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磁気を知らずに磁気ネックレスをつけるな！！

ほとんど毎日と言っていいように、健康磁気器具の宣伝を目にします。

今日もテレビで、磁気ネックレスの宣伝をしていました。

磁気器具を使って健康状態が良くなると言うことは、薬事法で自由に言えませんから、からだにピッタリ、とかカイロが入るポケット付とか、健康にどう影響するかは全く触れず、商品の宣伝をしていました。

今なら○個で○○円、という感じで売られています。

すでに磁気が、からだに効くという事は何となく知れているので、見る人はいいものだと思って、買ってしまうのではないかと思われます。

言っておきますが、磁気を知らずに磁気器具をからだに付けるのは、すごく危険です。

からだには磁気が通っていて、自然のからだの動きに合わせて動いています。

磁気ネックレスの問題は、磁気ネックレスにはプラスとマイナスの両方が、同時にからだに影響するからダメなのです。

からだの中では、同時にプラスとマイナスの磁気が、働くことはありません。

プラスかマイナス、どちらか一方だけです。

プラスとマイナスは、全く別の働きをします。全く逆なのです。

それを同時に影響させることがどんなに、体の自然の動きに反しているか、知っていますか？

もともと磁石は必ずプラスとマイナスがあります。これを切り離すことは出来ません。

しかし、プラス側だけ、あるいはマイナス側だけをからだに当てるようにする事は出来ます。

磁気ネックレスの問題は、これを出来ないから問題なのです。それと、着ける人がプラスが必要なのか、マイナスが必要なのかを知らないことがほとんどなのも、問題なのです。

正しくつければ、とても効果的な磁石ですが、間違えば害になります。

磁石をつける前に、磁石のこと、磁気のこと、体のことをしっかり勉強しましょう。
からだの中の電流も勉強しましょう。

電気と磁気は、切っても切れない関係にあります。

自分の健康は自分の責任で！

今日ＮＨＫＮのテレビで、丸紅がダイエーの筆頭株主となってこれからのビジネス展開に付いて話していました。

日本に帰ってきて、最近発見したところにダイエーがあります。

と言っても、昔からダイエーはあったのですが、私は全然買い物をしていませんでした。
安いスーパーの延長上にあって、安かろ悪かろというイメージがあったからです。
その頃は私は若かったし、日本は凄まじい経済発展をしていましたから、洋服などに何万円もするものを平気でよく買っていました。

２年前に帰ってきて、日本の経済はバブルがはじけ、近隣のアジア諸国に押されているし、少子高齢化は進んでいるし、今の若者は私達が若いときとは、大部経済の状態が厳しいし、これからどうなるのだろう、と言う不安を抱え、就職もかなり厳しい中にいるという状態に変わっています。

そういう状態なので、ユニクロとか安くていいものが出てきています。

まず経済が悪くなると安いものが売れ、経済が強くなると高いものが売れるという傾向があります。

ユニクロはアメリカの「ＧＡＰ」を思い出させます。

そんな中で久しぶりにダイエーに行って、何でもあるのに驚きました。
デパートと同じですね。しかもデパートよりも安い。

しっかり探せば、良いものがちゃんとあるし、商品の種類は本当に豊富です。

安いものでいいと思って、スーパーで下着を見たのですが、安いけれどとても着れた物じゃないのがありました。
それに比べ、ダイエーにはちゃんと下着コーナーがあって、世界中のメーカーの商品が置いてあり、良い価格のものもありました。ダイエーで買う方が断然いいです。

また昨日ケーキ用のパウンド型を探しに行ったのですが、３階にいろんな台所用品がちゃんと揃えられて、買って来ました。
ケーキの材料も、食料品売り場で揃えました。
日本ではあまりケーキは作らないので、材料は高かったですが、ほかにこんなに揃っているところは無いので、お菓子を作るときは必ずダイエーに行きます。

食料品売り場は、いつも一杯です。

でも、２階、３階はかなりガラガラです。

３階の台所用品売り場を見ていて、同じ階に手芸用品も売っているのを発見しました。これもビーズや、布、手芸の本、パッチワーク用の材料、毛糸、刺繍糸などかなりたくさんの手芸をする人にはうれしくなるようなものが、ほとんど揃っていました。
３階に上がらなかったら、絶対に知りませんでした。
それだけでなく、この手芸屋さんのことを、ずーと長崎に住んでいる人も知らないのです。

これはかなり問題です。

これだけの商品を揃えておきながら、客を集められないのは、やっぱり経営の方法をやり直す必要があるでしょう。

丸紅にとっては、たくさんの原料を外国から輸入しているので、直接消費者に売る窓口を持つことは、何を必要としているかを探れるし、利幅を確保できるのでやっぱりおいしいビジネスです。

もっともっとこのダイエーを生かす方法があるようですから、どう丸紅がダイエーを変えていけるか、興味津々です。

これから先、ダイエーより成功している、イーオンと強力しながら（多分どうすれば上手く売れるかを習うのでしょう）やっていくようですが、イーオンを知らないので見に行こうと思っています。

酵素のことを知っていますか？

いろいろコエンザイムＱ１０とか、Ｌカルニチンとか、酵素の宣伝がされていますが、酵素って一体なんでしょうか？？

ウィキペディアの説明を借りると、

「酵素（こうそ）とは生体内の化学反応（代謝）を進行させる生体触媒のこと。タンパク質からなるものが多く、その活性を発現するために低分子の補酵素を必要とするものもある。酵素が化学構造を認識して作用する化学物質を基質と呼ぶ。」

となっています。

つまり、からだの中での化学反応を助けるために存在しています。ということはからだの中では、食べたものを分解してエネルギーを作り出したり、細胞を作ったりいろいろなことをする全てに、必要なものなのではないでしょうか。

酵素の性質として、活性化エネルギーを減少させ、反応を進行させる触媒としての機能を持っています。

人間の体内（他の動物の体内でも）での化学反応を助けるために存在しますから、常温、常圧、中性あたりのＰＨで化学反応を進行させます。

ということは、からだが老化していたり、病気して酸化していると、酵素が上手く働きません、ということになりますね。

これ大切だな。。。。

酵素には、たくさんの種類があります。

大きく分けると3種類あります。

１．代謝酵素
２. 消化酵素
３．食物酵素

１の代謝酵素は、からだの中で起こる化学反応を助けます。体を動かすためのエネルギーを作るのを助けます。
２の消化酵素は、食べたものを消化する際に、助けます。
１と２は、からだが自分で作り出してくれます。

