2007年04月
2007年04月30日
ダイエット撃沈！
今日から月曜日、新しい週間ですから、またダイエットの仕切り直しです。
先週は全然ダイエット出来ませんでした。
ダイエットする時は家で食事できるようにしないと、私の場合はダメですね。
外で友達と食事をしたり、あるいは友達の家に招待されると、食べないわけには行かないですから、自分の思ったようにダイエット出来ませんでした。
今週から、1日2食、間に甘い野菜のスープを食べるという基本に戻りたいと思っています。
もちろん甘いものは、タブーです。
好きなコーヒーは、今までどおり朝食後に飲みたいと思っています。
1日1杯の楽しみは、あきらめません。
ブラックで飲んでます。
また甘い野菜のスープは、優しい味で、好きです。
時々間食だけでなく、スープがないときには食事の時も飲んでます。
後もう1つしなければならないことに（したいと思っていること）運動があります。
最近全く運動をしていません。
かなり身体がなまっています。
自分の筋肉が、かなり衰退しているように感じます。
朝早く起きて、30分〜1時間ほど歩きたいのですが、思ったように出来ていません。
家事をしたり、仕事中にながら運動でもいいから、体を動かす時間を増やすつもりです。
今日から、ながら運動をし始めました。
少しでも身体の筋肉を動かさないと、必要な時に力が出ません。
身体って、毎日の積み重ねですから、コツコツしようと思っています。
特に足は、年とともに衰えが激しいようですから、足の運動を中心にやっていくつもりです。
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ダイエット関係の記事は：
ダイエット
ダイエット
ダイエット！
ダイエットの裏技
楽しくダイエットできる食事
先週は全然ダイエット出来ませんでした。
ダイエットする時は家で食事できるようにしないと、私の場合はダメですね。
外で友達と食事をしたり、あるいは友達の家に招待されると、食べないわけには行かないですから、自分の思ったようにダイエット出来ませんでした。
今週から、1日2食、間に甘い野菜のスープを食べるという基本に戻りたいと思っています。
もちろん甘いものは、タブーです。
好きなコーヒーは、今までどおり朝食後に飲みたいと思っています。
1日1杯の楽しみは、あきらめません。
ブラックで飲んでます。
また甘い野菜のスープは、優しい味で、好きです。
時々間食だけでなく、スープがないときには食事の時も飲んでます。
後もう1つしなければならないことに（したいと思っていること）運動があります。
最近全く運動をしていません。
かなり身体がなまっています。
自分の筋肉が、かなり衰退しているように感じます。
朝早く起きて、30分〜1時間ほど歩きたいのですが、思ったように出来ていません。
家事をしたり、仕事中にながら運動でもいいから、体を動かす時間を増やすつもりです。
今日から、ながら運動をし始めました。
少しでも身体の筋肉を動かさないと、必要な時に力が出ません。
身体って、毎日の積み重ねですから、コツコツしようと思っています。
特に足は、年とともに衰えが激しいようですから、足の運動を中心にやっていくつもりです。
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ダイエット
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楽しくダイエットできる食事
2007年04月29日
感動の白い風２
行ってきました〜〜(*･ω･)ノ
長崎帆船まつり
水辺の森公園からの帆船の眺め
観光丸の中の様子
船内の窓から海を見たところ
船に観光丸の名前が掲げてあるところ。
もう一隻の帆船、「飛帆」（フェイファン‐中国の船です）
「飛帆」
観光丸の船上ではいろいろな遊びを用意してくれていました。
船の先のロープを張ってあるところを歩いたり、この写真のようにロープの結び方を習ったりしました。
観光丸を降りて外から見たところ。
そして夜は花火が････きれいでした
長崎帆船まつりは4月30日まで、まだまだ間に合いますから、このすばらしい季節に楽しんでください。
お勧めです
長崎帆船まつりに関する記事は：
長崎帆船まつり
帆船７隻優雅に長崎へ
た〜まや〜〜
ホール
長崎帆船まつり
長崎帆船まつり
水辺の森公園からの帆船の眺め
観光丸の中の様子
船内の窓から海を見たところ
船に観光丸の名前が掲げてあるところ。
もう一隻の帆船、「飛帆」（フェイファン‐中国の船です）
「飛帆」
観光丸の船上ではいろいろな遊びを用意してくれていました。
船の先のロープを張ってあるところを歩いたり、この写真のようにロープの結び方を習ったりしました。
観光丸を降りて外から見たところ。
そして夜は花火が････きれいでした
長崎帆船まつりは4月30日まで、まだまだ間に合いますから、このすばらしい季節に楽しんでください。
お勧めです
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感動の白い風２
行ってきました〜〜(*･ω･)ノ
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「飛帆」
観光丸の船上ではいろいろな遊びを用意してくれていました。
船の先のロープを張ってあるところを歩いたり、この写真のようにロープの結び方を習ったりしました。
観光丸を降りて外から見たところ。
そして夜は花火が････きれいでした
長崎帆船まつりは4月30日まで、まだまだ間に合いますから、このすばらしい季節に楽しんでください。
お勧めです
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長崎帆船まつり
帆船７隻優雅に長崎へ
た〜まや〜〜
ホール
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「飛帆」
観光丸の船上ではいろいろな遊びを用意してくれていました。
船の先のロープを張ってあるところを歩いたり、この写真のようにロープの結び方を習ったりしました。
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そして夜は花火が････きれいでした
長崎帆船まつりは4月30日まで、まだまだ間に合いますから、このすばらしい季節に楽しんでください。
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長崎帆船まつり
帆船７隻優雅に長崎へ
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2007年04月28日
庭の様子
ますます暖かくなって、ドンドン植物は大きくなっています。
そして、そしてやっとスイートピーの最初の花が咲きました
植えたのが遅かったので心配でしたが、ちゃんと咲きました。
その他にもまだ蕾がありますから、増えそうです。正直花が咲くのはうれしいですね
こちらのペパーミントもドンドン大きくなっています。
いい土と、十分な水、太陽があれば植物は育ってくれますね。
もう1つもっと前に植えた、ハーブで元気がないのがあります。
土が良くないような気がします。FFCの水はたっぷりあげたのですが、どうも育ちが良くありません。
移し変えようかな、と思っています。
ミント系は統べてうまく育っています。
また大きめの鉢に植え替えようと思っています。
それと、小さい庭には石灰を入れる必要がありそうです。
土が酸化してるようで、植物に元気がないのではと思っています。
夏野菜の苗が、いっぱい出ていますね。
木の芽の苗木もあったし、買いたいなーと思っています。
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庭に関する記事は：
バアバと庭仕事
庭仕事の日
アピール
開花・・・
今日もひとり・・・
そして、そしてやっとスイートピーの最初の花が咲きました
植えたのが遅かったので心配でしたが、ちゃんと咲きました。
その他にもまだ蕾がありますから、増えそうです。正直花が咲くのはうれしいですね
こちらのペパーミントもドンドン大きくなっています。
いい土と、十分な水、太陽があれば植物は育ってくれますね。
もう1つもっと前に植えた、ハーブで元気がないのがあります。
土が良くないような気がします。FFCの水はたっぷりあげたのですが、どうも育ちが良くありません。
移し変えようかな、と思っています。
ミント系は統べてうまく育っています。
また大きめの鉢に植え替えようと思っています。
それと、小さい庭には石灰を入れる必要がありそうです。
土が酸化してるようで、植物に元気がないのではと思っています。
夏野菜の苗が、いっぱい出ていますね。
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バアバと庭仕事
庭仕事の日
アピール
開花・・・
今日もひとり・・・
月の暦
旧暦の陰暦では、4月の23日から29日までは弥生の第2週目で、弥生月の7日から13日となります。弥生月8日（4月24日）は、上弦の月となります。
弥生月9日（4月25日）は、霜止出苗（しもやんで、なえいず）、霜もほとんど降りなくなり、苗代の稲苗が成長するときとなっています。
ユダヤ暦でもそうですが、陰暦に沿って農業をするのはすごく自然に合っているんですよね。
昔は陰暦でしたから、残っている昔の農業記録があるようですが、それに合わせると昔の人の経験が生かせますね。
今日はすごくいい天気になりました。今日からゴールデンウィークですね。
私は今日は
「長崎帆船まつり」に行きます。夕方帆船に乗るつもりです。
友達が切符を買ってくれているはずですから、すごく楽しみです。
ライトアップや、花火などがあって、楽しみ〜〜〜
いい天気になって幸運です。
弥生月14日（4月30日）から20日（5月6日）の第3週は、立夏で春から夏へと季節が変わる頃です。14日（4月30日）は牡丹華（ぼたん、はなさく）、この頃、牡丹が豪華な花を咲かせます。
満月は、16夜の5月2日です。この日は八十八夜で、立春から88日目。「八十八夜の別れ霜」などと言われ、遅霜の時期と言われる。また歌でも知られているように一番茶摘の時期でもあります。
20日は、立夏の日で、蛙始鳴（かえる、はじめてなく）、田野のカエルが繁殖期を迎えて遠近で鳴き始める頃です。
やっぱり陰暦はいいですね。
ぜひ陰暦の暦使ってみてくださいね
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旧暦に関する記事は：
こちらも久しぶりに
浜おり
うっかりです
