2010年03月15日
ヨガ復帰
１月末に、福田孝則先生から首の頸椎を治してもらって、やっと体の調子が戻りつつあります。
それでやっと、ヨガも復帰することができました
待ち遠しかったです
春らしい気候になってきたし、体は正直ウズウズしていました。
時々歩いてはいたんですが、ヨガと呼吸法など毎日２〜３時間していた時に比べると、体の調子はイマイチでした。
やっとまた体を動かせる
てなんて嬉しいことなんでしょうか
でも身体には時間がありますから、急にハードな運動はできません。
徐々に体を慣らしていこうと思っています。
また、ヨガの簡単な初心者用から始めています。
久しぶりなので、基本をきっちりと教えてくれるイシタヨガのビー・ヨガ・ジャパン主催者のマック・久美子さんの「ヨガベーシックス」初級編をしています。
以前も紹介しましたが、いいプログラムです。
はじめてヨガをする人や、難しくないヨガをしたい人向けです。
丁寧な説明で、初めての人でも正確な基本のポーズをしながら呼吸のリズムで行えます。
アメリカの美しい自然の中のインストラクターに合わせて、無理なく徐々にエクササイズを進めていけます。
一連の動きをした後は、横になって休み、その後は瞑想が組み込まれています。
動の後の静と、エクササイズだけでないのも気に入っています。
短い瞑想ですが、一日の初めに身体を動かし、瞑想で自分の中心に意識を集め、心地よい出発ができます。
それほど難しくないので、体が慣れてきたら次のステップの同じくマック・久美子さんのイシタヨガの「パワーヨガ」に進むつもりです。
久しぶりに動かした身体は、やっぱり腿や二頭筋、腹筋などが衰えています。
最初の日は、すぐ二頭筋が痛くなりました。
でもした後の気持ちのよさは、格別です。
やっとずっと続けられそうです うれしい
温かくなってきたし、少し早く起きて一日のスケジュールを変えようと思っています。
それでやっと、ヨガも復帰することができました
待ち遠しかったです
春らしい気候になってきたし、体は正直ウズウズしていました。
時々歩いてはいたんですが、ヨガと呼吸法など毎日２〜３時間していた時に比べると、体の調子はイマイチでした。
やっとまた体を動かせる
てなんて嬉しいことなんでしょうかでも身体には時間がありますから、急にハードな運動はできません。
徐々に体を慣らしていこうと思っています。
また、ヨガの簡単な初心者用から始めています。
久しぶりなので、基本をきっちりと教えてくれるイシタヨガのビー・ヨガ・ジャパン主催者のマック・久美子さんの「ヨガベーシックス」初級編をしています。
以前も紹介しましたが、いいプログラムです。
はじめてヨガをする人や、難しくないヨガをしたい人向けです。
丁寧な説明で、初めての人でも正確な基本のポーズをしながら呼吸のリズムで行えます。
アメリカの美しい自然の中のインストラクターに合わせて、無理なく徐々にエクササイズを進めていけます。
一連の動きをした後は、横になって休み、その後は瞑想が組み込まれています。
動の後の静と、エクササイズだけでないのも気に入っています。
短い瞑想ですが、一日の初めに身体を動かし、瞑想で自分の中心に意識を集め、心地よい出発ができます。
それほど難しくないので、体が慣れてきたら次のステップの同じくマック・久美子さんのイシタヨガの「パワーヨガ」に進むつもりです。
久しぶりに動かした身体は、やっぱり腿や二頭筋、腹筋などが衰えています。
最初の日は、すぐ二頭筋が痛くなりました。
でもした後の気持ちのよさは、格別です。
やっとずっと続けられそうです
うれしい温かくなってきたし、少し早く起きて一日のスケジュールを変えようと思っています。
2010年03月09日
東条百合子先生の講演会
昨日長崎の原爆資料館で、東条百合子先生の講演がありました。
以前も誘われたのですが都合が悪く、昨日始めていきました。
良かったです。
なんと東条先生は、８４歳で、今でも日本中を駆け回って教えているらしいです
比較してはいけないけれど、ついつい私の母親と比較してしまいました。
母は８６歳、もう今生に別れたいと思っています。
だから、何をするにもやっと、という感じで気力がありません。
母は、もうこの人生は終わりたいのです。
二人の大きな違いは、東条先生は生きがいを持っているけれど、母は人のために自分を犠牲にしてきた（と感じている）ことです。
その差は大きなものです。
私たちは、いかに生きれば幸せになれるのでしょうか
東条先生は、自分の人生は自分の責任だという自覚があります。
しかし母は、戦争時代の軍国主義で洗脳され、早く両親を亡くし、生きるのに精いっぱいで、言われるままに生きてきたようです。
いまだに自分の人生は、自分の責任という自覚がありません。
自分の考えのように、物事を勧めてはいけないという教育のもとで育ち、それを打ち砕く経験をできなかったようです。
自分の人生を生きる、自分に繋がっていなければ、絶対に幸せにはなれません。
母はいろんな意味で、私の反面教師です。今さら、彼女の意識は変わらないから、来世でまた学べばいいでしょう。
東条先生は、栄養学を学びましたが、肺炎で死にそうになって、学んだ知識だけでは何もならないということを知ります。
頭に知識を詰め込んでも、それは他の人の受け売りで、自分のものではないと知ります。その時に出会った先生から、正しい食事を知り、生き残ります。
その経験をもとに、日本全国にその食事法を広めています。
マクロビオティックにとてもよく似ています。医食同源で伝えられていた食事です。
東条先生の、教えていることは食事が中心ですが、その周りの生活全体を通して、毎日の生活の繰り返しがきちんと出来て、朝早く起きて、きちんと食事を作り、掃除をし片づけ、家族一緒に食事を囲むなどの毎日のことが、規則正しくすることが生きること、と教えています。
安いコンビニの食事は、化学調味料をたくさん使っているし、インスタントのだしや、冷凍食品ではなく、自分でちゃんと料理して、家族にいいものを食べさせるのは大切、値段だけで買い物をしない、いいものを体に入れないと、キレる子ども、けんかや不満の多い家族になってしまう、と教えています。
この辺は、他の人からも聞かれたでしょう。
先生の講演の後で、こんにゃくシップの実践がありました。
この時、こんにゃくイモの粉から作られたこんにゃくではなく、少し高いけれど生イモから作ったこんにゃくで湿布をすることが大切だそうです。
こんにゃくは、体のデトックスをしてくれるそうです。
まずは肝臓、腎臓に温めたこんにゃくを、３０分ほど当てます。これを１週間続け、しばらく休んでまた続けるそうです。
そうすれば、体がきれいになるそうです。
面白そうなので、今度このこんにゃくシップの教室に申し込みました。
その他、いろんな薬草の使い方なども、教えています。
ヨモギ、どくだみやびわの葉湿布など、いろんな薬草なども、教室があって教えているそうです。
その教室をしている先生に、マクロビと東条先生の教えの違いは、と聞きました。
答えは「こころ」ということでした。
その先生も以前はマクロビをしていたけれど、マクロビは、これはダメ、あれはダメと言って厳しいと言っていました。
さて本当のところは、自分で行って確かめる必要があるようです。
一応、東条先生の本を何冊か買いました。
またアマゾンでは手に入らない本「自然療法」と「栄養生理学講座（教科書）」「真心が作る健康料理」も買いました。
これらは、東条百合子先生の会社、あなたと健康者の方で手に入ると思います。
あなたと健康社の住所：
〒157-0066 東京都世田谷区成城2-35-13 成城ダイヤハイツ2F
：03-3417-5051
また講演会では、月刊誌「あなたと健康」がただで配られ、それを見ながらの説明でした。
日本全国に、先生の食事法を学ぶ教室があるようですから、一度顔を出されるといいでしょう。お勧めです
身体を悪くしている人は、学ぶことが沢山あると思います。
身体にいいことしましょうね
体にいいことは心にもいいことです
以前も誘われたのですが都合が悪く、昨日始めていきました。
良かったです。
なんと東条先生は、８４歳で、今でも日本中を駆け回って教えているらしいです
比較してはいけないけれど、ついつい私の母親と比較してしまいました。
母は８６歳、もう今生に別れたいと思っています。
だから、何をするにもやっと、という感じで気力がありません。
母は、もうこの人生は終わりたいのです。
二人の大きな違いは、東条先生は生きがいを持っているけれど、母は人のために自分を犠牲にしてきた（と感じている）ことです。
その差は大きなものです。
私たちは、いかに生きれば幸せになれるのでしょうか
東条先生は、自分の人生は自分の責任だという自覚があります。
しかし母は、戦争時代の軍国主義で洗脳され、早く両親を亡くし、生きるのに精いっぱいで、言われるままに生きてきたようです。
いまだに自分の人生は、自分の責任という自覚がありません。
自分の考えのように、物事を勧めてはいけないという教育のもとで育ち、それを打ち砕く経験をできなかったようです。
自分の人生を生きる、自分に繋がっていなければ、絶対に幸せにはなれません。
母はいろんな意味で、私の反面教師です。今さら、彼女の意識は変わらないから、来世でまた学べばいいでしょう。
東条先生は、栄養学を学びましたが、肺炎で死にそうになって、学んだ知識だけでは何もならないということを知ります。
頭に知識を詰め込んでも、それは他の人の受け売りで、自分のものではないと知ります。その時に出会った先生から、正しい食事を知り、生き残ります。
その経験をもとに、日本全国にその食事法を広めています。
マクロビオティックにとてもよく似ています。医食同源で伝えられていた食事です。
東条先生の、教えていることは食事が中心ですが、その周りの生活全体を通して、毎日の生活の繰り返しがきちんと出来て、朝早く起きて、きちんと食事を作り、掃除をし片づけ、家族一緒に食事を囲むなどの毎日のことが、規則正しくすることが生きること、と教えています。
安いコンビニの食事は、化学調味料をたくさん使っているし、インスタントのだしや、冷凍食品ではなく、自分でちゃんと料理して、家族にいいものを食べさせるのは大切、値段だけで買い物をしない、いいものを体に入れないと、キレる子ども、けんかや不満の多い家族になってしまう、と教えています。
この辺は、他の人からも聞かれたでしょう。
先生の講演の後で、こんにゃくシップの実践がありました。
この時、こんにゃくイモの粉から作られたこんにゃくではなく、少し高いけれど生イモから作ったこんにゃくで湿布をすることが大切だそうです。
こんにゃくは、体のデトックスをしてくれるそうです。
まずは肝臓、腎臓に温めたこんにゃくを、３０分ほど当てます。これを１週間続け、しばらく休んでまた続けるそうです。
そうすれば、体がきれいになるそうです。
面白そうなので、今度このこんにゃくシップの教室に申し込みました。
その他、いろんな薬草の使い方なども、教えています。
ヨモギ、どくだみやびわの葉湿布など、いろんな薬草なども、教室があって教えているそうです。
その教室をしている先生に、マクロビと東条先生の教えの違いは、と聞きました。
答えは「こころ」ということでした。
その先生も以前はマクロビをしていたけれど、マクロビは、これはダメ、あれはダメと言って厳しいと言っていました。
さて本当のところは、自分で行って確かめる必要があるようです。
一応、東条先生の本を何冊か買いました。
またアマゾンでは手に入らない本「自然療法」と「栄養生理学講座（教科書）」「真心が作る健康料理」も買いました。
これらは、東条百合子先生の会社、あなたと健康者の方で手に入ると思います。
あなたと健康社の住所：
〒157-0066 東京都世田谷区成城2-35-13 成城ダイヤハイツ2F
：03-3417-5051また講演会では、月刊誌「あなたと健康」がただで配られ、それを見ながらの説明でした。
日本全国に、先生の食事法を学ぶ教室があるようですから、一度顔を出されるといいでしょう。お勧めです
身体を悪くしている人は、学ぶことが沢山あると思います。
身体にいいことしましょうね
体にいいことは心にもいいことです
2010年03月07日
ソマチッド７１４X
今、
「ソマチッドと７１４Xの真実」という本を読んでいます。
稲田芳弘著、Eco・クリエイティブ出版です。
こちらで買えます。
稲田さんは、ご自身が癌患者です。そこで噂のがん治療薬７１４Xとはどんな薬か、それは本当に効くのか、またそれを開発したガストン・ネイサンを知るために、カナダのガストンのところに行って、自分で体験し学んだことを記録した本です。
ガストン・ネーサンはフランス人で、小さいころから
科学が好きでした。
時代は第２次世界大戦のころです。
比較的豊かな家庭に育ったガストンは、母が研究のためにお金を惜しまず出してくれ、ドイツの光学機械メーカーの「ライツ社」の協力で、ソマトスコープという素晴らしい顕微鏡を作りました。
ソマトスコープと普通の光学顕微鏡の違いは、ソマトスコープはもっと分解能に優れ、生きたままの血液を見れることだそうです。
つまり生きているので、中のものが動いている実際のそのままの状態が見れることです。
普通の光学顕微鏡は、死んだ動かない物しか見れないそうです。
これをガストン・ネーサンは、なんと２１歳の時に作りました。
このソマトスコープのおかげで、ガストンは「ソマチッド」の存在を見つけます。
ソマチッドとは、ガストンの説明によると、「遺伝子の前駆的なもので、遺伝子情報を持っている」そうです。
ギャノング医師によると「ソマチッドが生命の起源と謎を解明するカギの一つであることは間違いない。」そうです。
このソマチッドは不死身で、摂氏２００度以上の高温、５万レムの放射線、強烈な酸、強力な遠心分離機、紫外線、大量の抗生物質などで殺そうとしても全く平気だったという。
ソマチッドは生きていて、顕微鏡の中で１６段階に変化していき、その後また最初に戻ることを繰り返すサイクルで変化する。
健康な人の体の血液では、ソマチッドは最初の３段階までしか変化しないが、病気の人の血液では、さまざまな形に変形・成長したソマチッドを見ることができる。
ところがソマチッドは、病人の体で突如バクテリア形態に変化する。
病人の体ではなぜ、その変化が起こるのだろうか？
ガストンは、「免疫機構が弱った時、または不安定になった時に」と説明する。
つまり、もし血液を見てソマチッドサイクルの４段階以降が見えたら、それは免疫機構が弱っていること。
それがすなわちガンということではないけれど、体の状態を見るバロメーターである。
ガストンの考えでは、癌は体の全体的なもので、免疫機構の低下によるものだから、免疫力を高めれば治る。
一般的な西洋医学の考えである、悪い癌細胞を取り除くことで治療するものでなく、体全体の問題としてとらえるところに、ガストンと普通の西洋医学のとらえかたの大きな違いがある。
ここから、バランスを崩した癌細胞は、窒素を奪い、体の免疫機構が働けなくするので、その癌細胞が必要な窒素を７１４Xは供給することによって、癌細胞は身体の中から窒素を奪わずにすみ、そのために免疫機構が働くことができ、自分の免疫機構で癌をやっつけることができるようになって、治るのです。
この７１４Xを頼ってくる人は、西洋医学に見放された人がほとんどで、それでも５０％の治癒が起こっているそうです。もう死ぬと言われた人にとっては、救いの神でしょうね。
またガストンの奥さんの説明では、７１４Xだけでなく、その人の肉体、理性、感情、精神の４つがバランスよく取れていることが大切で、それが整っていると治る確率は上がるそうです。
それは、絶対に本当でしょう。人間とは何かを、ずっと勉強している私は、オシェルの説明と合わせると、それは欠かすことができない要素です。
人間は、肉体のみではないので、すべての４つのレベルでのバランスが整って初めて、健康になれるのです。
この７１４Xの薬は、癌細胞のための薬です。あるいは癌細胞と同じように、身体の窒素を奪う細胞の病気ならば、効くでしょう。
もし自分の近くに、癌で困っている人がいるならば、この本を勧めるか、この本の情報を知らせてあげてください。
ソマチッドや、ガストンについての他の本もあります。
本当の病気の根源は、自分の中にありますから、それさえ分かれば、自分の中のバランスを整えればすべての病気が治るはずですが、自分のバランスを整えるって、すごく難しいことです。
そのために、私たちは何度も生まれ変わって来ているようです。
そのためには自分を良く理解し、心が喜ぶことが何かを知り、そのプラスの部分を徐々に増やしていくことのようです。
すべての人が、幸せで健康な人生を送れますように
「ソマチッドと７１４Xの真実」という本を読んでいます。稲田芳弘著、Eco・クリエイティブ出版です。
こちらで買えます。
稲田さんは、ご自身が癌患者です。そこで噂のがん治療薬７１４Xとはどんな薬か、それは本当に効くのか、またそれを開発したガストン・ネイサンを知るために、カナダのガストンのところに行って、自分で体験し学んだことを記録した本です。
ガストン・ネーサンはフランス人で、小さいころから
科学が好きでした。時代は第２次世界大戦のころです。
比較的豊かな家庭に育ったガストンは、母が研究のためにお金を惜しまず出してくれ、ドイツの光学機械メーカーの「ライツ社」の協力で、ソマトスコープという素晴らしい顕微鏡を作りました。
ソマトスコープと普通の光学顕微鏡の違いは、ソマトスコープはもっと分解能に優れ、生きたままの血液を見れることだそうです。
つまり生きているので、中のものが動いている実際のそのままの状態が見れることです。
普通の光学顕微鏡は、死んだ動かない物しか見れないそうです。
これをガストン・ネーサンは、なんと２１歳の時に作りました。
このソマトスコープのおかげで、ガストンは「ソマチッド」の存在を見つけます。
ソマチッドとは、ガストンの説明によると、「遺伝子の前駆的なもので、遺伝子情報を持っている」そうです。
ギャノング医師によると「ソマチッドが生命の起源と謎を解明するカギの一つであることは間違いない。」そうです。
このソマチッドは不死身で、摂氏２００度以上の高温、５万レムの放射線、強烈な酸、強力な遠心分離機、紫外線、大量の抗生物質などで殺そうとしても全く平気だったという。
ソマチッドは生きていて、顕微鏡の中で１６段階に変化していき、その後また最初に戻ることを繰り返すサイクルで変化する。
健康な人の体の血液では、ソマチッドは最初の３段階までしか変化しないが、病気の人の血液では、さまざまな形に変形・成長したソマチッドを見ることができる。
ところがソマチッドは、病人の体で突如バクテリア形態に変化する。
病人の体ではなぜ、その変化が起こるのだろうか？
ガストンは、「免疫機構が弱った時、または不安定になった時に」と説明する。
つまり、もし血液を見てソマチッドサイクルの４段階以降が見えたら、それは免疫機構が弱っていること。
それがすなわちガンということではないけれど、体の状態を見るバロメーターである。
ガストンの考えでは、癌は体の全体的なもので、免疫機構の低下によるものだから、免疫力を高めれば治る。
一般的な西洋医学の考えである、悪い癌細胞を取り除くことで治療するものでなく、体全体の問題としてとらえるところに、ガストンと普通の西洋医学のとらえかたの大きな違いがある。
ここから、バランスを崩した癌細胞は、窒素を奪い、体の免疫機構が働けなくするので、その癌細胞が必要な窒素を７１４Xは供給することによって、癌細胞は身体の中から窒素を奪わずにすみ、そのために免疫機構が働くことができ、自分の免疫機構で癌をやっつけることができるようになって、治るのです。
この７１４Xを頼ってくる人は、西洋医学に見放された人がほとんどで、それでも５０％の治癒が起こっているそうです。もう死ぬと言われた人にとっては、救いの神でしょうね。
またガストンの奥さんの説明では、７１４Xだけでなく、その人の肉体、理性、感情、精神の４つがバランスよく取れていることが大切で、それが整っていると治る確率は上がるそうです。
それは、絶対に本当でしょう。人間とは何かを、ずっと勉強している私は、オシェルの説明と合わせると、それは欠かすことができない要素です。
人間は、肉体のみではないので、すべての４つのレベルでのバランスが整って初めて、健康になれるのです。
この７１４Xの薬は、癌細胞のための薬です。あるいは癌細胞と同じように、身体の窒素を奪う細胞の病気ならば、効くでしょう。
もし自分の近くに、癌で困っている人がいるならば、この本を勧めるか、この本の情報を知らせてあげてください。
ソマチッドや、ガストンについての他の本もあります。
本当の病気の根源は、自分の中にありますから、それさえ分かれば、自分の中のバランスを整えればすべての病気が治るはずですが、自分のバランスを整えるって、すごく難しいことです。
そのために、私たちは何度も生まれ変わって来ているようです。
そのためには自分を良く理解し、心が喜ぶことが何かを知り、そのプラスの部分を徐々に増やしていくことのようです。
すべての人が、幸せで健康な人生を送れますように
2010年02月26日
ケルティック ウーマン
いい音楽を聴いていますか？
すべてがエネルギーの観点からみると、周波数、振動のレベルで見ることになりますが、自分の周りをいいエネルギー、いい周波数で満たしたらいいですね。
今、ケルティック・ウーマンの音楽にはまっています。
こんなに素晴らしい声があるなんて
癒されるな〜〜
ヘッドホーンで聞くと、もうすっかりその世界に入ってしまいます。
何て素晴らしい声、これこそ天使の声
澄みわたる奇跡の歌声・・・・アイルランドの宝石・・・
ほんとうにそう・・・・
エンヤが好きな人は、きっとこれも好きになると思います。
まずは、アマゾンで試聴してみてください。
ケルティック・ウーマンで検索するとすぐ出てきます。
正直、全部いいです。
しかしあえて選ぶならば、次の２つです。
ケルティック・ウーマン
ソングズ・フロム・ザ・ハート
２つのCDに聞き惚れてたら、DVDもあるので見ました。
これがもっといい
視覚の力って、すごいなーー
ケルティック・ウーマンが日本に来たら、公演にすぐにでも行きたくなっちゃいました
DVDはこちらです。
CDよりはちょっと高いけれど、やっぱりこっちの方がいい
子どもたちにも、すぐ送ってあげようと思いました。
いいものは、どうしてもいい
音楽の力はすごいし、一緒に歌ったりして自分としては最高です。
イエィーーイ
すべてがエネルギーの観点からみると、周波数、振動のレベルで見ることになりますが、自分の周りをいいエネルギー、いい周波数で満たしたらいいですね。
今、ケルティック・ウーマンの音楽にはまっています。
こんなに素晴らしい声があるなんて
癒されるな〜〜
ヘッドホーンで聞くと、もうすっかりその世界に入ってしまいます。
何て素晴らしい声、これこそ天使の声
澄みわたる奇跡の歌声・・・・アイルランドの宝石・・・
ほんとうにそう・・・・
エンヤが好きな人は、きっとこれも好きになると思います。
まずは、アマゾンで試聴してみてください。
ケルティック・ウーマンで検索するとすぐ出てきます。
正直、全部いいです。
しかしあえて選ぶならば、次の２つです。
ケルティック・ウーマン
ソングズ・フロム・ザ・ハート
２つのCDに聞き惚れてたら、DVDもあるので見ました。
これがもっといい
視覚の力って、すごいなーー
ケルティック・ウーマンが日本に来たら、公演にすぐにでも行きたくなっちゃいました
DVDはこちらです。
CDよりはちょっと高いけれど、やっぱりこっちの方がいい
子どもたちにも、すぐ送ってあげようと思いました。
いいものは、どうしてもいい
音楽の力はすごいし、一緒に歌ったりして自分としては最高です。
イエィーーイ
2010年02月23日
福田高規治療院
東京に行ったときに、福田高規治療院に行って、治療してもらいました。
福田高規先生は、エドガー・ケイシーの治療法を日本でもっともよく理解している人だろうと思います。
もう70歳を超えているのに、エドガー・ケイシーの治療法をかなり前から研究し、実際にアメリカのAREというケイシーのリーディングの記録されたすべてを保管し、広め、実践しているセンターに行ったり、日本でのケイシーのセンター長などもしていました。
早稲田で治療院を経営しています。
とても小柄で、柔らかい話し方をします。
治療院のほか、いろいろな授業もしているようです。
ホームページもあります。こちらです。
このHPを読むだけでも楽しいです。
さて、以前書いた甲田療法を調べた時に、エドガー・ケイシーのリーディングで最も多いのが、体に関することと分かって、さっそく調べていたら、福田高規さんの本に出会ったのです。
ちょうど東京に行ったので、頸椎の問題があったので、治療してもらいました。
とても面白かったです。福田先生は意識で治すのです
着替えた後に温かいベッドに横たわりました
それから、福田先生は何が問題かを聴いて、どの治療法がいいのか意識に聞いてその方法で治すのです。
その時に、私を直接治すのか、あるいは福田先生を通して治しても効果があるとかいう場合も出てきます。
また、患者の意識が治りたくなければ、それは治療できないということにもなります。
そういうことをすべて聴きながら、やっていくのです。
福田先生は、エドガー・ケイシーの治療法をやり始めた時は、とても有名なひまし油のシップなど良くしていたし、先生の本でも説明しています。
今はひまし油よりも、ツバキ油などを良く使っているようです。
ツバキ油はとてもいいそうです。
これも意識に聞いた結果です。
ひまし油シップをしましたが、とてもいいです。ひまし油の波動が、体にとてもいいのです
そして治療はうまく行きました
数か月痛かったので、助かりました
治療費はちょっと高いです。21000円です最初は約2〜3時間かかります。
その後は何かあれば、電話でも治してもらえます。5分以内であれば、ただです。それ以上の場合は、また料金がかかります。その場合は、１回目ほどそんなに高くはありません。
精神世界に興味があって、何か体の不調がある人は、行ってみたらいいですよ。
普通と違った、まったく別の治療が受けられます。
福田高規先生は、エドガー・ケイシーの治療法を日本でもっともよく理解している人だろうと思います。