しかし３の食物酵素は、生の食物、自然の食物の中に含まれているもので、私達の体は作り出すことが出来ません。食物からだけ取り入れることが出来るのです。

蜂蜜とくるみ･レーズンを入れてみました。

ケーキ作りも要領を覚えると、簡単に美味しいものができます。









材料：蜂蜜　　１カップ
　　　黒砂糖　１カップ（白く精製していない、なるべくミネラル分を失っていないものがおいしいです。ここでは沖縄きび本糖を使いました）
　　　卵　　　４個
　　　ビール　１カップ（出来れば黒ビール）
　　　油　　　１カップ
　　　小麦粉（できれば全粒粉、ふるいにかけておく）　350ｇ
　　　ベーキングパウダー　　　小さじ2
　　　シナモン　　　　小さじ1/2
　　　クローブ　　　　小さじ1/2
重曹　　　　　　小さじ１
　　　胡桃（刻んだもの）　　　　　100ｇ
　　　レーズン　　　100ｇ

作り方：
１．オーブンを175℃に温めておく。
２．蜂蜜、砂糖、卵、ビール、油をミキサー（ジュース用で無くケーキ用の）で2分間混ぜる。ケーキ用ミキサーが無い方はハンドミキサーか、卵の泡立てようのもので混ぜる。
３．別の器で、小麦粉、、ベーキングパウダー、シナモン、クローブ、重曹、くるみ、レーズンを混ぜておく。
４．２に３を、2〜3回に分けて入れて混ぜる。
５．オーブンで1時間ぐらい焼く。オーブンによって違うので、45分後ぐらいに真ん中を串でさして調べてみる。何もついてこなければ出来上がり。あるいはケーキの入れ物の縁からケーキが離れてきたら出来上がり。

このケーキに、りんご2個を荒く卸したものを、最後に入れて焼いてもおいしいです。

この砂糖の量は、私にとっては甘すぎたので、甘過ぎるのが嫌いな人は砂糖を半分にしてもいいでしょう。


　　　

記憶はどうやって作られるか、興味がありませんか？

今まで真剣に記憶に付いて考えていなかったのですが、気にはなっていました。
そこで調べました。

これを知ってると、もっとずっと効果的に勉強できるし、物忘れをするのが少なくなると思います。
つまり時間を有効に使えます。また老化防止にもいいですね。

記憶には「短期記憶」と「長期記憶」があります。

「短期記憶」は一時的に何かを覚えることで、新しく知り合った人の名前を覚える事などです。
「長期記憶」はすでに覚えているもので、いつでも思い出すことが出来るものです。

記憶するためには、寝る直前のことはよく覚えているし、記憶は昏睡状態で定着するそうですから、覚えたら一旦寝ることだそうです。

そして、翌日、覚えたことを思い出しましょう。覚えることと、思い出すことは脳にとっては別の働きです。

記憶を良くするには、この「長期記憶」を作ることです。

「短期記憶」は海馬に一度蓄積されます。
「長期記憶」を作るために、それから別のところへ移されますが、脳細胞から脳細胞へ情報が伝達される時、電気によって伝えられます。この時、この電気の流通量が大きければ大きいほど、記憶されるそうです。

「短期記憶」を「長期記憶」に変えるには、繰り返し同じ情報を流すこと。またその時、間隔をあけること出より効果的に記憶されるようです。

うれしいことに脳細胞は、新しく作られるので、脳は使えば使うほど、新しい細胞を作ります。また新しい細胞は古い細胞より、電気の情報量が多いのでより記憶が良くできるのです。

さてどうすれば効果的に、脳細胞を増やせるのでしょうか？

１．恋愛をすること：（感情の大きな動きがあること）あ〜〜、最近恋愛していません。
２．運動をすること：これはすぐ出来ますね。（早足ウォーキング30分以上−よく言われている効果的な歩き方です）

適度な運動は、ここでもよい効果を助けていますから、ぜひやりましょうね♪

時々、疲れたーという時がありますね。

あなたはそんな時どうしていますか？

私は健康磁石のセットを持っていますから、4個組みのセットになっているレギュラーと言う大きさの磁石で、からだの磁気を整えることで、元気を取り戻します。

元気が無い時は、からだの磁気が低下しています。

そこで両手両足に磁石をつけて、からだの磁気の流れを作り、整えるのです。

付け方は、まず椅子に座ります。左足の真ん中（土踏まずのところ）に磁石のプラスを足側に向けて左足を乗せます。右足も同じように、しかし磁石のマイナスを足側に向けて、その上に右足を乗せます。

次は左手の真ん中に、磁石のマイナスを手の方にして持ちます。右側は磁石のプラスを手の方にして持ちます。

この状態で、リラックスして座ります。
少なくとも20分間、30分ぐらいでもかまいません。ゆっくり座って磁気が体を回るのを待ちます。気の流れと磁気は深く関係しています。
磁石を当てるところは、手と足の経絡の大切なツボに当たります。

20分もすると、からだの磁気が上がり元気になってきます。
余裕のある人は、30分ぐらい座って、からだの状態を整えましょう。

これを毎日2回ぐらいすると、疲れ知らずになります。

それを習慣にするといいでしょう。それと後は、ひどく疲れたときに、磁石さえあればすぐ疲れは取れます。

磁石ですが、残念ながら日本には売っていないのですが、アメリカ製のマグネタイザー社のものを使っています。

磁気の強さは、1500ガウスで広く浅く磁気が広がっているのではなく、狭く深く磁気は入るように作られています。
自分の必要な部分だけに、磁気を当てるためです。

この時、磁石は必ずプラスかマイナスだけが、体に当たるようにすることです。
その為には、プラスとマイナスが同じ面にある磁石は、使用できません。

またく健康磁石（からだに付けるための磁石）を手に入れるときは、これはとても大切ですから、同じ面にプラスとマイナスが混じっていないものを、購入してください。

今日から日本では、携帯の番号ポータビリティが始まりました。

イスラエルではすでに数年前からあるので、私にとっては新しくありません。
日本では携帯電話はとても普及していますが、3社が競って、どんどん消費者にとって良い条件を出してくれることを願っています。

これまでに新しく参加したソフトバンクが、以前携帯の電話料金が高すぎると言っていたのに、電話代が他社とそんなに変わらないので、どうしてだろうと思っていましたが、この機会を待っていたようで、ソフトバンク間の通話料金無料を打ち出してきました。

番号ポータビリティですぐたくさんの人が、他社に移動するかはわかりませんが、良いサービスと安い価格を提供する会社に、人気が集まるでしょう。

今は携帯電話会社も、消費者も見守っているような感じがします。

携帯だけでなく、インターネットと組み合わせたり、音楽を聴くサービス、地上デジタルと合わせてテレビを携帯で見るなど、これからも新しいサービスが生まれてくるでしょう。