おおおおおおおおおおおおおおお！！！！！
十二単
2007年04月27日
感動の白い風
４月２６−３０日、長崎帆船まつり
長崎帆船まつりが始まりました。
帆船に乗りたかったので、前もって応募していたんですが、見事はずれました
しかしまだ望みを捨ててはいません。
２７，２８，２９日は体験クルーズの当日受付があるからです。
前から申し込めたのは、中国船の「飛帆」で、無料です。また当日も無料で出港の２時間前から整理券をもらい、抽選待ちです。
また当日受付は「観光丸」もできます。こちらは中学生以上は５００円です。こちらは午前９時から受付開始で、定員となり次第締め切りです。
幸い天気はとても良さそうです。
気持ちのいい風を受けながら、帆船に乗ってきます。
ヤッホー
長崎帆船まつりの詳しい情報はここです。
長崎帆船まつりに参加する帆船は、「日本丸」「海王丸」「パラダ」「コレアナ」「あこがれ」「観光丸」「飛帆」です。
ライトアップイルミネーションは午後７時から、打ち上げ花火は午後8:50〜21:05です。
わーい、楽しみ
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長崎帆船まつり関連の記事は：
長崎帆船まつり
長崎帆船まつり
2007長崎帆船まつり
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長崎帆船まつりが始まりました。帆船に乗りたかったので、前もって応募していたんですが、見事はずれました
しかしまだ望みを捨ててはいません。
２７，２８，２９日は体験クルーズの当日受付があるからです。
前から申し込めたのは、中国船の「飛帆」で、無料です。また当日も無料で出港の２時間前から整理券をもらい、抽選待ちです。
また当日受付は「観光丸」もできます。こちらは中学生以上は５００円です。こちらは午前９時から受付開始で、定員となり次第締め切りです。
幸い天気はとても良さそうです。
気持ちのいい風を受けながら、帆船に乗ってきます。
ヤッホー
長崎帆船まつりの詳しい情報はここです。長崎帆船まつりに参加する帆船は、「日本丸」「海王丸」「パラダ」「コレアナ」「あこがれ」「観光丸」「飛帆」です。
ライトアップイルミネーションは午後７時から、打ち上げ花火は午後8:50〜21:05です。
わーい、楽しみ
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長崎帆船まつり関連の記事は：
長崎帆船まつり
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2007長崎帆船まつり
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2007年04月25日
切り干し大根と高野豆腐の煮物
切り干し大根や高野豆腐は、家庭にある常備采ですからいつでもすぐ用意できますね。作っておくと便利です。
＜材料＞
切り干し大根 ５０ｇ
高野豆腐 ２枚
ごま油 小さじ１
醤油 大さじ1.5〜２
＜作り方＞
１．切り干し大根をもみ洗いして、10分ほど水につけて戻す。高野豆腐は７０度ほどのお湯に、３０分ほどつけて戻す。
２．切り干し大根を搾り、ごま油で炒める。
３．切り干し大根の香りがしてきたら、大根がかぶるくらいの水を入れ、醤油を加えて、沸騰したら細切りにした高野豆腐を加えて、落し蓋をして汁がなくなるまで煮る。
Bonapetit
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マクロビオティック関連記事は：
マクロビ弁当とマクロビ講演会
マクロビお料理教室
マクロビ！羊の会
豚とマクロビ
豆乳バナナ☆
＜材料＞
切り干し大根 ５０ｇ
高野豆腐 ２枚
ごま油 小さじ１
醤油 大さじ1.5〜２
＜作り方＞
１．切り干し大根をもみ洗いして、10分ほど水につけて戻す。高野豆腐は７０度ほどのお湯に、３０分ほどつけて戻す。
２．切り干し大根を搾り、ごま油で炒める。
３．切り干し大根の香りがしてきたら、大根がかぶるくらいの水を入れ、醤油を加えて、沸騰したら細切りにした高野豆腐を加えて、落し蓋をして汁がなくなるまで煮る。
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2007年04月24日
大根葉のふりかけ
新鮮な大根葉が手に入ったので、ふりかけを作りました。
材料
大根葉 １本分
醤油 大さじ１．５〜２
ごま油 適量
炒りごま
＜作り方＞
１．大根葉は細かく切って、フライパンでごま油で炒める。醤油を入れてさらに炒める。
２．大根葉を水分がなくなるまで炒め、炒りごまと混ぜて、ご飯にかけて食する。
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材料
大根葉 １本分
醤油 大さじ１．５〜２
ごま油 適量
炒りごま
＜作り方＞
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2007年04月22日
2007年04月21日
歯ブラシ
あなたはどんな歯ブラシを使っていますか？
私はいつも柔らかい歯ブラシを使っています。
それはイスラエルでは医者さんに言われたからです。
歯ブラシは、柔らかいものが一番歯にいいそうです。
日本に来て思うんですが、普通や硬い歯ブラシを使かっている人が多いですね。
あの普通の硬さの歯ブラシでも、硬すぎるんです
歯や歯茎のためには、柔らかい歯ブラシを使ったほうがいいですよ。
私はもう長く柔らかい歯ブラシを使っているので、普通の歯ブラシを使うと、硬すぎて痛いです。
毎日食後に必ず歯磨きします
歯の汚れを取るだけでなく、歯茎のマッサージもした方がいいそうです。
その時に柔らかいのがいいです。
年とともに、歯が悪い人が出てきますが、歯が抜けて入れ歯にならないように歯茎はしっかり手入れしてた方がいいですよ。
それと歯に付いて、日本に来てビックリしたことがあります。
日本人の歯並びです
最近は矯正する人も出てきていますが、まだまだ少ないし、子供はしてるかもしれないけれど、大人はほとんどしていないので、歯並びが悪い人が多いんです。
それは日本人の遺伝的な要素が影響しているのですが、日本人は顎の大きさに比較して、歯が多すぎるのです。
その結果、歯が顎に入りきれず、歯並びが悪くなるのです。
そんな時は、歯を抜いて必要な歯の数だけを残して、矯正します。
それが健康面でどう影響するかは知りませんが、歯並びは美しくなります。
また歯の間に詰まる汚れも、溜まりにくくなるでしょう。
本当に時々ビックリさせられることがあります。
とってもかわいい女の人が、にこっと笑って歯が見えたとき、すごく歯並びが汚くて、がっかりしたことがあります。
やっぱり誰でも美しい人が好きなんですね。
自分の身だしなみの１つとして、歯並びも奇麗に、そして白いきれいな歯を持つことは気持ちがいいことですね。
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歯磨きについての記事は：
歯磨き。
歯磨き
歯磨き
歯磨き。
美味しくないに決まってるぢゃん
私はいつも柔らかい歯ブラシを使っています。
それはイスラエルでは医者さんに言われたからです。
歯ブラシは、柔らかいものが一番歯にいいそうです。
日本に来て思うんですが、普通や硬い歯ブラシを使かっている人が多いですね。
あの普通の硬さの歯ブラシでも、硬すぎるんです
歯や歯茎のためには、柔らかい歯ブラシを使ったほうがいいですよ。
私はもう長く柔らかい歯ブラシを使っているので、普通の歯ブラシを使うと、硬すぎて痛いです。
毎日食後に必ず歯磨きします
歯の汚れを取るだけでなく、歯茎のマッサージもした方がいいそうです。
その時に柔らかいのがいいです。
年とともに、歯が悪い人が出てきますが、歯が抜けて入れ歯にならないように歯茎はしっかり手入れしてた方がいいですよ。
それと歯に付いて、日本に来てビックリしたことがあります。
日本人の歯並びです
最近は矯正する人も出てきていますが、まだまだ少ないし、子供はしてるかもしれないけれど、大人はほとんどしていないので、歯並びが悪い人が多いんです。
それは日本人の遺伝的な要素が影響しているのですが、日本人は顎の大きさに比較して、歯が多すぎるのです。
その結果、歯が顎に入りきれず、歯並びが悪くなるのです。
そんな時は、歯を抜いて必要な歯の数だけを残して、矯正します。
それが健康面でどう影響するかは知りませんが、歯並びは美しくなります。
また歯の間に詰まる汚れも、溜まりにくくなるでしょう。
本当に時々ビックリさせられることがあります。
とってもかわいい女の人が、にこっと笑って歯が見えたとき、すごく歯並びが汚くて、がっかりしたことがあります。
やっぱり誰でも美しい人が好きなんですね。
自分の身だしなみの１つとして、歯並びも奇麗に、そして白いきれいな歯を持つことは気持ちがいいことですね。
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歯磨きについての記事は：
歯磨き。
歯磨き
歯磨き
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美味しくないに決まってるぢゃん
ダイエット５日目
なかなか進まないダイエットですが、朝は、食事の前に、いちごを食べました。
それから、雑穀米、甘い野菜のスープ、ごぼうと人参ひじきのキンピラ、焼き海苔、梅干でした。
お昼にお腹がすいたので、リンゴとコロッケを２つ食べました。
お昼は抜くつもりでしたが、意志が弱いですね。甘い野菜のスープのみの予定だったのに。。。。
夜は、まだコロッケが残っていたので、また２個、甘い野菜のスープ、ねぎの茹でた物、雑穀ご飯少々でした。
なんだか、残飯整理だったな・・・という感じでしたね。
じゃがいもがたくさん残っていたので、コロッケにしましたが、あえて言えば、コロッケは油で揚げるので、カロリーが高くなるかもしれません。
本当はお肉を入れたくなかったのですが、母が菜食だけだと、栄養不足だと思うので、苦労してます。
母は、良くないと言うのに牛乳を毎日飲んでいます。
牛乳じゃなければ、ヨーグルト。
乳製品は、私はあんまり良くないと思ってるので、ほとんど食べません。
母は、カルシウムをとらなければと思っていて、ひじきや海草の方がずっといいよって言っても、全く信じていません。
テレビの宣伝は、かなり効いています。
さあ、明日は何を食べようかな・・・・
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ダイエット関係の記事は：
ダイエット
カロリー0=ダイエット
食後に
100％頑張る!