もう70歳を超えているのに、エドガー・ケイシーの治療法をかなり前から研究し、実際にアメリカのAREというケイシーのリーディングの記録されたすべてを保管し、広め、実践しているセンターに行ったり、日本でのケイシーのセンター長などもしていました。
早稲田で治療院を経営しています。
とても小柄で、柔らかい話し方をします。
治療院のほか、いろいろな授業もしているようです。
ホームページもあります。こちらです。
このHPを読むだけでも楽しいです。
さて、以前書いた甲田療法を調べた時に、エドガー・ケイシーのリーディングで最も多いのが、体に関することと分かって、さっそく調べていたら、福田高規さんの本に出会ったのです。
ちょうど東京に行ったので、頸椎の問題があったので、治療してもらいました。
とても面白かったです。福田先生は意識で治すのです
着替えた後に温かいベッドに横たわりました
それから、福田先生は何が問題かを聴いて、どの治療法がいいのか意識に聞いてその方法で治すのです。
その時に、私を直接治すのか、あるいは福田先生を通して治しても効果があるとかいう場合も出てきます。
また、患者の意識が治りたくなければ、それは治療できないということにもなります。
そういうことをすべて聴きながら、やっていくのです。
福田先生は、エドガー・ケイシーの治療法をやり始めた時は、とても有名なひまし油のシップなど良くしていたし、先生の本でも説明しています。
今はひまし油よりも、ツバキ油などを良く使っているようです。
ツバキ油はとてもいいそうです。
これも意識に聞いた結果です。
ひまし油シップをしましたが、とてもいいです。ひまし油の波動が、体にとてもいいのです
そして治療はうまく行きました
数か月痛かったので、助かりました
治療費はちょっと高いです。21000円です
最初は約2〜3時間かかります。その後は何かあれば、電話でも治してもらえます。5分以内であれば、ただです。それ以上の場合は、また料金がかかります。その場合は、１回目ほどそんなに高くはありません。
精神世界に興味があって、何か体の不調がある人は、行ってみたらいいですよ。
普通と違った、まったく別の治療が受けられます。
2010年02月14日
ドリーム レッスン
あなたは夢を見ますか？もし見るようだったら、布団のそばにメモ帳とペンを置いて、半分寝ている状態でもいいから、覚えていることを書いておいた方がいいでしょう。
後でそれを見て、夢から自分がどうしたらいいか、見えてくるかもしれません。
どう夢分析するか・・・
それを説明しているのが、この本です。
福田高規さんの「ドリーム レッスン」たま出版です。
本からの抜粋：
リアの言葉集より−神様の片想い
自己変革とは、自分を神にふり向けること。
片想いの人をこちらに振り向かせるのは大変だ。
でも、神をこちらに向かせるのは
カンタン、神はこちらに片想いしているから・・・・。
夢を見なくても心配しないで。
気にかかることがないんじゃないかな・・・・
それでは、今日も良い日を
2010年02月09日
中医薬膳
忙しくて、なかなかブログを書く時間がありません
たくさん書くことがあるのですが・・・
ところで1月末に、本草薬膳学院の冬期スクーリングに行ってきました。
3日間理論と実践で、みっちり勉強してきました。
久しぶりの東京でした。
東京では友達のイスラエル人のところに 泊めてもらって、楽しかったです。
久しぶりにイスラエル式のシャバット（安息日）で、そろって食事をしたり、ハラという安息日の甘い三つ網のパンを食べたりしました。
彼らの家には、フィリピン人のお手伝いさんがいて、彼女にこのパンの作り方を教えたそうで、彼女はとても上手に作っていました。
普段は全くパンを食べませんが（個人的に小麦粉が駄目なので）、せっかく招待されているのに失礼になるので、食べました。
その他、肉類や麺類など、食べないものが多いので、気を使わせないようにはしていたのですが、たくさん野菜料理や、肉じゃなく魚を用意してくれて、やっぱり気を使ってくれました。
ありがたかったです。
子どもが3人いて、最初は近づかなかったけれど、3日目にはすっかり打ち解けて、仲良くなりました。
授業の説明は、やっぱり良かったです。
短い時間でしたが、全体をしっかり把握することができました。
餃子作り
もともと中国医学は勉強していたので、新しくはありませんが、復習でした。
薬膳は、漢方に繋がっているので、覚えるものが沢山あります。
しかし繰り返して使えば、良く使うものがあるので、大丈夫だし、面白いです。
これは陳皮です。
有機のミカンがあれば、このように自分で皮を太陽に干して作ることができます。
この他にも、すっぽんの甲羅などが干してありました。
漢方ではいろんな材料を使うんですよね。虫とか、タツノオトシゴとか・・・
しゃくとり虫みたいなのが、ピーンと真っすぐ干されてて、何匹も容器に入っているのを見るのは、なんとも言えませんでした。
それを持ちながら、先生はこれは美味しいです。なんて言ってました。
中国人はなんでも食べるからね
それと先生は中国人で、中国医学の先生ですから、学びに来ている人たちにはマクロビをやってる人も何人かいて、肉を食べないと言っていたら、肉を食べないと元気が出ません。それは良くありませんと言っていました。
やっぱり中国人だな、と思ったところでした。
日本人の方が、精神的のように思います。
中国人は、もっと激しいし、肉食で、赤のイメージが強いです。
日本人より攻撃的な、感じがします。
もちろんこれは私個人の意見で、中国には素晴らしい思想が沢山あります。
これは悪いと言うつもりで書いていません。
やっぱり中国人は、日本人とは違いますね。
これお願いします
それでは おやすみなさい
たくさん書くことがあるのですが・・・
ところで1月末に、本草薬膳学院の冬期スクーリングに行ってきました。
3日間理論と実践で、みっちり勉強してきました。
久しぶりの東京でした。
東京では友達のイスラエル人のところに 泊めてもらって、楽しかったです。
久しぶりにイスラエル式のシャバット（安息日）で、そろって食事をしたり、ハラという安息日の甘い三つ網のパンを食べたりしました。
彼らの家には、フィリピン人のお手伝いさんがいて、彼女にこのパンの作り方を教えたそうで、彼女はとても上手に作っていました。
普段は全くパンを食べませんが（個人的に小麦粉が駄目なので）、せっかく招待されているのに失礼になるので、食べました。
その他、肉類や麺類など、食べないものが多いので、気を使わせないようにはしていたのですが、たくさん野菜料理や、肉じゃなく魚を用意してくれて、やっぱり気を使ってくれました。
ありがたかったです。
子どもが3人いて、最初は近づかなかったけれど、3日目にはすっかり打ち解けて、仲良くなりました。
授業の説明は、やっぱり良かったです。
短い時間でしたが、全体をしっかり把握することができました。
餃子作り
もともと中国医学は勉強していたので、新しくはありませんが、復習でした。
薬膳は、漢方に繋がっているので、覚えるものが沢山あります。
しかし繰り返して使えば、良く使うものがあるので、大丈夫だし、面白いです。
これは陳皮です。
有機のミカンがあれば、このように自分で皮を太陽に干して作ることができます。
この他にも、すっぽんの甲羅などが干してありました。
漢方ではいろんな材料を使うんですよね。虫とか、タツノオトシゴとか・・・
しゃくとり虫みたいなのが、ピーンと真っすぐ干されてて、何匹も容器に入っているのを見るのは、なんとも言えませんでした。
それを持ちながら、先生はこれは美味しいです。なんて言ってました。
中国人はなんでも食べるからね
それと先生は中国人で、中国医学の先生ですから、学びに来ている人たちにはマクロビをやってる人も何人かいて、肉を食べないと言っていたら、肉を食べないと元気が出ません。それは良くありませんと言っていました。
やっぱり中国人だな、と思ったところでした。
日本人の方が、精神的のように思います。
中国人は、もっと激しいし、肉食で、赤のイメージが強いです。
日本人より攻撃的な、感じがします。
もちろんこれは私個人の意見で、中国には素晴らしい思想が沢山あります。
これは悪いと言うつもりで書いていません。
やっぱり中国人は、日本人とは違いますね。
これお願いします
それでは おやすみなさい
2010年01月18日
エドガー・ケイシーのひまし油シップ
ケイシーのリーディングでたくさん勧められたひまし油のシップを、3日間続けました。
なかなかいいですね
やっぱり効きます。
簡単に家でできるし、効果があるから誰でもやったらいいと思います。
ただのシップというより、体の中に深く波動がしみこむ感じです。
私の場合は、首にしましたが、深くお腹のところまで浸透しているのを感じました。
やっぱり身体はつながってるし、全体が全体に影響し合っているんですね。
ミシアンやオシェルなどのマスターの説明のように、きっと宇宙のつながりもこうなんだろうと思います。
私たち一人一人が、宇宙に影響を与え、宇宙から影響を受けている。
みんながみんなに繋がっている。
身体のどこかで、何かが起こったら感じますよね。
しかも、科学者の話を聞いたり読んだりすると、「一つ一つの細胞に意識がある」と言っていますから、そんな感じなんだろうと思います。
自分が分かると、宇宙がわかる。
おもしろい
ひまし油について詳しく知りたい方は、この本を読まれるといいです。
福田高規さんは、何年もエドガー・ケイシーの健康法を実践し、自分の治療院でたくさんの方を助けていらっしゃいます。
このひまし油のシップは、家庭でも簡単にできますから、読んだらすぐ実行されることをお勧めします。
今アマゾンでは送料無料のキャンペーンをしているので、今注文するのはいいかも
よろしくお願いします
たくさんの方にひまし油の効果を実感していただき、健康になって欲しいです
なかなかいいですね
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私の場合は、首にしましたが、深くお腹のところまで浸透しているのを感じました。
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私たち一人一人が、宇宙に影響を与え、宇宙から影響を受けている。
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しかも、科学者の話を聞いたり読んだりすると、「一つ一つの細胞に意識がある」と言っていますから、そんな感じなんだろうと思います。
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2010年01月16日
スイッチオンの生き方
筑波大学名誉教授、村上和雄氏の「スイッチオンの生き方」遺伝子が目覚めれば、人生が変わる、を読むことをお勧めします。
この本は、村上和雄さんが子どもにも教えたいと望んだところから、すごく簡単に読めるように書かれています。1〜2時間もあれば読めてしまいます
村上和雄先生は、京都大学出身で遺伝子の研究をずっと続けていらっしゃいます。
昇圧酵素「レニン」の遺伝子の全暗号解読に初めて成功し、遺伝子工学で世界をリードする研究者の一人です
その先生が、遺伝子を研究しているとそのすごさに、人間業ではない「サムシンググレート」な存在を感じずにはいられないと書いています。
この「サムシンググレート」は、私は「神」に置き換えてもいいと思っています。
本なので、村上先生はあえて「サムシンググレート」と英語で書かれたような気がします。
人それぞれ認識は違うので、何かを決めつけると必ず、そうじゃないという反論が起こります。
無神論者もいますからね。
私は、何事も真実を求めていくと、結局は同じところに行きつくのだなーと感じています。
科学は真実を求めています。真実を求めていくと、哲学的なことや、宗教や、神秘なこととつながりますね。結局それが真実だからですね。
面白いですね。
この本は、村上先生の50年の遺伝子研究の総決算、また新たな挑戦への決意書だそうです。
簡単に書くと、この本に書かれているのは、遺伝子はスイッチがオンしたり、オフしたりするそうです。
そしてそれをさせるのは、なんと人の思いが左右するというのです。
しかもプラスの感情か、マイナスの感情かで大きく違うというのです。
ほとんどの人間、天才と言われる人も、普通の人も遺伝子はそう変わらないそうです。
その違いを、スイッチオン、させるかオフさせるかで、成功するかどうかが変わるそうです。
すべての人がその可能性を持っており、誰でもスイッチオンすれば、成功できるそうです。
あなたがそれを決めるだけです。
村上先生はこう言っています。
「私たちの遺伝子は、実にその９８パーセントは眠ったままにあります。それを目覚めさせることができれば、ノーベル賞は取れないけれど、誰でも自分の金メダルを取ることができる。
これって、私のマスターたちが言ってることと同じです。
遺伝子を研究することで、そういうことが分かってくるのが面白いですね。
すぐ読めますから、読んでみてください。
これお願いします
「スイッチオンの生き方」遺伝子が目覚めれば、人生が変わる、を読むことをお勧めします。この本
は、村上和雄さんが子どもにも教えたいと望んだところから、すごく簡単に読めるように書かれています。1〜2時間もあれば読めてしまいます村上和雄先生は、京都大学出身で遺伝子の研究をずっと続けていらっしゃいます。
昇圧酵素「レニン」の遺伝子の全暗号解読に初めて成功し、遺伝子工学で世界をリードする研究者の一人です
その先生が、遺伝子を研究しているとそのすごさに、人間業ではない「サムシンググレート」な存在を感じずにはいられないと書いています。
この「サムシンググレート」は、私は「神」に置き換えてもいいと思っています。
本なので、村上先生はあえて「サムシンググレート」と英語で書かれたような気がします。
人それぞれ認識は違うので、何かを決めつけると必ず、そうじゃないという反論が起こります。
無神論者もいますからね。
私は、何事も真実を求めていくと、結局は同じところに行きつくのだなーと感じています。
科学は真実を求めています。真実を求めていくと、哲学的なことや、宗教や、神秘なこととつながりますね。結局それが真実だからですね。
面白いですね。
この本は、村上先生の50年の遺伝子研究の総決算、また新たな挑戦への決意書だそうです。
簡単に書くと、この本に書かれているのは、遺伝子はスイッチがオンしたり、オフしたりするそうです。
そしてそれをさせるのは、なんと人の思いが左右するというのです。
しかもプラスの感情か、マイナスの感情かで大きく違うというのです。
ほとんどの人間、天才と言われる人も、普通の人も遺伝子はそう変わらないそうです。
その違いを、スイッチオン、させるかオフさせるかで、成功するかどうかが変わるそうです。
すべての人がその可能性を持っており、誰でもスイッチオンすれば、成功できるそうです。
あなたがそれを決めるだけです。
村上先生はこう言っています。
「私たちの遺伝子は、実にその９８パーセントは眠ったままにあります。それを目覚めさせることができれば、ノーベル賞は取れないけれど、誰でも自分の金メダルを取ることができる。
これって、私のマスターたちが言ってることと同じです。
遺伝子を研究することで、そういうことが分かってくるのが面白いですね。
すぐ読めますから、読んでみてください。
これお願いします
2010年01月12日
エドガー・ケイシーのひまし油療法
エドガー・ケイシーのリーディングで、たくさんの病例でひまし油のシップやマッサージを勧めています。今日は、ひまし油のシップをしました。
頸椎の下の方に痛みがあるので、ケイシーが勧めるひまし油湿布をやってみることにしました。
ネルの布ではなく、さらしの布を幅6〜7cm、長さはさらしのそのままの幅で、5層ほど重ねて、適当にひまし油を含ませ、温めるために使い捨てのカイロを裏から貼り、頸椎の下のところを中心に、肩、首のあたりに巻きつけ、外側からナイロンで覆いました。
温かく、すぐ波動を感じました。
気持ち良くそのまま3時間、首につけてました。
なかなかいい感じです。
シップの後は、暖かいお湯に重層を溶かしてタオルを洗い、それでキレイにひまし油が当たったところをふきました。
さらしの布はそのままナイロンにくるんで、冷蔵庫にしまいました。
明日また使います。
さらしは、やっぱり薄いですから、ネルのようにはたくさんひまし油を含めませんでした。
シップが終わった時には、なんだか足りなかったような気がしました。
明日は、もっとタップリつけるつもりです。
ひまし油は、ネットで探すとたくさん出てきますが、どれもエドガー・ケイシー関連のものです。
近くの薬店でも聞いてみました。
日本製で、有機のひまし油が500ml、1200円で買えました。
他のネットのひまし油よりも安いです。
近くの薬局で聞いてみてください。
薬局の方では、ケイシーの健康法は全く知らず、下剤としてひまし油は使われていると言っていました。
これお願いします
2010年01月11日
エドガー・ケイシーの健康法
西式健康法、甲田療法の勉強後にしたことは、エドガー・ケイシーのヘルスリーディングと比較し、その両方からさらに良い答えを引き出すことです。甲田先生は、日本で実際にたくさんの病気の方を治していますが、エドガー・ケイ氏の両方と組み合わせることで、さらに良い方法が見えてきました
エドガー・ケイシーのリーディングは健康、病気に関することが多く、やっぱり病気で困っている人たちがエドガーの助けを求めたことが多かったのですね。
ケイシー関係の本で、まずこの
本をお勧めします。福田高規さんの本で「人類を救う治療法」です。福田さんみたいな方が日本にいて、治療院を開いているのはとても素晴らしいし、うれしいことです
福田さんは、ケイシーのことをよく勉強されています。ケイシーのリーディングは健康に関することだけでなく、経済的なことや、精神的なことなど様々なことに及んでいます。
もちろん、人間は様々なことで悩みますから、今でもそのリーディングはたくさんの人たちの役に立っています。
ケイシ−のリーディングで気をつけなければいけないことは、人は一人ひとり違うので、あるリーディングはその時に聞いた人に特定して与えられたということです。
しかしそれと同時に、同じ解決法が別のたくさんの人に合うこともあり得るのです。
ケイシ−の健康法は面白いので、これから本格的に調べようと思っています。
ワクワクしますね
これでたくさんの方の役に立てそうです。
分かったら実践していきたいと思っています。
福田高規さんは、すでに何年もケイシーの治療法を実践しています。
ケイシーが伝えようとしたことを良く理解し、意識を使って様々な試みをなされ、良い効果をあげていらっしゃいます。
また教えてもいらっしゃるので、興味のある方は、福田さんの本を読んだり、実際に治療を受けられたり、授業を受けられてはいかがでしょうか？
治療院：福田高規治療院
東京都新宿区西早稲田2−5−13
電話：03−3209−3711
エドガー・ケイシーは今でいうホリスティックな治療法で、たくさんの人たちの健康を取り戻しましたが、今でこそ当たり前になってきた、薬を使わないホリスティックな治療法ですが、その頃は全く受け入れられていなかったので、たくさんの医者たちから怪しいとか、医者でもないケイシーの言うことは信じられないなどと言われて、たくさんの医者から邪魔されていたようです。
西式健康法や甲田療法は、基本的にケイシーの伝えていることに沿っています。
食事を正しく取り、排せつをしっかりして食べすぎず、体のバランスを取ることです。
身体はバランスが取れていれば、大体の病気を乗り越えることができるようです。
やっぱり身体って、すごい
ケイシーのリーディングを読んでいると、たくさんの医者に見放された人が、最後の望みとしてケイシーのところに来ている人が多いのですが、医者は全く治らないと言われた病気を、それらの医者が正しく診断できていないために、治せないことが浮き彫りになっています。
ケイシ−の本を読んでいて、ケイシーを通じて情報を流してくれたエンティティたちが、どんな存在か分からないのは残念です。
それらの存在は、アカシックライブラリーから情報を持ってきてくれていました。
私の友人の「精神と物体について」を書いたイラナ・ロゲルは、人間ですが唯一アカシックレコードに繋がることができます。
今年私はイスラエルに帰りますが、イラナは新しくコースを開きます。
イラナ一人では、できることが限られているために、イラナを手伝うグループをつくるためです。
楽しみ〜〜
これお願いします
2010年01月10日
腸もみ健康法
腸の健康法をいろいろ調べていますが、腸をキレイにするのはとても大切ということは、しっかり分かりました。
今腸の中に便をためないために、甲田先生のすすめている「ミルマグ」（水酸化マグネシウム）を毎日飲んでいます。
便秘ではないのですが、ミルマグを飲み始めて便が確実に緩くなりました。
そして頻繁におトイレに行っています。
便が腸の中にとどまらないで、液体状で出てきます。トイレの近くにいられない人は、できないかも知れません。
腸に便が残らないので、やっぱり心地いいです。
それだけでなく「腸もみ」、つまりおなかをマッサージして便を出す方法もあるようですね。
早速この本「1日3分腸もみ健康法」を読んでみました。
なかなかいいです。
お腹の中からも外からも刺激を与えて、さらにデトックスを早められるようです。
腸の中をキレイに保っておくのは、健康を維持するのに必要不可欠ならば、積極的にキレイにしましょう。
この腸もみ法では、小腸、大腸、リンパ腺などをもんでデトックスさせる方法です。
身体の健康にとてもいいですね。
自分でもできるし、他の人にやってもらってもいいでしょう。
もちろん良い食事は必須です。
新鮮な野菜や果物、生きているものを食べて、しっかり腸から排便し、このマッサージをすれば、体からのデトックスはかなり良くできるでしょう。
身体に、特に腸に毒素がたまることでかなりの病気が、起こっているようですから、健康でいたい人は、ぜひ読んで実践することをお勧めします。
これお願いします。
今腸の中に便をためないために、甲田先生のすすめている「ミルマグ」（水酸化マグネシウム）を毎日飲んでいます。
便秘ではないのですが、ミルマグを飲み始めて便が確実に緩くなりました。
そして頻繁におトイレに行っています。
便が腸の中にとどまらないで、液体状で出てきます。トイレの近くにいられない人は、できないかも知れません。
腸に便が残らないので、やっぱり心地いいです。
それだけでなく「腸もみ」、つまりおなかをマッサージして便を出す方法もあるようですね。
早速この本「1日3分腸もみ健康法」を読んでみました。
なかなかいいです。
お腹の中からも外からも刺激を与えて、さらにデトックスを早められるようです。
腸の中をキレイに保っておくのは、健康を維持するのに必要不可欠ならば、積極的にキレイにしましょう。
この腸もみ法では、小腸、大腸、リンパ腺などをもんでデトックスさせる方法です。
身体の健康にとてもいいですね。
自分でもできるし、他の人にやってもらってもいいでしょう。
もちろん良い食事は必須です。
新鮮な野菜や果物、生きているものを食べて、しっかり腸から排便し、このマッサージをすれば、体からのデトックスはかなり良くできるでしょう。
身体に、特に腸に毒素がたまることでかなりの病気が、起こっているようですから、健康でいたい人は、ぜひ読んで実践することをお勧めします。
これお願いします。
2010年01月08日
汚れた腸が病気を作る
甲田光雄先生の本をいくつか紹介しましたが、同じようなことを唱えていらっしゃるバーナード・ジェンセン医学博士の「汚れた腸が病気を作る」を読みました。
本からの抜粋です：
博士は1929年カイロプラクターとしてキャリアの第1歩を踏み出したのですが体調を崩し、その治療法を求めて栄養学の研究を始めました。以来、世界50カ国以上を歴訪。異文化の生活様式を詳しく調べ、健康で長生きする秘訣を探求し続けてきました。
1955年には、健康に暮らす方法を求める多くの患者さんのために「ヒドゥン・ヴァレーー・ヘルス・ランチ」を設立しました。ここでは講義と実地授業が毎日行われており、とくに夏季講習会は一大イベントとして有名で、世界中から訪れる人々の療養所となっています。
博士は「長生きする人ほど、その暮らしぶりはシンプルです。」と結論しています。そうした人たちは穏やかな気候の中で、加工されていない食物を食べ、揚げ物や肉は少量にし、静かな満ち足りた気持ちで暮らし、住居の近くには必ず「自然な土壌」があるそうです。「誰でも、人生を健康で心安らかに送る方法を知る必要があります。」というのが博士の信念で、肉体と精神の両面での充実を重視しています。
・・・・食物にも善玉菌の成長および繁殖を助けるものと、善玉菌を破壊してしまうものがあります。肉は食べ過ぎると善玉菌を破壊し、特に腸の活動が弱っている時はその破壊作用も強くなります。コーヒーは他の何よりも腸内の善玉菌を待ってましたとばかりに破壊してしまう。チョコレートも善玉菌を破壊するし、煮すぎたり焼き過ぎたりした食物も善玉菌にとっては悪い影響を与えるのです。最高の飲み物は、新鮮な水です。
とにかく自然に逆らった食べ物は、体の中に入れてはいけません。・・・・自然のままで人の手が加わっていない食物は、人体内で最もよく反応するのです。その他のものはすべてニセモノであり、人体に入ってから、体内の大切な物質を取ってしまう泥棒なのです。・・・・・
その他、腸内浄化方法や、断食の仕方、「元気の出るスープ」などのレシピなど具体的な方法が示されています。
健康法に興味がある人、実際に病気の人は、一読の価値がある本です。お勧めします。
これお願いします。
本からの抜粋です：
博士は1929年カイロプラクターとしてキャリアの第1歩を踏み出したのですが体調を崩し、その治療法を求めて栄養学の研究を始めました。以来、世界50カ国以上を歴訪。異文化の生活様式を詳しく調べ、健康で長生きする秘訣を探求し続けてきました。