会社や、家族など、数が増えればどんどん安くなるはずですから、友達も加えるなどのサービスを加えるとかして欲しいです。

さてイスラエルも、携帯はほとんどの人が持っています。
中には1人で、2個3個と持っている人もいます。
仕事用とプライベート用とかです。

その辺を、各携帯会社が面白い企画を立てれば、日本でも1人で2〜3個が普通になるかも・・・

いや、私個人としては1個で充分です。

携帯は電磁波の問題を、解決して欲しいと思います。
それが出来れば、またその理由で売れると思います。
誰も電磁波を受けたくは無いですからね。

確かに携帯は便利だから、今では誰もが持っていますが、まだ携帯が人体にどれだけ害を与えるかは、はっきり分かっていません。

あんなに小さな電話で、世界中と話が出来るのですから、その電波力はかなり強いと思っています。
なるべく使用を、最小限にしたいと思っています。

これから先すごく近い将来に、携帯もＩＰ電話を通してただで話せるようになります。イスラエルやその他の国では、すでに始まっています。
そうすると、携帯電話はどうなるでしょうか。

ＳｋｙｐｅやＭｅｓｓｅｎｇｅｒと同じ様に、ただで携帯電話で世界中に話せるようになるのはうれしいですね。

乞うご期待！！

＜キャベツとゴマたっぷりサラダ＞









材料：キャベツ　　　　　1個
　　　油　　　　　　　1/3カップ
　　　酢　　　　　　　1/3カップ
　　　醤油　　　　　　大さじ２〜３
　　　ダシ醤油　　　　大さじ1
　　　砂糖（あるいは蜂蜜）大さじ1〜2
　　　ゴマ　　　　　　200g

作り方：
１）キャベツを洗って、こま切りにする。（道具を使ったほうが早い）
２）ゴマをいって、すり鉢でする。
３）油･酢･醤油･ダシ醤油・砂糖を混ぜ、キャベツにかけて混ぜる。
４）数時間置いて味を染み込ませて食する。（すぐ食べても良い）

これはかなりたくさんのゴマが入るので、好みで調節してください。100gでもいいでしょう。　　

＜サツマイモのレヴィヴァとヨーグルトソース＞









材料：＜レヴィヴァ＞
　　　さつまいも　　　大きめ2個
　　　じゃがいも　　　2個
　　　卵　　　　　　　2個
　　　クリームチーズ　　200g
　　　ローズマリー　　　小さじ2（細かく刻む）
　　　塩　　　　　　　小さじ1
　　　黒胡椒　　　　　小さじ1〜2

　　　＜ヨーグルトソース＞
　　　ヨーグルト　　　　2カップ（サワークリームでもいいです）
　　　にんにく　　　　　2片
　　　きゅうり　　　　1本
　　　マヨネーズ　　　大さじ2
　　　オレガノ　　　　小さじ1
　　　タイム　　　　　小さじ1
　　　塩・黒胡椒　　　小さじ1/2ずつ
　　

　　　
作り方：
１）にんにく･きゅうりを細かく卸すかつぶし、他の材料と混ぜて、冷蔵庫に置いて冷やしておく。
２）サツマイモとジャガイモをゆでてつぶしておく。
３）クリームチーズ･卵･ローズマリーを２）に混ぜて、胡椒・塩で味を整える。
４）このままマッシュポテト状態で、ヨーグルトソースをかけていただくか、大さじでスクって、フライパンに油を敷いて焼いたものにソースをかけていただく。この焼いたものをレヴィヴァといいます。

生卵が嫌いな方は、焼いた方がいいでしょう。

オリジナルのレシピーは、クリームチーズではなくブルガリアチーズです。ブルガリアチーズは豆腐のような形をしていて、水に入っており塩辛く、手で触るとぼろぼろと崩れます。ブルガリアチーズでやる場合は、塩はいりません。

＜鳥のシュニツェルのピーナッツりんごソースかけ＞










シュニツェルと言えば、オーストリアが本場ですが、オーストリアでは小牛で作ります。イスラエルでは、これを鳥の胸肉で作ります。
もうシュニツェルと言えば、誰でも食べる国民食になっています。イスラエルの食卓でしょっ中出てくる、だれでも知ってる食べ物です。そしてみんな大好きです。特に子供たちは大好きです。

材料：鳥の胸肉　　1.5羽分（6人分）
　　　卵　　　　　1個
　　　小麦粉　　　1/2カップ
　　　パン粉　　　1.5カップ
　　　塩･胡椒

作り方：
１）鳥の胸肉は半分の厚さに薄切りして、肉たたきで薄く延ばす。（なるべく薄いほうがおいしいです）塩・コショウをつける。
２）　鳥の胸肉を、トンカツの要領で小麦粉、卵、パン粉をつけて揚げる。

＜ピーナッツソース＞
材料:ピーナッツ　　80〜100g（殻付きの味がついていないもの）
　　 りんご　　　　1/2〜1個
　　 赤ワイン　　　大さじ2〜4

作り方：
１）ピーナツの皮を剥き、フードプロセッサーでピーナッツバター状に砕く。
２）りんごの皮を剥き、2cm角ぐらいに切って１）に加え、さらにペースト状にする。
３）ピーナツとりんごのペースト状のものを鍋に移し、ワインを加えてなめらかになるまで混ぜと出来上がり。このとき沸騰させないこと。

このソースを、シュニツェルにかけていただきます。

10月19日に料理教室をしました。









献立は、グリーンハーブライス、鳥のシュニツェルのピーナッツりんごソース、
サツマイモのレヴィヴァとヨーグルトソース、キャベツとゴマのサラダです。


そのレシピーです。

＜グリーンハーブライス＞









材料：白米　　　　3カップ
　　　水　　　　3.5カップ
　　　油　　　　大さじ1（出来ればオリーブオイルで）
　　　ハーブ3〜4種類（パセリ･オレガノ･ディル･コリアンダーなど、なるべく新鮮なものが良いが、乾燥したものでも良い）
　　　塩　　　　小さじ1
　　　胡椒　　　少々

作り方：
１）米を研いで水を切っておく。
２）底が厚めの鍋に油をしき、米を炒める。その後一旦、米を横に置いておく。
３）水とハーブを鍋に入れて、8〜10分ほど炊く。
４）鍋に米、塩、胡椒を加えて炊く。途中で2〜3回混ぜる。炊けたら10分ほど蒸らす。

「二価鉄」の続き。

硫酸鉄が水に溶けると二価鉄ができる。二価鉄は三価鉄に比べて不安定で、安定した三価になろうと、酸素原子を奪ったり、電子を放出したりする。

この作用がいろいろな化学反応を引き起こすらしい。尿溜の尿が発する悪臭は、アンモニアのほか硫化水素やメルカプタンが原因だが、二価鉄が作用すると、アンモニアは硫安に、硫化水素は硫化鉄に変わり、メルカプタンは二酸化炭素などに分解してしまう。だから家畜尿のニオイが消える。

さらに、二価鉄には土壌中に酸素を供給するという不思議な力があるという。製造
元によると、「二価鉄の酸化を利用して、大気中の酸素を土中の毛根まで呼びつける
ことができる」と説明されている。