今日の記録
それから、雑穀米、甘い野菜のスープ、ごぼうと人参ひじきのキンピラ、焼き海苔、梅干でした。
お昼にお腹がすいたので、リンゴとコロッケを２つ食べました。
お昼は抜くつもりでしたが、意志が弱いですね。甘い野菜のスープのみの予定だったのに。。。。
夜は、まだコロッケが残っていたので、また２個、甘い野菜のスープ、ねぎの茹でた物、雑穀ご飯少々でした。
なんだか、残飯整理だったな・・・という感じでしたね。
じゃがいもがたくさん残っていたので、コロッケにしましたが、あえて言えば、コロッケは油で揚げるので、カロリーが高くなるかもしれません。
本当はお肉を入れたくなかったのですが、母が菜食だけだと、栄養不足だと思うので、苦労してます。
母は、良くないと言うのに牛乳を毎日飲んでいます。
牛乳じゃなければ、ヨーグルト。
乳製品は、私はあんまり良くないと思ってるので、ほとんど食べません。
母は、カルシウムをとらなければと思っていて、ひじきや海草の方がずっといいよって言っても、全く信じていません。
テレビの宣伝は、かなり効いています。
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ダイエット関係の記事は：
ダイエット
カロリー0=ダイエット
食後に
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今日の記録
2007年04月20日
長崎は泣いている
昨日、殺された長崎市長の伊藤一長氏の葬儀が行われた。
街は悲しみに包まれ、たくさんの人が伊藤市長の最後を見送った。
気丈な奥さんは位牌を手にもち、葬儀の車は葬儀場から仕事場だった市役所を回り、たくさんの人に見守られて、送られていった。
市役所には、記帳書が置かれ、たくさんの（７千人以上）人が、それぞれの気持ちを書いていた。
こんなことが起こるなんて。
私達が普段、歩き回っている長崎駅前。いつもたくさんの人通りがあるところだ。
公共の仕事についた人たちが、その仕事の為に殺されるなんて。
銃はないはずの日本で、やくざは銃を手に入れることが出来るらしい。
警察ももう少し取り締まってほしい。
闇で密輸入するのは簡単なんだろうか。
長崎以外でも、やくざは銃を持ち歩いているらしく、時々やくざ同士の打ち合いや、別の人を狙った事件が報道される。
今日から、また選挙運動が再開された。
地方選挙は日曜日だ。
伊藤市長の空けた大きな穴を、誰が埋めるのだろうか。
実際投票する人たちも、切羽詰っているので、誰に投票するか難しいところだろう。
娘婿の気持ちは分かるけれども、まったくの素人で大丈夫だろうか。
他の立候補者たちは、どうだろうか？
長崎はこの日曜日に、たくさんの人の投票に迷いが出るのではないでしょうか。
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長崎市長に関する記事は：
長崎市長
長崎市長
【長崎市長殺害事件】
長崎市長。銃撃事件。
長崎市長銃撃事件
街は悲しみに包まれ、たくさんの人が伊藤市長の最後を見送った。
気丈な奥さんは位牌を手にもち、葬儀の車は葬儀場から仕事場だった市役所を回り、たくさんの人に見守られて、送られていった。
市役所には、記帳書が置かれ、たくさんの（７千人以上）人が、それぞれの気持ちを書いていた。
こんなことが起こるなんて。
私達が普段、歩き回っている長崎駅前。いつもたくさんの人通りがあるところだ。
公共の仕事についた人たちが、その仕事の為に殺されるなんて。
銃はないはずの日本で、やくざは銃を手に入れることが出来るらしい。
警察ももう少し取り締まってほしい。
闇で密輸入するのは簡単なんだろうか。
長崎以外でも、やくざは銃を持ち歩いているらしく、時々やくざ同士の打ち合いや、別の人を狙った事件が報道される。
今日から、また選挙運動が再開された。
地方選挙は日曜日だ。
伊藤市長の空けた大きな穴を、誰が埋めるのだろうか。
実際投票する人たちも、切羽詰っているので、誰に投票するか難しいところだろう。
娘婿の気持ちは分かるけれども、まったくの素人で大丈夫だろうか。
他の立候補者たちは、どうだろうか？
長崎はこの日曜日に、たくさんの人の投票に迷いが出るのではないでしょうか。
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長崎市長に関する記事は：
長崎市長
長崎市長
【長崎市長殺害事件】
長崎市長。銃撃事件。
長崎市長銃撃事件
2007年04月19日
ダイエット４日目
今日はダイエット４日目です。なかなか思うように、食事の管理が出来ません。
自分の家ばかりで食事していないからです。
またお友達の家で、お昼をいただきました。
笑って楽しいひと時でしたが、自分の予定どうりには行きません
ケーキも１個食べてしまいました。これはほんとにうっかり。
和菓子は食べなかったのですが、楽しかったのでそのまま会話に気を取られて、食べてしまいました。これは失敗
このままでダイエットは大丈夫でしょうか。
夜も、自分の家で食事しないので、自分の希望通りには行きません。
なかなか難しいですね。
ダイエットはしたいし、友達に会わないわけには行かないし・・・
楽しいことは止める必要ないですからね。
甘いものを食べないことと、良い食材のものをしっかり食べて、比較的食事量を減らせば、しっかりやせられるはずなので、頑張ります
無理せず、じっくり続けていきます。
玄米中心で、海藻類、豆類、野菜果物を中心に食べる予定です。
朝は、主に生の果物を、朝食の前に、１０時以降に朝食を取って、午後４〜５時ごろに２食目を取るか、甘い野菜のスープを取って、お腹を落ち着かせ、６時ごろに夕食をとる。というのが一応私の計画です。
なかなかそれが外に出ると、うまく行きません。
外に出るのは楽しいので、全く止めるつもりはないですが、それをどうダイエットと平行していくかが、私の今の課題です。
やせるぞ〜
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ダイエット関係の記事は：
ダイエット
ダイエット
海を越えるって大変なことなんだね
tomorrow〜 tomorrow〜
しろっぷカラのプレゼント
ハツユキカズラと土
赤塚から、プレゼントのハツユキカズラと元肥入り赤塚培養土が届きました。
ハツユキカズラです。
５本もらったのですが、これは３本分です。
５本みんな入れてもよかったのですが、窮屈なので３本だけ入れて、別の器にもう２本、また別の器に１本入れました。合計５本じゃなくて６本ですね。
赤塚の方で６本入れてくれてたんですね。
ありがとう
これが培養土。これが本当に楽しみにしていた土です。
FFCが入っているし、肥料も入っているので、いろいろ植えたいと思っています。
上のハツユキカズラはもちろんこの土を使いました。
軽い土です。
もう少し川の土を入れようかな、なんて思っています。
今たくさんの夏野菜の苗が出回っているので、買いたいなーと思っています。
それと木の芽の苗もあったので、庭に植えたいと思っています。
花や植物の手入れは楽しいですね
これは友達からもらったペパーミントです。
すくすくと育っています。とても元気です。
ミントティーでも作ろうかな
そのままミントの葉っぱに、沸騰したお湯を注いで、好みで蜂蜜か砂糖を入れて飲むか、甘さを加えなくてもおいしいし、紅茶のティーバッグにこのミントの葉っぱを加えてもおいしいです。
砂漠の民ベドウィンは、暑い中お客が来たときに、甘ーいミントティーを出してくれます。熱くて乾燥したところで飲むミントティーは格別です。
試してみてね
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庭仕事に関する記事は：
今日の庭仕事
春の庭仕事 オホッ＾＾！
今年の庭仕事計画
庭1
春が来たから
ハツユキカズラです。
５本もらったのですが、これは３本分です。
５本みんな入れてもよかったのですが、窮屈なので３本だけ入れて、別の器にもう２本、また別の器に１本入れました。合計５本じゃなくて６本ですね。
赤塚の方で６本入れてくれてたんですね。
ありがとう
これが培養土。これが本当に楽しみにしていた土です。
FFCが入っているし、肥料も入っているので、いろいろ植えたいと思っています。