1955年には、健康に暮らす方法を求める多くの患者さんのために「ヒドゥン・ヴァレーー・ヘルス・ランチ」を設立しました。ここでは講義と実地授業が毎日行われており、とくに夏季講習会は一大イベントとして有名で、世界中から訪れる人々の療養所となっています。
博士は「長生きする人ほど、その暮らしぶりはシンプルです。」と結論しています。そうした人たちは穏やかな気候の中で、加工されていない食物を食べ、揚げ物や肉は少量にし、静かな満ち足りた気持ちで暮らし、住居の近くには必ず「自然な土壌」があるそうです。「誰でも、人生を健康で心安らかに送る方法を知る必要があります。」というのが博士の信念で、肉体と精神の両面での充実を重視しています。
・・・・食物にも善玉菌の成長および繁殖を助けるものと、善玉菌を破壊してしまうものがあります。肉は食べ過ぎると善玉菌を破壊し、特に腸の活動が弱っている時はその破壊作用も強くなります。コーヒーは他の何よりも腸内の善玉菌を待ってましたとばかりに破壊してしまう。チョコレートも善玉菌を破壊するし、煮すぎたり焼き過ぎたりした食物も善玉菌にとっては悪い影響を与えるのです。最高の飲み物は、新鮮な水です。
とにかく自然に逆らった食べ物は、体の中に入れてはいけません。・・・・自然のままで人の手が加わっていない食物は、人体内で最もよく反応するのです。その他のものはすべてニセモノであり、人体に入ってから、体内の大切な物質を取ってしまう泥棒なのです。・・・・・
その他、腸内浄化方法や、断食の仕方、「元気の出るスープ」などのレシピなど具体的な方法が示されています。
健康法に興味がある人、実際に病気の人は、一読の価値がある本です。お勧めします。
これお願いします。
2010年01月05日
パイロット・ババジとヨグマタジの話
実は先月の12月23日に、このブログで紹介したパイロット・ババジとヨグマタジの講演がありました。
私は結局いけませんでしたが、行かれた方のお話からの抜粋です。
パイロット・ババジの言葉
・ 出会うすべての外側の世界は貴方の心を通して
出会っています。
・ 貴方の身体は寺院です。尊敬し、清めてください。
今のようにゴミためのようにごちゃごちゃとして
おいてはなりません。
・ 清らかな寺院、すなわち貴方の身体には正しい
神が宿ります。
・ 誰もが疲れ、苦しんでいます。逃げる場所は
どこにもありません。
・ 貴方の行くところは、貴方自身の中にしかありません。
そこには過去もなく、未来もありません。
「今ここ」しかありません。
・ その「今ここ」という貴方自身の中は、
何ものにも影響されません。
・ バクテリアからエネルギー、生きもの、建物、
何から何まですべては瞬間瞬間変わっています。
貴方の身体もです。
・ そんな貴方は何者なのですか。
貴方は身体なのですか、エネルギーなのですか、
誰なのですか、心なのでしょうか。
・ 答えはすべて貴方の内側からやってきます。
・ それには、まず脳を使います。次に背骨のあたりに
ある「ススムナ」を使います。
・ ススムナとは、エネルギーでも何でもないものです。
「無」「空」です。
・ そのススムナを通じてエーテル、宇宙に通じられるのです。
・ タントラは身体、心、魂、光明に通じる科学です。
・ 身体とエネルギーは別。心とエネルギーは別。
知識とエネルギーも別です。
・ しかしそれら二つずつがセットになってはじめて
機能するのです。
・ マスターとはそれらをつないでくれる者です。
そして悟りに到達できるのです。
・ ヒーリングや宗教、いろいろな方法がありますが、
Meditation(瞑想)なしには(到達は)不可能でしょう。
・ Meditation(瞑想)は、「行い」ではなく「Moment(瞬間)」
であり「Happening(ハプニング)」です。
・ しかしそれによって思考は看破されるのです。
・ 思考は何よりも早く届くエネルギーです。
その扱いで幸せにも不幸にもなります。
・ 愛のエネルギーは憎しみのエネルギーに変えることが
できます。そしてその逆も可能です。
・ からだは大きく分けて４つあります。
１の身体はOuter body(一番外側の身体)、Clay(粘土)のようなもの。
２の身体はEmotional body(感情の身体)、
３の身体はMental body(精神の身体)、
４の身体はSpritual body(魂の身体)…
・ それら内側に向けてMeditation(瞑想)が起これば
苦しみなどはなくなります。
・ Meditation(瞑想)は、「すること」ではなく
「起こるもの」なのです。
・ 成功し幸せであるには、すべてにおいて
Mind(マインド；心)をつかう必要があります。
・ 貴方が心(そのもの)ではないと気づくことが
できたなら、心を使うことができます。
・ 現在あなたは心を自分自身と思いこんで
心に支配されている状態です。
・ それは心が貴方を覆い隠しているからです。
・ 成功し幸せでないのは、心によって真の貴方と
身体が分断されているからです。
・ サンカルパと呼ばれる意志の力で、心を使う
ことができます。
・ サンカルパを強くする科学がヒマラヤの教えです。
ここに書かれてあることは、宇宙の真実を知ってる方々から教えられたことと一致しています。
心に振り回されず、心を自分が使うようになれば、しめたものですね。
心は自分自身ではないこと、真の自分は別の存在である。ハイヤーセルフ、神の一部である魂として、この物体の世界素晴らしさを経験して行きたいと思っています。
お願いします。
私は結局いけませんでしたが、行かれた方のお話からの抜粋です。
パイロット・ババジの言葉 ・ 出会うすべての外側の世界は貴方の心を通して
出会っています。
・ 貴方の身体は寺院です。尊敬し、清めてください。
今のようにゴミためのようにごちゃごちゃとして
おいてはなりません。
・ 清らかな寺院、すなわち貴方の身体には正しい
神が宿ります。
・ 誰もが疲れ、苦しんでいます。逃げる場所は
どこにもありません。
・ 貴方の行くところは、貴方自身の中にしかありません。
そこには過去もなく、未来もありません。
「今ここ」しかありません。
・ その「今ここ」という貴方自身の中は、
何ものにも影響されません。
・ バクテリアからエネルギー、生きもの、建物、
何から何まですべては瞬間瞬間変わっています。
貴方の身体もです。
・ そんな貴方は何者なのですか。
貴方は身体なのですか、エネルギーなのですか、
誰なのですか、心なのでしょうか。
・ 答えはすべて貴方の内側からやってきます。
・ それには、まず脳を使います。次に背骨のあたりに
ある「ススムナ」を使います。
・ ススムナとは、エネルギーでも何でもないものです。
「無」「空」です。
・ そのススムナを通じてエーテル、宇宙に通じられるのです。
・ タントラは身体、心、魂、光明に通じる科学です。
・ 身体とエネルギーは別。心とエネルギーは別。
知識とエネルギーも別です。
・ しかしそれら二つずつがセットになってはじめて
機能するのです。
・ マスターとはそれらをつないでくれる者です。
そして悟りに到達できるのです。
・ ヒーリングや宗教、いろいろな方法がありますが、
Meditation(瞑想)なしには(到達は)不可能でしょう。
・ Meditation(瞑想)は、「行い」ではなく「Moment(瞬間)」
であり「Happening(ハプニング)」です。
・ しかしそれによって思考は看破されるのです。
・ 思考は何よりも早く届くエネルギーです。
その扱いで幸せにも不幸にもなります。
・ 愛のエネルギーは憎しみのエネルギーに変えることが
できます。そしてその逆も可能です。
・ からだは大きく分けて４つあります。
１の身体はOuter body(一番外側の身体)、Clay(粘土)のようなもの。
２の身体はEmotional body(感情の身体)、
３の身体はMental body(精神の身体)、
４の身体はSpritual body(魂の身体)…
・ それら内側に向けてMeditation(瞑想)が起これば
苦しみなどはなくなります。
・ Meditation(瞑想)は、「すること」ではなく
「起こるもの」なのです。
・ 成功し幸せであるには、すべてにおいて
Mind(マインド；心)をつかう必要があります。
・ 貴方が心(そのもの)ではないと気づくことが
できたなら、心を使うことができます。
・ 現在あなたは心を自分自身と思いこんで
心に支配されている状態です。
・ それは心が貴方を覆い隠しているからです。
・ 成功し幸せでないのは、心によって真の貴方と
身体が分断されているからです。
・ サンカルパと呼ばれる意志の力で、心を使う
ことができます。
・ サンカルパを強くする科学がヒマラヤの教えです。
ここに書かれてあることは、宇宙の真実を知ってる方々から教えられたことと一致しています。
心に振り回されず、心を自分が使うようになれば、しめたものですね。
心は自分自身ではないこと、真の自分は別の存在である。ハイヤーセルフ、神の一部である魂として、この物体の世界素晴らしさを経験して行きたいと思っています。
お願いします。
2010年01月03日
あけましておめでとうございます！！！
今年はイスラエルへ帰りますので、その準備をします。そして遅くても夏までには帰りたいと思っています。
イスラエルからの情報では、やはり宇宙や地球は続いて大きな変化を迎えるようです。
皆さんも、大きな川や海、火山など大きな自然の動きがあるようですので、災害に合わないように気をつけてくださいね。
宇宙も、地球も2012年に向かって、大きく変化をし続けています。
しかもスピードを上げながら。
その中で自分ができることに集中して、進もうと思っています。
地球を囲む磁気にも大きな変化が現れています。
これまでに人間についていろいろ学んできましたが、これからはその学びをいかに他の人の役に立てていくか、実践の時だと思っています。
どこにいてもあんまり変わりません。物体の世界だけに時間と空間は存在するのですから。
この大きな変化に乗って、進みたいです。
今年もよろしくお願いします
イスラエルからの情報では、やはり宇宙や地球は続いて大きな変化を迎えるようです。
皆さんも、大きな川や海、火山など大きな自然の動きがあるようですので、災害に合わないように気をつけてくださいね。
宇宙も、地球も2012年に向かって、大きく変化をし続けています。
しかもスピードを上げながら。
その中で自分ができることに集中して、進もうと思っています。
地球を囲む磁気にも大きな変化が現れています。
これまでに人間についていろいろ学んできましたが、これからはその学びをいかに他の人の役に立てていくか、実践の時だと思っています。
どこにいてもあんまり変わりません。物体の世界だけに時間と空間は存在するのですから。
この大きな変化に乗って、進みたいです。
今年もよろしくお願いします
2009年12月25日
甲田療法、お勧めの本
さてかなりたくさんの、西式健康法、甲田療法の本を読みました。
一度何かに興味を持つと、徹底的に調べたくなるので、まず図書館で借りれる本はほとんど借りて読みます。
その中でいいものがあれば、買います。
甲田先生の本は、基本はすべて同じです。
甲田先生自身が、西式健康法に出会い、自分が学んだ西洋医学では、病気を治せないので、実際に自分で試して、また自分の病院で医師として、実際に患者を治してきた方法で、西式健康法＋の甲田療法を編み出してきました。
もちろん自分も実践しています。
朝食抜きの、1日2食、水分をたくさんとって、身体の中に食べ物を入れすぎず、少食で体をうまく動かしていれば、健康でいられるというものです。
実際に自分でも分かりたい、そしてしてみたい方のために、たくさんある本の中で、入りやすくしかもうまく説明してある下の2冊をお勧めします。
これは漫画ですが、しっかり説明してあります。
また著者自身が、甲田療法で健康になっているので、説得力があります。
絵が書いてあると、読みやすいですね。
漫画と言うとなんだか、簡単すぎのような気がしますが、きちんと説明してあって満足のいく内容となっています。
もう一冊も、図入りで説明してあります。
図が入ると、右脳を使うのでかえってたくさんの情報が言葉で説明するよりも、簡単に頭に入ると思います。
体操などは、図がないと分かりにくいですね。
読みやすくたくさんの情報が入っていて、この本は私も買いました。
この2冊をまずお勧めします。
もっと詳しく知りたい方は、たくさんあるので甲田光雄か西式健康法、甲田療法で調べてください。いっぱい出てきます。
甲田先生は、80歳まで髪が染めずに黒々していました。
そのために、それがうわさになってたくさんのハゲの人が駆けつけたそうです。
身体って、ちゃんと機能すると、病気にならないし、うまくできてるんですね。
また甲田先生が学んだ西式健康法は、下の本を読むといいでしょう。
背骨を自由に動くように体操するのは大切なことで、交感神経、副交感神経の両方がうまく動くような体操が紹介されています。
食事と体操で身体のバランスをとれば、病気にならない実践法を紹介しています。
これよろしくお願いします
一度何かに興味を持つと、徹底的に調べたくなるので、まず図書館で借りれる本はほとんど借りて読みます。
その中でいいものがあれば、買います。
甲田先生の本は、基本はすべて同じです。甲田先生自身が、西式健康法に出会い、自分が学んだ西洋医学では、病気を治せないので、実際に自分で試して、また自分の病院で医師として、実際に患者を治してきた方法で、西式健康法＋の甲田療法を編み出してきました。
もちろん自分も実践しています。
朝食抜きの、1日2食、水分をたくさんとって、身体の中に食べ物を入れすぎず、少食で体をうまく動かしていれば、健康でいられるというものです。
実際に自分でも分かりたい、そしてしてみたい方のために、たくさんある本の中で、入りやすくしかもうまく説明してある下の2冊をお勧めします。
これは漫画ですが、しっかり説明してあります。
また著者自身が、甲田療法で健康になっているので、説得力があります。
絵が書いてあると、読みやすいですね。
漫画と言うとなんだか、簡単すぎのような気がしますが、きちんと説明してあって満足のいく内容となっています。
もう一冊も、図入りで説明してあります。
図が入ると、右脳を使うのでかえってたくさんの情報が言葉で説明するよりも、簡単に頭に入ると思います。
体操などは、図がないと分かりにくいですね。
読みやすくたくさんの情報が入っていて、この本は私も買いました。
この2冊をまずお勧めします。
もっと詳しく知りたい方は、たくさんあるので甲田光雄か西式健康法、甲田療法で調べてください。いっぱい出てきます。
甲田先生は、80歳まで髪が染めずに黒々していました。
そのために、それがうわさになってたくさんのハゲの人が駆けつけたそうです。
身体って、ちゃんと機能すると、病気にならないし、うまくできてるんですね。
また甲田先生が学んだ西式健康法は、下の本を読むといいでしょう。
背骨を自由に動くように体操するのは大切なことで、交感神経、副交感神経の両方がうまく動くような体操が紹介されています。
食事と体操で身体のバランスをとれば、病気にならない実践法を紹介しています。
これよろしくお願いします
2009年12月21日
新型インフルエンザ
かかってしまいました
なんと、まったく無視していたのに、仕事場ではやってしまい、看病していたら、私も新型インフルエンザにかかってしまいました
5年以上病気していなかったので、それもまあいいか、と思っています。
体の機能が一新されたみたいで、時々体を揺さぶるようなことがあってもいいのかもしれません。
細胞レベルから、一新されたような感じで、新鮮な気持ちです。
それにしても身体って、すごいですよね。
ちゃんと体の状態さえ保っていれば、いろんな病気は治してしまうんですから。
実は9月に、鼓膜を破るという事故がありました。
でも身体って、鼓膜を再生できるんですよね。
敗れた時には、え〜、どうしようって言う感じでしたが、薬もつけず（つけない方が、中にバイキンが入る恐れがないからいいらしい・・・）、手術もせず（人工の膜を取りつけることもできる）完全に治りました。
あの薄い鼓膜にも、ちゃんと血液が通っているんですよ
今はいろんな装置があって、カメラで耳の中を見せてもらいました。
そんな訳で、身体って毎日すごく機能してるんだな、とつくづく感じる日々でした。
人間の身体って、すごい
これお願いします。
なんと、まったく無視していたのに、仕事場ではやってしまい、看病していたら、私も新型インフルエンザにかかってしまいました
5年以上病気していなかったので、それもまあいいか、と思っています。
体の機能が一新されたみたいで、時々体を揺さぶるようなことがあってもいいのかもしれません。
細胞レベルから、一新されたような感じで、新鮮な気持ちです。
それにしても身体って、すごいですよね。
ちゃんと体の状態さえ保っていれば、いろんな病気は治してしまうんですから。
実は9月に、鼓膜を破るという事故がありました。
でも身体って、鼓膜を再生できるんですよね。
敗れた時には、え〜、どうしようって言う感じでしたが、薬もつけず（つけない方が、中にバイキンが入る恐れがないからいいらしい・・・）、手術もせず（人工の膜を取りつけることもできる）完全に治りました。
あの薄い鼓膜にも、ちゃんと血液が通っているんですよ
今はいろんな装置があって、カメラで耳の中を見せてもらいました。
そんな訳で、身体って毎日すごく機能してるんだな、とつくづく感じる日々でした。
人間の身体って、すごい
これお願いします。
2009年12月07日
朝食を抜くと病気は治る
甲田光雄先生は、朝食を抜くと病気は治ると言っています。
実際に自分の病院で50年、西式健康法甲田療法で、まず朝食を抜き、時々断食して体の宿便を取り、たくさんの人を健康にしてきた方です。
甲田先生は、朝は水分補給のみで、入れるよりも出す時間だと言っています。
夜の間は水分を取っていませんから、まずしっかりと水分補給をします。お昼までに500ml以上を取ります。
水分を入れるだけでも、おなかは動きだしますから、朝食を取らなくても大丈夫。それだけでなく、食事を取ると出るものもでなくなる可能性が強いそうです。
まずは体からいらないものを出し、それからお昼に食事を取ります。前日の夕食からお昼まで少なくとも18時間ほど開けるのが大切。先生は、この方法を半断食と言っています。
胃腸をゆっくり休ませことが大切で、毎日3食食べる必要はないそうです。
玄米菜食を勧めています。
肉食、甘いものを食べると、体の中で悪玉菌が増える状態を作り出すので、その腐ったものを腸で吸収してしまうので、体に悪いのです。
またたくさん食べ過ぎると、腸が拡大して、腸の中に宿便がたまりやすく、それらが病気のもとになると言っています。
本来、人間はそんなにたくさん食べる必要がなく、食べすぎは単に体の負担になり、胃腸を酷使し、さまざまな病気を引き起こすだけです。
また先生は、なるべく生で食べるのが体には一番と言っています。
特に新鮮な野菜を、ジュースにして取るのがいいと勧めています。
新鮮な野菜には酵素がたくさんあります。
私たちは、ほかの生命をもらって生きています。
生きているものほど、生命力が高く、私たちの栄養として高い価値があるようです。
しかも、生のものを食べると消化自体に体がエネルギーを必要としないので、量は少なくて済むそうです。
80歳でも、髪が黒々としている甲田先生の話は、実際にしていることなので、説得力があります。
しかも普通の病院で見はなされた難病と言われる人たちが、甲田先生のところで健康を取り戻しているので、この本を読んで、健康を取り戻されることを願っています。
お勧めです。
これお願いします
実際に自分の病院で50年、西式健康法甲田療法で、まず朝食を抜き、時々断食して体の宿便を取り、たくさんの人を健康にしてきた方です。
甲田先生は、朝は水分補給のみで、入れるよりも出す時間だと言っています。
夜の間は水分を取っていませんから、まずしっかりと水分補給をします。お昼までに500ml以上を取ります。
水分を入れるだけでも、おなかは動きだしますから、朝食を取らなくても大丈夫。それだけでなく、食事を取ると出るものもでなくなる可能性が強いそうです。
まずは体からいらないものを出し、それからお昼に食事を取ります。前日の夕食からお昼まで少なくとも18時間ほど開けるのが大切。先生は、この方法を半断食と言っています。
胃腸をゆっくり休ませことが大切で、毎日3食食べる必要はないそうです。
玄米菜食を勧めています。
肉食、甘いものを食べると、体の中で悪玉菌が増える状態を作り出すので、その腐ったものを腸で吸収してしまうので、体に悪いのです。
またたくさん食べ過ぎると、腸が拡大して、腸の中に宿便がたまりやすく、それらが病気のもとになると言っています。
本来、人間はそんなにたくさん食べる必要がなく、食べすぎは単に体の負担になり、胃腸を酷使し、さまざまな病気を引き起こすだけです。
また先生は、なるべく生で食べるのが体には一番と言っています。
特に新鮮な野菜を、ジュースにして取るのがいいと勧めています。
新鮮な野菜には酵素がたくさんあります。
私たちは、ほかの生命をもらって生きています。
生きているものほど、生命力が高く、私たちの栄養として高い価値があるようです。
しかも、生のものを食べると消化自体に体がエネルギーを必要としないので、量は少なくて済むそうです。
80歳でも、髪が黒々としている甲田先生の話は、実際にしていることなので、説得力があります。
しかも普通の病院で見はなされた難病と言われる人たちが、甲田先生のところで健康を取り戻しているので、この本を読んで、健康を取り戻されることを願っています。
お勧めです。
これお願いします
2009年11月25日
西式健康法
甲田昨日紹介した、西式健康法は効きそうです。
頸椎が傷んで、ヨガができなくなってしばらくになりますが、西式の金魚運動と背腹運動をしたら少し良くなりました。
これはいいですね
どちらも背骨のゆがみを直すとうたっていますが、実際効きました。
つまりいろいろな動きをした後、あるいは1日の最後に寝る前に体の調整をするのにすごくいいですね。
頸椎のおかげで、頸椎、肩、腕、手とずっと痛みがあったのですが、ずいぶん良くなりました。
これいただきですね。もっとしてみようと思います。
ほんの数分しかしていないのに、整えてくれたようです。
磁石で治療しようとしたんですが、磁気が流れて却っていたいので、これは違うなと思いやめました。
磁気は神経を通るので、かえっていたかったのです。
改めて背骨の大切さを痛感しました。
西式健康法と腸内環境を整える甲田療法はハマりそうです。
マクロビの中で教えられている、一物全体とかデンソーとかもっと古いい教えから引き継いだものもありますが、マクロビとの大きな違いは、甲田先生は水分をたくさん取ることを勧めています。
水分で体の中の汚れを、体が出せるようにたくさん飲む方がいいと言っています。
水は、体をクリーニングする役目を持っているそうです。
一方マクロビでは、水を陰ととらえているために、水を取り過ぎると体が陰に傾くので、ほどほどにと言っています。
水が少ないと、血液中にグワニジンが増えるそうです。グワニジンとは、血液中の尿素の量です。グワニジンが多いと、冷え性、血液ドロドロの可能性が高いそうです。
水分摂取は、午前中に少なくとも500ml、1日中では1.5〜2リットルを勧めています。
4〜5リットルなどと、もちろん摂りすぎもいけません。
少なすぎず、多すぎず、中庸が大切です。
早速ビタミンCが豊富な、柿の葉茶と生玄米粉を注文しました。
西式健康法で勧める柿の葉茶は、生化学研究所か、甲田医院の少食健康生活サポートセンターで買えます。
昨日紹介した本「食べ方問答」は、甲田先生とサンプラザ中野さんとの対談形式で、甲田療法が説明されていて、その中に図入りで体操法なども紹介されているので、早速できました。
西式健康法創立者の、西勝造氏の復刻版「原本・西式健康読本」は古い本なので、文章が少し古くて、読みにくいかもしれません。
しかし１読の価値あります。
情報は一つではなく、同じ情報でも交錯することによってもっと理解が深まります。
さらに、西氏の素晴らしさを実感できます。
体の健康に興味があれば、また西洋医学のやり方に限界を感じる人は、西式健康法+甲田療法を強くお勧めします。言うだけでなく、実際にたくさんの方が元気になられています。
甲田先生も、死ぬまで白髪がなく、黒い髪をしていました。
この方法をもっとたくさんの方に知ってもらいたいです。
これお願いします
頸椎が傷んで、ヨガができなくなってしばらくになりますが、西式の金魚運動と背腹運動をしたら少し良くなりました。
これはいいですね
どちらも背骨のゆがみを直すとうたっていますが、実際効きました。
つまりいろいろな動きをした後、あるいは1日の最後に寝る前に体の調整をするのにすごくいいですね。
頸椎のおかげで、頸椎、肩、腕、手とずっと痛みがあったのですが、ずいぶん良くなりました。
これいただきですね。もっとしてみようと思います。
ほんの数分しかしていないのに、整えてくれたようです。
磁石で治療しようとしたんですが、磁気が流れて却っていたいので、これは違うなと思いやめました。
磁気は神経を通るので、かえっていたかったのです。
改めて背骨の大切さを痛感しました。
西式健康法と腸内環境を整える甲田療法はハマりそうです。
マクロビの中で教えられている、一物全体とかデンソーとかもっと古いい教えから引き継いだものもありますが、マクロビとの大きな違いは、甲田先生は水分をたくさん取ることを勧めています。
水分で体の中の汚れを、体が出せるようにたくさん飲む方がいいと言っています。
水は、体をクリーニングする役目を持っているそうです。
一方マクロビでは、水を陰ととらえているために、水を取り過ぎると体が陰に傾くので、ほどほどにと言っています。
水が少ないと、血液中にグワニジンが増えるそうです。グワニジンとは、血液中の尿素の量です。グワニジンが多いと、冷え性、血液ドロドロの可能性が高いそうです。
水分摂取は、午前中に少なくとも500ml、1日中では1.5〜2リットルを勧めています。
4〜5リットルなどと、もちろん摂りすぎもいけません。