普通の蒸留水とFFCウォーターの違いとして、原子量の違いがあります。

蒸留水は原子量216、[H24O12]-、FFCウォーターは原子量218、[H26O12]です。
蒸留水は、イオン反応系の水（電気的な水）、FFCウォーターは反イオン反応系の水（磁気的な水）です。
蒸留水の比重は1、FFCウォーターは1.01です。

蒸留水の沸点は100℃、FFCの水は95℃です。

「二価三価鉄」の続きです。

「二価鉄」はヘムたんぱく質、「三価鉄」は非ヘムたんぱく質です。

「ヘムたんぱく質」とは？
「非ヘムたんぱく質」とは？

これを調べるには、生物無機化学をみる必要があります。金属元素は生物にとって、必須微量成分です。

「ヘム」とは、2価の鉄原子とポリフィリンからなる錯体です。

「錯体」とは：配位結合や水素結合によって形成された分子性化合物の総称です。狭義には、金属原子を中心として、周囲に配位子が結合した構造を持つ化合物（金属錯体）を指します。また、中心金属と酸化数と配位子の電荷が打ち消しあっていないイオン性の錯体は錯イオンと呼ばれます。

「ポルフィリン」とは：ピロールが4つ組み合わさって出来た環状構造を持つ有機化合物である。

FFCの不思議を探るのに、金属イオンは、生体情報の発信源として捕らえられており、とりわけ「ヘムたんぱく質」の代表である、ヘモグロビンやミオグロビンの鉄原子の生体機能の役割を調べると面白い事になりそうです。

FFCの水は、二価三価鉄塩です。
普通の水では、「二価鉄」「三価鉄」はバラバラです。

FFCはこの2種類の鉄が、塩で結びついています。

生きていく上で、酸化と還元は常にからだの中で繰り返されています。

からだの細胞を作り出していく反面、また分解してエネルギーを作り出す必要もあります。
還元すると腐りません。酸化すると腐ります。

この両方の工程のバランスが取れていると、発酵が起こります。
分解しては作り、作っては分解されます。
二価から三価へ、三価から二価へ、と常に繰り返されているのです。

これは宇宙の法則です。
宇宙の法則はすごくシンプルです。

バランスを取る事です。バランスです。
バランスが取れていれば、いつまでも長く続いていきます。
バランスが崩れれば、死ぬあるいは、崩壊して無くなってしまいます。

本当は人間の体は、もっとずっと長く生きられるはずなのだそうです。
しかし、時間が働くようにセットされているし、バランスが崩れればもっとからだの働きは悪くなり、寿命は短くなります。

さて今日は、もう少し深くFFCの水に付いて考えていきます。

FFCのFF、つまり二価鉄、三価鉄（Fe2, Fe3）とは何でしょうか。

今日は「二価鉄」「三価鉄」について調べてみました。

「無機鉄」の化学形態には「二価鉄」と「三価鉄」があります。

鉄のなべや、ヤカン、先日島原で見た料理の時に入れる鉄の塊などは、調理中、湯沸し中に鉄が出ますが、この時鉄の大部分は二価鉄が出ます。

また、「二価鉄」は酸性の状態に置かれると安定すると言われています。
この「二価鉄」はからだに吸収されやすい鉄だそうです。

人間に血液中にはヘモグロビンがありますが、このヘモグロビンが体中に酸素を運びます。
この時にヘモグロビンは、二価鉄にのって体中に回るのです。

昔は、野菜の中にこの二価鉄が充分あったといわれますが、最近は土の中にも鉄分が少なくなっているようで、野菜自体が必要なため、人間の体に吸収できなくなっているらしいのです。つまり以前ほど食物から摂取できなくなってきており、充分からだに取り込めないと、貧血症になるのです。

毎日の生活で、汗や尿から鉄分は流れていきます。

特に女性は、生理などがあり、鉄分を失うと、充分それを食物から取り入れることが出来ないと、貧血になるのです。
成長期の若い子供たちも、このためにいっそう鉄分が必要になります。

「二価鉄」→「三価鉄」
自然界では「二価鉄」は非常に不安定で、酸化して「三価鉄」の状態にすぐ変わります。

水の中では、状態によって「二価鉄」か「三価鉄」の原子状態で水和します。

人体の生理機能をつかさどる時に、鉄は大切な役割をします。

人体中の鉄の約65％は、筋肉中や赤血球中にあり、酸素を運んでいます。→ヘムたんぱく質、二価鉄によって。

人体中の約35％は、貯蔵鉄として骨髄、肝臓、すい臓中にあります。→非ヘムたんぱく質、三価鉄によって。

体内で、二価鉄、三価鉄と原子が変化して、からだの酸化、還元作用が行われているのです。

さて鉄のなべで料理をする場合、酢や酸性の調味料を使うと鉄がよく溶けやすいのだそうです。またビタミンC と一緒に鉄を取ると、吸収しやすいそうです。

鉄なべで、長くコトコトと煮るのもまた鉄分がたくさん取れるそうです。
これからどんどん寒くなりますから、鉄のなべで料理してたくさん鉄分を取りましょう。

完璧な菜食ではないですけれど、穀類を中心とした食事を続けています。

体重は軽く4キロ減りましたが、お腹一杯食べてなので、全く苦労しなかったし、ひもしい思いもしませんでした。

最近魚を食べたり、ちょっとずれていたので体重が減るのが止まっていたのですが、また修正すると、すぐ体重が減ってきました。

体重が減ってきたのはもちろんうれしいですが、もう1つ変わってきたことに、体温があります。

全く寒くないのです。からだが温かくて、寒さを感じません。
他の人が、最近は朝晩が寒くなってきたので、寒いーなんて言うのですが、全然寒くありません。

それでいつまでも、半袖でも大丈夫と言う感じです。
もちろんこれから寒くなってくるでしょうから、いつまでもと言うわけではありませんが、今のところは全然寒くありません。

そろそろ町は衣替えしてきています。
秋風の服装と色に変わってきています。

もちろん最近は、かなり秋晴れが続いていて、日中は暑いぐらいですが、どちらかと言うと女性は冷え性です。
でも私は、全然寒くないし、ポカポカしてます。

女性の方に、特にお勧めしたい菜食、特に穀類はいいものを食べてください。

穀類ってバランスが取れている食事なんですね。

先日、やっとそば米が手に入りました。
注文しました。そば米をお米と一緒に炊いて食べています。穀類の一種として、雑穀米の中の1つに加えています。
稗や粟、黒米、麦、玄米などと一緒に、FFCの水に一晩つけて、炊いています。