上のハツユキカズラはもちろんこの土を使いました。
軽い土です。
もう少し川の土を入れようかな、なんて思っています。
今たくさんの夏野菜の苗が出回っているので、買いたいなーと思っています。
それと木の芽の苗もあったので、庭に植えたいと思っています。
花や植物の手入れは楽しいですね
これは友達からもらったペパーミントです。
すくすくと育っています。とても元気です。
ミントティーでも作ろうかな
そのままミントの葉っぱに、沸騰したお湯を注いで、好みで蜂蜜か砂糖を入れて飲むか、甘さを加えなくてもおいしいし、紅茶のティーバッグにこのミントの葉っぱを加えてもおいしいです。
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庭仕事に関する記事は：
今日の庭仕事
春の庭仕事 オホッ＾＾！
今年の庭仕事計画
庭1
春が来たから
2007年04月18日
ダイエット３日目
今日の朝は、少し遅めに食事しました。朝の献立は、玄米多目の雑穀米、甘い野菜のスープ、納豆と海苔、梅干、ひじき・ごぼう・人参のキンピラで、割と普通でした。
ところが問題は、昼食でした。友達の家に招待されてしまったので、そこで食べることになりました。
家で食べれないときに、ダイエットをするのは問題です。
友達の家では、わざわざ長崎では有名な「吉宗」の出前を取ってくれました。
蒸し寿司と茶碗蒸しのセットで、これは「吉宗」の定番です。
これがかなりたくさんあって、しかもせっかく取ってくれたので、残すのは悪いので全部食べてしまいました。
ん〜、残念。
お腹一杯食べ過ぎです
しかも、デザートにいちごが出てきて、これも食べました。
少なくとも、砂糖やミルクはつけませんでした。
つけなくても十分甘かったです。
そのまま夕食をパスすれば、良かったのにやっぱり少しお腹がすいてきたので、ご飯を茶碗に１杯食べました
今日は、大幅にダイエットから外れてしまいました。
運動もしていないし、カロリーオーバーだけでなく、動物性の食事をしてしまいました。
明日は甘いものが欲しくなるかもしれません
あ〜〜、明日は軌道修正して、食事の量を減らせるかなー・・・・
頑張ろうー
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ダイエットに関する記事は：
うまく楽ちんダイエット
きもち浮いてるよ
ダイエット生活１３０日目 （3/22〜4/8 お休み）
公開ダイエット記録
リバウンド防止
伊藤一長市長の死
ショックでした。
昨日の夜、ニュースを聞いてなくて１１時にテレビをつけたら、伊東市長がやくざに銃で打たれた事件を知り、ビックリしてそのまま何度も繰り返される放送を、１２時過ぎまで聴いていました。
心肺停止の状態だったので、これは危ないし、死ぬんじゃないだろうかと思っていたら、やっぱり医師達の努力にもかかわらず、出血多量で亡くなられてしまいました。
平和のために尽くされた伊東市長の、ご冥福をお祈りします。
長崎は、やくざが案外多いらしいです。
自分の気に入らないからと人を殺すような人たちが、この平和そうな長崎、日本に一緒に暮らしていることを考えると、日本も安心して暮らせません。
法を自分の手にとって、自分で采配する人間が存在することの怖さがあります。
自分の気に入らなければ、人さえも殺してしまう。恐ろしいことです。
そんな歪んだ心の人間がいる限り、どこも安心して暮らせる場所はありません。
日本は一見安心できる、平和な国のようですが、そうではないようです。
一部の心の問題がある人たちが、みんなの平和を脅かしているのです。
アメリカの大学の、射殺事件もそうです。１人の心の歪んだ韓国人大学生が、３０人以上のほかの何の罪もない人たちを犠牲にしてしまったのです。
全ての家庭が、一人ひとりの自分の子供たちに、たくさんの愛情を与えていれば、こんな事件は起こらないでしょう。
たくさんの問題のある親が、問題のある家庭を作り、問題のある子供たちを生み出しています。その時、その家庭の問題は、子供が大きくなると、社会の問題に発展する可能性があります。
今日本に必要なのは、早急な心の問題を持つものの対策だと思います。
１つの家庭の心の問題は、その家庭だけでは終わらない可能性があるのです。
普通に暮らしている普通の生活をしているあなたにも、全く自分に関係のない人から、突然襲われるかもしれない危険が、どこかに潜んでいるかもしれないのです。
社会は、個人の問題ではなく、これは社会の問題として取り組む必要があるでしょう。
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長崎市長関連の記事は：
長崎市長 銃撃
# 速報-長崎市長、銃撃される
長崎市長、銃撃される
長崎市長。銃撃事件。
悲しい事件・・・
昨日の夜、ニュースを聞いてなくて１１時にテレビをつけたら、伊東市長がやくざに銃で打たれた事件を知り、ビックリしてそのまま何度も繰り返される放送を、１２時過ぎまで聴いていました。
心肺停止の状態だったので、これは危ないし、死ぬんじゃないだろうかと思っていたら、やっぱり医師達の努力にもかかわらず、出血多量で亡くなられてしまいました。
平和のために尽くされた伊東市長の、ご冥福をお祈りします。
長崎は、やくざが案外多いらしいです。
自分の気に入らないからと人を殺すような人たちが、この平和そうな長崎、日本に一緒に暮らしていることを考えると、日本も安心して暮らせません。
法を自分の手にとって、自分で采配する人間が存在することの怖さがあります。
自分の気に入らなければ、人さえも殺してしまう。恐ろしいことです。
そんな歪んだ心の人間がいる限り、どこも安心して暮らせる場所はありません。
日本は一見安心できる、平和な国のようですが、そうではないようです。
一部の心の問題がある人たちが、みんなの平和を脅かしているのです。
アメリカの大学の、射殺事件もそうです。１人の心の歪んだ韓国人大学生が、３０人以上のほかの何の罪もない人たちを犠牲にしてしまったのです。
全ての家庭が、一人ひとりの自分の子供たちに、たくさんの愛情を与えていれば、こんな事件は起こらないでしょう。
たくさんの問題のある親が、問題のある家庭を作り、問題のある子供たちを生み出しています。その時、その家庭の問題は、子供が大きくなると、社会の問題に発展する可能性があります。
今日本に必要なのは、早急な心の問題を持つものの対策だと思います。
１つの家庭の心の問題は、その家庭だけでは終わらない可能性があるのです。
普通に暮らしている普通の生活をしているあなたにも、全く自分に関係のない人から、突然襲われるかもしれない危険が、どこかに潜んでいるかもしれないのです。
社会は、個人の問題ではなく、これは社会の問題として取り組む必要があるでしょう。
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悲しい事件・・・
2007年04月17日
ごぼう、人参、ひじきのキンピラ
キンピラは、日本の食卓に良く出る食事ですが、全く動物のダシや肉を入れていない菜食のキンピラです。
いろいろ入れられますが、今日はごぼう人参ひじきにしました。
こんにゃくがあれば入れたかったです。
＜材料＞
ごぼう ２００ｇ
人参 １００ｇ
ひじき １００ｇ
ごま油 大さじ２
醤油 大さじ１．５
ショウガ汁 小さじ１
＜作り方＞
１．ひじきは洗って、FFCの水につけておく。戻って十分に水を吸ったら、３ｃｍほどに切る。ひじきの水は取っておく。
２．ごぼうと人参は皮を傷めないようにきれいに洗い、斜め薄切りにする。
３．鍋を温めて油を入れ、中火でごぼうをよく炒めてから鍋の片側に寄せて、人参を加えて炒める。
４．ひじきの水を、材料の八部目まで鍋に入れ、蓋をして煮立つまで強火で、沸騰したら煮汁が１/３になるまで弱火で炊き、醤油を入れる。
５．ほとんど煮汁がなくなってきたら、鍋を傾けて汁を具にからませる。最後にショウガ汁を入れる。
醤油の量は自分の好みで、調節してください。
ボナペティット
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キンピラに関する記事は：
きんぴら豆腐
きんぴらごぼうの秘密
せっせせっせと貯える
一回目ー(ノ∀`*)
2007/4/15 晩ごはん