少なすぎず、多すぎず、中庸が大切です。
早速ビタミンCが豊富な、柿の葉茶と生玄米粉を注文しました。
西式健康法で勧める柿の葉茶は、生化学研究所か、甲田医院の少食健康生活サポートセンターで買えます。
昨日紹介した本「食べ方問答」は、甲田先生とサンプラザ中野さんとの対談形式で、甲田療法が説明されていて、その中に図入りで体操法なども紹介されているので、早速できました。
西式健康法創立者の、西勝造氏の復刻版「原本・西式健康読本」は古い本なので、文章が少し古くて、読みにくいかもしれません。
しかし１読の価値あります。
情報は一つではなく、同じ情報でも交錯することによってもっと理解が深まります。
さらに、西氏の素晴らしさを実感できます。
体の健康に興味があれば、また西洋医学のやり方に限界を感じる人は、西式健康法+甲田療法を強くお勧めします。言うだけでなく、実際にたくさんの方が元気になられています。
甲田先生も、死ぬまで白髪がなく、黒い髪をしていました。
この方法をもっとたくさんの方に知ってもらいたいです。
これお願いします
西式健康法 甲田療法
西式健康法 甲田療法を知ったのは幸い熟のメンバーからです。
甲田療法は、甲田光雄先生が実践した方法で、甲田先生は西洋医学の医者で、自分の病気を治せない西洋医学の限界を知り、いろいろ探して西式健康法にたどり着き、自分の病気を治しました。
またその方法で、自分の医院でたくさんの患者さんも健康へと導きました。
甲田先生は、朝食を抜く半日断食を勧めています。
また時々本断食をすることを勧めています。
西式健康法では、食事や体操法などもあります。背骨をまっすぐにしたり、骨盤を正したりします。
たとえば背腹運動で、背骨のゆがみを矯正します。
背骨を左右に振っていると、背骨の両側に交感神経が走っており、この神経が緊張して血液は酸性に傾きます。この時同時に、背骨が真ん中に来た時にお腹を引っ込ませ、背骨が左右に来た時にお腹を膨らませて、腹式呼吸をします。
腹式呼吸をすると、血液はアルカリ性に傾きます。こうして体内の酸・アルカリのバランスが整い、中性となります。
おもしろいというかすごい
金魚運動などとかもあります。
またお風呂では、冷たい水とお湯に交互に1分間ずつ入ります。これを9回、水から始め水で終わるようにします。水→お湯→水→お湯→水という具合です。
これ早速やってみました。
水は冷たいので、少しぬるめから始めました。最初は足や手から徐々に濡らしていき、顔、背中、肩から胸へと1分間、その後はお湯へ、また1分間、また水へ、徐々に水の量を増やして少しずつ冷たくしていきました。
そしてお風呂から出ましたが、後から体がポカポカしてきました。
いつもより気持ち良く、お風呂の後に寒くありませんでした。すぐ効果が感じられるのはうれしいですね。
これで皮膚も鍛えられるし、体の中にグローミューという血管バイパスができて、血液循環を促進させ、冷え症を解消したり、高血圧を正常にしたり、湯冷めをしないので、体内の塩分やビタミンを減らさない、肌がきれいになる、記憶力が良くなる、風邪をひかなくなるなどいいことづくめなのです。
食事は、朝食を食べない。午前中は生水と柿の葉茶で、水分を十分取る。最低500ml。
1日では1.5〜2リットルは水分を取る。
おなかがすく場合は、野菜ジュースを飲む。
お昼は、従来の8割にし、ご飯に塩3gを載せる。
夕食も腹八分目にし、ご飯に塩3gを載せる。
これは第1段階です。
もっと進むと。玄米生菜食などがあります。
これは、朝は同じく生水と柿の葉茶を500ml以上とり、昼食と夕食に生の玄米粉と生の野菜ジュース、豆腐、はちみつ、塩・醤油を食べます。
カロリーは1日1100カロリーです。
昼にジュースだけにする、1日750〜950カロリーのレシピーもあります。
生菜食と、加熱した玄米菜食との違いは、体質改善や病気治療の治り方が全然違うそうです。生の方がずっといいそうです。
これに、本断食と併用すると難病治療の切り札となるそうです。
最初は痩せてきますが、玄米生菜食を続けて半年ぐらい過ぎ、宿便がすべて出されると、腸内の細菌叢が変わり、却って太ることも。
生菜食を週に1回するだけでも、効果があり肌がきれいになるそうですよ。
断食を、週末にするだけでも効果があるそうです。水分だけを取ります。
難しい人は、リンゴを昼と夜に1ずつ、などから始めるといいそうです。
普通の人には、難しそうに聞こえますよね。でも甘いものをたくさん食べる人や、肉食の人は腸内環境がすごく悪く、おなかの中で食べ物が腐っている状態だそうです。
それを体が吸収していたら、病気になりますよね。
腸をきれいにするのはすごく大切ですね。
それと普段みんな食べすぎているので、それがお腹にたまって宿便となっているそうです。それを断食で出すのです。
私が読んだ甲田光雄先生の本は、「食べ物問答」です。
さらに甲田先生の、他の本も注文しました。
西式健康にも興味がわいたので、「原本・西式健康読本」も注文しました。
これは西式健康法の創始者、西勝造氏が書いた本の復刻版です。
面白いですね。
こうやって日本の食事療法を読んでいると、今勉強している中医薬膳学がどうしても、中国人らしく感じられます。それだけでなく、日本の食事療法は、食事だけでくするは使いませんが、中国は漢方と一緒なのでその違いも感じます。
中国は肉も牛乳も薬膳で使っているし、普通の食事に近いと言えます。
日本の食事療法は、もっと極端かもしれませんが、もっと本当にいいものだけを体に入れる方法で、宗教的でさえもあります。
そして私はやっぱり日本式の方が、好きです。
実際にこの方法で、病気を治しているし、中医薬膳も病気を治しているのですが、日本のやり方は、根治治療で、しかもエネルギー的にずっと高いものを体に入れる方法なので、精神性を感じてしまうのです。
エネルギー的に高い食べ物とは、やっぱり生きている食べ物で、酵素がたくさん含まれています。
欲にとらわれると、口に甘いお砂糖がたくさん入ったお菓子や、ステーキや焼き肉などを食べたくなる人が多いでしょうが、体にはちっとも良くありません。
甲田療法を続けている人で、玄米生菜食をし続けている人には、霊的な感覚も出てきてるそうです。すべての波動が高くなってるのでしょうか。
面白いですね
これお願いします
甲田療法は、甲田光雄先生が実践した方法で、甲田先生は西洋医学の医者で、自分の病気を治せない西洋医学の限界を知り、いろいろ探して西式健康法にたどり着き、自分の病気を治しました。
またその方法で、自分の医院でたくさんの患者さんも健康へと導きました。
甲田先生は、朝食を抜く半日断食を勧めています。
また時々本断食をすることを勧めています。
西式健康法では、食事や体操法などもあります。背骨をまっすぐにしたり、骨盤を正したりします。
たとえば背腹運動で、背骨のゆがみを矯正します。
背骨を左右に振っていると、背骨の両側に交感神経が走っており、この神経が緊張して血液は酸性に傾きます。この時同時に、背骨が真ん中に来た時にお腹を引っ込ませ、背骨が左右に来た時にお腹を膨らませて、腹式呼吸をします。
腹式呼吸をすると、血液はアルカリ性に傾きます。こうして体内の酸・アルカリのバランスが整い、中性となります。
おもしろい
というかすごい金魚運動などとかもあります。
またお風呂では、冷たい水とお湯に交互に1分間ずつ入ります。これを9回、水から始め水で終わるようにします。水→お湯→水→お湯→水という具合です。
これ早速やってみました。
水は冷たいので、少しぬるめから始めました。最初は足や手から徐々に濡らしていき、顔、背中、肩から胸へと1分間、その後はお湯へ、また1分間、また水へ、徐々に水の量を増やして少しずつ冷たくしていきました。
そしてお風呂から出ましたが、後から体がポカポカしてきました。
いつもより気持ち良く、お風呂の後に寒くありませんでした。すぐ効果が感じられるのはうれしいですね。
これで皮膚も鍛えられるし、体の中にグローミューという血管バイパスができて、血液循環を促進させ、冷え症を解消したり、高血圧を正常にしたり、湯冷めをしないので、体内の塩分やビタミンを減らさない、肌がきれいになる、記憶力が良くなる、風邪をひかなくなるなどいいことづくめなのです。
食事は、朝食を食べない。午前中は生水と柿の葉茶で、水分を十分取る。最低500ml。
1日では1.5〜2リットルは水分を取る。
おなかがすく場合は、野菜ジュースを飲む。
お昼は、従来の8割にし、ご飯に塩3gを載せる。
夕食も腹八分目にし、ご飯に塩3gを載せる。
これは第1段階です。
もっと進むと。玄米生菜食などがあります。
これは、朝は同じく生水と柿の葉茶を500ml以上とり、昼食と夕食に生の玄米粉と生の野菜ジュース、豆腐、はちみつ、塩・醤油を食べます。
カロリーは1日1100カロリーです。
昼にジュースだけにする、1日750〜950カロリーのレシピーもあります。
生菜食と、加熱した玄米菜食との違いは、体質改善や病気治療の治り方が全然違うそうです。生の方がずっといいそうです。
これに、本断食と併用すると難病治療の切り札となるそうです。
最初は痩せてきますが、玄米生菜食を続けて半年ぐらい過ぎ、宿便がすべて出されると、腸内の細菌叢が変わり、却って太ることも。
生菜食を週に1回するだけでも、効果があり肌がきれいになるそうですよ。
断食を、週末にするだけでも効果があるそうです。水分だけを取ります。
難しい人は、リンゴを昼と夜に1ずつ、などから始めるといいそうです。
普通の人には、難しそうに聞こえますよね。でも甘いものをたくさん食べる人や、肉食の人は腸内環境がすごく悪く、おなかの中で食べ物が腐っている状態だそうです。
それを体が吸収していたら、病気になりますよね。
腸をきれいにするのはすごく大切ですね。
それと普段みんな食べすぎているので、それがお腹にたまって宿便となっているそうです。それを断食で出すのです。
私が読んだ甲田光雄先生の本は、「食べ物問答」です。
さらに甲田先生の、他の本も注文しました。
西式健康にも興味がわいたので、「原本・西式健康読本」も注文しました。
これは西式健康法の創始者、西勝造氏が書いた本の復刻版です。
面白いですね。
こうやって日本の食事療法を読んでいると、今勉強している中医薬膳学がどうしても、中国人らしく感じられます。それだけでなく、日本の食事療法は、食事だけでくするは使いませんが、中国は漢方と一緒なのでその違いも感じます。
中国は肉も牛乳も薬膳で使っているし、普通の食事に近いと言えます。
日本の食事療法は、もっと極端かもしれませんが、もっと本当にいいものだけを体に入れる方法で、宗教的でさえもあります。
そして私はやっぱり日本式の方が、好きです。
実際にこの方法で、病気を治しているし、中医薬膳も病気を治しているのですが、日本のやり方は、根治治療で、しかもエネルギー的にずっと高いものを体に入れる方法なので、精神性を感じてしまうのです。
エネルギー的に高い食べ物とは、やっぱり生きている食べ物で、酵素がたくさん含まれています。
欲にとらわれると、口に甘いお砂糖がたくさん入ったお菓子や、ステーキや焼き肉などを食べたくなる人が多いでしょうが、体にはちっとも良くありません。
甲田療法を続けている人で、玄米生菜食をし続けている人には、霊的な感覚も出てきてるそうです。すべての波動が高くなってるのでしょうか。
面白いですね
これお願いします
2009年11月21日
呼吸法
スダルシャンクリア呼吸法をしたのは6月ですが、それからすでに5カ月過ぎました。
あの時は、スダルシャンクリア呼吸法の強力な影響力にびっくりして、人間の体のすごさ、面白さを再確認しました。
それ以来毎日呼吸法をしていますが、人間の身体って順応するので、どんどん変わります。
それを毎日すると、さらにその変化が手に取るように感じられます。
それが体のすごいところですが、すぐ体が慣れるので、同じことを繰り返しても同じ効果は得られません。
それでハードルを上げていったのですが、今では500回の早い呼吸をしても最初の40回の時に得られた効果はありません。
またスダルシャンクリア呼吸法は、遅い呼吸と早い呼吸の組み合わせです。
呼吸法が面白いので、探していたらこんなサイトを見つけました。
「超瞑想呼吸法」です。
武澤さんという方なんですが、西野流呼吸法の西野皓三さんのすごさに触れて、自分も横隔膜が破れるほど呼吸に集中したそうです。吸って、吐いて、止めてと呼吸法に毎日1日平均１０時間も費やしたそうです
するとある時、百会から爆発するような勢いで、気が出たそうです。つまりヨガで言うクンダリーニの状態です。会陰から百会を気が通り抜けること。
武澤さんのように呼吸すればだれでも、3年間で同じような結果が得られると彼は言っています。
それにしてもすごいですが、呼吸法はやっぱり努力する価値がありますね。
毎日10時間はすごいですから、誰でもできるわけではありませんが、毎日1時間でもかなり影響力はあると思います。
呼吸法、あなたもやってみませんか？
これお願いします
あの時は、スダルシャンクリア呼吸法の強力な影響力にびっくりして、人間の体のすごさ、面白さを再確認しました。
それ以来毎日呼吸法をしていますが、人間の身体って順応するので、どんどん変わります。
それを毎日すると、さらにその変化が手に取るように感じられます。
それが体のすごいところですが、すぐ体が慣れるので、同じことを繰り返しても同じ効果は得られません。
それでハードルを上げていったのですが、今では500回の早い呼吸をしても最初の40回の時に得られた効果はありません。
またスダルシャンクリア呼吸法は、遅い呼吸と早い呼吸の組み合わせです。
呼吸法が面白いので、探していたらこんなサイトを見つけました。
「超瞑想呼吸法」です。
武澤さんという方なんですが、西野流呼吸法の西野皓三さんのすごさに触れて、自分も横隔膜が破れるほど呼吸に集中したそうです。吸って、吐いて、止めてと呼吸法に毎日1日平均１０時間も
費やしたそうですするとある時、百会から爆発するような勢いで、気が出たそうです。つまりヨガで言うクンダリーニの状態です。会陰から百会を気が通り抜けること。
武澤さんのように呼吸すればだれでも、3年間で同じような結果が得られると彼は言っています。
それにしてもすごいですが、呼吸法はやっぱり努力する価値がありますね。
毎日10時間はすごいですから、誰でもできるわけではありませんが、毎日1時間でもかなり影響力はあると思います。
呼吸法、あなたもやってみませんか？
これお願いします
2009年11月16日
ヒマラヤ聖者
こんばんは
14日に紹介した、日本人ヒマラヤ聖人のヨグマタジこと相川圭子さんは、なんと東京でヒマラヤの秘教を教えていらっしゃいますが、そのセンターを今日は紹介します。
サイエンス・オブ・エンライトメント
こちらで様々な情報を見ることができます。
またヨグマタジがインターネットテレビ、「はいから万歳」に2回出ていらっしゃるので見ることができます。
こちらです。
ヨグマタジの新しい本「ヒマラヤ聖者の超シンプルなさとり方」もお勧めです。
この本は、ダライラマなどの推薦となっています。ダライラマは、サマディを成就したことがどういうことなのか分かっているので、彼女に推薦の言葉を書いているのです。
彼女はインドではすごくうやまれているそうです。
上に紹介したインターネットTVの中に、ヒマラヤの聖者になって自由に体から出入りできて、宇宙の創造と一体になることができるようになると、普通公開サマディーでは3〜4日密閉した地中に入って出てくるのですが、もっと長く体から出ていることができるそうです。長ければ長いほど簡単だそうです。すごーい
そしてヒマラヤの聖者は、何年もそうやっている人たちがいるそうです。
それが、ヒマラヤ聖者の秘密だったのです。
時間も空間も超えて、この宇宙の創造主と一体になる。ワンネスとなる。
体も心も死も超えて。
ヨグマタはそれを自由にできるのです
すごい
彼女は、普通の人は心にコントロールされているから、もっと上の次元のエネルギーにつながり、心をコントロールできるようになりましょうと言っています。
私たちの内にあるピュアーな魂という存在には、愛と平和があり、それが真実なのですと。
ん〜、真実を知っている人の言葉には力があります。
一人ひとりがその次元へ届くと、平和になりますね。
内なる平和に届こう
これよろしくお願いします
14日に紹介した、日本人ヒマラヤ聖人のヨグマタジこと相川圭子さんは、なんと東京でヒマラヤの秘教を教えていらっしゃいますが、そのセンターを今日は紹介します。
サイエンス・オブ・エンライトメント
こちらで様々な情報を見ることができます。
またヨグマタジがインターネットテレビ、「はいから万歳」に2回出ていらっしゃるので見ることができます。
こちらです。
ヨグマタジの新しい本「ヒマラヤ聖者の超シンプルなさとり方」もお勧めです。
この本は、ダライラマなどの推薦となっています。ダライラマは、サマディを成就したことがどういうことなのか分かっているので、彼女に推薦の言葉を書いているのです。
彼女はインドではすごくうやまれているそうです。
上に紹介したインターネットTVの中に、ヒマラヤの聖者になって自由に体から出入りできて、宇宙の創造と一体になることができるようになると、普通公開サマディーでは3〜4日密閉した地中に入って出てくるのですが、もっと長く体から出ていることができるそうです。長ければ長いほど簡単だそうです。すごーい
そしてヒマラヤの聖者は、何年もそうやっている人たちがいるそうです。
それが、ヒマラヤ聖者の秘密だったのです。
時間も空間も超えて、この宇宙の創造主と一体になる。ワンネスとなる。
体も心も死も超えて。
ヨグマタはそれを自由にできるのです
すごい
彼女は、普通の人は心にコントロールされているから、もっと上の次元のエネルギーにつながり、心をコントロールできるようになりましょうと言っています。
私たちの内にあるピュアーな魂という存在には、愛と平和があり、それが真実なのですと。
ん〜、真実を知っている人の言葉には力があります。
一人ひとりがその次元へ届くと、平和になりますね。
内なる平和に届こう
これよろしくお願いします
2009年11月14日
心を空っぽにすれば
こんにちは
今日は日本人でありながら、ヒマラヤ聖人になったヨグマタジの本を紹介します。
しかも今現在東京で、ヒマラヤの秘境に行って学んだ悟りの方法を、教えていらっしゃる方です。
相川圭子という名前で、日本人として生まれました。
素直にすくすくと育ち、ヨガに魅かれヨガを深く研究して行きました。そのうち結核となり、治った後も絶対安静と言われ、しばらく体を動かさないでいましたが、自分を信じて動き出しまたヨガに戻っていきます。
ヨガを続けていくうちに、自分の心とはどういうものか、と疑問に思うようになりました。
自分の内側をとことん見つめていって、すべては心が作り出すという事実を理解します。
その後は、単なる健康法としてのヨガではなく、哲学であり、宗教であり、生理学であり、心理学でもあるヨガの研究と実践を徹底的に深めていきました。
ヨガの先生となり教えながら、さらなる真理と悟りへの道を突き進んで行きました。
1984年日本のテレビ局が、パイロット・ババジというヒマラヤ聖者を招き、東京でサマディを行う時に手伝うように頼まれます。
サマディとは、心身をすべてコントロールし、体を超え、心を超え、神の存在と一体になる修行です。
これは人間として、体や心を浄化し、魂が解放された人が行えることなのです。
ヒマラヤ聖者とは、さまざまな修行によって体や心を乗り越え、魂は自由になり、この宇宙の真実を体験した人たちです。
1984年11月パイロット・ババジは東京でアンダーグラウンド・サマディを行いました。
地上との接触を一切遮断した地下屈（普通の人間では空気が足りないので死んでしまう状態）で、4日間深いサマディに入られました。
そして神の存在と一体になった後、復活して戻られました。
アンダーグラウンド・サマディは、ヨガの中の最高の修行であり、不死となり、光明の魂となった証明とされています。
ブッダ（仏様）もこうして悟りを得たのです。キリストもそうだそうです。
この仕事の手伝いの後、相川圭子さんはパイロット・ババジからヒマラヤへ招待されます。圭子さんは、即座にヒマラヤ行を決定します。
まずはヒマラヤの去ったーるで修行して体を慣らし、さらに奥地のピンダリーへ。
まずは車で、その後は道なき道を歩いて、時々聖者と会いとどまり瞑想しながら、4日かかって着きます。
ピンダリーのケーブは何億年も存在し、彼女はそこに来た時、始めて来たのではなく、過去生で修業をしていたと感じます。それと同時に彼女の体に変化が起き、座って深い瞑想に行きました。
その後も、毎年ピンダリーや、あちこちのヒマラヤの秘境を訪ねて修行を続けます。
日本においても、瞑想修行を続け、40日間何も食べずに部屋にこもるとか、体が小さくなったり大きくなったりし、魂が身体を出て部屋を出たり、という体験もします。
そして3回目のピンダリーの旅の時、彼女はついに本当のサマディを成就します。
ヒマラヤの奥地の自然が、彼女をようこそと迎え入れていることを感じ、また体が変化して行きました。
彼女は、自分の中に強い力が湧いてきたことを感じ、身体を整え、調和をはかっていくと、体が震え始め、頭が締めつけられ、頭から何かエネルギーが出ていくような感じで、痛みを覚えます。
さらに体が非常に熱くなり、足が燃えるように熱く、体中が熱くなります。
体中が火のようになり、もう人間でないような感じになります。
体を超え、心を超え、ケーブもなく、空が開けています。さらに深く深く入って行きます。
突然トンネルが現れ、そこに入って行きます。
暗闇のトンネルを進んでいくと、なんの限界もない無限の空間が広がります。
そうやってついに時間と一体となり、彼女自身の存在、本当の自分になったのです。
彼女の周りには、キリストやブッダなどの多くの偉大な魂が座り、すべては一つとなり、覚醒の魂がいます。神聖な魂が現れ、その中に彼女がいました。
彼女は、魂は人ではなく、究極の存在であることを経験したのです。
これが宇宙の真実で、ブッダやキリストも体験した事のようです。
それから、いつでもサマディに自由に出入りできるように、パイロット・ババジの寺院でアヌグラハ・ヒマラヤ・クリア秘法の修業をして、宇宙のすべてと一つになり、すべては彼女と共にある状態となりました。
これで彼女はいつでもサマディに出入りできるようになり、自由に神とつながりクリエイティブな考えを引き出すことができるようになったのです。
日本にこんな方がいるとは
あなたが真実を探している人ならば、ぜひ彼女の本を読んでくださいお勧めです
ご協力を
今日は日本人でありながら、ヒマラヤ聖人になったヨグマタジの本を紹介します。
しかも今現在東京で、ヒマラヤの秘境に行って学んだ悟りの方法を、教えていらっしゃる方です。
相川圭子という名前で、日本人として生まれました。
素直にすくすくと育ち、ヨガに魅かれヨガを深く研究して行きました。そのうち結核となり、治った後も絶対安静と言われ、しばらく体を動かさないでいましたが、自分を信じて動き出しまたヨガに戻っていきます。
ヨガを続けていくうちに、自分の心とはどういうものか、と疑問に思うようになりました。
自分の内側をとことん見つめていって、すべては心が作り出すという事実を理解します。
その後は、単なる健康法としてのヨガではなく、哲学であり、宗教であり、生理学であり、心理学でもあるヨガの研究と実践を徹底的に深めていきました。
ヨガの先生となり教えながら、さらなる真理と悟りへの道を突き進んで行きました。
1984年日本のテレビ局が、パイロット・ババジというヒマラヤ聖者を招き、東京でサマディを行う時に手伝うように頼まれます。
サマディとは、心身をすべてコントロールし、体を超え、心を超え、神の存在と一体になる修行です。
これは人間として、体や心を浄化し、魂が解放された人が行えることなのです。
ヒマラヤ聖者とは、さまざまな修行によって体や心を乗り越え、魂は自由になり、この宇宙の真実を体験した人たちです。
1984年11月パイロット・ババジは東京でアンダーグラウンド・サマディを行いました。
地上との接触を一切遮断した地下屈（普通の人間では空気が足りないので死んでしまう状態）で、4日間深いサマディに入られました。
そして神の存在と一体になった後、復活して戻られました。
アンダーグラウンド・サマディは、ヨガの中の最高の修行であり、不死となり、光明の魂となった証明とされています。
ブッダ（仏様）もこうして悟りを得たのです。キリストもそうだそうです。
この仕事の手伝いの後、相川圭子さんはパイロット・ババジからヒマラヤへ招待されます。圭子さんは、即座にヒマラヤ行を決定します。
まずはヒマラヤの去ったーるで修行して体を慣らし、さらに奥地のピンダリーへ。
まずは車で、その後は道なき道を歩いて、時々聖者と会いとどまり瞑想しながら、4日かかって着きます。
ピンダリーのケーブは何億年も存在し、彼女はそこに来た時、始めて来たのではなく、過去生で修業をしていたと感じます。それと同時に彼女の体に変化が起き、座って深い瞑想に行きました。
その後も、毎年ピンダリーや、あちこちのヒマラヤの秘境を訪ねて修行を続けます。
日本においても、瞑想修行を続け、40日間何も食べずに部屋にこもるとか、体が小さくなったり大きくなったりし、魂が身体を出て部屋を出たり、という体験もします。
そして3回目のピンダリーの旅の時、彼女はついに本当のサマディを成就します。
ヒマラヤの奥地の自然が、彼女をようこそと迎え入れていることを感じ、また体が変化して行きました。
彼女は、自分の中に強い力が湧いてきたことを感じ、身体を整え、調和をはかっていくと、体が震え始め、頭が締めつけられ、頭から何かエネルギーが出ていくような感じで、痛みを覚えます。
さらに体が非常に熱くなり、足が燃えるように熱く、体中が熱くなります。
体中が火のようになり、もう人間でないような感じになります。
体を超え、心を超え、ケーブもなく、空が開けています。さらに深く深く入って行きます。
突然トンネルが現れ、そこに入って行きます。
暗闇のトンネルを進んでいくと、なんの限界もない無限の空間が広がります。
そうやってついに時間と一体となり、彼女自身の存在、本当の自分になったのです。