これ絶対のお勧めですから、続けて食べてみてください。
体の調子は良くなるし、体温は上がるし、体重も減ります。
今のところ１石３鳥、これからもっと増えるかも。

始めて会ったピーター･フランクルさんは、思ったより小柄でした。

講演の始めは、ジャグリングでした。
大道芸人のピーターさんは、ピエロのような格好をして、いくつかのボーリングのピンのような形をした物を、放り投げていろんな曲芸をしてくれました。

たくさんやってきたようで、上手でした。
小道具があるので、大きいトランクを持ってきていました。

ピーターさんは、日本中のあちこちに講演で招かれて、全ての都道府県を1つを除いて10回以上訪ねているそうです。

ちなみに長崎は13回目でした。
彼のお父さんと、訪ねたことがあるそうです。

話の内容は、すごく良かったし、会場の人の名前を漢字で上手く間違いなく書いたところは、やっぱり頭のいい人だな、と感じさせるものでした。

でも、ピーターさんは、疲れているような感じを受けました。
あちこち飛び回っているせいでしょうか、どこか表情は豊かでなく、話しかけても、全然嬉しそうでなく、新鮮さがありませんでした。

何百回も講演をしているからでしょうか。

自分の本を買ってくれるように、入り口に座っていましたし、講演の最後でも「2足3文」で売っていますから、本を買ってくださいとしっかり言ってましたが、そんなに本は売れてないのかな、なんて思ってしまいました。

そのおかげか、始めに彼が座って本を売ってるのに気づかなかった人も、講演の後で本を買い求めていました。

私が驚いたのは、彼にまったくと言っていいほど、表情が無かったことです。

中から湧き出てくるものが、無かったのです。

この人は幸せなのかしら？
と思ってしまいました。
結婚もしていない様な感じがします。

別に結婚しているから幸せ、していないから幸せじゃない、訳ではありません。

きっとこれまでに恋愛だって、してきているでしょう。

なんだか頭だけで話していたような、感じでした。
こころが見えませんでした。

こころ、感情がないと、面白くないものだな、と思わせるものでした。

頭のいい人と話すのは、とても楽しいものです。
でも感情がこもっている方が、ずっと心が動かされます。

実はこのために、感情マーケットなどと言われるように、人は頭よりも、ずっと強く感情によって動かされるので、感情を動かすようなマーケティングが言われているのです。

特に頭のいい人は（頭が良くなくても）、頭･知識を前面にもって行きます。
感情を前に持っていくと、傷つくからです。

でも感情の力を知ったら、本当は知識よりもずっとその力があることに、気づくでしょう。

私にそのことを教えてくれたのは、モシェでした。
あの聖書に出てくる、モーゼです。

チャネリングで話しました。

「愛国主義」と「国粋主義」

これはピーター･フランクルさんの講演の、私の感想の続きです。

ピーターさんが言った講演で大切なことに、「愛国主義」と「国粋主義」の違いについてがあります。

その例として彼は、藤原正彦氏の「国家の品格」をあげました。
藤原さんは、アメリカとイギリスで生活した経験があります。

藤原さんは、とても日本を愛しています。

そして、日本と世界を比較して、いろいろ日本のすばらしさを書いていますが、これは、ピーターさんはおかしいと書いています。

日本を愛することは、すばらしいことです。
自分の国を誇りに思うことは、すばらしいことです。

でも、他の国と比較して、日本が世界で一番すばらしいと書いているところで、おかしいことがたくさんあるし、うそが書かれていると言っています。

例えば、イギリス人はマグカップに、紅茶をがぶがぶ注いで飲むと藤原さんは書いているそうですが、イギリス人には5時にお茶を飲む習慣があり、綺麗にテーブルセットして友達を呼んで、楽しいひと時を過ごします。

日本にも、お茶の作法があり、茶室に客を呼んでお茶を楽しみます。

これはどちらもすばらしいお茶の習慣で、日本だけがすばらしく、イギリス人は日本人に比べ劣っていると言うのはおかしい、とピーターさんは言っていました。

また藤原氏は、日本の四季は世界で一番すばらしい、と書いています。
ピーターさんは、確かに日本の自然はすばらしいものがありますが、日本の夏は世界で一番すばらしいとは思わないし、また梅雨の季節は世界で一番すばらしいとは思いません、と言っていました。

確かにこれはピーターさんが言ってるのに、私も賛成です。
私はイスラエルに27年間住んでいましたが、日本の夏や梅雨は全くたまりません。
この季節は、できるだけ日本にいたくないと思っています。
冬も寒いし、日本の気候は過ごしにくいです。
地中海性気候のほうが、ずーと過ごしやすいです。
台風も地震もないし、日本では豪雨などもあり、たくさんの自然災害がすごくて、他の自然を知らない場合はそれだけと思うでしょうが、自然の条件を考えた場合、日本はかなり過ごしにくく、厳しい環境の国としか言えません。

再度言いますが、自分の国を愛する気持ちはすばらしいです。
自分の国です、愛するのは当たり前です。

でも、他の国と比較して、自分だけが1番すばらしいと考えるのがおかしいのは、そこに他の国のすばらしさを認めていないからです。
自分の国をすばらしいと感じるのは当たり前。他の国の人が、その国をすばらしいと思うのも当たり前なのです。
そして、それをお互いに尊重するべきなのです。
主観で感じるものは比較できるものではないし、比較するべきものではないのです。

しかし、藤原正彦氏の「国家の品格」は、この比較できないものを比較しているのです。

心配なのはこの本が、ベストセラーだと言うことです。
たくさんの人が共感を持っているのでしょうか。

どうぞ本当の「愛国主義」であってください。「国粋主義」であってはならないと思います。

この違いは微妙ですが、すごく違うのです。

ピーターさんが話してくれたこの話は、とても大切です。
もちろん私は、全くピーターさんに賛成します。

ヒットラーが率いたナチスドイツは「国粋主義」でした。
純粋なドイツ国民のみが人間扱いをされて、その他の人間は「違う」「劣った」人間としてレッテルを貼られ、殺されました。

日本人も戦争中に、日本人以外の人間をたくさん殺しました。
武器を持たない降伏してきたアメリカ兵を、敵国兵なので残酷に殺してしまいました。
人間を人間と認めない考え方は、日本人にとってそんなに遠い話ではありません。

人間にレッテルを貼ってはいけません。
差別はこんなところから生まれるのです。

全ての人間は、平等な権利と義務を持っています。
男女・子供・人種・肌の色･外見の差にかかわらず。

昨日ピーター･フランクルさんの講演に、行ってきました。

題目は「人生を楽しくする方程式」　〜21世紀は人権の世紀になるか〜
と言うものでした。

入り口に始まる前から、ピーターさんは座って本を売っていました。

私はピーターさんと話をしたかったので、本を1冊買って、「ピーターさんはヘブライ語が話せますか？」と聞いたところ、ヘブライ語で「ヘブライ語をあんまり話せません。」と答えが返ってきました。