いろいろ入れられますが、今日はごぼう人参ひじきにしました。
こんにゃくがあれば入れたかったです。
＜材料＞
ごぼう ２００ｇ
人参 １００ｇ
ひじき １００ｇ
ごま油 大さじ２
醤油 大さじ１．５
ショウガ汁 小さじ１
＜作り方＞
１．ひじきは洗って、FFCの水につけておく。戻って十分に水を吸ったら、３ｃｍほどに切る。ひじきの水は取っておく。
２．ごぼうと人参は皮を傷めないようにきれいに洗い、斜め薄切りにする。
３．鍋を温めて油を入れ、中火でごぼうをよく炒めてから鍋の片側に寄せて、人参を加えて炒める。
４．ひじきの水を、材料の八部目まで鍋に入れ、蓋をして煮立つまで強火で、沸騰したら煮汁が１/３になるまで弱火で炊き、醤油を入れる。
５．ほとんど煮汁がなくなってきたら、鍋を傾けて汁を具にからませる。最後にショウガ汁を入れる。
醤油の量は自分の好みで、調節してください。
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きんぴら豆腐
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一回目ー(ノ∀`*)
2007/4/15 晩ごはん
カリタとコーヒーメーカー
私は毎日朝食の後に、コーヒーを入れて飲みます。普通はカリタで入れています。
自分の好きなコーヒー豆を、時々変えながら、楽しんでいます。
２〜３日前に、母が思い出して以前コーヒーメーカを買ったのを思い出し、しまってあったのを取り出してきました。昔アメリカからのお客さんが合った時に、買ったそうです。
その時は毎日活躍したそうだけど、それ以来あんまり使っていなかったらしく、お蔵入りしていたようです。
私が毎日コーヒーを入れるので、思い出して出してきてくれました。
早速今日はそれでコーヒーを入れてみました。
まずい
ダメです。
すべてのコーヒーメーカーがダメかどうかは分かりませんが、全然味が出ていません。
機械でするので、お湯がひっきりなしにスイッチを入れると出てきますが、それがいけないように思います。
まずコーヒーに最初のお湯を入れて、コーヒー豆がそれを吸い込んで、ふっくらとさせる必要があります。
コーヒーメーカーだと、そんな時間は全然なく、水の量も多すぎるように思いました。
これはうまく計画すれば、出来ると思うのですが。うちにあるコーヒーメーカーは、ジョボジョボお湯が出っ放しで、コーヒーの粉全体に一度お湯が回って、ゆっくり蒸らされることはありませんでした。
もっとお湯が一滴一滴、落ちるようにしてある物の方がいいと思います。
後でカリタで入れなおそうと思っています。コーヒーを飲んだ気がしません。
味がしっかり出いていませんでした。
コーヒーメーカーよりは、絶対カリタがお勧めです。
コーヒー好きの私より
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コーヒーに関する記事は：
コーヒー
コーヒ〜
モーニングの味
4月17日 火曜日の日替わりランチ
イタリアンレストラン「パパミラノ」マルビル＠大阪梅田
2007年04月16日
ミサンガ
ミサンガを始めて作りました。
１２歳の男の子に教えてもらいました
簡単に出来ます。
左側が最初に作ったので、左端と右端の締め方の程度が違うので、片一方はゆるめでカーブしており、もう一方はまっすぐになっています。
今後の参考にします。
模様は一番簡単な、斜め模様です。
２本目は V 字模様です。
これも大して難しくありません。
ただ単に同じように紐（あるいは糸、ここでは刺繍糸）を結んで作ります。
次はダイヤとハーとの模様に挑戦する予定です。
少しずつ難しくなっていきます。と言っても大したことはありません。
暇な時間があるとき、待ち時間がある時などに、やったらいいですね。
作ったミサンガは、腕に巻いてもいいし、ストラップにしてもいいし、どうしようかな・・・
子供たちに送ろうかな・・・・
ミサンガの本には、いろいろな作り方が載ってて、ビーズと組み合わせたり、違った模様を合わせたり、皮で作ったり、いろいろ出来るようで面白そうです。
ミサンガを編んで、後でそれをくっつけて、バッグを作っても面白いかも・・・
想像はいろいろ広がります。
一度やってみてくださいね。
友達は外国に行った時に、教えてもらったそうです。
若い子達は手に巻いたり、足に巻いたり、ジュエリーを作ったりしています。
楽しいですね
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ミサンガに関する記事は：
ミサンガ
ミサンガ 作り方、こんなもん作ってみました。
ミサンガを自分で作った�絖�
4/4見送り
strap
１２歳の男の子に教えてもらいました
簡単に出来ます。
左側が最初に作ったので、左端と右端の締め方の程度が違うので、片一方はゆるめでカーブしており、もう一方はまっすぐになっています。
今後の参考にします。
模様は一番簡単な、斜め模様です。
２本目は V 字模様です。
これも大して難しくありません。
ただ単に同じように紐（あるいは糸、ここでは刺繍糸）を結んで作ります。
次はダイヤとハーとの模様に挑戦する予定です。
少しずつ難しくなっていきます。と言っても大したことはありません。
暇な時間があるとき、待ち時間がある時などに、やったらいいですね。
作ったミサンガは、腕に巻いてもいいし、ストラップにしてもいいし、どうしようかな・・・
子供たちに送ろうかな・・・・
ミサンガの本には、いろいろな作り方が載ってて、ビーズと組み合わせたり、違った模様を合わせたり、皮で作ったり、いろいろ出来るようで面白そうです。
ミサンガを編んで、後でそれをくっつけて、バッグを作っても面白いかも・・・
想像はいろいろ広がります。
一度やってみてくださいね。
友達は外国に行った時に、教えてもらったそうです。
若い子達は手に巻いたり、足に巻いたり、ジュエリーを作ったりしています。
楽しいですね
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ミサンガに関する記事は：
ミサンガ
ミサンガ 作り方、こんなもん作ってみました。
ミサンガを自分で作った�絖�
4/4見送り
strap
ダイエット２日目
今日はダイエットの２日目。
朝は、ローラ先生の献立とは違って、雑穀米に梅干、アサリのお汁、納豆を食べました。しいて言えば納豆は多すぎるでしょう。しかし、前回ダイエットした時も、ローラ先生の進める献立よりも、多く食べていたけれども、痩せれました。
お昼はパスするつもりでしたが、うどんをどんぶりでなく、茶椀１杯。
ポテトサラダ８０ｇぐらいかな、食べました。
これは余分かもしれないけれど、徐々に減らすつもりで、今日は食べました。
３時ごろに、急に甘いものが食べたくなって、自分で作った「アップルハニーケーキ」を横目で見ながら、甘い野菜のスープを食べました
甘い野菜のスープは、本当にすべての野菜が甘いので、優しい自然の甘さで、身体も癒される感じがします。
特にかぼちゃは一番甘くて、あ〜、甘いと感じます。
クシマクロビオティックでは、甘い野菜のスープの汁だけを飲むようにしてるようですが、私は汁だけではすぐお腹が減るような気がするので、野菜も一緒に食べています。
塩や香辛料は、甘い野菜のスープに入れないでくださいね。
効果がなくなります。
甘い野菜のスープを食べたら、お腹が落ち着きました。
甘いものが好きな人で、ダイエットしたい人は試してくださいね。
それにしても、最近陽性の食べ物が増えてたのかな・・・
甘いものが欲しくなるとは・・・
それとも最近甘いものを食べるのが習慣になっていたかな・・・
甘いものは、基本的に好きなんです。
それとコーヒーも好きです。
マクロビでは、コーヒーは陰性の飲み物なので、勧めませんが、私は楽しみはなくしたくないので、１日１杯ということで、朝食後においしいコーヒーを入れます。
それでも冬は、コーヒーは身体を冷やすので、あんまり飲まないようにしています。
これからはドンドン暖かくなるので、飲みます。
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ダイエットに関する記事は：
４／１２（木） ４日目〜〜♪♪
ダイエット
ダイエット、その後
中途半端
カルシウムが必要だ!