彼女の周りには、キリストやブッダなどの多くの偉大な魂が座り、すべては一つとなり、覚醒の魂がいます。神聖な魂が現れ、その中に彼女がいました。
彼女は、魂は人ではなく、究極の存在であることを経験したのです。
これが宇宙の真実で、ブッダやキリストも体験した事のようです。
それから、いつでもサマディに自由に出入りできるように、パイロット・ババジの寺院でアヌグラハ・ヒマラヤ・クリア秘法の修業をして、宇宙のすべてと一つになり、すべては彼女と共にある状態となりました。
これで彼女はいつでもサマディに出入りできるようになり、自由に神とつながりクリエイティブな考えを引き出すことができるようになったのです。
日本にこんな方がいるとは
あなたが真実を探している人ならば、ぜひ彼女の本を読んでください
お勧めですご協力を
2009年11月07日
ブライアン・ケストのパワーヨガ
こんにちは
しばらくヨガを休んでいましたが、友達から聞いていたブライアン・ケストのパワーヨガのDVDが届きましたので、早速やってみました。
なかなかいいです
ブライアンはハンサムでかっこいいです。
綿本彰さんが日本語に吹きこんでいて、ブライアンが話すように実際の教室で授業を受けているような調子で、自分の家でヨガができて、かなりご機嫌な内容になっています。
内容は３部構成になっていて、初級、中級、上級と徐々にレベルアップできるようになっていて、合計１６１分で、２９８０円は高くないと思います。
まずは１番目のEnergizeから始めましょう。これも難しくはないのですが、始めてヨガをする人はウォーミングアップをしてから、始めた方がいいでしょう。
DVDに中の教室ではみな若い人たちなので、比較的体が柔らかくしかもヨガをすでにしている人たちなので、最初から無理をする必要はありません。
はじめてヨガをしたい人は、以前紹介したマック・久美子さんのヨガDVDから始めることをお勧めします。
これはヨガ・ベーシックスとパワーヨガがありますが、どちらも徐々に程度を上げていくので、気持ちよくしかも丁寧な説明があるので、正しい形で体に無理せず、しかもかなり難しいアーサナもできてしまうようにうまく構成されています。
久しぶりのヨガなので気持ち良かったです。
でもまだ完全に身体が回復していないので、無理はしないでおきます。
人間の身体は、すばらしいですね。自分で自分を治す力があるのですから。
これらのDVDはすべて、自宅で教室にいるのと同じように授業を受けられるように作られているので、すごく私は好きです。
そのまま何も考えずに、ただヨガを行います。
DVDの中には、いくつかの形をサンプルのように見せるものがありますが、見ながら何度も止めて戻してなどということを繰り返さなければならず、使う側から見れば、面倒で親切ではないですね。
お勧めですやってみてね
しばらくヨガを休んでいましたが、友達から聞いていたブライアン・ケストのパワーヨガのDVDが届きましたので、早速やってみました。
なかなかいいです
ブライアンはハンサムでかっこいいです。
綿本彰さんが日本語に吹きこんでいて、ブライアンが話すように実際の教室で授業を受けているような調子で、自分の家でヨガができて、かなりご機嫌な内容になっています。
内容は３部構成になっていて、初級、中級、上級と徐々にレベルアップできるようになっていて、合計１６１分で、２９８０円は高くないと思います。
まずは１番目のEnergizeから始めましょう。これも難しくはないのですが、始めてヨガをする人はウォーミングアップをしてから、始めた方がいいでしょう。
DVDに中の教室ではみな若い人たちなので、比較的体が柔らかくしかもヨガをすでにしている人たちなので、最初から無理をする必要はありません。
はじめてヨガをしたい人は、以前紹介したマック・久美子さんのヨガDVDから始めることをお勧めします。
これはヨガ・ベーシックスとパワーヨガがありますが、どちらも徐々に程度を上げていくので、気持ちよくしかも丁寧な説明があるので、正しい形で体に無理せず、しかもかなり難しいアーサナもできてしまうようにうまく構成されています。
久しぶりのヨガなので気持ち良かったです。
でもまだ完全に身体が回復していないので、無理はしないでおきます。
人間の身体は、すばらしいですね。自分で自分を治す力があるのですから。
これらのDVDはすべて、自宅で教室にいるのと同じように授業を受けられるように作られているので、すごく私は好きです。
そのまま何も考えずに、ただヨガを行います。
DVDの中には、いくつかの形をサンプルのように見せるものがありますが、見ながら何度も止めて戻してなどということを繰り返さなければならず、使う側から見れば、面倒で親切ではないですね。
お勧めです
やってみてね2009年10月31日
瞑想呼吸法
今あぐりの丘では、コスモスが満開です。
温室のバラもきれいでした。
先日頸椎を事故で痛めて、それでもヨガは続けていたのですが、治らないので、仕方なく静かにすることにしました。
しばらく、泣く泣くヨガは休みます。
呼吸法は続けています。
スダルシャン・クリア呼吸法は毎日していますが、ヨガの代わりにもっと呼吸法に力を入れようと思っています。
私がいいと思う呼吸法は、原久子さんの「瞑想呼吸法」です。
この本の中に説明が、詳しく絵入で入っています。
4種類の瞑想呼吸法が説明されています。
「座位瞑想呼吸法」
「五体投地瞑想呼吸法」
「数息瞑想呼吸法」
「寝ながらの瞑想呼吸法」
の4つが説明されていますが、本を読むだけで十分やり方が分かります。
この瞑想呼吸法は、毎日少なくとも100回はする必要があり、それより少ないと効き目が表れないそうです。
原久子さんは、1日の中で合計100回になればいいと説明しています。
原さんのこれまでの経験でそうなのかもしれませんが、私はやっぱり100回続ける方がずっと効果があると思います。
毎日続けることも大切です。
続けることに意味があります。
身体に効果が出るのは時間がかかりますから、少なくとも3カ月は続けられるのをお勧めします。
もしかしたら1ヶ月後に、もう違いを体験するかもしれませんが、より大きな違いはやっぱり3ヶ月後の方が大きいでしょう。
身体って面白い
ご協力をお願いします。
2009年10月17日
薬膳始めました
マクロビも薬膳も、以前から興味を持っていました。もともと健康志向だし、体にいいものを身体に入れるべきだと思っているので、おいしくていいものに興味があります。
薬膳は中医学の一部で、中医学のことをまず理解する必要があります。
以前イスラエルで中医学を学んだので、一応の基礎はあります。
アーユルベーダや中医学は、人間を全体的にとらえていて、人間も自然の一部だと考えているので、私は好きです。
薬膳は食べ物で、身体を健康にしようとする方法です。
自然に合ったもの、季節や自分が住んでる場所に合っている食べ物で、自分の体質や、年齢によって合う食べ物をとるようにします。
長崎なので、本格的に勉強するために、通信教育で学べる「本草薬膳学院」を選びました。
ここです。
通学もあるようですが、東京に住んでないので無理です。
しかし通信教育があるのは、地方に住んでる人には助かりますね。
この通信教育のコースで、中医薬膳師の資格が取れます。
このコースは、一応2年間の予定で組まれていますが、1年間でしようと思っています。
予定は、テキスト学習時間600時間、宿題提出10回（30時間）、スクーリング3日間となっています。
自分でしっかり計画を立てていかないと、やり遂げられないでしょうから、1年計画を立てるつもりです。
教科書が送られてきて、ワクワクして見ています。
中医学はすでに学んだので復習ですが、薬膳のいろんなレシピーがあるのは楽しいです。
その中でまず簡単な、薬膳茶から始めようと思っています。
さて長崎で薬膳の材料は、どこで手に入れられるのでしょうか？
普通の食材は、いつものところでいいですが、お茶や漢方の薬剤も使うようです。
長崎では、日本中医学研究会会員の開生薬局がいいようなので、行ってみようと思います。
ここです。
また新地にも行ってみようと思います。
薬膳の本を見ていると、やっぱり中国の方法だなと感じます。
中国は大きい国で、中国内でも大きく分けると、上の（北の）地域と南の地域では自然が異なり食生活が違います。
北は寒く、放牧の生活や小麦粉を食べ、背が高くがっしりしています。
南は、もっと雨が多く湿気が多く、米や発酵食品を多く食べ、背が低く痩せています。
面白いですね。
日本はどっちかというと、お米が主食の農耕民族で、たくさんの雨量がありますから、中国の南の方に近いでしょう。
中国の薬膳は、肉類もたくさん使っています。
しっかり理論を理解してから、日本にどう合わせていくかが大切かなと思います。
まずは簡単な、薬膳茶から入ろうと思っています。
楽しみ〜〜
これお願いします。
2009年10月05日
味噌造り
昨日味噌を仕込みました。
ふっくらとした水を吸い込んだ大豆を、柔らかくなるまで4時間ほど煮ます。
水に漬ける前の大豆は、1�圓任靴拭�
国産のいい大豆です。
麦味噌用の麦の麹です。全部で5キロ作る予定なので、麦の麹は2，5キロです。
大豆が柔らかくなってきたら、麦の麹と天然塩（550ｇ）を混ぜます。
やわらかくなった大豆を、暖かいうちに煮汁も混ぜながら、フードプロセッサーで砕きます。
砕いた大豆・塩と混ぜた麹をよく混ぜます。
容器にナイロン袋を2枚敷き、中に大豆・麹・塩をよく混ぜたものを、空気を入れないように入れます。
上も空気が触れないようにしっかり密閉して、ナイロン袋を占めます。上ぶたを置き、その上に重しを載せます。
これで3か月ぐらいすれば食べれるようになります。
2月ごろになったら、米味噌を作ろうと思います。
昨日は天気がよかったので、ショウガの梅酢漬けも、天日干しをしました。
裏も返して、半日太陽に干して、また梅酢に漬けました。
昨日は、台所の仕事で充実していました。
クリックのご協力をお願いします
明日は、甘酒作ろうかな〜
ふっくらとした水を吸い込んだ大豆を、柔らかくなるまで4時間ほど煮ます。
水に漬ける前の大豆は、1�圓任靴拭�
国産のいい大豆です。
麦味噌用の麦の麹です。全部で5キロ作る予定なので、麦の麹は2，5キロです。
大豆が柔らかくなってきたら、麦の麹と天然塩（550ｇ）を混ぜます。
やわらかくなった大豆を、暖かいうちに煮汁も混ぜながら、フードプロセッサーで砕きます。
砕いた大豆・塩と混ぜた麹をよく混ぜます。
容器にナイロン袋を2枚敷き、中に大豆・麹・塩をよく混ぜたものを、空気を入れないように入れます。
上も空気が触れないようにしっかり密閉して、ナイロン袋を占めます。上ぶたを置き、その上に重しを載せます。
これで3か月ぐらいすれば食べれるようになります。
2月ごろになったら、米味噌を作ろうと思います。
昨日は天気がよかったので、ショウガの梅酢漬けも、天日干しをしました。
裏も返して、半日太陽に干して、また梅酢に漬けました。
昨日は、台所の仕事で充実していました。
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明日は、甘酒作ろうかな〜
2009年10月03日
お味噌作り
今日は中秋の名月ですね
これ今日の月です。
こんなに光っています。
とてもきれいですね
今日からイスラエルでは、”仮庵の祭り”が始まります。
家の外に、簡単な部屋のようなものを作り、8日間の祭りの間、子供たちが描いた絵などを飾り、そこで食事をします。
私は、秋になって涼しくなってきたので、味噌を仕込むことにしました。
そこでおいしい麹を作っている、長崎西海市大瀬戸町雪浦下郷の川添酢造に材料を注文しました。
川添酢造では、味噌に必要な材料をすべて用意してくれます。
国産大豆、天然塩、麦の麹（今回は麦味噌を作ります）です。
分量も、作り方も書いてあるレシピ付です。
ついでなので、甘酒用の麹も注文しました。
味噌を5キロ分作ろうとすれば、大豆は１ｋｇだそうです。
この大豆を一晩水に漬けます。
水はいいものを使いたいので、マイナスイオン水を用意しました。
私は強力でいい磁石を持っているので、すぐ作れるんですよ。
ポリ容器に水を入れて、2個（それ以上でも可）の磁石を容器の両側につけて、水を一晩寝かせます。
そうすると磁器が働いて、水のクラスターを分解し、水を細かい分子単位にしてくれます。
こうすることで水が、大豆の中にすごく良く浸透するし、マイナスイオン化します。
あ、磁石のマイナス側を容器に向けてします。
磁石ですでにマイナスイオン化した水ですが、さらに良く磁器が影響するように大豆を浸した後にも磁石を付けました。
この続きはまた明日
いい麹に興味がある方は、川添酢造がいいですよ。
お勧めです。
川添酢造：Tel&Fax:0959-22-9305
味噌以外に、おいしい酢やもろみ味噌、甘酒なども売っています。
甘酒も作ろうっと
御協力お願いします
これ今日の月です。
こんなに光っています。
とてもきれいですね
今日からイスラエルでは、”仮庵の祭り”が始まります。
家の外に、簡単な部屋のようなものを作り、8日間の祭りの間、子供たちが描いた絵などを飾り、そこで食事をします。
私は、秋になって涼しくなってきたので、味噌を仕込むことにしました。
そこでおいしい麹を作っている、長崎西海市大瀬戸町雪浦下郷の川添酢造に材料を注文しました。
川添酢造では、味噌に必要な材料をすべて用意してくれます。
国産大豆、天然塩、麦の麹（今回は麦味噌を作ります）です。
分量も、作り方も書いてあるレシピ付です。
ついでなので、甘酒用の麹も注文しました。
味噌を5キロ分作ろうとすれば、大豆は１ｋｇだそうです。
この大豆を一晩水に漬けます。
水はいいものを使いたいので、マイナスイオン水を用意しました。
私は強力でいい磁石を持っているので、すぐ作れるんですよ。
ポリ容器に水を入れて、2個（それ以上でも可）の磁石を容器の両側につけて、水を一晩寝かせます。
そうすると磁器が働いて、水のクラスターを分解し、水を細かい分子単位にしてくれます。
こうすることで水が、大豆の中にすごく良く浸透するし、マイナスイオン化します。
あ、磁石のマイナス側を容器に向けてします。
磁石ですでにマイナスイオン化した水ですが、さらに良く磁器が影響するように大豆を浸した後にも磁石を付けました。
この続きはまた明日
いい麹に興味がある方は、川添酢造がいいですよ。
お勧めです。
川添酢造：Tel&Fax:0959-22-9305
味噌以外に、おいしい酢やもろみ味噌、甘酒なども売っています。
甘酒も作ろうっと
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2009年10月02日
和食どころ 悦膳
今晩は
秋が、感じられるようになってきましたね。
まだ半袖で大丈夫ですが、そろそろ長袖の準備をしようと思っています。
道に彼岸花が咲いていたので、撮りました。
この写真を撮った時は、きれいに咲いていたのに、黄色の彼岸花以外はすべて散ってしまいました。
彼岸花の寿命は短いのですね。
中通りの悦膳で、食事しました。
お部屋はこんな感じです。
運ばれてきた時は、こんな具合です。
このお弁当は1575円です。
ふたを開けると、こうなります。
長崎の角煮饅頭を、ここでは自家製パンに挟んでいるということです。
食後にコーヒーと、ホワイトチョコレートを上に乗せた羊羹でした。
お皿が気に入りました。
採点は、まあまあでした。
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秋が、感じられるようになってきましたね。
まだ半袖で大丈夫ですが、そろそろ長袖の準備をしようと思っています。
道に彼岸花が咲いていたので、撮りました。
この写真を撮った時は、きれいに咲いていたのに、黄色の彼岸花以外はすべて散ってしまいました。
彼岸花の寿命は短いのですね。
中通りの悦膳で、食事しました。
お部屋はこんな感じです。
運ばれてきた時は、こんな具合です。
このお弁当は1575円です。
ふたを開けると、こうなります。
長崎の角煮饅頭を、ここでは自家製パンに挟んでいるということです。
食後にコーヒーと、ホワイトチョコレートを上に乗せた羊羹でした。
お皿が気に入りました。
採点は、まあまあでした。
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2009年09月22日
レストランバーいわばえ
友達と、片淵のゴルフ練習場にあるレストランへ行きました。
「レストランバーいわばえ」です。
駐車場をでたら、この入口から入ります。
入口のすぐ横にはこんな立派な机があります。
2階に上がるとレストランがあって、高いので山の緑がきれいで見晴らしがいいところです。
奥に台所があります。
最初に野菜スープが出てきます。
友達はパンを選びました。また、友達がお肉は食べられないというと、魚に変えてくれました。
私はパンは食べられないので、ご飯です。ごはんを頼むとお漬物も付いてきます。
おかずは魚、お肉野菜が入って、840円です。デザートをつけるともうちょっと（ごめんなさい
いくらか忘れました）
レストランバーいわばえ：０９５−８２５−０９０８
定休日：月、木曜日
クリックお願いします
「レストランバーいわばえ」です。
駐車場をでたら、この入口から入ります。
入口のすぐ横にはこんな立派な机があります。
2階に上がるとレストランがあって、高いので山の緑がきれいで見晴らしがいいところです。
奥に台所があります。
最初に野菜スープが出てきます。
友達はパンを選びました。また、友達がお肉は食べられないというと、魚に変えてくれました。
私はパンは食べられないので、ご飯です。ごはんを頼むとお漬物も付いてきます。
おかずは魚、お肉野菜が入って、840円です。デザートをつけるともうちょっと（ごめんなさい
いくらか忘れました）レストランバーいわばえ：０９５−８２５−０９０８
定休日：月、木曜日
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2009年09月20日
サラ・パワーズのインサイトヨガ
だんだん涼しくなってきましたね。
おかげで汗をかくのが少なくなってきました。
でも体の中は、ホカホカしています。寒くないです。確実に体は、陽のエネルギーが増えています。
昨日サラ・パワーズのインサイトヨガのVol.2をしました。
はっきり言ってこれは、毎日の体のメンテナンス用のヨガではありません。
肝臓経絡、胆嚢経絡に働きかけるインヨガを選んでしました。
一つのポーズを長くホールドします。
確かにポーズは肝臓経絡や、胆嚢経絡に働きかけるものです。
しかし、長くホールドする、つまりそのポーズで動かない状態が長く続くのです。
これでは気は動きません。
すごく急いでする必要はありませんが、呼吸に合わせて行うほうが効果的だと思います。
ホールドしているその間、2004年の大地震と津波が会った時プーケットにいた友達の話をサラがしいていますが、それも本末転倒では？と思いました。意識を使うことによって生かせるのです。体は形を使っていても、頭が働いていてはその効果はあまりありません。
私の経験では、体と呼吸を連動させた時が最も効果的に、気を動かせます。それに意識を加えるとさらに効果的です。
サラ・パワーズは東洋医学の知識を学んで、それをヨガに生かそうとした試みはいいのですが、もう一つという気がします。
また東洋医学は素晴らしいのですが、すべて知識からを基本にしているので、それでは完全ではないのです。
もともと中医学やインドのアーユルベーダは、個人個人は違っている、それに合わせて治療します。
それが正しいし、すばらしいところです。
私は、オシェルと友達のイラナが書いた本を読んだので知っていますが、中医学の方法もすべての個人別の情報ではないのです。
中医学では、怒りは肝臓に溜ると教えていますが、個人によって違います。
ある人は目に、私の場合は横隔膜にです。
すべての現在知られている学問は、いかなる個人すべてに当てはまるものではありません。
サラ・パワーズは、すでに30年ヨガを教えています。
彼女のように、毎日ヨガをしてきた人にとっては、体だけのレベルではなくもっと深い所を求めたくなるのは、自然でしょう。
これはもう普通のヨガではありません。どこかのヨガ教室で、教科書みたいに使っていたようですが、思ったほど上のレベルにいってるようには感じませんでした。
頭からの知識には限りがあります。自分の感覚に、敏感になりましょう。
自分のことを最もよくわかるのは、自分ですから。
という訳で、今日はこれまでしていたマック・久美子さんのＤＶＤに逆戻りして、ヨガのシークエンスをしました。
これです。
このＤＶＤの方が、私には役に立っています。
サラ・パワーズのヨガは、あんまり気に入らなかったので、マック・久美子さんの次のシリーズ「シバ・リーのルナー」
と「シバ・リーのソーラー」
に進みたいと思っています。
これはルナーとソーラーなので、2つで陰と陽の組み合わせになってるのでしょう。
楽しみです。
昨日やった「火の呼吸」は、動きがスムーズに組み合わされていないので、自分でポーズからポーズの繋ぎの部分をヨガらしく組み立てようと思っています。
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よろしくお願いします
おかげで汗をかくのが少なくなってきました。
でも体の中は、ホカホカしています。寒くないです。確実に体は、陽のエネルギーが増えています。
昨日サラ・パワーズのインサイトヨガのVol.2をしました。
はっきり言ってこれは、毎日の体のメンテナンス用のヨガではありません。
肝臓経絡、胆嚢経絡に働きかけるインヨガを選んでしました。
一つのポーズを長くホールドします。
確かにポーズは肝臓経絡や、胆嚢経絡に働きかけるものです。
しかし、長くホールドする、つまりそのポーズで動かない状態が長く続くのです。
これでは気は動きません。
すごく急いでする必要はありませんが、呼吸に合わせて行うほうが効果的だと思います。
ホールドしているその間、2004年の大地震と津波が会った時プーケットにいた友達の話をサラがしいていますが、それも本末転倒では？と思いました。意識を使うことによって生かせるのです。体は形を使っていても、頭が働いていてはその効果はあまりありません。
私の経験では、体と呼吸を連動させた時が最も効果的に、気を動かせます。それに意識を加えるとさらに効果的です。
サラ・パワーズは東洋医学の知識を学んで、それをヨガに生かそうとした試みはいいのですが、もう一つという気がします。
また東洋医学は素晴らしいのですが、すべて知識からを基本にしているので、それでは完全ではないのです。
もともと中医学やインドのアーユルベーダは、個人個人は違っている、それに合わせて治療します。
それが正しいし、すばらしいところです。
私は、オシェルと友達のイラナが書いた本を読んだので知っていますが、中医学の方法もすべての個人別の情報ではないのです。
中医学では、怒りは肝臓に溜ると教えていますが、個人によって違います。
ある人は目に、私の場合は横隔膜にです。
すべての現在知られている学問は、いかなる個人すべてに当てはまるものではありません。
サラ・パワーズは、すでに30年ヨガを教えています。
彼女のように、毎日ヨガをしてきた人にとっては、体だけのレベルではなくもっと深い所を求めたくなるのは、自然でしょう。
これはもう普通のヨガではありません。どこかのヨガ教室で、教科書みたいに使っていたようですが、思ったほど上のレベルにいってるようには感じませんでした。
頭からの知識には限りがあります。自分の感覚に、敏感になりましょう。
自分のことを最もよくわかるのは、自分ですから。
という訳で、今日はこれまでしていたマック・久美子さんのＤＶＤに逆戻りして、ヨガのシークエンスをしました。
これです。
このＤＶＤの方が、私には役に立っています。
サラ・パワーズのヨガは、あんまり気に入らなかったので、マック・久美子さんの次のシリーズ「シバ・リーのルナー」
と「シバ・リーのソーラー」
に進みたいと思っています。
これはルナーとソーラーなので、2つで陰と陽の組み合わせになってるのでしょう。
楽しみです。
昨日やった「火の呼吸」は、動きがスムーズに組み合わされていないので、自分でポーズからポーズの繋ぎの部分をヨガらしく組み立てようと思っています。
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よろしくお願いします
2009年09月19日
火の呼吸
こんにちは
今日もヨガと呼吸法を、続けています。
以前から気になっていた「火の呼吸」というのがあって、そのＤＶＤを注文しました。
アマゾンで注文しましたが、今回はすごく時間がかかりました。いつもすぐ来るので1〜2日で来るかと思っていましたが、在庫になかったのでしょうか？？
さて早速やってみました。
筋肉隆々とした船木誠勝さんが実践して見せていますが、この方法がその他のエクササイズと比べて、短期間にすごくスタミナがついて体の調子が向上したそうです。
まず基本の練習として、「火の呼吸」と「ムルバンドゥ」が紹介されます。
その後「循環のためのセットメニュー」「全身を活性化させるセットメニュー」「自然治癒力を高めるセットメニュー」が用意されています。
すべてが順番に紹介されていますが、最初の部分だけの紹介となっており、自分でするならば、ＤＶＤをいったん止めてあるエクササイズを終了し、次のエクササイズの説明を聞きながら行い、また止めてそのエクササイズを終了し、また次へ進むという風に構成されていて、面倒です。
授業をそのまま再現してくれていれば、じっくりエクササイズをできるのにと残念です。
ＤＶＤの中にその分の容量は十分あるのに、使う側に親切にして欲しいです。
エクササイズ自身は、悪くありません。
しかし内容としては、思ったほどではありませんでした。値段（￥3800）はちょっと高いですね。この値段ならば、もっといろいろ入れられるし、中身を充実してほしいと思います。
クンダリーニヨガは、体の中央にあるチャクラをエネルギーが螺旋状に回旋して、上ったり下りたりする状態ですが、これだけでは多分無理でしょう。