何ヶ国語も話せる彼ですが、彼の両親はアウシュビッツの強制収容所で全ての家族を失い、父も母もどちらも一人だけ生き残ったきびしい人生を通ってきたので、彼のことはなるべくユダヤ人と思われないように、育ててきたので、残念ながらヘブライ語はほとんどできませんでした。

名前も実は彼の父親は彼を「アロン」と付けたかったのですが、これはユダヤ人の名前なので、母親は反対して「ピーター」というキリスト教徒もつける名前にしたそうです。

実はこの話は、ヨーロッパのユダヤ人の家庭ではしょっ中聞かれる話です。
イスラエルの私の友達も、おじいさんおばあさん、おじさんおばさんなど全て強制収容所で消えてしまった。

自分の父と母がようやく生き延びて、イスラエルに来て自分がある。と言う人はたくさんいます。

強制収容所で600万人が殺されたのですから。ユダヤ人、ジプシー、その他の異民族と言うことだけで。

日本にも人種差別があります。
普通の日本人は気づかないと思います。

在日朝鮮人。部落の人たちです。

昨日のピーターさんの話では、北朝鮮の在日朝鮮人はパスポートも出してもらえないそうです。

私の両親の田舎には、名護と言う身分の家族がいて、地主の家に仕えていました。
地主が大きければ、たくさんの名護を抱えていました。

戦後この制度は無くなりましたが、以前日本には上下関係の身分制度があり、その名残は今でも残っています。

最もひどいのは、人間として扱われていなかった、部落の人たちでしょう。
そういう人たちの存在を知ったのは、私が大学生の時で、教員免除を取ろうとした時でした。

日本人はみんな日本人だけで、平等だと思っていたので、ビックリしたのを覚えています。

ガソリン商品先物、東京市場は、

昨日は下がったので、今日は上がりました。

心理的に大きく動けないのは、どこかまだ下がるんじゃないかという気持ちがあって、もう一つ大きく動けないようです。

こんな調子で、じわじわと上がっていきそうです。

今日は木曜日なので、明日は週末の金曜日でまた下がる可能性があります。

週末は控える人が多いし、月曜まで動きを見てまた決めると言う見方があるからです。

今日友人から、商品先物で3000万円お金をすってしまったと言うのを聞きました。

その投資の仕方がまた、メチャクチャなのです。

誰かの持ちかけられて、軽く3000万円その人に渡したらしいのです。
それでその3000万円は、消えてなくなりました。

その人が信用できる人かどうかも疑問ですが、3000万円を軽く人に渡すなんて、あんまり軽く考えすぎです。

人に頼む場合は、その人が本当に信用できるかどうか、しっかり考えましょう。

それよりも自分でやったほうがいいです。
その場合、まずは軽く50万円で少し市場の勉強をしましょう。

実際にお金を使わないとよく分からないと思います。

50万円でも、上手くやればすぐ倍にできます。
こんなにおいしい投資はないと思うのですが・・・

でも欲を出して、手を出しすぎ、自分の予想と逆に動いた時に、どう動くか、これで大きく損するか、あるいは逆の売買を入れて、潜り抜けるか、それとも充分な余裕を持って、じっと待って、戻ってきたらまた動くか。

どちらにしても、一杯一杯に売買すると、危ないです。
損切りしなくてはならなくなり、結局はお金を失うことになります。

がっぽろも受かることができますが、同じようにがっぽり失うこともできます。
だから面白いのですが・・・
無理をしなければ、絶対稼げると思っています。

またガソリン価格が下がってしまいました。

確かに上がり下がりしながら、上がって行きますが、やっぱりちょっと上がり続けるとすぐ下がってきますね。

昨日せっかく上がったのに、その分また下がってきました。
午前中は1000〜1500円の下がり幅です。

ん〜、もう少しの辛抱です。
待ってると時間がかかります。

でも必ず上がると期待して待っています。

今日あたり買える人は、買っておくといいでしょうね。

もちろん投資はご自分の責任で！

さて面白いのは、石油関係の先物だけでなく、その影響を受けて金属関係、金、白金なども価格が落ちていることです。

用心しながら、上手く売買すると稼げそうです。
金の価格の後を追ってみましょう。

金は世界経済を反映していますからね。

昨日で毎年恒例の「長崎くんち」が終了しました。

いつも10月7日から9日までで、踊り町がいろいろな出し物を見せてくれます。

7日8日は行けなかったので,9日こそはと出かけました。

もちろんカメラを抱えて。

御上りから始めようと思って、大波止の交差点に構えていました。
時刻は丁度1時ちょっと前。

午後の1時になると、予定通りお旅所からお神輿が出てきて、県庁の坂を駆け足で上っていきました。
あれを見ると、心が熱くなりました。やっぱり私も長崎っ子です。

それから行列を追って、築町、アーケード、賑町の細い通りを抜けて、一旦休憩する、そこでじっくり待って、先頭の若衆や紋付袴にチャップリン風の帽子をかぶった（この組み合わせは長崎らしい）総責任の老人たち、天狗、着飾った子供たちなどの長い行列を、パチッパチッとカメラに収めました。