朝は、ローラ先生の献立とは違って、雑穀米に梅干、アサリのお汁、納豆を食べました。しいて言えば納豆は多すぎるでしょう。しかし、前回ダイエットした時も、ローラ先生の進める献立よりも、多く食べていたけれども、痩せれました。
お昼はパスするつもりでしたが、うどんをどんぶりでなく、茶椀１杯。
ポテトサラダ８０ｇぐらいかな、食べました。
これは余分かもしれないけれど、徐々に減らすつもりで、今日は食べました。
３時ごろに、急に甘いものが食べたくなって、自分で作った「アップルハニーケーキ」を横目で見ながら、甘い野菜のスープを食べました
甘い野菜のスープは、本当にすべての野菜が甘いので、優しい自然の甘さで、身体も癒される感じがします。
特にかぼちゃは一番甘くて、あ〜、甘いと感じます。
クシマクロビオティックでは、甘い野菜のスープの汁だけを飲むようにしてるようですが、私は汁だけではすぐお腹が減るような気がするので、野菜も一緒に食べています。
塩や香辛料は、甘い野菜のスープに入れないでくださいね。
効果がなくなります。
甘い野菜のスープを食べたら、お腹が落ち着きました。
甘いものが好きな人で、ダイエットしたい人は試してくださいね。
それにしても、最近陽性の食べ物が増えてたのかな・・・
甘いものが欲しくなるとは・・・
それとも最近甘いものを食べるのが習慣になっていたかな・・・
甘いものは、基本的に好きなんです。
それとコーヒーも好きです。
マクロビでは、コーヒーは陰性の飲み物なので、勧めませんが、私は楽しみはなくしたくないので、１日１杯ということで、朝食後においしいコーヒーを入れます。
それでも冬は、コーヒーは身体を冷やすので、あんまり飲まないようにしています。
これからはドンドン暖かくなるので、飲みます。
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ダイエットに関する記事は：
４／１２（木） ４日目〜〜♪♪
ダイエット
ダイエット、その後
中途半端
カルシウムが必要だ!
2007年04月15日
ダイエット開始
昨日友達と洋服を見て回った時に、自分の姿を鏡で見て、ショックでした。
太っているのです。ギャビーン(´；ω；｀)
すぐマクロビのダイエットに入らなければ・・・・
最近食べ過ぎてたもんなーー・・・・反省
甘いものを一切食べないこと。
早速、甘い野菜のスープを作らなければ。
復習＜甘い野菜のスープ＞
玉ねぎ
人参
キャベツ
かぼちゃ 各みじん切り同量（例１/３カップ）
全体の４倍の水（ミネラルウォーターか浄水、とにかくいい水）を加え、鍋の蓋をしないで、中火にかける。沸騰したら弱火にして、２０〜３０分煮出し、煮汁だけを温かいうちに１カップ飲む。
これを甘いものが欲しい時に、食べます。お腹の空腹を押さえてくれます。
また毎日続けたら、すい臓の回復に効きます。
これは家庭の常備スープですね。
食べ過ぎに注意して、甘いものを食べなければ、やせると思っています。
マクロビの先生ローラ小林の、「たべてやせるマクロビオティック」の１週間のダイエット計画に沿って、ダイエットしたら簡単にやせたので、それを実行します。
ローラ小林先生の１日目の献立は：
基本的に１日２食です。
間にお腹がすいたら、甘い野菜のスープを飲みます。
●朝
１日目は、はと麦入り玄米２００ｇ、黒ごま塩、古漬けたくあん２枚、切り干し大根の煮物５０g
●間食
甘い野菜のスープ カップ１杯
●夕食
ゆかり混ぜ玄米ご飯１６０ｇ、ひじきレンコン５０ｇ、蒸し青菜少々、根菜と長ネギの味噌汁１８０ｇ。
私はマクロビの勧めよりも、大分水分を取っています。
マクロビでは水分は、陰だとしているので、そんなにたくさんの水分を取ることを勧めていないのです。
じゃ、頑張ります
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ダイエット関係の記事は：
ウォーキングでダイエットも順調！
全て杞憂であれ
ぅおおぉぉお
豪華食材届く！
ダイエット
太っているのです。ギャビーン(´；ω；｀)
すぐマクロビのダイエットに入らなければ・・・・
最近食べ過ぎてたもんなーー・・・・反省
甘いものを一切食べないこと。
早速、甘い野菜のスープを作らなければ。
復習＜甘い野菜のスープ＞
玉ねぎ
人参
キャベツ
かぼちゃ 各みじん切り同量（例１/３カップ）
全体の４倍の水（ミネラルウォーターか浄水、とにかくいい水）を加え、鍋の蓋をしないで、中火にかける。沸騰したら弱火にして、２０〜３０分煮出し、煮汁だけを温かいうちに１カップ飲む。
これを甘いものが欲しい時に、食べます。お腹の空腹を押さえてくれます。
また毎日続けたら、すい臓の回復に効きます。
これは家庭の常備スープですね。
食べ過ぎに注意して、甘いものを食べなければ、やせると思っています。
マクロビの先生ローラ小林の、「たべてやせるマクロビオティック」の１週間のダイエット計画に沿って、ダイエットしたら簡単にやせたので、それを実行します。
ローラ小林先生の１日目の献立は：
基本的に１日２食です。
間にお腹がすいたら、甘い野菜のスープを飲みます。
●朝
１日目は、はと麦入り玄米２００ｇ、黒ごま塩、古漬けたくあん２枚、切り干し大根の煮物５０g
●間食
甘い野菜のスープ カップ１杯
●夕食
ゆかり混ぜ玄米ご飯１６０ｇ、ひじきレンコン５０ｇ、蒸し青菜少々、根菜と長ネギの味噌汁１８０ｇ。
私はマクロビの勧めよりも、大分水分を取っています。
マクロビでは水分は、陰だとしているので、そんなにたくさんの水分を取ることを勧めていないのです。
じゃ、頑張ります
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ウォーキングでダイエットも順調！
全て杞憂であれ
ぅおおぉぉお
豪華食材届く！
ダイエット
2007年04月14日
カラオケ大好き！
今日なんと○十年ぶりに、カラオケに行った。
楽しかった〜〜
歌うのって楽しいね
その前に友達と食事して、久しぶりに飲んで、それからカラオケに行きましたが、飲んだといっても飲めないので、ビール１本だけです。
昔の歌を歌いましたが、青春時代の歌なので、すごく楽しかったです。
忘れていると思ってたけど、曲が流れると結構覚えていました。
いや〜、カラオケが好きな人がいるのが分かりました。
これからも友達と、また行こうね〜〜と約束して、いい気分で別れました。
次はいつ行こうかな・・・なんて考えています。
歌うって、気分爽快になりますね。
お腹も締まりそうだし。最初の曲に比べて、最後の曲はもっとうまくなっていたと思います。
あはーー、自分で満足しています
映画もいいけど、カラオケもいいなーーと１人で考えています。
全然違うか：：＊
とにかく楽しもうっと
ところで１つ気に入らなかったのが、外国の曲がなかったことです。
最初に申し込めば、その機械のあるところに入れたのにと言われました。
え〜〜、それって普通じゃないの
変なの(￣へ￣メ)
次はもちろん外国の曲があるところで、また歌いたい曲を調べておこうっと
楽しかった〜〜
歌うのって楽しいね
その前に友達と食事して、久しぶりに飲んで、それからカラオケに行きましたが、飲んだといっても飲めないので、ビール１本だけです。
昔の歌を歌いましたが、青春時代の歌なので、すごく楽しかったです。
忘れていると思ってたけど、曲が流れると結構覚えていました。
いや〜、カラオケが好きな人がいるのが分かりました。
これからも友達と、また行こうね〜〜と約束して、いい気分で別れました。
次はいつ行こうかな・・・なんて考えています。
歌うって、気分爽快になりますね。
お腹も締まりそうだし。最初の曲に比べて、最後の曲はもっとうまくなっていたと思います。
あはーー、自分で満足しています
映画もいいけど、カラオケもいいなーーと１人で考えています。
全然違うか：：＊
とにかく楽しもうっと
ところで１つ気に入らなかったのが、外国の曲がなかったことです。
最初に申し込めば、その機械のあるところに入れたのにと言われました。
え〜〜、それって普通じゃないの
変なの(￣へ￣メ)
次はもちろん外国の曲があるところで、また歌いたい曲を調べておこうっと
身体のことを勉強したかったら
もしあなたが人間の体のことを勉強したいと思っているならば、まずこの本をお勧めします。
この２冊はセットで買ったほうがいいです。
１つは、身体の解剖学、もう１つは身体の生理学です。
これはイスラエルの医学生の教科書の１つですが、私も東洋医学を勉強した時に（１０年前）、西洋医学も教科の一つに入っており、この教科書を使いました。
自分で色を塗りながら学べます。
この２冊の本はすごく好きで、今でもしょっ中使っています。
身体の構造、働きが良くわかります。
別に日本語でも本を探したのですが、あんまりいいのは見つかりませんでした。
私のすごくすごくお勧め(*´∀｀*)
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解剖学、生理学に関する記事は：
解剖学
解剖学
解剖学の先生ずくしな１日
●学生●
読めない漢字たち
この２冊はセットで買ったほうがいいです。
１つは、身体の解剖学、もう１つは身体の生理学です。
これはイスラエルの医学生の教科書の１つですが、私も東洋医学を勉強した時に（１０年前）、西洋医学も教科の一つに入っており、この教科書を使いました。
自分で色を塗りながら学べます。