腹式呼吸を早くして行う、火の呼吸は、ヨガのカバラバッティという呼吸法で、吐く息を力強く出します。その後筋肉を緩めれば自然に息が入っていきます。それを連続して早く行います。1分間に200回という風にです。
ヨガも呼吸法も毎日行っているので、抵抗なくできました。
もう初心者じゃなく、体の筋肉がちゃんとできているのでうれしいです。
これも毎日することに意味があります。
3か月ヨガと呼吸法を毎日続けているので、体の中から暖かく、以前より「陽」のエネルギーが増えてきました。もともと体は「陰」よりだったので、バランスが取れてきてうれしいです。
おふろの湯船にしっかりつからなくても、シャワーだけでもいいし、熱いお湯でなくてもかまわなくなりました。細胞一つ一つの温度が上がっているようです。基礎代謝も上がっているでしょう。
これだけ体の中から、ポカポカしているので、体の働きは絶対に良くなっていると思います。
寒がり屋さんや、低体温の人は絶対ヨガをお勧めします。
教室に通うのもいいですが、毎日続けてするのはちょっと無理ですよね。いいＤＶＤがあれば、自宅で好きな時間にできるし、毎日続けられるからお勧めです。
ポチッと御協力お願いします。
今日もヨガと呼吸法を、続けています。
以前から気になっていた「火の呼吸」というのがあって、そのＤＶＤを注文しました。
アマゾンで注文しましたが、今回はすごく時間がかかりました。いつもすぐ来るので1〜2日で来るかと思っていましたが、在庫になかったのでしょうか？？
さて早速やってみました。
筋肉隆々とした船木誠勝さんが実践して見せていますが、この方法がその他のエクササイズと比べて、短期間にすごくスタミナがついて体の調子が向上したそうです。
まず基本の練習として、「火の呼吸」と「ムルバンドゥ」が紹介されます。
その後「循環のためのセットメニュー」「全身を活性化させるセットメニュー」「自然治癒力を高めるセットメニュー」が用意されています。
すべてが順番に紹介されていますが、最初の部分だけの紹介となっており、自分でするならば、ＤＶＤをいったん止めてあるエクササイズを終了し、次のエクササイズの説明を聞きながら行い、また止めてそのエクササイズを終了し、また次へ進むという風に構成されていて、面倒です。
授業をそのまま再現してくれていれば、じっくりエクササイズをできるのにと残念です。
ＤＶＤの中にその分の容量は十分あるのに、使う側に親切にして欲しいです。
エクササイズ自身は、悪くありません。
しかし内容としては、思ったほどではありませんでした。値段（￥3800）はちょっと高いですね。この値段ならば、もっといろいろ入れられるし、中身を充実してほしいと思います。
クンダリーニヨガは、体の中央にあるチャクラをエネルギーが螺旋状に回旋して、上ったり下りたりする状態ですが、これだけでは多分無理でしょう。
腹式呼吸を早くして行う、火の呼吸は、ヨガのカバラバッティという呼吸法で、吐く息を力強く出します。その後筋肉を緩めれば自然に息が入っていきます。それを連続して早く行います。1分間に200回という風にです。
ヨガも呼吸法も毎日行っているので、抵抗なくできました。
もう初心者じゃなく、体の筋肉がちゃんとできているのでうれしいです。
これも毎日することに意味があります。
3か月ヨガと呼吸法を毎日続けているので、体の中から暖かく、以前より「陽」のエネルギーが増えてきました。もともと体は「陰」よりだったので、バランスが取れてきてうれしいです。
おふろの湯船にしっかりつからなくても、シャワーだけでもいいし、熱いお湯でなくてもかまわなくなりました。細胞一つ一つの温度が上がっているようです。基礎代謝も上がっているでしょう。
これだけ体の中から、ポカポカしているので、体の働きは絶対に良くなっていると思います。
寒がり屋さんや、低体温の人は絶対ヨガをお勧めします。
教室に通うのもいいですが、毎日続けてするのはちょっと無理ですよね。いいＤＶＤがあれば、自宅で好きな時間にできるし、毎日続けられるからお勧めです。
ポチッと御協力お願いします。
2009年09月18日
毎日ヨガ 3カ月終了
今日で毎日ヨガと呼吸法を続けて、満3カ月になります。
そろそろ今使っているヨガのＤＶＤにも慣れて、涼しくなってきたせいもあるけれど、あんまり汗もでなくなってきました。
身体ってすごいですね。
毎日やってると、どんどん変わってくることが分かります。
足や腕、腹筋、背筋、すべての体の筋肉が強くなってきました。
坂道や階段を、すいすいと登れるようになってきました。
そこで今日は、次のヨガのＤＶＤをしてみました。
サラ・パワーズのインサイトヨガです。
このＤＶＤは初心者用ではありません。
すでにヨガの基本的なアーサナを自由にできるようになってから、するべきでしょう。
このヨガは、サラが東洋医学の経絡をヨガと組み合わせたもので、ヨガの体の動きをしながら、特定の経絡を強めるように組み立てたものです。
内容はＤＶＤ2枚組で、45分〜1時間ほどの授業が陰と陽の2種類、それぞれシヴァアーサナ付き、無の2種類で、陰と陽を2つともすると、2時間ぐらい見る必要があります。
今日はVol.1を2種類しました。
ゆっくり、しかし身体の中に深く働きかける動きをします。
呼吸をしながら天からと地からの気を動かします。経絡を意識しマスカラ、初めから経絡の図を頭に入れておいた方が、しやすいでしょう。
私自身としては、彼女のシークエンスの組み方はいいと思いますが、これまでの伝統的なヨガでも、気は動きますから、伝統的なヨガのシークエンスで経絡を意識してもいいと思っています。
どちらにしても、気は意識に従いますから。
このＤＶＤは1週間に2〜3回でいいかもしれません。
このＤＶＤの陰と陽は、どちらも陰よりでゆっくり深く動きます。
しかし基本的な体力がないと、このＤＶＤは難しいでしょう。
そろそろ今使っているヨガのＤＶＤにも慣れて、涼しくなってきたせいもあるけれど、あんまり汗もでなくなってきました。
身体ってすごいですね。
毎日やってると、どんどん変わってくることが分かります。
足や腕、腹筋、背筋、すべての体の筋肉が強くなってきました。
坂道や階段を、すいすいと登れるようになってきました。
そこで今日は、次のヨガのＤＶＤをしてみました。
サラ・パワーズのインサイトヨガです。
このＤＶＤは初心者用ではありません。
すでにヨガの基本的なアーサナを自由にできるようになってから、するべきでしょう。
このヨガは、サラが東洋医学の経絡をヨガと組み合わせたもので、ヨガの体の動きをしながら、特定の経絡を強めるように組み立てたものです。
内容はＤＶＤ2枚組で、45分〜1時間ほどの授業が陰と陽の2種類、それぞれシヴァアーサナ付き、無の2種類で、陰と陽を2つともすると、2時間ぐらい見る必要があります。
今日はVol.1を2種類しました。
ゆっくり、しかし身体の中に深く働きかける動きをします。
呼吸をしながら天からと地からの気を動かします。経絡を意識しマスカラ、初めから経絡の図を頭に入れておいた方が、しやすいでしょう。
私自身としては、彼女のシークエンスの組み方はいいと思いますが、これまでの伝統的なヨガでも、気は動きますから、伝統的なヨガのシークエンスで経絡を意識してもいいと思っています。
どちらにしても、気は意識に従いますから。
このＤＶＤは1週間に2〜3回でいいかもしれません。
このＤＶＤの陰と陽は、どちらも陰よりでゆっくり深く動きます。
しかし基本的な体力がないと、このＤＶＤは難しいでしょう。
2009年09月07日
毎日ヨガ
こんにちは〜
今日もヨガと呼吸法、しっかりしました。
本当に気持ちがいいです。
実はイスラエルにもヨガのＤＶＤを持って行って、練習しましたが、日本に帰ってくる時にそのＤＶＤを忘れたことが判明し、以前使っていた持っているＤＶＤを組み合わせたり、この際新しいＤＶＤを買うつもりだったのですぐ注文して、練習しました。
アマゾンは注文したらすぐ送ってくれるので、一番便利ですね。
このブログでも紹介しましたが、注文したのはマック久美子さんの「パワー・ヨガ」です。
とても気に入って毎日しています。
30分もすると、汗がだらだらと出てきます。
ゆっくりと丁寧に説明してくれているので、正確なポーズをするように心がけています。どこに力を入れ、どこをリラックスさせるのか、など丁寧に説明してくれています。たとえば足を前後に広げて立っている時、後ろの足は小指側をマットに平行にし、小指側に力を入れるようにすることや、肩甲骨を下げ、首は肩からなるべく離し、足はしっかりと安定させ、上半身はリラックスして力を抜くことなどです。
今は大体の説明は知っているので、少し自分のペースで早くしています。
まだまだ後半に出てくる、いくつかの片足で立つアーサナは、しっかり立つことができません。でも確実に腹筋や背筋、大腿筋などが強くなってきています。
しかしながらせっかく痩せてきていたのに、イスラエルに行ってから少し太りだしたのですが、こっちに帰って来てからもまた体重が増えてしまいました。
後2キロ減らしたいところです。
身体が慣れてきたのでしょうか
その後で行う呼吸法は、2カ月過ぎたら以前ほど効果が無くなってきました。
また呼吸を早くする方法も、今一自分なりに納得できる状態じゃないので、どうしたらいいか探しているところです。
速くするだけじゃなく、最大の効果を出すにはどうすればいいのか。
呼吸を早くすれば、心拍は早くなります。
毎日1度、心臓というポンプをガーと早く動かしている状態です。
その時に、早く息をすると、吐く方に力が入ります。
つまり吐くことに力を入れて、空気を出し、力を抜くと、自然に空気が入ってきます。しかし、その方法では効果が少ないのです。
吸う時にもうまくたくさん空気を吸ってやると、もっと効果的です。
呼吸しながら、身体を動かして行うのですが、その深さが一定していません。
やりながら、試行錯誤中です。
他の呼吸法も勉強して見ようと思っています。
先日イスラエルから、忘れたヨガのＤＶＤを送ってくれたのが着いたので、ひさしぶりにこのＤＶＤのヨガをしたのですが、簡単なのでびっくり。
これです。
やっぱりこれは、始めてヨガをする人に向いています。
以前このヨガで、難しさは同じぐらいと書いてしまったのですみませんでした。
でも自分の進んでる状態が確認できて、うれしかったです
マック久美子さんのＤＶＤは2つとも、ヨガの授業を家で実践できるように、最初はやさしい程度から徐々に難しいものへと構成されていて、とてもいいと思います。また体を動かした後は、瞑想で終わるように構成されていて、インドでもしていたのですが、動と静が一緒になっています。
お勧めです。
毎日することで、身体の順応が早く、上達が早いようです。
初級レベルを1カ月で終われます。
今はもう少し、このパワーヨガの初級編を続け、また次の段階のヨガに進むつもりです。
2か月毎日続けた結果、身体の体温が高くなったようです。
ポカポカしている状態です。
新陳代謝が良くなっているようです。
2ヶ月間続けたから、こうなったのでしょう。
これからまたどうなるかが楽しみです
今日もヨガと呼吸法、しっかりしました。
本当に気持ちがいいです。
実はイスラエルにもヨガのＤＶＤを持って行って、練習しましたが、日本に帰ってくる時にそのＤＶＤを忘れたことが判明し、以前使っていた持っているＤＶＤを組み合わせたり、この際新しいＤＶＤを買うつもりだったのですぐ注文して、練習しました。
アマゾンは注文したらすぐ送ってくれるので、一番便利ですね。
このブログでも紹介しましたが、注文したのはマック久美子さんの「パワー・ヨガ」です。
とても気に入って毎日しています。
30分もすると、汗がだらだらと出てきます。
ゆっくりと丁寧に説明してくれているので、正確なポーズをするように心がけています。どこに力を入れ、どこをリラックスさせるのか、など丁寧に説明してくれています。たとえば足を前後に広げて立っている時、後ろの足は小指側をマットに平行にし、小指側に力を入れるようにすることや、肩甲骨を下げ、首は肩からなるべく離し、足はしっかりと安定させ、上半身はリラックスして力を抜くことなどです。
今は大体の説明は知っているので、少し自分のペースで早くしています。
まだまだ後半に出てくる、いくつかの片足で立つアーサナは、しっかり立つことができません。でも確実に腹筋や背筋、大腿筋などが強くなってきています。
しかしながらせっかく痩せてきていたのに、イスラエルに行ってから少し太りだしたのですが、こっちに帰って来てからもまた体重が増えてしまいました。
後2キロ減らしたいところです。
身体が慣れてきたのでしょうか
その後で行う呼吸法は、2カ月過ぎたら以前ほど効果が無くなってきました。
また呼吸を早くする方法も、今一自分なりに納得できる状態じゃないので、どうしたらいいか探しているところです。
速くするだけじゃなく、最大の効果を出すにはどうすればいいのか。
呼吸を早くすれば、心拍は早くなります。
毎日1度、心臓というポンプをガーと早く動かしている状態です。
その時に、早く息をすると、吐く方に力が入ります。
つまり吐くことに力を入れて、空気を出し、力を抜くと、自然に空気が入ってきます。しかし、その方法では効果が少ないのです。
吸う時にもうまくたくさん空気を吸ってやると、もっと効果的です。
呼吸しながら、身体を動かして行うのですが、その深さが一定していません。
やりながら、試行錯誤中です。
他の呼吸法も勉強して見ようと思っています。
先日イスラエルから、忘れたヨガのＤＶＤを送ってくれたのが着いたので、ひさしぶりにこのＤＶＤのヨガをしたのですが、簡単なのでびっくり。
これです。
やっぱりこれは、始めてヨガをする人に向いています。
以前このヨガで、難しさは同じぐらいと書いてしまったのですみませんでした。
でも自分の進んでる状態が確認できて、うれしかったです
マック久美子さんのＤＶＤは2つとも、ヨガの授業を家で実践できるように、最初はやさしい程度から徐々に難しいものへと構成されていて、とてもいいと思います。また体を動かした後は、瞑想で終わるように構成されていて、インドでもしていたのですが、動と静が一緒になっています。
お勧めです。
毎日することで、身体の順応が早く、上達が早いようです。
初級レベルを1カ月で終われます。
今はもう少し、このパワーヨガの初級編を続け、また次の段階のヨガに進むつもりです。
2か月毎日続けた結果、身体の体温が高くなったようです。
ポカポカしている状態です。
新陳代謝が良くなっているようです。
2ヶ月間続けたから、こうなったのでしょう。
これからまたどうなるかが楽しみです
2009年09月02日
９月の瞑想会の時間変更
こんばんは
先日お知らせした１３日の瞑想会ですが、時間を変更します。
同じ日に、友達の鶴さんのバッチフラワーの講座があり、それに参加したい人のために、早くしました。
１２時からです。
場所は、住吉エスタミネ英語教室です。
瞑想会の後で、バッチフラワーと、楽しい一日になりそうですね。
鶴さんはお医者様ですが、西洋医学の限界に気付き、代替医療、スピリチュアルな事にとても興味を持っています。
佐賀の矢山クリニックで、仕事をした後、東京でバッチフラワーでの治療を行っていました。
花のエネルギー、バッチのフラワーエッセンスはとても面白いです。
色だったり、音だったり、匂いだったり、すべてをエネルギー、波動の世界から見るとつながってきます。
アプローチは違っていても、エネルギーは必ず私たちに影響します。
食べ物も、ある種のエネルギーです。
いいものを身体に入れましょう。
いい環境に自分を置きましょう。
よりバランスがとれたものへ。
それでは、１３日に会いましょうね
先日お知らせした１３日の瞑想会ですが、時間を変更します。
同じ日に、友達の鶴さんのバッチフラワーの講座があり、それに参加したい人のために、早くしました。
１２時からです。
場所は、住吉エスタミネ英語教室です。
瞑想会の後で、バッチフラワーと、楽しい一日になりそうですね。
鶴さんはお医者様ですが、西洋医学の限界に気付き、代替医療、スピリチュアルな事にとても興味を持っています。
佐賀の矢山クリニックで、仕事をした後、東京でバッチフラワーでの治療を行っていました。
花のエネルギー、バッチのフラワーエッセンスはとても面白いです。
色だったり、音だったり、匂いだったり、すべてをエネルギー、波動の世界から見るとつながってきます。
アプローチは違っていても、エネルギーは必ず私たちに影響します。
食べ物も、ある種のエネルギーです。
いいものを身体に入れましょう。
いい環境に自分を置きましょう。
よりバランスがとれたものへ。
それでは、１３日に会いましょうね
2009年08月31日
ごまプリン
イチジクのケーキと一緒に、ごまプリンも作りました。
これはパティシエのカスタードプリンにごまを加えたもので、かなりこってりしています。でもおいしい
卵は使っていますが、乳製品は使っていません。
＜材料＞100mlのプリン型8個分
＜カラメル＞
グラニュー糖 ７５ｇ
湯 10ml
＜プリン液＞
豆乳 400ml
バニラビーンズ 1/4本
卵黄 １個分
全卵 ３個
グラニュー糖 80g
練りゴマ 大匙2
オーブンを140〜150度に温めておく。
卵は室温に戻しておく。
沸騰する前のお湯をたっぷり用意する。
＜作り方＞
カラメル
１．子鍋にグラニュー糖を入れ、弱めの中火にかける。
２．砂糖の縁が溶けて茶色になってきたら、木べらで混ぜる。
３．泡がグツグツと大きくなってきたら、火を止める。（火にかけすぎないように気をつける。）
４．湯を少しずつ加えて混ぜる。この時カラメルが跳ねるかもしれないので注意する。固まったら、弱火にかけて溶かす。
５．カラメルをプリン型の底に等分に注ぐ。
プリン液
１．ボールに卵黄・全卵・グラニュー糖65gを入れて泡立てないように混ぜる。
２．バニラビーンズを包丁で切り目を入れて開き、中の種を掻きだす。
３．豆乳子鍋に入れ、残りのグラニュー糖15g、2を種ごと入れて火にかける。70度ほどに温まったら火を止める。
４．3から大匙2杯分取り出し、練りごまを溶かす。
５．1のボールに3と4を入れて、泡立てないように混ぜる。
６．5のプリン液をざるで濾す。
７．カラメルを入れたプリン型に等分に注ぎ入れる。
８．7をオーブンのバットに入れて、プリン型の1/4の高さまでお湯を入れて、アルミホイルをプリン型の上にかけて、140〜150度で30〜40分蒸し焼きにする。（オーブンやプリンの型によって焼き具合が違うので様子を見る。）
９．プリン型を傾けて焼け具合を見る。中央が少しゆるいぐらいがいい焼き加減。粗熱が取れたら、冷蔵庫で冷やして食べる。
ごまを入れることで、おいしい味になっています。
私はごまが大好きなので、このプリンが好きです。
豆乳だけれども、かなりこってりしていて、乳製品が駄目な人でもおいしいプリンが食べられます。
ポチッとお願いします。
これはパティシエのカスタードプリンにごまを加えたもので、かなりこってりしています。でもおいしい
卵は使っていますが、乳製品は使っていません。
＜材料＞100mlのプリン型8個分
＜カラメル＞
グラニュー糖 ７５ｇ
湯 10ml
＜プリン液＞
豆乳 400ml
バニラビーンズ 1/4本
卵黄 １個分
全卵 ３個
グラニュー糖 80g
練りゴマ 大匙2
オーブンを140〜150度に温めておく。
卵は室温に戻しておく。
沸騰する前のお湯をたっぷり用意する。
＜作り方＞
カラメル１．子鍋にグラニュー糖を入れ、弱めの中火にかける。
２．砂糖の縁が溶けて茶色になってきたら、木べらで混ぜる。
３．泡がグツグツと大きくなってきたら、火を止める。（火にかけすぎないように気をつける。）
４．湯を少しずつ加えて混ぜる。この時カラメルが跳ねるかもしれないので注意する。固まったら、弱火にかけて溶かす。
５．カラメルをプリン型の底に等分に注ぐ。
プリン液１．ボールに卵黄・全卵・グラニュー糖65gを入れて泡立てないように混ぜる。
２．バニラビーンズを包丁で切り目を入れて開き、中の種を掻きだす。
３．豆乳子鍋に入れ、残りのグラニュー糖15g、2を種ごと入れて火にかける。70度ほどに温まったら火を止める。
４．3から大匙2杯分取り出し、練りごまを溶かす。
５．1のボールに3と4を入れて、泡立てないように混ぜる。
６．5のプリン液をざるで濾す。
７．カラメルを入れたプリン型に等分に注ぎ入れる。
８．7をオーブンのバットに入れて、プリン型の1/4の高さまでお湯を入れて、アルミホイルをプリン型の上にかけて、140〜150度で30〜40分蒸し焼きにする。（オーブンやプリンの型によって焼き具合が違うので様子を見る。）
９．プリン型を傾けて焼け具合を見る。中央が少しゆるいぐらいがいい焼き加減。粗熱が取れたら、冷蔵庫で冷やして食べる。
ごまを入れることで、おいしい味になっています。
私はごまが大好きなので、このプリンが好きです。
豆乳だけれども、かなりこってりしていて、乳製品が駄目な人でもおいしいプリンが食べられます。
ポチッとお願いします。
2009年08月30日
イチジクのケーキ
おいしいイチジクのケーキを作りました。
母の誕生日でしたので、夏の果物で作ろうと思って、イチジクは大好きなのでそれに決めました。
＜材料＞直径２６ｃｍのケーキ型
柔らかくしたバター １５０ｇ
砂糖 カップ１
卵 ４個
豆乳 ２００ｍｌ
卸したレモンの皮 １/2個分
レモン汁 大匙１
薄力小麦粉 カップ２
ベーキングパウダー 小さじ２
大き目のイチジク ８個
レモンシロップの材料：
砂糖 1/3カップ
水 1/4カップ
レモン汁 大匙３
＜作り方＞
１．オーブンを１７０度に温めておきます。
バターと砂糖をボールに入れ、空気をたくさん含むようにミキサーで撹拌する。卵を加えて続けて、柔らかく白くなるまで拡販する。小麦粉とベーキングパウダーを混ぜて網で振っておく。レモン汁と卸した皮を豆乳に入れて、小麦粉、豆乳と交互に入れて３〜４回混ぜ、なめらかになるまで混ぜる。
２．ケーキの型に合わせて紙を敷きます。紙の上に油を敷き、砂糖を荒く敷きます。（約大匙1/2）
３．ケーキの型に１を流し入れます。鋭いナイフで、イチジクを上から十字に切り込み花のように開いて、それぞれの実を同間隔に型に並べます。
オーブンに入れて焼きます。爪楊枝をケーキの中央に刺して、何も付いてこなくなるまで焼きます。（約３５−４０分、焼きすぎないように気をつけます。）途中上が焼け過ぎるようだったら、アルミで覆います。オーブンからケーキを出します。
４．ケーキを焼いている間に、シロップを用意します。
小さい鍋にすべての材料を入れて、沸騰したら１〜２分炊いて火を消します。まだケーキが熱い時に、上から暖かいシロップをかけてケーキに浸みこませます。シロップが多いように感じるかもしれませんが、すぐケーキに浸みこんでしまいます。こうしてケーキがじっくりと汁を吸いこんでおいしくなります。
５．ケーキを冷やします。それからケーキを型から出します。ケーキをさかさまにして紙をきれいにはがして、お皿に載せます。
召上れ
簡単ですぐできます。夏は果物が豊富で、いろいろなケーキができるので好きです。
楽しんでくださいね
ポチッとお願いします。
明日は「ごまプリン」です。
寒天やゼリーで固めるのじゃないですよ。
濃厚な本格的なプリンです。
おっ楽しみに
母の誕生日でしたので、夏の果物で作ろうと思って、イチジクは大好きなのでそれに決めました。
＜材料＞直径２６ｃｍのケーキ型
柔らかくしたバター １５０ｇ
砂糖 カップ１
卵 ４個
豆乳 ２００ｍｌ
卸したレモンの皮 １/2個分
レモン汁 大匙１
薄力小麦粉 カップ２
ベーキングパウダー 小さじ２
大き目のイチジク ８個
レモンシロップの材料：
砂糖 1/3カップ
水 1/4カップ
レモン汁 大匙３
＜作り方＞
１．オーブンを１７０度に温めておきます。
バターと砂糖をボールに入れ、空気をたくさん含むようにミキサーで撹拌する。卵を加えて続けて、柔らかく白くなるまで拡販する。小麦粉とベーキングパウダーを混ぜて網で振っておく。レモン汁と卸した皮を豆乳に入れて、小麦粉、豆乳と交互に入れて３〜４回混ぜ、なめらかになるまで混ぜる。
２．ケーキの型に合わせて紙を敷きます。紙の上に油を敷き、砂糖を荒く敷きます。（約大匙1/2）
３．ケーキの型に１を流し入れます。鋭いナイフで、イチジクを上から十字に切り込み花のように開いて、それぞれの実を同間隔に型に並べます。
オーブンに入れて焼きます。爪楊枝をケーキの中央に刺して、何も付いてこなくなるまで焼きます。（約３５−４０分、焼きすぎないように気をつけます。）途中上が焼け過ぎるようだったら、アルミで覆います。オーブンからケーキを出します。
４．ケーキを焼いている間に、シロップを用意します。
小さい鍋にすべての材料を入れて、沸騰したら１〜２分炊いて火を消します。まだケーキが熱い時に、上から暖かいシロップをかけてケーキに浸みこませます。シロップが多いように感じるかもしれませんが、すぐケーキに浸みこんでしまいます。こうしてケーキがじっくりと汁を吸いこんでおいしくなります。
５．ケーキを冷やします。それからケーキを型から出します。ケーキをさかさまにして紙をきれいにはがして、お皿に載せます。
召上れ
簡単ですぐできます。夏は果物が豊富で、いろいろなケーキができるので好きです。
楽しんでくださいね
ポチッとお願いします。
明日は「ごまプリン」です。
寒天やゼリーで固めるのじゃないですよ。
濃厚な本格的なプリンです。
おっ楽しみに
2009年08月29日
ヨガの呼吸と太極拳の呼吸
こんにちは
お元気ですか？
まだまだ暑いですが、少し秋らしい気配が感じられるようになってきましたね。
先日電話で私の太極拳の先生と話していたときに、ヨガと太極拳の呼吸法の違いの話になりました。
ヨガでは後屈するときに息を吸います。前屈するときに息を吐きます。後屈するときに背中が縮み、前の胸が広がるので息を吸い入れやすくなります。
逆に前屈の時に、胸の前が縮むので、息を吐いた方が自然です。
従ってコブラやアップドッグの時は、息を吸うことになります。
しかし太極拳では、基本的に「気」が主体ですから、力を使うときに息を吐くことになります。
つまり息を吐くと、体がリラックスして「気」が通りやすくなります。緊張するとき「気」は流れにくくなりますから、身体を開放して行けば、どんどん「気」が流れるようになります。
