必要です。
水瓶座は、一人に忠誠心を捧げることは難しいので、浮気をされても文句を言わないぐらいの覚悟で、付き合ってくださいね。
それができないなら、別れた方が、自分が傷つかないでしょう。
2007年08月02日
ペンデュラム
9月からペンデュラムの教室を開くので、その準備をしています。
まずペンデュラムの使い方を分かるまで、自分でペンデュラムを作ってもいいのです。
巷では、金属やパワーストーンのものが出回っていますが、材料は、実は絶縁体のものの方がいいのです。
その方がよりニュートラルですから。
プラスチックとか木とかガラスなどです。
エッ、と思う方もいるかもしれませんね。
肝心なのは、自分との相性をきちんと調べることです。
教室では、実際にやりながら、その辺から説明していくつもりです。
簡単に出来るのは、家にある大き目のボタンを利用したものです。
なるべく大き目の方が、重さがあるのでいいでしょう。
そんなものでいいの?などと思わなくてまずやって見ましょう。
ペンデュラムには、すごい高いパワーストーンや黄金のものなどもありますが、材料が高ければ、そっちの方がいいのかというと、そうとは限りません。
あくまで実際に使ってみて、自分で判断してみましょう。
家にある古いボタンでも、結構いいものができ、よく調べられますよ。
作り方は、ボタンの穴になるべく強い糸を通します。パッチワーク用の糸などが強くていいと思います。
写真のようにボタン穴の片方にだけ糸を通し、ボタンが縦にぶら下がるようにします。糸の長さは25ｃｍほどでいいでしょう。
机の前にペンデュラムに向かって真っ直ぐ座り、ペンデュラムの動きの邪魔にならないように、利き手の親指と人差し指で糸をはさんで持ち、ゆったりと座り、心を落ち着けて深呼吸をして、頭に何も考えないで、白い紙を用意します。
ペンデュラムを使う時、静かで邪魔が入らない部屋で行いましょう。
これで糸の長さが、約15〜20ｃｍのところを持ち、左手でボタンを固定させて離し、こう質問します。
「”はい”の動きはどれですか？」
するとペンデュラムが動き始めます。はっきりした動きになり、それが”はい”という動きになります。しばらくすると止まりますから、次の質問に移ります。
「”いいえ”の動きはどれですか？」と聞きます。
すると前と同じようにペンデュラムが動き始め、”いいえ”の動きとなります。
”いいえ”の動きは、”はい”の動きと全く正反対の動きとなります。
これができたら、ペンデュラムを使う準備ができました。
ペンデュラムで得られる答えは”はい”か”いいえ”ですが、上手になるといろいろその応用ができるようになり、かなりたくさんの事を聞くことができるようになります。
ペンデュラムは、いろんな小さい波動も感じることが出来ますから、普段の５感では感じられないものも、感じて見せてくれます。
先を尖らせたものを使えば、もっと正確にその尖った先を使っての使用方法があります。
まず始めは、ペンデュラムを使う事に慣れましょう。
慣れたら、お店に行って自分に合うペンデュラムを見つけるといいでしょう。
お店で、一つ一つペンデュラムを手にとって、自分に合うペンデュラムか聞いてみましょう。最も良く敏感に触れるものが、一番合っています。
ペンデュラムを使う時は、意識を集中しましょうね。力を入れてはいけませんよ。
やってみてくださいね
まずペンデュラムの使い方を分かるまで、自分でペンデュラムを作ってもいいのです。
巷では、金属やパワーストーンのものが出回っていますが、材料は、実は絶縁体のものの方がいいのです。
その方がよりニュートラルですから。
プラスチックとか木とかガラスなどです。
エッ、と思う方もいるかもしれませんね。
肝心なのは、自分との相性をきちんと調べることです。
教室では、実際にやりながら、その辺から説明していくつもりです。
簡単に出来るのは、家にある大き目のボタンを利用したものです。
なるべく大き目の方が、重さがあるのでいいでしょう。
そんなものでいいの?などと思わなくてまずやって見ましょう。
ペンデュラムには、すごい高いパワーストーンや黄金のものなどもありますが、材料が高ければ、そっちの方がいいのかというと、そうとは限りません。
あくまで実際に使ってみて、自分で判断してみましょう。
家にある古いボタンでも、結構いいものができ、よく調べられますよ。
作り方は、ボタンの穴になるべく強い糸を通します。パッチワーク用の糸などが強くていいと思います。
写真のようにボタン穴の片方にだけ糸を通し、ボタンが縦にぶら下がるようにします。糸の長さは25ｃｍほどでいいでしょう。
机の前にペンデュラムに向かって真っ直ぐ座り、ペンデュラムの動きの邪魔にならないように、利き手の親指と人差し指で糸をはさんで持ち、ゆったりと座り、心を落ち着けて深呼吸をして、頭に何も考えないで、白い紙を用意します。
ペンデュラムを使う時、静かで邪魔が入らない部屋で行いましょう。
これで糸の長さが、約15〜20ｃｍのところを持ち、左手でボタンを固定させて離し、こう質問します。
「”はい”の動きはどれですか？」
するとペンデュラムが動き始めます。はっきりした動きになり、それが”はい”という動きになります。しばらくすると止まりますから、次の質問に移ります。
「”いいえ”の動きはどれですか？」と聞きます。
すると前と同じようにペンデュラムが動き始め、”いいえ”の動きとなります。
”いいえ”の動きは、”はい”の動きと全く正反対の動きとなります。
これができたら、ペンデュラムを使う準備ができました。
ペンデュラムで得られる答えは”はい”か”いいえ”ですが、上手になるといろいろその応用ができるようになり、かなりたくさんの事を聞くことができるようになります。
ペンデュラムは、いろんな小さい波動も感じることが出来ますから、普段の５感では感じられないものも、感じて見せてくれます。
先を尖らせたものを使えば、もっと正確にその尖った先を使っての使用方法があります。
まず始めは、ペンデュラムを使う事に慣れましょう。
慣れたら、お店に行って自分に合うペンデュラムを見つけるといいでしょう。
お店で、一つ一つペンデュラムを手にとって、自分に合うペンデュラムか聞いてみましょう。最も良く敏感に触れるものが、一番合っています。
ペンデュラムを使う時は、意識を集中しましょうね。力を入れてはいけませんよ。
やってみてくださいね