この２冊の本はすごく好きで、今でもしょっ中使っています。
身体の構造、働きが良くわかります。
別に日本語でも本を探したのですが、あんまりいいのは見つかりませんでした。
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解剖学
解剖学
解剖学の先生ずくしな１日
●学生●
読めない漢字たち
2007年04月13日
酵素に関する本
酵素に関して勉強されてはどうでしょうか。
私がお勧めする酵素関係の本です。
●最強の福音! スーパー酵素医療
●酵素反応のしくみ―現代化学の最大の謎をさぐる
●食べてキレイにやせる酵素ダイエット
●キラー・フード―あなたの寿命は「酵素」で決まる
酵素は大切だと思っています。これからも酵素関係の話題を書いていきますね。
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酵素関係の記事は：
血液型
シルクで内から外からキレイに★G-Salon.Comメルマガ
朝ご飯
植物性バイオプラスチック、米国防総省が実用化へ助成
「私、揚げ物食べないの」の勘違い・・・
私がお勧めする酵素関係の本です。
●最強の福音! スーパー酵素医療
●酵素反応のしくみ―現代化学の最大の謎をさぐる
●食べてキレイにやせる酵素ダイエット
●キラー・フード―あなたの寿命は「酵素」で決まる
酵素は大切だと思っています。これからも酵素関係の話題を書いていきますね。
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酵素関係の記事は：
血液型
シルクで内から外からキレイに★G-Salon.Comメルマガ
朝ご飯
植物性バイオプラスチック、米国防総省が実用化へ助成
「私、揚げ物食べないの」の勘違い・・・
酵素の役割
前のに続き、「酵素」の役割です。 Wikipediaより
生体内での酵素の役割は、生命を構成する有機、無機化合物を取り込み、必要な化学反応を引き起こすことにある。
生命現象は多くの代謝経路を含み、それぞれの代謝経路は多段階の化学反応からなっている。小さな細胞内では、その中で起こるさまざまな化学反応を担当する形でさまざまな酵素がはたらいている。
それぞれの酵素は自分の形に合った特定の原料化合物（基質）を外から取り込み、担当する化学反応を触媒し、生成物を外へと放出する。
そして再び次の反応のために別の基質を取り込む。ここで放出された生成物は、別の化学反応を担当する酵素の作用を受けて、さらに別の生体物質へと代謝されてゆく。
その繰り返しで酵素の触媒反応は進行し、ひいては生命活動が維持されていく。
ﾟ(ﾟ`∀´ﾟ)ﾟ ﾟ(ﾟ`∀´ﾟ)ﾟ
やっぱり面白いですね
それに体の健康維持には大切
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酵素に関する記事は：
酵素栄養学 ＩＮＤＥＸ
酵素とは何でしょうか？
デブのまま復活
発見
汗とおしっことアルコール
生体内での酵素の役割は、生命を構成する有機、無機化合物を取り込み、必要な化学反応を引き起こすことにある。
生命現象は多くの代謝経路を含み、それぞれの代謝経路は多段階の化学反応からなっている。小さな細胞内では、その中で起こるさまざまな化学反応を担当する形でさまざまな酵素がはたらいている。
それぞれの酵素は自分の形に合った特定の原料化合物（基質）を外から取り込み、担当する化学反応を触媒し、生成物を外へと放出する。
そして再び次の反応のために別の基質を取り込む。ここで放出された生成物は、別の化学反応を担当する酵素の作用を受けて、さらに別の生体物質へと代謝されてゆく。
その繰り返しで酵素の触媒反応は進行し、ひいては生命活動が維持されていく。
ﾟ(ﾟ`∀´ﾟ)ﾟ ﾟ(ﾟ`∀´ﾟ)ﾟ
やっぱり面白いですね
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酵素に関する記事は：
酵素栄養学 ＩＮＤＥＸ
酵素とは何でしょうか？
デブのまま復活
発見
汗とおしっことアルコール
酵素って面白い
最近、酵素のことを知るのってすごく大切だと思っています。
「酵素」って何？？ Wikipediaより
生体でおこる化学反応（生化学反応）において触媒作用を示す生体関連物質のこと。
酵素は、生物が物質を吸収してから輸送・代謝・排泄に至るまでのさまざまな過程に関与している。
およそ生体が物質を変化させて利用する場面において、酵素が関与しない場面は無いといってもよい。
生体を機関にたとえるならば、核酸塩基配列が表わすゲノムが設計図に相当するのに対して、酵素は組み立て工具に相当する。
酵素は作用する物質（基質）をえり好みする性質（基質特異性）と目的の反応だけを進行させる性質（反応選択性）を持つため、さまざまな化学変化が秩序立って進むことに役立っている。
人類は、古来より醗酵という形で酵素を利用してきた。
ほとんどの酵素はタンパク質を基に構成されている。
したがって、生体内での生成や分布の特性、あるいは熱やpHにより変性し活性を失うといった特性など、他のタンパク質と同じ特性を持つ。
おもしろ〜い
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酵素に関するブログは：
酵素。
酵素洗顔
味覚リセット
中性脂肪ではなく、悪玉中止脂肪を測定しましょう
これ面白いかも・・・
Slownetとは？
「酵素」って何？？ Wikipediaより生体でおこる化学反応（生化学反応）において触媒作用を示す生体関連物質のこと。
酵素は、生物が物質を吸収してから輸送・代謝・排泄に至るまでのさまざまな過程に関与している。
およそ生体が物質を変化させて利用する場面において、酵素が関与しない場面は無いといってもよい。
生体を機関にたとえるならば、核酸塩基配列が表わすゲノムが設計図に相当するのに対して、酵素は組み立て工具に相当する。
酵素は作用する物質（基質）をえり好みする性質（基質特異性）と目的の反応だけを進行させる性質（反応選択性）を持つため、さまざまな化学変化が秩序立って進むことに役立っている。
人類は、古来より醗酵という形で酵素を利用してきた。
ほとんどの酵素はタンパク質を基に構成されている。
したがって、生体内での生成や分布の特性、あるいは熱やpHにより変性し活性を失うといった特性など、他のタンパク質と同じ特性を持つ。
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味覚リセット
中性脂肪ではなく、悪玉中止脂肪を測定しましょう
これ面白いかも・・・
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2007年04月12日
アップルハニーケーキ
りんごと蜂蜜のケーキです
焼きあがった時、甘ーいりんごとシナモン・クローブの匂いが部屋中に広がります。
りんごのケーキっておいしいですよね。
向こうではお母さんのケーキってとこです。
＜材料＞パウンドケーキ３個分
蜂蜜 １カップ
なるべく本砂糖 １カップ
卵 ４個
黒ビール １カップ
油 １カップ
振るった全粒小麦粉 ３５０g
ベーキングパウダー 小さじ１
シナモン 小さじ１/２
クローブ 少々
重曹 小さじ１
細かく刻んだリンゴ ２個
ブランデーに浸けた干しぶどう 大さじ２
＜作り方＞
１．オーブンを１７５度に温める。
大き目のボールに、蜂蜜、砂糖、卵、黒ビール、油を入れてミキサー（なければ泡だて器で）でよく混ぜる。
２．別の器に、小麦粉、ベーキングパウダー、シナモン、クローブ、重曹を入れて混ぜる。
３．２を１に数回に分けて入れて、混ぜる。混ざったら、リンゴと干しぶどうを加えてさらに混ぜる。
４．油をひいて軽く粉を振った型に、３を入れてオーブンで焼く。いい香りがして、爪楊枝で刺して何もついてこなければ出来上がり。焼きあがった時、型とケーキの間に少し隙間がある状態です。
作るのすごく簡単ですよ
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感謝
ケーキに関するブログは：
ケーキ
ケーキ
ケーキ
ヤバいです☆
美味Ｃ話は濾過。
焼きあがった時、甘ーいりんごとシナモン・クローブの匂いが部屋中に広がります。
りんごのケーキっておいしいですよね。
向こうではお母さんのケーキってとこです。
＜材料＞パウンドケーキ３個分
蜂蜜 １カップ
なるべく本砂糖 １カップ
卵 ４個
黒ビール １カップ
油 １カップ
振るった全粒小麦粉 ３５０g
ベーキングパウダー 小さじ１
シナモン 小さじ１/２
クローブ 少々
重曹 小さじ１
細かく刻んだリンゴ ２個
ブランデーに浸けた干しぶどう 大さじ２
＜作り方＞
１．オーブンを１７５度に温める。
大き目のボールに、蜂蜜、砂糖、卵、黒ビール、油を入れてミキサー（なければ泡だて器で）でよく混ぜる。
２．別の器に、小麦粉、ベーキングパウダー、シナモン、クローブ、重曹を入れて混ぜる。
３．２を１に数回に分けて入れて、混ぜる。混ざったら、リンゴと干しぶどうを加えてさらに混ぜる。
４．油をひいて軽く粉を振った型に、３を入れてオーブンで焼く。いい香りがして、爪楊枝で刺して何もついてこなければ出来上がり。焼きあがった時、型とケーキの間に少し隙間がある状態です。
作るのすごく簡単ですよ