もし太極拳の方法で身体を動かそうと思えば、コブラやアップドッグの時は息を吐くことになります。
ヨガも太極拳も、呼吸は欠かせませんし、呼吸とともに動きますが、根本的な考え方が違うので、それによって呼吸に合わせる体の動きが違います。
時々は、ヨガと太極拳の呼吸が同じこともあり得ます。
これは私の個人的な視点ですが、どちらも、呼吸に合わせて身体を動かすので、肉体のレベルと「気」のレベルの両方が動きますが、ヨガは肉体のレベルから焦点を合わせて、すべてのレベル（物体・エネルギー・精神）に働きかけていて、太極拳は「気」エネルギーのレベルに焦点を当てて、すべてのレベルを動かしているようです。
肉体、エネルギー体、精神のすべてがつながっているので、すべてがすべてに影響します。
今は、ヨガの練習で体を動かすことをすごく楽しんでいます。
また呼吸法も続けてしていますが、ヨガで体が温まった後にするので、スムーズに進んでいます。
呼吸法は200回続けてしていますが、もっと回数が増えそうです。
ヨガと呼吸法の全部で、2時間ぐらいかけてしています。
その時間が取れる状況にあることを、感謝しています。
レベルが進めば、どちらにも息を吐いたり吸ったりできるようになります。これがヨガでも太極拳でも同じです。
面白いですね。
ブログランキングに参加しています。ポチッとお願いします。
お元気ですか？
まだまだ暑いですが、少し秋らしい気配が感じられるようになってきましたね。
先日電話で私の太極拳の先生と話していたときに、ヨガと太極拳の呼吸法の違いの話になりました。
ヨガでは後屈するときに息を吸います。前屈するときに息を吐きます。後屈するときに背中が縮み、前の胸が広がるので息を吸い入れやすくなります。
逆に前屈の時に、胸の前が縮むので、息を吐いた方が自然です。
従ってコブラやアップドッグの時は、息を吸うことになります。
しかし太極拳では、基本的に「気」が主体ですから、力を使うときに息を吐くことになります。
つまり息を吐くと、体がリラックスして「気」が通りやすくなります。緊張するとき「気」は流れにくくなりますから、身体を開放して行けば、どんどん「気」が流れるようになります。
もし太極拳の方法で身体を動かそうと思えば、コブラやアップドッグの時は息を吐くことになります。
ヨガも太極拳も、呼吸は欠かせませんし、呼吸とともに動きますが、根本的な考え方が違うので、それによって呼吸に合わせる体の動きが違います。
時々は、ヨガと太極拳の呼吸が同じこともあり得ます。
これは私の個人的な視点ですが、どちらも、呼吸に合わせて身体を動かすので、肉体のレベルと「気」のレベルの両方が動きますが、ヨガは肉体のレベルから焦点を合わせて、すべてのレベル（物体・エネルギー・精神）に働きかけていて、太極拳は「気」エネルギーのレベルに焦点を当てて、すべてのレベルを動かしているようです。
肉体、エネルギー体、精神のすべてがつながっているので、すべてがすべてに影響します。
今は、ヨガの練習で体を動かすことをすごく楽しんでいます。
また呼吸法も続けてしていますが、ヨガで体が温まった後にするので、スムーズに進んでいます。
呼吸法は200回続けてしていますが、もっと回数が増えそうです。
ヨガと呼吸法の全部で、2時間ぐらいかけてしています。
その時間が取れる状況にあることを、感謝しています。
レベルが進めば、どちらにも息を吐いたり吸ったりできるようになります。これがヨガでも太極拳でも同じです。
面白いですね。
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2009年08月27日
9月の瞑想会のお知らせ
今晩は
今日は、9月の瞑想会のお知らせです。
いつものように、ブログランキングの協力をお願いします。
ありがとうございます
イスラエルから帰ってきたので、皆さんに会うのが楽しみです
9月13日（日）13：30〜
場所：住吉エスタミネ英語教室（住吉市場、プラージュ美容室ビル3階）です。
参加費：1000円
皆さんのお越しをお待ちしています。
今日は、9月の瞑想会のお知らせです。いつものように、ブログランキングの協力をお願いします。
ありがとうございます
イスラエルから帰ってきたので、皆さんに会うのが楽しみです
9月13日（日）13：30〜
場所：住吉エスタミネ英語教室（住吉市場、プラージュ美容室ビル3階）です。
参加費：1000円
皆さんのお越しをお待ちしています。
2009年08月20日
時の流れ
今回イスラエルに行って来て、また一つの時の流れが変わりました。
私はあと1年半でイスラエルに変えることにしたので、その間の日本での滞在は、イスラエルへ帰る準備期間になります。
子どもたちも、これまでの生活から大人の生活へと変えたいので、テルアビブへ住みたいと言っています。
テルアビブはイスラエルの商業の中心で、町はとても賑やかです。
若い人たちや、新しいファッション、レストラン、カフェ、美容室などがたくさんあって、生き生きしています。
この不況はどこの空、という感じで、どこのカフェも一杯でした。
パリに行ったことのある人は、あんな感じのパリのカフェのような喫茶店が通りにはたくさん並んでいます。
夏の間中、地中海では雨が降りませんから、外に机を出して座れます。
熱い時は冷房の中へ。
その日は娘と美容室に行って、髪を切る予定でした。
少し時間があったので、カフェに入ってサラダを食べました。
地中海式のシーザーサラダを注文。
大きなお皿に盛られて、トマト、きゅうり、モロッコいんげん、レタス、ジャガイモ、ゆで卵、オリーブの漬物、ツナが入って、ドレッシングが添えられていました。
それといくつかのフレッシュな自家製パンが付いてきます。
2人で食べても十分な大きさでした。
大体イスラエルのはアメリカ見たいに大盛りですから、1皿で2足り分あります。
もしイスラエルに行った時は、注文しすぎないように。
おなかが一杯になったら、美容室へ。
娘と一緒に、娘の美容師メニのところへ行って、髪を切りました。
彼はすごくうまく、しゃれた感じに切ってくれました。
もともと短かったのでどうなるかと思っていましたが、すごく良くなりました。
イスラエルへ行く前に日本の美容室で髪を切ったのですが、センスがもう一つだったので、気に入らなかったのです。
テルアビブのうたい文句は、「休憩しない都市」です。
本当に24時間、いろいろ楽しめるところです。
今年はテルアビブができて100年目なので、いろいろな催し物が行われています。
別の日には、みんなで劇を見に行ったりもしました。
私の家は、モシャブという村にあるので、車がないと動けません。
バスとか電車もあるのですが、車社会です。
子どもたちとは映画を見に行ったり、海に行ったり十分楽しみました。
また引越しするので、荷物を片づけてまとめてきました。
イスラエルに帰ったら、荷物をかなり捨てたのですが、まだまだ分ける時間が十分なかったので、たくさん捨てたり、書類などは全部データ化しようと思っています。
それはこちらでもしなければいけません。
生活していると荷物が増えてきて、処分する必要があります。
紙で持っていると場所を取られるので、パソコンへ打ち込んでしまおうと思っています。
時間が足りないかも知れませんが、余った時間はそれに当てないと、荷物が多すぎます。
この際いらないものは処分するいい機会です。
また持っていきたいものなどをリストアップして、忘れないようにしたいです。
後1年半ありますが、もう気持ちは帰る準備です。
ブログランキングに参加しています。御協力を
ありがとうございます
私はあと1年半でイスラエルに変えることにしたので、その間の日本での滞在は、イスラエルへ帰る準備期間になります。
子どもたちも、これまでの生活から大人の生活へと変えたいので、テルアビブへ住みたいと言っています。
テルアビブはイスラエルの商業の中心で、町はとても賑やかです。
若い人たちや、新しいファッション、レストラン、カフェ、美容室などがたくさんあって、生き生きしています。
この不況はどこの空、という感じで、どこのカフェも一杯でした。
パリに行ったことのある人は、あんな感じのパリのカフェのような喫茶店が通りにはたくさん並んでいます。
夏の間中、地中海では雨が降りませんから、外に机を出して座れます。
熱い時は冷房の中へ。
その日は娘と美容室に行って、髪を切る予定でした。
少し時間があったので、カフェに入ってサラダを食べました。
地中海式のシーザーサラダを注文。
大きなお皿に盛られて、トマト、きゅうり、モロッコいんげん、レタス、ジャガイモ、ゆで卵、オリーブの漬物、ツナが入って、ドレッシングが添えられていました。
それといくつかのフレッシュな自家製パンが付いてきます。
2人で食べても十分な大きさでした。
大体イスラエルのはアメリカ見たいに大盛りですから、1皿で2足り分あります。
もしイスラエルに行った時は、注文しすぎないように。
おなかが一杯になったら、美容室へ。
娘と一緒に、娘の美容師メニのところへ行って、髪を切りました。
彼はすごくうまく、しゃれた感じに切ってくれました。
もともと短かったのでどうなるかと思っていましたが、すごく良くなりました。
イスラエルへ行く前に日本の美容室で髪を切ったのですが、センスがもう一つだったので、気に入らなかったのです。
テルアビブのうたい文句は、「休憩しない都市」です。
本当に24時間、いろいろ楽しめるところです。
今年はテルアビブができて100年目なので、いろいろな催し物が行われています。
別の日には、みんなで劇を見に行ったりもしました。
私の家は、モシャブという村にあるので、車がないと動けません。
バスとか電車もあるのですが、車社会です。
子どもたちとは映画を見に行ったり、海に行ったり十分楽しみました。
また引越しするので、荷物を片づけてまとめてきました。
イスラエルに帰ったら、荷物をかなり捨てたのですが、まだまだ分ける時間が十分なかったので、たくさん捨てたり、書類などは全部データ化しようと思っています。
それはこちらでもしなければいけません。
生活していると荷物が増えてきて、処分する必要があります。
紙で持っていると場所を取られるので、パソコンへ打ち込んでしまおうと思っています。
時間が足りないかも知れませんが、余った時間はそれに当てないと、荷物が多すぎます。
この際いらないものは処分するいい機会です。
また持っていきたいものなどをリストアップして、忘れないようにしたいです。
後1年半ありますが、もう気持ちは帰る準備です。
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ありがとうございます
2009年08月17日
イスラエルに行っていました。
ランキングに参加しています。御協力をお願いします。
ありがとうございます
本当は9月に行く予定だったのですが、子どもたちの都合で急きょ7月に変更して、7月23日〜8月9日の間、イスラエルに行ってきました。
子どもたちとたくさん過ごせたし、友達とも会えたのですごくたくさんのエネルギーをもらってきました。
やっぱり愛する者たちのそばにいるのが一番ですね。
心がうれしくなっるので、エネルギーが一杯になるのでしょうね。
今日本に帰って来て1週間過ぎて、やっと元の生活に戻ってきたところです。
時差ボケはそんなにひどくなかったのですが、ヨガや呼吸法を毎日規則正しくすることがかなり難しかったです。
それでも呼吸法は、毎日欠かさず続けました。
ヨガもとなると時間を確保するのが難しく、毎日はできませんでした。
それと家族や友達が集まると、ごちそうを食べる機会が多くて、少し体重が増えてしまいました。
またいつもも生活に戻ったので、すぐ元に戻るでしょう。
欲しかったマック・久美子さんのヨガのＤＶＤ「パワーヨガ」を取り寄せました。
早速今日朝からしましたが、なかなかいいです。
これまでしていたマック久美子さんのＩＳＨＩＴＡ式「ヨガ・ベーシック」が気に入っていたので、次のＤＶＤ「パワーヨガ」も欲しいと思って買いましたが、良かったです。
ゆっくり丁寧な説明をしながら、どこに力を入れる入れない、どこをねじる、伸ばす、まっすぐ等などの説明があり、正しくアーサナができるように説明されているのが好きです。
最後はベーシックと同じく瞑想で終わっていて、インドに行った時に出会ったのですが、ヨガ式は動と静を組み合わせてあり、初めは動いて後で静かにするという風に組まれています。
一応このＤＶＤはベーシックの次の段階となっていますが、何度は同じぐらいかもしれません。
このヨガをして、自分の腹筋がまだ十分強くないことを実感しています。
そしてヨガの後に、呼吸法をするのが、自分には一番合っています。
できる限り毎日、朝からしていこうと思っています。
マック久美子さんの説明から、すごくプロという感じを受けています。
他のＤＶＤも悪くないのですが、それぞれのアーサナのしなければいけないポイントをしっかり説明してくれているので、正しく体を動かす努力ができ、正しくポーズをすることの大切さと、身体への効果を感じています。
もしヨガのＤＶＤを買おうと考えているならば、ベーシックもパワーヨガも、どちらもお勧めです。
毎日体を動かすと、その効果はすごいので、楽しみです。
ありがとうございます
本当は9月に行く予定だったのですが、子どもたちの都合で急きょ7月に変更して、7月23日〜8月9日の間、イスラエルに行ってきました。
子どもたちとたくさん過ごせたし、友達とも会えたのですごくたくさんのエネルギーをもらってきました。
やっぱり愛する者たちのそばにいるのが一番ですね。
心がうれしくなっるので、エネルギーが一杯になるのでしょうね。
今日本に帰って来て1週間過ぎて、やっと元の生活に戻ってきたところです。
時差ボケはそんなにひどくなかったのですが、ヨガや呼吸法を毎日規則正しくすることがかなり難しかったです。
それでも呼吸法は、毎日欠かさず続けました。
ヨガもとなると時間を確保するのが難しく、毎日はできませんでした。
それと家族や友達が集まると、ごちそうを食べる機会が多くて、少し体重が増えてしまいました。
またいつもも生活に戻ったので、すぐ元に戻るでしょう。
欲しかったマック・久美子さんのヨガのＤＶＤ「パワーヨガ」を取り寄せました。
早速今日朝からしましたが、なかなかいいです。
これまでしていたマック久美子さんのＩＳＨＩＴＡ式「ヨガ・ベーシック」が気に入っていたので、次のＤＶＤ「パワーヨガ」も欲しいと思って買いましたが、良かったです。
ゆっくり丁寧な説明をしながら、どこに力を入れる入れない、どこをねじる、伸ばす、まっすぐ等などの説明があり、正しくアーサナができるように説明されているのが好きです。
最後はベーシックと同じく瞑想で終わっていて、インドに行った時に出会ったのですが、ヨガ式は動と静を組み合わせてあり、初めは動いて後で静かにするという風に組まれています。
一応このＤＶＤはベーシックの次の段階となっていますが、何度は同じぐらいかもしれません。
このヨガをして、自分の腹筋がまだ十分強くないことを実感しています。
そしてヨガの後に、呼吸法をするのが、自分には一番合っています。
できる限り毎日、朝からしていこうと思っています。
マック久美子さんの説明から、すごくプロという感じを受けています。
他のＤＶＤも悪くないのですが、それぞれのアーサナのしなければいけないポイントをしっかり説明してくれているので、正しく体を動かす努力ができ、正しくポーズをすることの大切さと、身体への効果を感じています。
もしヨガのＤＶＤを買おうと考えているならば、ベーシックもパワーヨガも、どちらもお勧めです。
毎日体を動かすと、その効果はすごいので、楽しみです。
2009年07月16日
ウジャイ呼吸法
スダルシャン・クリア呼吸法を続けています。もうすぐ1カ月になります。
毎朝ヨガを1時間か、1時間半して、それからスダルシャン・クリア呼吸法をします。
まずそれができる状況にある自分がすごくうれしいです。恵まれていますね。
朝からは、たくさんの水分補給をします。ヨガの前には食事はできませんから、食べません。
でもジュースか、水、お茶などたくさん水分をとります。
それとクエスト社の腸のクレンジングも同時に行っているので、朝から「でるクリーン」のカプセルを３錠とり水をたっぷり飲みます。
クエスト社のすすめでは「でるクリーン」の３０分後に「でるミックス」（食物繊維）を大匙１杯取ることになっていますが、３０分後か、ヨガと呼吸法を終わってからにするか、今どちらがいいか比べています。
身体って面白いですね。順応するのがすごく速くて、ヨガのレベルを少し上にあげました。
簡単に手と足の経絡が交差するところを刺激して、十分動かした後、頭や首を動かして、ウォーミングアップしたら、ヨガを始めます。
以前は龍村修さんの「ヨガ教室」をしていました。
これの中から、その日の体の具合によって、１時間のレッスンとか、朝からの１０分＋ヨガのポーズをやったりしていました。
それがウォーミングアップで、その後に綿本彰さんの「パワーヨーガ」の中の本格派レッスンの部分（約３０分）で太陽礼拝をしっかり続けてします。太陽礼拝もいろいろな種類があって、だんだんレベルが上がります。
その後ゆっくり身体を休ませてほぐす部分まで全部しっかりします。
汗がたくさん出て、気持ちいいです。
そこで一休みして、また水分補給します。
それから、スダルシャン・クリア呼吸法を始めます。
ウジャイ呼吸法によるプラナヤマからはじめ、たっぷり１時間ほどかかります。
最近は体が慣れてきて、ヨガも呼吸法ももう少しレベルアップする必要を感じて、ヨガは手足、頭、首を軽くほぐしたら、マック・久美子さんの「ヨガ・ベーシックス」をしています。
マック・久美子さんの丁寧な説明が気に入っています。
以前はそんなにヨガを毎日していなかったので、きついっと思ったけれど、今はやっぱりベーシックかな、と思います。
ゆっくりとアーサナを移っていくので、しっかり呼吸をしながら丁寧にします。
ゆっくりすればゆっくりするほど、筋肉に負荷がかかりますね。
正確に動くために、どこの筋肉を内側に回すとか、足の小指側に力を入れるとかの説明があるので、それに沿って丁寧にしていくと、徐々に筋肉が強くなってきているように感じます。
ヨガと呼吸法をし始めて、すぐ３キロほど体重が減りました。
別に食事を減らしたわけではありません。しっかり食べていますが、汗をかき体を動かすからでしょう。
それと身体が締まってきたのがうれしいです。
また階段や、坂を登るときに、楽になってきました。
服のサイズが一回り小さくなったようです。以前マクロビダイエットをしたときは、食事の量が少なかったので、もっと食事したいという欲求がありましたが、今回はたっぷり食べているけれども、そんなにお腹一杯に食べたくなくなりました。
たくさん食べると、おなかに重い、もたれる感じがして、以前ほど一杯食べたくない（それでもかなり食べていますよ）という感じがします。
私の場合は、動かない方が、かえってたくさん食べるようです。
そんな感じで、体は締まってきたし、肌が輝いてきました。
いい感じです。高いお化粧品よりは、内側からキレイにする方が早く効果が出るようです。
その日の体調に合わせて、「ヨガ・ベーシックス」の後に、「太陽礼拝」をします。
綿本さんの「太陽礼拝」をする場合は最後にシャバアーサナがあるので、「ヨガ・ベーシックス」の最後のシャバアーサナと瞑想は省きます。
という具合に、自分の体の調子に合わせてヨガの長さや、強度を調節します。
呼吸法は、自分で数えながらやるのがあんまり好きじゃないので、録音してやろうと思います。
でもイスラエルに行く前に、忙しすぎて時間がないかもしれません。
ヨガをするときも、呼吸法をするときもウジャイ呼吸法でやっています。
以前は自分でやっていたので、ちゃんとやっているか定かではなかったのですが、呼吸法のセミナーで、ちゃんとできていることが確認できたので、良かったです。
今は毎日やってるので、かなりうまくなってきたし、意識しないでできるようになってきました。いい感じです。
呼吸法も、呼吸によって作られる強い緊張と、その後に来る大きな解放感は、次第に薄れてきたので、呼吸の回数を増やして緊張度を増やしています。
呼吸法もかなり瞑想状態でできていますが、以前のような大きな解放感は得られません。
終わった後は気持ちがいいのですが、どこまで呼吸数を増やすか自分で試行錯誤しています。
でも体と、自分の可能性を試すのはおもしろいし、気持ちいいので続けられます。
６０日続けたら、何かいいことが起こると先生が言っていたのですごく楽しみです。
後３日で、１カ月です。
レベル２も受けたいと思っているので、楽しみです。
次はマック・久美子さんの「パワー・ヨガ〜初級編〜」
や「シバ・リーYOGA-Lunar Basics」
あるいは「シバ・リーYOGA-Solar Basics」
のいずれかを買ってやろうと思っています。マック・久美子さんはちゃんと丁寧に作っているので、どれもいいのではないかと思います。
歩く運動よりも、自分にはヨガの方がずっとあっているな、と思います。
最近はいろんないいＤＶＤがあるし、家にいて自由な時間に、天気に関係なく続けられていいですね。
呼吸法も大好きです。
このまま一生続けられそう〜〜
毎朝ヨガを1時間か、1時間半して、それからスダルシャン・クリア呼吸法をします。
まずそれができる状況にある自分がすごくうれしいです。恵まれていますね。
朝からは、たくさんの水分補給をします。ヨガの前には食事はできませんから、食べません。
でもジュースか、水、お茶などたくさん水分をとります。
それとクエスト社の腸のクレンジングも同時に行っているので、朝から「でるクリーン」のカプセルを３錠とり水をたっぷり飲みます。
クエスト社のすすめでは「でるクリーン」の３０分後に「でるミックス」（食物繊維）を大匙１杯取ることになっていますが、３０分後か、ヨガと呼吸法を終わってからにするか、今どちらがいいか比べています。
身体って面白いですね。順応するのがすごく速くて、ヨガのレベルを少し上にあげました。
簡単に手と足の経絡が交差するところを刺激して、十分動かした後、頭や首を動かして、ウォーミングアップしたら、ヨガを始めます。
以前は龍村修さんの「ヨガ教室」をしていました。
これの中から、その日の体の具合によって、１時間のレッスンとか、朝からの１０分＋ヨガのポーズをやったりしていました。
それがウォーミングアップで、その後に綿本彰さんの「パワーヨーガ」の中の本格派レッスンの部分（約３０分）で太陽礼拝をしっかり続けてします。太陽礼拝もいろいろな種類があって、だんだんレベルが上がります。
その後ゆっくり身体を休ませてほぐす部分まで全部しっかりします。
汗がたくさん出て、気持ちいいです。
そこで一休みして、また水分補給します。
それから、スダルシャン・クリア呼吸法を始めます。
ウジャイ呼吸法によるプラナヤマからはじめ、たっぷり１時間ほどかかります。
最近は体が慣れてきて、ヨガも呼吸法ももう少しレベルアップする必要を感じて、ヨガは手足、頭、首を軽くほぐしたら、マック・久美子さんの「ヨガ・ベーシックス」をしています。
マック・久美子さんの丁寧な説明が気に入っています。
以前はそんなにヨガを毎日していなかったので、きついっと思ったけれど、今はやっぱりベーシックかな、と思います。
ゆっくりとアーサナを移っていくので、しっかり呼吸をしながら丁寧にします。
ゆっくりすればゆっくりするほど、筋肉に負荷がかかりますね。
正確に動くために、どこの筋肉を内側に回すとか、足の小指側に力を入れるとかの説明があるので、それに沿って丁寧にしていくと、徐々に筋肉が強くなってきているように感じます。
ヨガと呼吸法をし始めて、すぐ３キロほど体重が減りました。
別に食事を減らしたわけではありません。しっかり食べていますが、汗をかき体を動かすからでしょう。
それと身体が締まってきたのがうれしいです。
また階段や、坂を登るときに、楽になってきました。
服のサイズが一回り小さくなったようです。以前マクロビダイエットをしたときは、食事の量が少なかったので、もっと食事したいという欲求がありましたが、今回はたっぷり食べているけれども、そんなにお腹一杯に食べたくなくなりました。
たくさん食べると、おなかに重い、もたれる感じがして、以前ほど一杯食べたくない（それでもかなり食べていますよ）という感じがします。
私の場合は、動かない方が、かえってたくさん食べるようです。
そんな感じで、体は締まってきたし、肌が輝いてきました。
いい感じです。高いお化粧品よりは、内側からキレイにする方が早く効果が出るようです。
その日の体調に合わせて、「ヨガ・ベーシックス」の後に、「太陽礼拝」をします。
綿本さんの「太陽礼拝」をする場合は最後にシャバアーサナがあるので、「ヨガ・ベーシックス」の最後のシャバアーサナと瞑想は省きます。
という具合に、自分の体の調子に合わせてヨガの長さや、強度を調節します。
呼吸法は、自分で数えながらやるのがあんまり好きじゃないので、録音してやろうと思います。
でもイスラエルに行く前に、忙しすぎて時間がないかもしれません。
ヨガをするときも、呼吸法をするときもウジャイ呼吸法でやっています。
以前は自分でやっていたので、ちゃんとやっているか定かではなかったのですが、呼吸法のセミナーで、ちゃんとできていることが確認できたので、良かったです。
今は毎日やってるので、かなりうまくなってきたし、意識しないでできるようになってきました。いい感じです。
呼吸法も、呼吸によって作られる強い緊張と、その後に来る大きな解放感は、次第に薄れてきたので、呼吸の回数を増やして緊張度を増やしています。
呼吸法もかなり瞑想状態でできていますが、以前のような大きな解放感は得られません。
終わった後は気持ちがいいのですが、どこまで呼吸数を増やすか自分で試行錯誤しています。
でも体と、自分の可能性を試すのはおもしろいし、気持ちいいので続けられます。
６０日続けたら、何かいいことが起こると先生が言っていたのですごく楽しみです。
後３日で、１カ月です。
レベル２も受けたいと思っているので、楽しみです。
次はマック・久美子さんの「パワー・ヨガ〜初級編〜」
や「シバ・リーYOGA-Lunar Basics」