そこから、アーケードに戻って、大丸の地下にあるメルカードコーヒーで、おいしいコーヒーを一杯飲んで、上に上がるとすごい人の込み具合。

そこはアーケードでも1番大きな十字路で、もうすぐ「鯨の潮吹き」が来るということでたくさんの人が待っていました。

30分も待ったでしょうか、なかなか来なかったので、時間的にもう待つことができず（用事がありました）、とうとう見ることができませんでした。泣

今日、さて写真を見ようとしたところ、な、なんと・・・
全ての写真が、真っ黒け！！！
どうしたのでしょうか。
説明書を見ても分かりません。

一体どうしたのでしょうか？？？

あ〜〜、せっかくいろいろ取ったのに・・・・
悲しいです。ここで見せるつもりだったのに。

カメラがおかしくなってしまいました。
あ〜、修理に出さなければいけないようです。
それも福岡に送らなければいけないようです。

時間もお金もかかりそうです。ガックリ

来年まで、おくんちの写真を取れません。

ガソリンの価格が上がってきました。

先物の石油関係全てが上がってきています。

ずーと下がっていたから、当たり前と言えば当たり前なのですが、上がったと思ったら、また下がって、しかもすごく下がり続けたので、ゆっくりゆっくり上がってるようです。

今日は週の初めなので、久しぶりに1000円を越す上がりとなっています。
このまま上がったままで、今日は落ち着くでしょう。

それでもまだまだ、低い価格なので、買っておくチャンスはあります。

この辺で買ってた人は、やっと価格が上昇してきたので、胸をなでおろしているところでしょう。

まだまだ今までの一番高い価格には遠いので、徐々に上がっていくと思っています。
どんな上がり方をするかが、興味のあるところです。

途中で下がったり上がったりして、上がっていくと思います。

早く上がってくれ〜〜、と心で願っている人は多いでしょうね。

もう、下がるのからは脱却したと思っていますが・・・・
このまま上がってくれますように。。。。

＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊

結局今日のところは、1000〜1400円上昇のところで終わりました。

オリゴ糖ってよく聞きますが知っていますか？

「オリゴ」とはギリシャ語で、「少ない」という意味です。

小糖類ともいわれています。

オリゴ糖は単糖類同士が結合した物で、多糖類ほど分子量が大きくないもの。
２個から１０個の糖類が結合したものを、オリゴ糖と呼びます。

オリゴ糖には、フラクトオリゴ糖、大豆オリゴ糖、キシロオリゴ糖、ガラクトオリゴ糖などがあります。

フラクトオリゴ糖は、虫歯にならない甘味料として開発されましたが、腸内で善玉菌のビフィズス菌が食べ、ビフィズス菌が増加すると腸内環境が良くなるので、便秘や下痢の改善につながる事が分かっています。

多糖類とは、単糖類が多数重合した糖で、デンプン、グリコーゲン、セルロース、ヒアルロン酸、ペクチンなどがあります。

オリゴ糖は、カロリーが砂糖よりも低いので、ダイエット食にも使われています。

またオリゴ糖は、血糖に影響を及ぼさないので、糖尿病の患者にブドウ糖の代わりに糖分補給として、医療用にも使われています。

オリゴ糖は、「バイオリアクター」という技術で作られています。

バイオリアクターとは、微生物による生物反応を利用して、物質をつくる方法です。
生物反応で作られたものは、環境に優しく、地球の害になりません。
生物反応は、自然の中で効率よく生産され、廃棄物の量を大幅に減らすことができます。

このような良い理由で、オリゴ糖が最近注目されているのです。

アスペルガー症候群を知っていますか？

アスペルガー症候群は、１９４４年オーストリア小児科医ハンス・アスペルガーによって、初めて報告されました。
しかし戦時中だったために、注目されなかった。１９８１年イギリスのローナ・ウイング医師により紹介され、徐々に知られてきています。

しかし、まだまだ比較的新しいので、一般にはそんなに知られていません。

一般的にはアスペルガー症候群は、高機能自閉症（知的障害のない自閉症）と同じとされています。

自閉症の軽度例と考えられていますが、自閉傾向が強い場合は社会生活での対人関係に問題が起きます。そのため知的障害がなくても、必ずしも軽度であるとは限りません。

知的障害がある場合（カナータイプ）同様に、障害者手帳が交付されます。
社会的支援は進んできているものの、まだまだ社会的認知は低く、対人関係での挫折などが生じる環境は変わっていません。

当事者は、アスペルガー症候群自体に悩まされるとともに、その特有な性格が原因で起きる他人とのすれ違いや周囲の無理解に苦しんだり、うつ病等の２次障害に悩まされている場合が多いです。

アスペルガー症候群の、約７５％が男性です。

普通の人は、他者のしぐさや雰囲気から多くの情報を集め、その人の感情や認知の状態を読み取っています。しかし、自閉症の人はこの能力が欠けており、低機能自閉症の人と全く同様に、こころを読めない可能性があります。

彼らは、他者が微笑む様子を見ることはできても、その様子に何の意味があるのかが分からない。場合によっては、表情やボディランゲージなど、人間観のコミュニケーションの違いを理解することができない。多くの場合彼らは、行間を読むことが苦手あるいはできない。つまり、人が声に出して言葉で伝えなければ、意図していることが何なのかを理解できないのです。

中には表情や意図を読み取ることが出来る場合もあるが、アイコンタクトが難しいこともあります。目の前の相手のメッセージを、必死に理解しようとするが、障害の為に困難で、挫折してしまうことが多いのです。

多くのアスペルガーの人は、彼らの周りの世界から、乗離した感覚を持っていることが報告されています。

アスペルガー症候群は自分の興味の対象に、きわめて強い、偏執的ともいえる集中をすることがあります。例えば、輸送手段（鉄道・自動車など）、マッチ坊で模型を作ること、天文学、数学、地理、恐竜、コンピューターなどは特に興味の対象にあげられます。アスペルガー時の興味は、異常なまでの強さがあり、興味対象に関する大量な情報を記憶することがあります。

一般的に、順序だったものはアスペルガーの人を引き付けます。これらの興味が物質的、あるいは社会的に有用な仕事と結びついたとき、彼らは比較的豊かな人生を送ることが出来る可能性があります。

アスペルガーという名前で１つのカテゴリーに入っても、その症状、障害の程度や種類は千差万別です。

ガソリンの動きですが、今日は今のところ（午前11時ごろ）330〜890円上がっています。

上がりたいけれど、恐る恐る、と言うところでしょうか。

まだまだ油断はできません。
上がって来たかなと思ったら、下がったので、また下がる可能性は充分あります。

買った人はじっくり、上がるまで待ってくださいね。

どちらにしても、今買ってもまだまだ稼げると思います。

いずれは上がってくると思っていますので。
このぐらいの動きの時は、ゆっくり構えて動かないことですね。

じっくり我慢で動かない。様子を見ていましょう。

＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊

今日のところは、510〜1230円の上昇で終わりました。
今日は金曜日ですから、また来週はどう変わるか、NYの市場を追いながら見ていきましょう。

東京ガソリンは、さすがに今日は持ち直してきました。
あれだけ下がったので、当たり前かもしれません。

と言っても、そんなにたくさんは上がっていません。
今10：45現在、昨日に比べて1000円ぐらいの上昇です。

恐る恐る、と言ったところでしょうか。

出来高は18400ぐらいだから、まだまだ増えるでしょう。

それにしても結構たくさんの方が、取り引きしてますね。
石油関係はずーと伸びていますからね。
わたしは、まだまだ儲けられると思っています。

また終盤に戻ってきます。

最近、何人かの中学生の手相を見ました。

中学生は13〜15歳で、まだまだ成長しますので、手の形や大きさが変わります。

でも、見るとその子の性格は、すでにかなり形成されているのが分かりました。

面白いです。

子供たちに、手相を見てその内容を言うと、当たってる当たってると喜びます。かわいいですね。

最近見ていなかったので、手相の知識をリフレッシュしたくなりました。
手相を見るのが大好きです。

私が習ったアーノルド・ホルツマン式の手相は、心理学的分析をするので、母親との関係とか、父親との関係や、幼児時代にどう過ごしたか、
そういう育った環境も見れるし、その子がもって生まれた素質も見ることが出来ます。

その内徐々に、ここで発表するのもいいかな、なんて思っています。
復習をかねて、リフレッシュです。

手相の写真なども入れていきたいと思います。

アーノルド・ホルツマン式の手相では、感情線、頭脳線、生命線だけでなく、手の形全体、皮膚なども見ます。また手の堅さ柔らかさ、厚さ、指の曲がり具合などいろいろと見ていきます。