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ケーキ
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ヤバいです☆
美味Ｃ話は濾過。
松坂投手ボストンで初試合
今日は朝から、松坂投手のレッドソックスと、一郎や城島のマリナーズの試合が、生中継されていましたが、結局松坂投手は、今回は負けでした
相手のマリナーズの投手が良かったですね。
レッドソックスの選手達は、ヒットをほとんど出せませんでした。
松坂投手は、一郎を三振やノーヒットに抑えて、上出来でしたが、城島選手には２回ヒットを打たれ、それが原因で得点にもなったし、一郎選手のすぐ後の選手に続けてヒットを打たれ、２点取られて、合計３点取られました。
一方、レッドソックスの選手達は、昨日に打って変わってヒットはほとんど無し。
そんなモンでしょうね。
とにかく今日は、相手マリナーズの投手フェリックス・ヘルナンデスが、一枚上手でした。
彼はなんと弱冠２１歳。まだまだ、これから活躍しますね。
注目しておいた方がいいかも。
それにしても、まだまだ寒そうなボストンでした。
前回の試合でも、松坂投手は寒そうで、かじかんだ手を口の息を当てながら、温めて球を投げていました。
アメリカ東海岸は、まだまだ寒そうです。
でも松坂投手のみでなく、すべての選手がその寒さの仲で試合してるんですけどね。
たくさんの人が注目していて、噂の松坂投手は心理的圧力もたくさんあるだろうな・・・
でもまだまだ若いし、きっと活躍してくれるでしょう。
最近気になるのは、ちょっと太りすぎかなと思います。奥さんもう少し、栄養はたっぷりでも、太らないもの食べさせてね。と私からのお願いでした。
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レッドソックス松坂投手 メジャー初黒星
松坂投手を生中継で見る！
注目の伝統の一戦はお預け
残念！
松坂大輔：全米最古の球場 ３万６６３０人の観客で沸く
相手のマリナーズの投手が良かったですね。
レッドソックスの選手達は、ヒットをほとんど出せませんでした。
松坂投手は、一郎を三振やノーヒットに抑えて、上出来でしたが、城島選手には２回ヒットを打たれ、それが原因で得点にもなったし、一郎選手のすぐ後の選手に続けてヒットを打たれ、２点取られて、合計３点取られました。
一方、レッドソックスの選手達は、昨日に打って変わってヒットはほとんど無し。
そんなモンでしょうね。
とにかく今日は、相手マリナーズの投手フェリックス・ヘルナンデスが、一枚上手でした。
彼はなんと弱冠２１歳。まだまだ、これから活躍しますね。
注目しておいた方がいいかも。
それにしても、まだまだ寒そうなボストンでした。
前回の試合でも、松坂投手は寒そうで、かじかんだ手を口の息を当てながら、温めて球を投げていました。
アメリカ東海岸は、まだまだ寒そうです。
でも松坂投手のみでなく、すべての選手がその寒さの仲で試合してるんですけどね。
たくさんの人が注目していて、噂の松坂投手は心理的圧力もたくさんあるだろうな・・・
でもまだまだ若いし、きっと活躍してくれるでしょう。
最近気になるのは、ちょっと太りすぎかなと思います。奥さんもう少し、栄養はたっぷりでも、太らないもの食べさせてね。と私からのお願いでした。
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松坂投手を生中継で見る！
注目の伝統の一戦はお預け
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松坂大輔：全米最古の球場 ３万６６３０人の観客で沸く
如月最後の週
月の暦 今週は、如月最後の週です。
4月９日から４月１６日までです。
４月１０日（７２候）は、虹始見（にじ、はじめて あらわる）この頃雨上がりに美しい虹が見られるようになる。朝なら西の方に、夕方なら東の方に。
４月１５日（７２候）鴻雁北（こうがん、きたす）前年の秋に日本に渡ってきた雁が、北国へ帰っていく頃。
４月１１日は、下弦の月です。
長崎月手帳より抜粋
来月「弥生」は４月１７日から５月１６日までです。
もうすぐ月暦３月。
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月・旧暦に関するグログは：
旧暦は四季とアジア経済圏に良く似合う
その２
小春日和
山桜
#9 initial point
春の花
通りに出ると花があちこちに咲いてるので、とて楽しい気持ちになります
昨日から開き始めたボタンの花です。
こちらはピンクのボタンです。
塀の上にあって、花が上から見られないのが残念です。
つつじもこんなに咲いてきました。
石垣に咲いてる、紫の可憐な花。
あちこちにもっといろいろな花が咲いています。
お花大好き
花を見てるだけで、心がウキウキです
今こそあちこち歩いたり、出かけたいですね。
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春の花に関するブログは：
春の花
”春の花”が咲き始めました！
陽春の花
そして七北田公園へ
南信州 花巡り
昨日から開き始めたボタンの花です。
こちらはピンクのボタンです。
塀の上にあって、花が上から見られないのが残念です。
つつじもこんなに咲いてきました。
石垣に咲いてる、紫の可憐な花。
あちこちにもっといろいろな花が咲いています。
お花大好き
花を見てるだけで、心がウキウキです
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”春の花”が咲き始めました！
陽春の花
そして七北田公園へ
南信州 花巡り
2007年04月11日
パイロゲンの力
以前植え替えたビオラが、すごく大きくなってきました。
マンモスみたいです。
植えたのが遅かったので、花は咲かないかもしれませんが、葉っぱがすごく大きくなってきました。植え替えたら、すぐニョキニョキ大きくなってきて、こんな感じになってきました。やっぱりパイロゲンの力の影響ですね。
もっと早く植えてたらな・・・・残念
スイートピーの方もこんな感じで、ドンドン伸びています。
こちらは、花が見れるかもしれないと期待しています。
スイートピーの花は、かわいいので好きです。
時々FFCの水をやっています。
今後どうなるか、興味シンシンです。
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パイロゲンに関するブログは：
癌などの生活改善とパイロゲンの質問と返答
パイロゲン大好き！
パイロゲン
パイロゲン
パイロゲン石けん
マンモスみたいです。
植えたのが遅かったので、花は咲かないかもしれませんが、葉っぱがすごく大きくなってきました。植え替えたら、すぐニョキニョキ大きくなってきて、こんな感じになってきました。やっぱりパイロゲンの力の影響ですね。
もっと早く植えてたらな・・・・残念
スイートピーの方もこんな感じで、ドンドン伸びています。
こちらは、花が見れるかもしれないと期待しています。
スイートピーの花は、かわいいので好きです。
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パイロゲン
パイロゲン石けん
相互紹介と相互リンクの募集
このブログでは、相互紹介・詩相互リンクを募集しています。
ご希望の方は、このサイトへリンク後、メールにてお知らせください。
●このブログのタイトルは：
健康・美容・キャリア・恋愛・結婚・育児・教育・食事・趣味・スピリチャル・・・幸せに生きるには・・
●ブログの説明：
健康・家庭・仕事・恋愛・趣味など、私達の毎日の生活にかかわることで私の興味があることを、私がいろいろ勉強してきたことを交えながら、書いています。
●URL： http://blog.energyjp.com/
直リンク後に、●を＠に変えて、次のメールアドレスへご連絡ください。
tomoko-josting●buz.bbiq.jp （スパムメール防止のためにしております。）
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月のリズムで暮らす
長崎月手帳より抜粋です。月のリズムは深呼吸と同じように
・月が満ちているときは、すべてを吸収し増やす時期です。
・月が欠ける時は、すべてを発散し減らす時期です。
新月の日は、浄化や解毒などに最適であるといわれます。何か新しいことを始めるのに適しているといえます。禁煙・禁酒などをこの日に始めると、禁断症状が少なくて済むそうです。
満ちていく月には、吸収、補給、摂取、保護、休養などの作用があるといわれます。同じものを食べても、普段より太りやすいようです。この期間に身体作りを行いましょう。
ビタミンやミネラルも吸収しやすいので、あらゆる欠乏症はこの時期に治すといいでしょう。
満月の時には、身体が何でも吸収しやすいといわれます。この日よりダイエットを始めると、欠けていく月の作用をうまく利用できるので効果的です。
満月とその前後の手術は、出血が多くなるためできるなら避けたほうがいいでしょう。
欠けていく月には、発散、解毒、洗浄、発汗、乾燥、固定などの作用があるといわれます。手術や治療などは、この時期に行うと良いでしょう。成功率が高く、回復期間が短くて済むよう