あるいは「シバ・リーYOGA-Solar Basics」
のいずれかを買ってやろうと思っています。マック・久美子さんはちゃんと丁寧に作っているので、どれもいいのではないかと思います。
歩く運動よりも、自分にはヨガの方がずっとあっているな、と思います。
最近はいろんないいＤＶＤがあるし、家にいて自由な時間に、天気に関係なく続けられていいですね。
呼吸法も大好きです。
このまま一生続けられそう〜〜
2009年07月07日
スダルシャン・クリア呼吸法
こんばんは
ここに来てくれてありがとう
クリックをよろしくお願いします。
ご協力ありがとうございます
スダルシャン・クリア呼吸法を続けています。
呼吸法の前に1時間ほどヨガをして、体を温めてから、呼吸法をします。
すでに2週間以上になりました。
身体って順応するのが早いですね。
ヨガも、準備運動を30分ほど、太陽礼拝を30分ほどしますが、物足りなくなってきました。
もう少し難度を上げた方がよさそうです。
面白いことに呼吸法も、最初は終わった後、すごい解放感と気持ちのよさを感じたのですが、それが少し減ってきました。
回数を増やすか、どうしようか迷っています。
しかし、身体は確実に変化しています。
心臓の鼓動が速くなりました。
呼吸法をしていないときの、平常の鼓動です。
それが、ほとんど1日中続いています。
この呼吸法をするために、心臓というポンプが活を入れられたように、ずっと動いています。
それがどんな影響を与えるのか、少なくとも2カ月続けてみたいと思っています。
そのおかげで、体温はたぶん上がっているようです。
まったく寒くない、というか温かいのです。もともと冷え症ではないし、手足もいつも温かい方ですが。
この呼吸法をし始めて10日後に、ちょうど身体検査をする予定があったんですが、心電図をとるときに、「落ち着いてください」と言われてはじめてびっくりしました。
まったくあわてていなかったからです。
しかし、私の心臓は速く動いていたのです。
そこでゆっくり呼吸して、落ち着かせました。
身体検査は無事に終わりましたが、それまでそのことに気付かなかったので、面白いと思いました。
それからは、心臓の動きに注目しています。
さあ、私の体はどうなっていくのでしょうか？
楽しみです。それと「腸のクレンジング」も同時にやっているので、身体の具合がどう精神にも影響するか、興味があります。
ここで報告して行きますから、どうなるか楽しみにしててください
ここに来てくれてありがとう
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ご協力ありがとうございます
スダルシャン・クリア呼吸法を続けています。
呼吸法の前に1時間ほどヨガをして、体を温めてから、呼吸法をします。
すでに2週間以上になりました。
身体って順応するのが早いですね。
ヨガも、準備運動を30分ほど、太陽礼拝を30分ほどしますが、物足りなくなってきました。
もう少し難度を上げた方がよさそうです。
面白いことに呼吸法も、最初は終わった後、すごい解放感と気持ちのよさを感じたのですが、それが少し減ってきました。
回数を増やすか、どうしようか迷っています。
しかし、身体は確実に変化しています。
心臓の鼓動が速くなりました。
呼吸法をしていないときの、平常の鼓動です。
それが、ほとんど1日中続いています。
この呼吸法をするために、心臓というポンプが活を入れられたように、ずっと動いています。
それがどんな影響を与えるのか、少なくとも2カ月続けてみたいと思っています。
そのおかげで、体温はたぶん上がっているようです。
まったく寒くない、というか温かいのです。もともと冷え症ではないし、手足もいつも温かい方ですが。
この呼吸法をし始めて10日後に、ちょうど身体検査をする予定があったんですが、心電図をとるときに、「落ち着いてください」と言われてはじめてびっくりしました。
まったくあわてていなかったからです。
しかし、私の心臓は速く動いていたのです。
そこでゆっくり呼吸して、落ち着かせました。
身体検査は無事に終わりましたが、それまでそのことに気付かなかったので、面白いと思いました。
それからは、心臓の動きに注目しています。
さあ、私の体はどうなっていくのでしょうか？
楽しみです。それと「腸のクレンジング」も同時にやっているので、身体の具合がどう精神にも影響するか、興味があります。
ここで報告して行きますから、どうなるか楽しみにしててください
2009年07月01日
今月の瞑想会のお知らせ
今月の瞑想会のお知らせは一部の方にはしていますが、ブログではしていなかったので、こちらでもお知らせしておきます。
その前にクリックをお願いします。
ありがとうございます
今月の月の瞑想会は、7月5日の日曜日です。
場所は、市立図書館から住吉のエスタミネ英語教室に変えました。
時間は今までと同じ、１３：３０〜です。
瞑想会の後は、お茶で楽しみましょう。
皆さんのおいでをお待ちしています
その前にクリックをお願いします。
ありがとうございます
今月の月の瞑想会は、7月5日の日曜日です。
場所は、市立図書館から住吉のエスタミネ英語教室に変えました。
時間は今までと同じ、１３：３０〜です。
瞑想会の後は、お茶で楽しみましょう。
皆さんのおいでをお待ちしています
2009年06月30日
スダルシャン・クリア呼吸法の続き
セミナー以来、ずっとスダルシャン・クリア呼吸法を続けています。
話に入る前に、クリックのご協力をお願いします
ありがとうございます！！
シュミッツ千栄子先生の話では、60日続けると何かが変わるそうです。
すごく楽しみです。
それでなくとも、朝から起きたらまず水分補給をしっかりして、ヨガを1時間ほどします。
まず体をほぐしながら、ウォーミングアップしたら（30〜40分ほど）太陽礼拝をしっかりします。
この時に利用しているのが、以前も紹介した下のヨガのDVDです。
このヨガのDVDは比較的やさしいので、準備運動としては最適です。
さまざまなポーズも説明されているし、準備運動も用意されているからです。
朝の10分のヨガとか、体のバランスを整えるとか、いろいろなポーズのもととか、あるいは60分の授業とかその時の状態によって使い分けています。
そこで体が温まってきたら、綿本彰先生のパワーヨガのDVDの太陽礼拝をします。
これでじっくりと汗をかいて、その後も続けてパワーヨガのDVDの通りに亡き骸のポーズでゆっくりと休みます。
これだけで少なくとも1時間かもう少しかかります。
それが終わったら、水分補給をして、呼吸法をまた40分〜1時間します。
すでに10日余り続けているので、体が締まってきました。
体重も減ってきました。別にダイエットしていないのですが、あんまりお腹にたくさん食べられなくなりました。
食事はしっかりいいものを食べています。
重いものが食べられなくなりました。御飯もあんまり食べると、重く感じます。
それで体重が3キロほど減りました。
とにかく呼吸法をした後のそう快感、解放感は素晴らしいので、はまってやっています。
話に入る前に、クリックのご協力をお願いします
ありがとうございます！！
シュミッツ千栄子先生の話では、60日続けると何かが変わるそうです。
すごく楽しみです。
それでなくとも、朝から起きたらまず水分補給をしっかりして、ヨガを1時間ほどします。
まず体をほぐしながら、ウォーミングアップしたら（30〜40分ほど）太陽礼拝をしっかりします。
この時に利用しているのが、以前も紹介した下のヨガのDVDです。
このヨガのDVDは比較的やさしいので、準備運動としては最適です。
さまざまなポーズも説明されているし、準備運動も用意されているからです。
朝の10分のヨガとか、体のバランスを整えるとか、いろいろなポーズのもととか、あるいは60分の授業とかその時の状態によって使い分けています。
そこで体が温まってきたら、綿本彰先生のパワーヨガのDVDの太陽礼拝をします。
これでじっくりと汗をかいて、その後も続けてパワーヨガのDVDの通りに亡き骸のポーズでゆっくりと休みます。
これだけで少なくとも1時間かもう少しかかります。
それが終わったら、水分補給をして、呼吸法をまた40分〜1時間します。
すでに10日余り続けているので、体が締まってきました。
体重も減ってきました。別にダイエットしていないのですが、あんまりお腹にたくさん食べられなくなりました。
食事はしっかりいいものを食べています。
重いものが食べられなくなりました。御飯もあんまり食べると、重く感じます。
それで体重が3キロほど減りました。
とにかく呼吸法をした後のそう快感、解放感は素晴らしいので、はまってやっています。
2009年06月23日
スダルシャン・クリア呼吸法
スダルシャン・クリア呼吸法のセミナーへ行ってきました
最高に良かったです
じゃ話に移る前に、クリックをお願いしまーす
ありがとうございます
福岡のヨガ教室で行われました。
2泊3日で、19日の夜8時から始まりました。
初めは自己紹介して、まずはお互いを知り合うことからでした。女性ばっかりの8人という少人数で、とてもよい雰囲気でした。
しばらくゲームをして、まったく知らなかった参加者たちの気持ちがほぐれてから、呼吸法をしました。
ヨガの呼吸、プラナマヤをして準備が整ってから、スダルシャン・クリア呼吸法をしました。
強烈でした
まだ試していない方は、強くお勧めします。
ぜひ、ご自分のために、このセミナーを受けてください。
呼吸の力、体がどう反応し、それがどう自分に影響するか、これを体験しなければ分かりません。
いろいろなことを学ぶことは、楽しいことです。
インドのいろいろな方法は、やっぱり素晴らしいです。
人間のことを知っているから、できることです。
やらなければ分からない、ぜひお試しください。
この呼吸法には、次の段階もあるようですから、もう今から楽しみです。
このセミナー中に、参加者の顔が輝いてきました。
これは体の内側から、リフレッシュしたような感じです。これはどんな顔のマッサージも勝てないな・・
この呼吸法の後は、身体に中に、酸素をバンバン注入されたような感覚が残り、非常に気持ち良く疲れて、ぐったり休めます。しかし起きた時はすがすがしく、リフレッシュしているのです。
本当に命の洗濯をしたようです。
興味がある方は、こちらをどうぞ覗いてください。セミナーの予定なども書いてあります。
やっぱり山川さんのお勧めは良かったです。感謝です
最高に良かったです
じゃ話に移る前に、クリックをお願いしまーす
ありがとうございます
福岡のヨガ教室で行われました。
2泊3日で、19日の夜8時から始まりました。
初めは自己紹介して、まずはお互いを知り合うことからでした。女性ばっかりの8人という少人数で、とてもよい雰囲気でした。
しばらくゲームをして、まったく知らなかった参加者たちの気持ちがほぐれてから、呼吸法をしました。
ヨガの呼吸、プラナマヤをして準備が整ってから、スダルシャン・クリア呼吸法をしました。
強烈でした
まだ試していない方は、強くお勧めします。
ぜひ、ご自分のために、このセミナーを受けてください。
呼吸の力、体がどう反応し、それがどう自分に影響するか、これを体験しなければ分かりません。
いろいろなことを学ぶことは、楽しいことです。
インドのいろいろな方法は、やっぱり素晴らしいです。
人間のことを知っているから、できることです。
やらなければ分からない、ぜひお試しください。
この呼吸法には、次の段階もあるようですから、もう今から楽しみです。
このセミナー中に、参加者の顔が輝いてきました。
これは体の内側から、リフレッシュしたような感じです。これはどんな顔のマッサージも勝てないな・・
この呼吸法の後は、身体に中に、酸素をバンバン注入されたような感覚が残り、非常に気持ち良く疲れて、ぐったり休めます。しかし起きた時はすがすがしく、リフレッシュしているのです。
本当に命の洗濯をしたようです。
興味がある方は、こちらをどうぞ覗いてください。セミナーの予定なども書いてあります。
やっぱり山川さんのお勧めは良かったです。感謝です
2009年06月17日
ミラクル呼吸法
来てくれてありがとう
始める前に、クリックお願いしますね。
ありがとうございます
早速注文した本の1冊目「ミラクル呼吸法」が届きました。
スダルシャン・クリア呼吸法の日本代表者シュミッツ千栄子さんの本です。
こちらです。
私はこれまで、いろいろな呼吸法をやってきていますが、ヨガの呼吸法を知っている人には新鮮ではないかも知れません。
初心者にはいいと思います。
呼吸法は、やればやるほどいいものなので、この方法でやってももちろんいいのです。
しかしすでにヨガをしている人には物足りないかも知れません。
この本には、嬉しいことがありました。
この本の呼吸法の内容を、ネットで動画で見れるのです。
こちらです。
最近はネットで動画が見れるので、うれしいですね
ヨガや、体操、太極拳などは、本よりもやっぱり実際に見てする方が、良く学べます。
特に地方にいると、なかなかいい先生の授業が続けて受けられません。
私はヨガなどは、DVDを良く買っています。
DVDだと、外国の先生のものさえも手に入るし、いつでも自分の都合のいい時間に見てできるから使っています。便利になりました。
以前はビデオでしたが、最近はDVDですね。
音楽も直接ダウンロードできるようになってきたし、どんどん便利になって来ています。
今回の呼吸法のセミナーでは、3日間みっちり呼吸してきます。
日常の生活から抜け出して、何か好きなことをみっちりする時間を持てることはうれしいことです。
さあ、次はシュミッツさんの先生の本が届くはずですから、それに期待しましょう
始める前に、クリックお願いしますね。
ありがとうございます
早速注文した本の1冊目「ミラクル呼吸法」が届きました。
スダルシャン・クリア呼吸法の日本代表者シュミッツ千栄子さんの本です。
こちらです。
私はこれまで、いろいろな呼吸法をやってきていますが、ヨガの呼吸法を知っている人には新鮮ではないかも知れません。
初心者にはいいと思います。
呼吸法は、やればやるほどいいものなので、この方法でやってももちろんいいのです。
しかしすでにヨガをしている人には物足りないかも知れません。
この本には、嬉しいことがありました。
この本の呼吸法の内容を、ネットで動画で見れるのです。
こちらです。
最近はネットで動画が見れるので、うれしいですね
ヨガや、体操、太極拳などは、本よりもやっぱり実際に見てする方が、良く学べます。
特に地方にいると、なかなかいい先生の授業が続けて受けられません。
私はヨガなどは、DVDを良く買っています。
DVDだと、外国の先生のものさえも手に入るし、いつでも自分の都合のいい時間に見てできるから使っています。便利になりました。
以前はビデオでしたが、最近はDVDですね。
音楽も直接ダウンロードできるようになってきたし、どんどん便利になって来ています。
今回の呼吸法のセミナーでは、3日間みっちり呼吸してきます。
日常の生活から抜け出して、何か好きなことをみっちりする時間を持てることはうれしいことです。
さあ、次はシュミッツさんの先生の本が届くはずですから、それに期待しましょう
2009年06月14日
スダルシャン・クリア呼吸法
こんにちは
今日はいい天気になったのでうれしいです
クリックをお願いしますね
ありがとうございます
今日はスダルシャン・クリア呼吸法についてです。
この呼吸法は、以前から興味を持っていました。
いろんなスピリチャル関係の本を日本語に翻訳している第1人者の、山川夫妻が以前勧めていたからです。
亜希子さんが、この呼吸法が気に入ってて、まずは日本で、その後インドまで勉強に行ったみたいです。
私が大切にしていることの一つは、呼吸法です。
これは一生続けていきます。
呼吸をゆっくり深くすれば、脳波がアルファー波になります。
これからの新時代、アクエリヤス（水瓶座）の時代に、人間はこれまでの５感の時代から、６感の時代に移ります。
その６感を開きたい人は、脳波をアルファー波にする必要があります。
その最も簡単で効果的な方法は、呼吸法でしょう。
ストレスを開放し、リラックスして、眼を閉じ、ゆっくり呼吸すれば、脳波はアルファー波になります。
呼吸を変えれば、体が変わるといわれていますが、その通りだと思います。
知れば知るほど、インドや中国の知恵の深さを理解できます。
最近試している方法では、心地の良い音楽を聴くことです。
いろいろ考えると、脳波はベータ波になるので、忙しく考えないようにします。
その時に、「呼吸に集中する」ということがインドで昔から教えられている方法です。
何も考えず、ただ呼吸に集中する。
これを３０分（２０分でもいいといわれています）ぐらいは続けたいです。
もっと続ければ、もっと効果があるでしょう。
できれば小さい子供の時に、すべての親が子供に教えれば、人間は今すごいことになっているでしょう。
最近考えていることに、子供の教育の大切さです。
もちろん子どもの教育は、すごく大切だけれど、小さい時からしていると、届きつけることのすごさって、大人になってから始めてからではとても追いつけないほど、遠くへ行けます。
最近バン・クライバーン国際ピアノコンクールで優勝した、盲目の辻井伸行さんがそうですよね。
しかも小さい時から楽しみながら、ピアノを弾いてきたのがすごいですね。
彼の親の、偉さを感じます。
私は呼吸法が、大好きです。深ーく中へ入っていって、別の状態になります。
その時音楽や、誰かに誘導してもらいながらすると、頭で考えなくてすむので、やりやすいですね。
自分の声を録音してやってもいいでしょう。
することだけに集中する。しかし力を入れないで、ゆったりと。
一人でなく、たくさんでやるともっと効果的なので、月に１度、瞑想会をしていますが、あんまりたくさん来てくれないので残念です。
続けて何かをするって、結構大変なんですよね。
ましてや自分一人でし続けるのは、もっと大変ですね。何かの枠があると、やりやすいかもしれません。
来週の、１９〜２１日、福岡でのスダルシャン・クリア呼吸法のセミナーに行ってきます。
すごく楽しみです
スダルシャン・クリア呼吸法って何と思う方は、こちらをご覧になってください。
コースを指導する方は、スダルシャン・クリア呼吸法を日本で代表している、シュミッツ千栄子さんです。
この呼吸法は、インドの精神的指導者、シュリ・シュリ・ラビ・シャンカールによって生みだされたものです。
興味がある方は、以下の本があります。
私は、もっと知りたいので早速注文しました。
私は、さらにもっと呼吸法を極めたいです。
また本が来たら、中身を紹介しますね。
来週が楽しみです
今日はいい天気になったのでうれしいです
クリックをお願いしますね
ありがとうございます
今日はスダルシャン・クリア呼吸法についてです。
この呼吸法は、以前から興味を持っていました。
いろんなスピリチャル関係の本を日本語に翻訳している第1人者の、山川夫妻が以前勧めていたからです。
亜希子さんが、この呼吸法が気に入ってて、まずは日本で、その後インドまで勉強に行ったみたいです。
私が大切にしていることの一つは、呼吸法です。
これは一生続けていきます。
呼吸をゆっくり深くすれば、脳波がアルファー波になります。
これからの新時代、アクエリヤス（水瓶座）の時代に、人間はこれまでの５感の時代から、６感の時代に移ります。
その６感を開きたい人は、脳波をアルファー波にする必要があります。
その最も簡単で効果的な方法は、呼吸法でしょう。
ストレスを開放し、リラックスして、眼を閉じ、ゆっくり呼吸すれば、脳波はアルファー波になります。
呼吸を変えれば、体が変わるといわれていますが、その通りだと思います。
知れば知るほど、インドや中国の知恵の深さを理解できます。
最近試している方法では、心地の良い音楽を聴くことです。
いろいろ考えると、脳波はベータ波になるので、忙しく考えないようにします。
その時に、「呼吸に集中する」ということがインドで昔から教えられている方法です。
何も考えず、ただ呼吸に集中する。
これを３０分（２０分でもいいといわれています）ぐらいは続けたいです。
もっと続ければ、もっと効果があるでしょう。
できれば小さい子供の時に、すべての親が子供に教えれば、人間は今すごいことになっているでしょう。
最近考えていることに、子供の教育の大切さです。
もちろん子どもの教育は、すごく大切だけれど、小さい時からしていると、届きつけることのすごさって、大人になってから始めてからではとても追いつけないほど、遠くへ行けます。
最近バン・クライバーン国際ピアノコンクールで優勝した、盲目の辻井伸行さんがそうですよね。
しかも小さい時から楽しみながら、ピアノを弾いてきたのがすごいですね。
彼の親の、偉さを感じます。
私は呼吸法が、大好きです。深ーく中へ入っていって、別の状態になります。
その時音楽や、誰かに誘導してもらいながらすると、頭で考えなくてすむので、やりやすいですね。
自分の声を録音してやってもいいでしょう。
することだけに集中する。しかし力を入れないで、ゆったりと。
一人でなく、たくさんでやるともっと効果的なので、月に１度、瞑想会をしていますが、あんまりたくさん来てくれないので残念です。
続けて何かをするって、結構大変なんですよね。
ましてや自分一人でし続けるのは、もっと大変ですね。何かの枠があると、やりやすいかもしれません。
来週の、１９〜２１日、福岡でのスダルシャン・クリア呼吸法のセミナーに行ってきます。
すごく楽しみです
スダルシャン・クリア呼吸法って何と思う方は、こちらをご覧になってください。
コースを指導する方は、スダルシャン・クリア呼吸法を日本で代表している、シュミッツ千栄子さんです。
この呼吸法は、インドの精神的指導者、シュリ・シュリ・ラビ・シャンカールによって生みだされたものです。
興味がある方は、以下の本があります。
私は、もっと知りたいので早速注文しました。
私は、さらにもっと呼吸法を極めたいです。
また本が来たら、中身を紹介しますね。
来週が楽しみです
2009年06月12日
7月の瞑想会のお知らせ
こんにちは〜
7月の瞑想会のお知らせです。
来月から場所を変えます。
住吉市場、プラージュ美容室ビル3階（長崎市住吉町6-14 塩見ビル3F
）、エスタミネ英語教室で行います。
日時：7月5日（日）13：30〜15：30
「精神と物体について」の授業は、6月28日、7月12日、26日です。
6月28日は、引き続きモシェの教えの「エゴ」についての授業です。
前回の授業の内容「エゴと価値あるもの」を踏まえて、その内容に会った瞑想をします。
とても面白いですよ。期待しててくださいね
皆さんを待っていまーす
7月の瞑想会のお知らせです。
来月から場所を変えます。
住吉市場、プラージュ美容室ビル3階（長崎市住吉町6-14 塩見ビル3F
）、エスタミネ英語教室で行います。
日時：7月5日（日）13：30〜15：30
「精神と物体について」の授業は、6月28日、7月12日、26日です。
6月28日は、引き続きモシェの教えの「エゴ」についての授業です。
前回の授業の内容「エゴと価値あるもの」を踏まえて、その内容に会った瞑想をします。
とても面白いですよ。期待しててくださいね
皆さんを待っていまーす
2009年06月10日
上の次元の教え
こんにちは
クリックお願いします。
ありがとうございます
これまでに人間について、自分について勉強してきたことで、人間がいる物質の世界でない繊細な世界の存在から、いろいろ教えてもらったことは、本当に貴重なものばっかりなので、日本語に訳してたくさんの人と共有しようと思っています。
そのためのサイトを作ることにしました。
それにしても、イスラエルは面白いところです。
偏った情報しか伝えられていないので、たくさんの素晴らしいイスラエル人のことは日本では知られていません。
とても難しい状況にあるユダヤ人ですが、それにもかかわらず、面白い人、優秀な人、頑張っている人たちがたくさんいて、そんな人たちと知り合い、共有する時間を持てることは幸せです。
私たち一人ひとりが、自分は選んでこの地球という世界、物質の世界に来ていること、物質とはすばらしいものであること、自分の人生に責任を持ち、自分で理解し、本当の自分につながり、自分が感じられる愛、喜び、ポジティブな行動に集中して行けば、人生はうまくいき、自分の願いはかなうことを知って、生きていけば、みんなが幸せになれると信じています。
悲しいこと、苦しいことは横に置き、（必ずしも簡単でなくとも）過去の悩みに引きずられず、恐れに左右されず、プラスに自分の焦点を合わせて、プラスを引き寄せましょう。
ミシアン、モシェ、オシェル、ありがとう。
自分の感情に耳をすませれば、楽しいことって、案外たくさんありますよね。
楽しいことを、どんどん増やしていきましょう
クリックお願いします。
ありがとうございます
これまでに人間について、自分について勉強してきたことで、人間がいる物質の世界でない繊細な世界の存在から、いろいろ教えてもらったことは、本当に貴重なものばっかりなので、日本語に訳してたくさんの人と共有しようと思っています。
そのためのサイトを作ることにしました。
それにしても、イスラエルは面白いところです。
偏った情報しか伝えられていないので、たくさんの素晴らしいイスラエル人のことは日本では知られていません。
とても難しい状況にあるユダヤ人ですが、それにもかかわらず、面白い人、優秀な人、頑張っている人たちがたくさんいて、そんな人たちと知り合い、共有する時間を持てることは幸せです。
私たち一人ひとりが、自分は選んでこの地球という世界、物質の世界に来ていること、物質とはすばらしいものであること、自分の人生に責任を持ち、自分で理解し、本当の自分につながり、自分が感じられる愛、喜び、ポジティブな行動に集中して行けば、人生はうまくいき、自分の願いはかなうことを知って、生きていけば、みんなが幸せになれると信じています。
悲しいこと、苦しいことは横に置き、（必ずしも簡単でなくとも）過去の悩みに引きずられず、恐れに左右されず、プラスに自分の焦点を合わせて、プラスを引き寄せましょう。
ミシアン、モシェ、オシェル、ありがとう。
自分の感情に耳をすませれば、楽しいことって、案外たくさんありますよね。
楽しいことを、どんどん増やしていきましょう