テキストはかなり厚く、たくさんの写真が入っていて、70ドルほどします。
高価です。
でも興味のある人にはとても役に立つし、本当に当たります。

これは占いとは思っていません。その人の精神分析です。

石油関係の投資から、目が離せません。

またまた価格が下降中です。

昨日はストップ安だったので、今日の下がり幅は2700円まで可能です。
今（9：30ごろ現在）ではその下げ幅に近づいています。

それにしてもすごいですね！！
こんなに価格が下がるとは！！

2005年12月の価格まで落ちています。
ずーと上がってきていたので、これはすごいです。

下がり過ぎです。
アメリカの投資家達のお金が、左右しているのでしょうか。

昨日と今日だけでも、1800＋2700円の下がりですから、合わせて4500円 X 50=225000円です。

もし売りを入れていたならば、この2日だけで1枚でも、22万5千円の利益です。
残念でした！！！

逆に買いを入れていたならば、22万5千万円の損です。

この辺から先物は怖いと言われるのですよね。

投資はくれぐれもご自分の責任で。

＊　　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　　＊

もうすぐ2時ですが、さすがにストップ安までは下がらないようです。
それにしてもこんなに下がるのは久しぶりです。

昨日より、今2000〜2400円の下がり幅で動いています。
さあ、今夜のNYはどうなるでしょうか？？　

＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊

今日のマーケットは終了。

結局、ストップ安までは下がらなかったとしても、かなり近くまで下がってしまいました。2007/03 はストップ安まで下がりました。

2006/11 51060円, 2006/12 51090円, 2007/01 51520円, 2007/02 52020円, 2007/03 　53170円, 2007/04 54300円となって終わりました。

こんなに下がっちゃって！！！

さあ、明日はいかに？？？

またまた、ガソリン価格が下がってきましたね。

上がりそうで上がらない、価格は低迷中です。

今日はストップ安で止まりそうな勢いです。

もうしばらく我慢で、じっと見るしかないですね。

まだ買ってない人は、まだまだ買うチャンスですね。

これは長期戦の構えで、じっくりあわてないで、待つことですね。

投資では、待つことはとても大切な要因のひとつです。

チャートを見ていれば、少し上がり気味になってきていますから、上下しながら上がっていくと思っています。

じっくり我慢です。
忍耐を持って。

最近は雑穀米を食べてしばらくたつので、あんまりお腹がすくことがなくなりましたが、先週いつもとは違う食事をしたので、その影響が出ているようです。

今は午後4時過ぎ、お腹が空いて来ました。

そんなときに、甘いものを食べるとあんまり体には良くないので、何か別のものを食べるようにしています。

こういう時のために、作り置きしている野菜スープがあります。

人参、キャベツ、玉ねぎ、かぼちゃでスープを作り、ミキサーで細かく砕いて、1食分ずつ冷凍しておきます。

何も入れなくても、野菜自体の甘さがあります。

最近気づいたのですが、たくさんの良い穀類を食べていると、あんまりお腹がすかないし、甘いものを欲しいと感じません。

以前は必ず、甘いものが欲しくなってどうしても食べていました。
日本のお饅頭のようなものも、チョコレートなどもよく欲しくなっていました。

でも玄米や麦、黒米、ひえ、粟、小豆などを食べていると、そんなものを欲しいと感じないのです。

穀類って、食べ物としてべランスが取れているのでしょう。

本当にここ3ヶ月ほど、穀類中心の食事を続けていますが、体の調子が良くなってきました。

今日はおやつにした野菜スープですが、最近、日本食は塩分が多いと分かったので、なるべく減らしたいと思っているので、そのまま塩は入れないで、野菜だけの味で食べました。

薄い味に慣れてくると、食べ物のよさが分かります。
しばらくこれを続けていって、またからだがどう変わってくるか楽しみです。

先週はいつもの食生活から、大きくずれてしまいました。

法事があり、お客さんが泊まったりして、食事の付き合いがあったからです。

せっかく体の調子は良くなってきたところなので、また元に戻したいと思っています。

しっかり食べて4キロ痩せたので、私には菜食中心の食事が合ってるようです。

それでからだの脂肪が、一層取れたようで、からだが軽くなりました。

アシュランのシートを1日おきにしています。
顔の肌がとても綺麗になってきました。

これは新しい商品の、フェイスリンクルジェルを使うようになって、シワが薄くなったので、うれしくてもっとお手入れをやるようになったのです。

うれしいのは自分でも感じていたのですが、「最近会うたびに、きれいになってきたね」と友達から言われたことです。

ちょうどNHKでも、先週佐伯チズさんの生き方を、数回にわたって放送していた時に、
彼女が夫を亡くして、1年間泣き暮らして顔がひどい状態になって、それを取り戻すために1日数回パックしたり、マッサージしたりして、綺麗になれ、綺麗になれと肌に話しかけて、お手入れをしたら1年後には、肌は元の状態に戻ったそうです。

それで、じゃ私もやろうと思ったんです。
肌のお手入れをするときは、こころを込めて、他のことは考えないで、優しく洗顔して、しっかり保湿をすれば、肌は答えてくれます。

最近空気が乾燥していると、感じませんか？

そんなときには頻繁に、保湿してください。
1日に何度も肌に、シュシュとスプレイをしています。

日本の気候は、比較的湿度が高くて、肌にはいいんです。
そんな日本の気候でも、保湿はやりすぎても、いいかもしれません。

それと、最近いい天気が続いていますが、紫外線は強そうですから、しっかりお肌をガードして守ってくださいね。

それといい物を食べて、いい肌を作ってください。
からだは食べたものからだけ、細胞を作ることが出来ますから。

おいしい食物の秋です。バランスよく食べて、自分のからだに投資してくださいね。

やっと石油関係の価格が、上がってきました。

さあ、これから少しずつ上下しながら上がっていくのか、そのまま上がっていくのか・・・

どこまで上がってくれるのかが楽しみですね。

毎日見ていると、ずーと低迷していた時が長く感じられますが、3ヶ月ぐらいの間隔で見ていると、結構早い動きなのかもしれません。

下がれば必ず上がってくるので、それに合わせて動けば、面白いですよね。

すごく簡単です。

こんなに簡単な投資がほかにあるのでしょうか。

あったら教えてくださいね。試してみます。

FXとか流行っていますが、それよりずっと簡単で、危険度も少ないと思っています。
FXの方が予測がつきにくいからです。

どちらにしても、余裕を持って投資したほうが、儲かると思います。
欲を出すと、損するかもしれません。

投資は、どの投資でもお金を失う危険性が、必ずあります。

賢く余裕を持って、自己責任でやりましょうね♪